だめ主婦の記録

だめ主婦の記録
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#1 [あゆ]

160㎝/77.5㎏/41.0％
うん、なんかもう本当にでぶ
鏡で自分を見るのもいや
洋服買うのだって楽しくない
誰にも会いたくない
こんな状況から抜け出したいからダイエットする

:13/10/14 18:08 :A/SC-06D :EQY8qPl6

#2 [あゆ]

でぶだとどんどん卑屈になる
僻んで妬んで性格悪い自分に落ち込む
甘いもの食べてご飯食べて安心して悪循環
こんな自分を変えたい

:13/10/14 18:14 :A/SC-06D :EQY8qPl6

#3 [あゆ]

ダイエットってなにすればいいんだろ
ろくにしたことないから分からないorz

:13/10/14 18:16 :A/SC-06D :EQY8qPl6

#4 [あゆ]

よく動いてストレッチして
低炭水化物？
野菜中心？
飲み物は水？
こんな感じ(´･ω･`)？

:13/10/14 18:18 :A/SC-06D :EQY8qPl6

#5 [あゆ]

夜ご飯
鍋ラーメン
プチトマト
しば漬け

:13/10/14 21:03 :A/SC-06D :EQY8qPl6

#6 [あゆ]

半身浴1時間

:13/10/14 23:08 :A/SC-06D :EQY8qPl6

#7 [あゆ]

10/15火曜日

:13/10/15 09:25 :A/SC-06D :iH2h0Wv6

#8 [あゆ]

朝ご飯
スープ春雨
ミニオムライス

:13/10/15 09:30 :A/SC-06D :iH2h0Wv6

#9 [あゆ]

76.5㎏/40.1％

:13/10/15 18:48 :A/SC-06D :iH2h0Wv6

#10 [あゆ]

お昼ご飯
中華粥

:13/10/15 18:49 :A/SC-06D :iH2h0Wv6

#11 [あゆ]

夜ご飯
レンコンのはさみ焼き
レンコンとかぼちゃのサラダ

:13/10/16 07:17 :A/SC-06D :/C3Mz6s2

#12 [あゆ]

半身浴１時間

:13/10/16 07:18 :A/SC-06D :/C3Mz6s2

#13 [あゆ]

10/16水曜日

:13/10/16 07:18 :A/SC-06D :/C3Mz6s2

#14 [あゆ]

76.6㎏/40.8％

:13/10/16 08:25 :A/SC-06D :/C3Mz6s2

#15 [あゆ]

朝ご飯
ミニハンバーグ
鶏肉とレンコン炒め
スープパスタデリ
梅干しおにぎり

:13/10/16 08:58 :A/SC-06D :/C3Mz6s2

#16 [あゆ]

お昼ご飯
あんぱん
牛乳

:13/10/16 16:45 :A/SC-06D :/C3Mz6s2

#17 [あゆ]

夜ご飯
坦々麺

:13/10/17 05:40 :A/SC-06D :rxi.l4jY

#18 [あゆ]

10/17木曜日

:13/10/17 05:41 :A/SC-06D :rxi.l4jY

#19 [あゆ]

まだあった(´•ω•`)しゅごい…

:14/10/29 19:31 :SC-06D :mId5T0T.

#20 [あゆ]

一年前と何ら変わらず

:14/10/29 19:32 :SC-06D :mId5T0T.

#21 [あゆ]

ほんと意思が弱い…

:14/10/29 19:33 :SC-06D :mId5T0T.

#22 [あゆ]

痩せたいのにな

:14/10/29 19:33 :SC-06D :mId5T0T.

#23 [あゆ]

ゆうたんがドキっとしちゃうくらい可愛くなりたい

:14/10/29 19:34 :SC-06D :mId5T0T.

#24 [あゆ]

ゆうたん…(´•ω•`)

:14/10/29 19:34 :SC-06D :mId5T0T.

#25 [あゆ]

がんばろう

:14/10/29 19:34 :SC-06D :mId5T0T.

#26 [あゆ]

がんばらなきゃだめだ

:14/10/29 19:35 :SC-06D :mId5T0T.

#27 [あゆ]

春に向けて！

:14/10/29 19:38 :SC-06D :mId5T0T.

#28 [あゆ]

夜ご飯は食べなかったよ(´•ω•`)

:14/10/30 00:36 :SC-06D :EAfoxhLw

#29 [あゆ]

あんまり動かない１日でしたからね(´•ω•`)

:14/10/30 00:36 :SC-06D :EAfoxhLw

#30 [あゆ]

でもお腹は空きましたよ(´•ω•`)

:14/10/30 00:36 :SC-06D :EAfoxhLw

#31 [あゆ]

そんな時のおまじないは、ゆうたん(´•ω•`)！

:14/10/30 00:37 :SC-06D :EAfoxhLw

#32 [あゆ]

あさ
じゃがポタージュ
ハーブとトマトのサラダ
ポークソテー
玉ねぎとしめじのソテー

:14/11/25 19:36 :SC-06D :YDS6tnNk

#33 [あゆ]

ひる
ダージリン
ゼリー

:14/11/25 19:37 :SC-06D :YDS6tnNk

#34 [あゆ]

よる
ぶり大根
きゅうりの浅漬け
サイコロステーキ
しめじとブロッコリーのチーズ焼き

:14/11/25 19:38 :SC-06D :YDS6tnNk

#35 [あゆ]

腰回し
ダイエットテレビってつい見ちゃう(´•ω•`)しかもした気になる(´•ω•`)

:14/11/26 00:20 :SC-06D :Lp5kKrJ6

#36 [あゆ]

あー、ゆうたんすき

:14/11/26 00:21 :SC-06D :Lp5kKrJ6

#37 [あゆ]

あさ
無し

ひる
ハーブとトマトのサラダ
玉子焼き
玉ねぎとしめじのソテー
ぶり大根
おにぎり

:14/11/26 13:40 :SC-06D :Lp5kKrJ6

#38 [あゆ]

一日ぶりの炭水化物はお腹にたまる！

:14/11/26 13:40 :SC-06D :Lp5kKrJ6

#39 [あゆ]

頭いたっ

:14/11/26 13:43 :SC-06D :Lp5kKrJ6

#40 [あゆ]

よる
無し

:14/11/27 08:18 :SC-06D :emqE3MMA

#41 [あゆ]

あさ
焼きそば
えびつみれのお味噌汁

:14/11/27 18:24 :SC-06D :emqE3MMA

#42 [あゆ]

ひる
ハーブとトマトのサラダ
サーモンとねぎとろ丼
焼きそば

:14/11/27 18:24 :SC-06D :emqE3MMA

#43 [あゆ]

間食
バナナオレ

:14/11/27 18:25 :SC-06D :emqE3MMA

#44 [あゆ]

腰回し
ストレッチ

:14/11/27 18:34 :SC-06D :emqE3MMA

#45 [あゆ]

炭水化物取りすぎた(´•ω•`)

:14/11/27 18:38 :SC-06D :emqE3MMA

#46 [あゆ]

よる抜いた方がいいかな？
でもお腹空いたなあ

:14/11/27 18:39 :SC-06D :emqE3MMA

#47 [あゆ]

お野菜メニューなら有り？
炭水化物抜きならいいかな？

:14/11/27 18:40 :SC-06D :emqE3MMA

#48 [あゆ]

ゆうーたーん！(´•ω•`)

:14/11/27 18:41 :SC-06D :emqE3MMA

#49 [あゆ]

よる
無し

:14/11/27 22:20 :SC-06D :emqE3MMA

#50 [あゆ]

バナナオレも飲んじゃったし結局よるは食べなかった！まだお腹は空いてるけど(´•ω•`)

:14/11/27 22:20 :SC-06D :emqE3MMA

#51 [あゆ]

今日は野菜不足だったから明日はたくさん摂りたいな

:14/11/27 22:21 :SC-06D :emqE3MMA

#52 [あゆ]

ゆうたんがいい…(´•ω•`)

:14/11/27 22:52 :SC-06D :emqE3MMA

#53 [あゆ]

やることやって早く寝ちゃおっ

:14/11/27 22:52 :SC-06D :emqE3MMA

#54 [あゆ]

おはよーう

:14/11/28 07:07 :SC-06D :aWrTT/iI

#55 [あゆ]

あさ
わかめと春雨スープ
小松菜とベーコン炒め
サイコロステーキ

:14/11/28 07:46 :SC-06D :aWrTT/iI

#56 [あゆ]

間食
珈琲牛乳

:14/11/28 08:52 :SC-06D :aWrTT/iI

#57 [あゆ]

おっぱい大きくてお腹ぺったんこの美脚女子になりたいものです。

:14/11/28 08:56 :SC-06D :aWrTT/iI

#58 [あゆ]

トイレ〇

:14/11/28 09:01 :SC-06D :aWrTT/iI

#59 [あゆ]

珈琲効果？笑

:14/11/28 09:02 :SC-06D :aWrTT/iI

#60 [あゆ]

お腹痛い(´•ω•`)

:14/11/28 09:02 :SC-06D :aWrTT/iI

#61 [あゆ]

お野菜食べてニキビ治したいー…(´•ω•`)

:14/11/28 09:46 :SC-06D :aWrTT/iI

#62 [あゆ]

ストレッチ
腰回し

:14/11/28 10:01 :SC-06D :aWrTT/iI

#63 [あゆ]

ダイエット本が４冊(´•ω•`)笑

:14/11/28 10:09 :SC-06D :aWrTT/iI

#64 [あゆ]

ひる
わかめと春雨スープ
サイコロステーキとレタス
えりんぎのソテー
ブロッコリーのチーズ焼き

:14/11/28 14:21 :SC-06D :aWrTT/iI

#65 [あゆ]

お腹空いたー！
でもこんな時間だしな(´•ω•`)
ヨーグルト食べるか悩む…

:14/11/28 19:06 :SC-06D :aWrTT/iI

#66 [あゆ]

よる
無し

:14/11/29 00:21 :SC-06D :A5vgLxdM

#67 [あゆ]

我慢したぜっ！
でも超絶お腹減った(´•ω•`)

:14/11/29 00:21 :SC-06D :A5vgLxdM

#68 [あゆ]

ゆうたんゆうたんゆうたん
これで我慢(´•ω•`)！

:14/11/29 00:22 :SC-06D :A5vgLxdM

#69 [あゆ]

明日のあさご飯はもりもりお野菜食べよう(´•ω•`)！

:14/11/29 00:23 :SC-06D :A5vgLxdM

#70 [あゆ]

おはー…(´•ω•`)

:14/11/29 08:31 :SC-06D :A5vgLxdM

#71 [あゆ]

食事制限だけじゃなかなか減らないか…(´•ω•`)

:14/11/29 08:32 :SC-06D :A5vgLxdM

#72 [あゆ]

土日は食べ過ぎちゃいそうで怖いぜっ

:14/11/29 08:33 :SC-06D :A5vgLxdM

#73 [あゆ]

あさ
タコきゅうりのキムチあえ
豚と野菜のピリ辛スープ
白米

:14/11/29 09:03 :SC-06D :A5vgLxdM

#74 [あゆ]

お腹いぱーい！

:14/11/29 09:05 :SC-06D :A5vgLxdM

#75 [あゆ]

支度してお出かけ(´•ω•`)♡

:14/11/29 09:05 :SC-06D :A5vgLxdM

#76 [あゆ]

ひる
石焼きビビンバ
もやしと人参のナムル
ワカメスープ
ポテトフライ
クレープ一口

:14/11/29 16:16 :SC-06D :A5vgLxdM

#77 [あゆ]

間食
おろしー

:14/11/29 16:16 :SC-06D :A5vgLxdM

#78 [あゆ]

よる
お寿司色々
唐揚げ

:14/11/30 08:32 :SC-06D :7mTt1TiQ

#79 [あゆ]

やっちまったぜ(´•ω•`)

:14/11/30 08:32 :SC-06D :7mTt1TiQ

#80 [あゆ]

土日はつい食べ過ぎてしまうー…

:14/11/30 08:33 :SC-06D :7mTt1TiQ

#81 [あゆ]

野菜不足だあ

:14/11/30 08:33 :SC-06D :7mTt1TiQ

#82 [あゆ]

でもここで負けないっ

:14/11/30 08:34 :SC-06D :7mTt1TiQ

#83 [あゆ]

あさ
豚肉とお野菜のペペロンチーノ

:14/11/30 13:58 :SC-06D :7mTt1TiQ

#84 [あゆ]

ひる
みかん

:14/12/01 08:19 :SC-06D :oG.w7Pp2

#85 [あゆ]

間食
マックシェイク

:14/12/01 08:20 :SC-06D :oG.w7Pp2

#86 [あゆ]

よる
オクラとハーブとトマトサラダ
大根の煮物
オクラのナムル
レンコンの揚焼き
たこわさめかぶ
白米

:14/12/01 08:22 :SC-06D :oG.w7Pp2

#87 [あゆ]

見事に体重戻ってた…

:14/12/01 08:22 :SC-06D :oG.w7Pp2

#88 [あゆ]

よる追加
玉ねぎとわかめのお味噌汁

:14/12/01 08:47 :SC-06D :oG.w7Pp2

#89 [あゆ]

あさ
ヨーグルト
玉ねぎとわかめのお味噌汁
大根の煮物
きゅうりの浅漬け

:14/12/01 11:47 :SC-06D :oG.w7Pp2

#90 [あゆ]

トイレ〇

:14/12/01 11:48 :SC-06D :oG.w7Pp2

#91 [あゆ]

そいえば昨日の夜もきゅうりの浅漬け食べた…！

:14/12/01 11:49 :SC-06D :oG.w7Pp2

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