自分磨き.2013.10.22～

自分磨き.2013.10.22～
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#1 [えり]

自分磨き頑張って可愛くなる☻
筋肉つけて健康的に！！

163センチ
46キロ

:13/10/22 09:01 :iPhone :☆☆☆

#2 [えり]

朝はマックー
ソーセージマフィン半分
オレンジジュース少し

:13/10/22 09:02 :iPhone :☆☆☆

#3 [えり]

間食
クッキー一枚

ご飯食べなきゃだけど作るのめんどいな(･_･;

:13/10/22 12:34 :iPhone :☆☆☆

#4 [えり]

スクワット10回

:13/10/22 12:39 :iPhone :☆☆☆

#5 [えり]

ハヤシライスがあった♪(´ε｀ )

昼
ハヤシライス
豆乳ココア

組み合わせおかしいけど、、、
今日から豆乳飲む♪(´ε｀ )

:13/10/22 12:53 :iPhone :☆☆☆

#6 [えり]

爪先立ち100回

:13/10/22 13:07 :iPhone :☆☆☆

#7 [えり]

野菜ジュース

ストレッチ色々
太もも痩せたい(._.)

:13/10/22 17:11 :iPhone :☆☆☆

#8 [えり]

ウォーキング一時間

:13/10/22 21:26 :iPhone :☆☆☆

#9 [えり]

朝
バナナ
豆乳ココア
白い恋人2枚

:13/10/23 12:19 :iPhone :☆☆☆

#10 [えり]

昼
ご飯
野菜炒め
牛乳

:13/10/23 13:16 :iPhone :☆☆☆

#11 [えり]

夜
ご飯
味噌汁
からあげ一つ

:13/10/23 22:55 :iPhone :☆☆☆

#12 [えり]

夜に間食
クッキー2枚
きなこもち

:13/10/24 11:49 :iPhone :☆☆☆

#13 [えり]

朝
豆乳
ミニチョコケーキ

:13/10/24 11:50 :iPhone :☆☆☆

#14 [えり]

昼
たこやき

間食
キットカット
クッキー2枚

:13/10/24 17:22 :iPhone :☆☆☆

#15 [えり]

夜
ご飯
野菜スープ
トマトと豆腐のサラダ

間食
キットカット
クッキー2枚

:13/10/24 22:51 :iPhone :☆☆☆

#16 [えり]

朝
稲荷寿司2つ
ミニチョコケーキ
豆乳ココア

昼
うどん
牛乳

:13/10/25 13:35 :iPhone :☆☆☆

#17 [えり]

朝から筋トレ、ストレッチいっぱいした*\(^o^)/*

:13/10/25 13:36 :iPhone :☆☆☆

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