recording diet

#9 [ゆみこ]

12時半～

ご飯
チキンナゲット
ひじき
豚汁

18時半～
お弁当

23時～
たこ焼き 285kcal
カロリ 77kcal

:13/10/27 02:48 :N-07D :/2vYOkv2

#10 [ゆみこ]

体重寝起きパジャマで43.6kg
体脂肪率18.8％

今日は歩きに行こうかな

:13/10/27 12:21 :N-07D :/2vYOkv2

#11 [ゆみこ]

ウォーキング30分

1回

:13/10/27 14:09 :N-07D :/2vYOkv2

#12 [ゆみこ]

10月27日

13時～
ラーメン2/3

16時～
チョコ 84kcal
スフレ 180kcal

19時～
ご飯
サラダ
味噌汁
粉ふき芋
しょうが焼き

21時～
チョコ 51kcal
すらっと 88kcal

1回

:13/10/27 22:14 :N-07D :/2vYOkv2

#13 [ゆみこ]

10月28日

5時～
ロールパン 370kcal
紅茶

11時～
お弁当

19時～
ご飯
ポテトサラダ
鯖の味噌煮
揚げ出し豆腐

1回

:13/10/28 22:47 :N-07D :pFTWHxPs

#14 [ゆみこ]

10月29日

5時～
パン
ココア

11時～
お弁当

15時～
ロールケーキ

18時半～
三色丼
味噌汁
小松菜のおひたし

:13/10/30 15:19 :N-07D :eaaqRp9k

#15 [ゆみこ]

10月30日

5時～
レーズンパン
紅茶

11時～
お弁当

15時～
ミスド２つ

19時～
カレーライス
サラダ
カロリ 77kcal

1回

:13/10/31 15:35 :N-07D :1/WavFp2

#16 [ゆみこ]

一昨日が健康診断でした。
体重43.5kg

春に比べて2kg近く減った٩( 'ω' )ﻭ

:13/10/31 15:38 :N-07D :1/WavFp2

#17 [ゆみこ]

10月31日

5時半～
ロールパン
紅葉

11時半～
お弁当
フィナンシェ
コーヒー

16時～
ケーキ

18時半～
ご飯
ブリ照り焼き
南瓜煮物
ひじき
ほうれん草バター炒め

1回

:13/10/31 22:49 :N-07D :1/WavFp2

#18 [ゆみこ]

11月1日

5時～
ロールパン
コーヒー

11時～
お弁当

16時～
大判焼き

18時半～
ご飯
納豆
ハンバーグ
トマト
芋蒸し焼き

1回

:13/11/02 13:50 :N-07D :qrtQN7Wk

C-BoX E194.194