２児ママ奮闘ダイエット

#141 [aki]

朝
パン
味噌汁

昼
ご飯
わかめスープ
目玉焼き
ナゲット
マカロニサラダ

:13/11/12 12:32 :SO-04E :7r6aFAtA

#142 [aki]

満腹感w

:13/11/12 12:33 :SO-04E :7r6aFAtA

#143 [aki]

計算したら一日1300kcal以内でおさめたら痩せる！もちろん運動もして。
もうすぐマイナス4キロ。
1ヶ月でマイナス4キロは自分でもすごいと思う。第一目標はとりあえずマイナス10だけど、最終目標はマイナス15くらいいきたい。リバウンドせずに停滞期も乗り切る。絶対に。

:13/11/12 13:40 :SO-04E :7r6aFAtA

#144 [aki]

夜
鍋（野菜中心に）

:13/11/12 21:06 :SO-04E :7r6aFAtA

#145 [aki]

体重

59.7

:13/11/13 07:58 :SO-04E :U1VRcPXQ

#146 [aki]

昼
マック

:13/11/13 13:08 :SO-04E :U1VRcPXQ

#147 [aki]

久々マック食べた！
カロリー表見てカロリー低いの選んだけどそれでも高カロリーやから、夜はサラダくらいにしとこ。にしてもやっぱマックっておいしー

:13/11/13 13:10 :SO-04E :U1VRcPXQ

#148 [aki]

トイレオッケー

:13/11/13 13:10 :SO-04E :U1VRcPXQ

#149 [aki]

夜
サラダ
スープ

:13/11/13 20:36 :SO-04E :U1VRcPXQ

#150 [aki]

体重

59.6

:13/11/14 07:53 :SO-04E :xjHqwmxk

C-BoX E194.194