recording diet
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#11 [ゆみこ]
ウォーキング30分
1回
:13/10/27 14:09 
:N-07D 
:/2vYOkv2
#12 [ゆみこ]
10月27日
13時〜
ラーメン2/3
16時〜
チョコ 84kcal
スフレ 180kcal
19時〜
ご飯
サラダ
味噌汁
粉ふき芋
しょうが焼き
21時〜
チョコ 51kcal
すらっと 88kcal
1回
:13/10/27 22:14 :N-07D :/2vYOkv2
#13 [ゆみこ]
10月28日
5時〜
ロールパン 370kcal
紅茶
11時〜
お弁当
19時〜
ご飯
ポテトサラダ
鯖の味噌煮
揚げ出し豆腐
1回
:13/10/28 22:47 :N-07D :pFTWHxPs
#14 [ゆみこ]
10月29日
5時〜
パン
ココア
11時〜
お弁当
15時〜
ロールケーキ
18時半〜
三色丼
味噌汁
小松菜のおひたし
:13/10/30 15:19 :N-07D :eaaqRp9k
#15 [ゆみこ]
10月30日
5時〜
レーズンパン
紅茶
11時〜
お弁当
15時〜
ミスド２つ
19時〜
カレーライス
サラダ
カロリ 77kcal
1回
:13/10/31 15:35 :N-07D :1/WavFp2
#16 [ゆみこ]
一昨日が健康診断でした。
体重43.5kg
春に比べて2kg近く減った٩( 'ω' )ﻭ
:13/10/31 15:38 :N-07D :1/WavFp2
#17 [ゆみこ]
10月31日
5時半〜
ロールパン
紅葉
11時半〜
お弁当
フィナンシェ
コーヒー
16時〜
ケーキ
18時半〜
ご飯
ブリ照り焼き
南瓜煮物
ひじき
ほうれん草バター炒め
1回
:13/10/31 22:49 :N-07D :1/WavFp2
#18 [ゆみこ]
11月1日
5時〜
ロールパン
コーヒー
11時〜
お弁当
16時〜
大判焼き
18時半〜
ご飯
納豆
ハンバーグ
トマト
芋蒸し焼き
1回
:13/11/02 13:50 :N-07D :qrtQN7Wk
#19 [ゆみこ]
11月2日
10時〜
トースト
豆乳
ヨーグルト
14時〜
ナポリタン
17時〜
クッキー
豆乳
19時〜
ご飯
鯵の塩焼き
酢の物
湯豆腐
納豆
23時〜
ナッツ
すらっと 88kcal
2回
:13/11/03 12:48 :N-07D :76lmd06w
#20 [ゆみこ]
11月3日
10時半〜
トースト
紅茶
13時〜
塩焼きそば
16時〜
クレープ
18時半〜
トンカツ
ご飯
サラダ
味噌汁
ウォーキング40分
2回
:13/11/04 12:03 :N-07D :hwXbaQrE
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