てきとーに！

てきとーに！
最新最初全

#1 [ｍ]

目標４４から４１
お願いだから３きろ消えて＼(^o^)／

:13/09/25 17:35 :SO-01C :uwHASSPo

#2 [ｍ]

そーゆえば、
今日朝はぱん昼はワッフル(^ｑ^)死
Ｔhe炭水化物♡

:13/09/25 17:40 :SO-01C :uwHASSPo

#3 [ｍ]

スクワット２０回
からの▶踏み台１５分

時間なかったから短めなのに汗じわじわくる！！
いい感じかも＼(^o^)／

:13/09/25 19:37 :SO-01C :uwHASSPo

#4 [ｍ]

よる
ハヤシライス
ほろよい(カシスとオレンジ)

:13/09/25 20:22 :SO-01C :uwHASSPo

#5 [ｍ]

２６日もくよう
朝風呂してマッサージいっぱい♩

あさ
ミニスナックゴールド

なんとなく見たけどカロリーやばあっ！！

:13/09/26 08:55 :SO-01C :170U54u2

#6 [ｍ]

空コギ２分
スクワット２０回
踏み台３０分

:13/09/26 10:42 :SO-01C :170U54u2

#7 [ｍ]

昼ごはん食べそこねた(T_T)

:13/09/26 14:54 :SO-01C :170U54u2

#8 [ｍ]

冷蔵庫みたら
チン！する今川焼のカスタード１つ
あったから食べた(*´˘`*)♡

:13/09/26 15:50 :SO-01C :170U54u2

#9 [ｍ]

よる
チキンステーキ３切れ
ポテトサラダ
カニ焼売１つ
納豆ごはん

:13/09/26 20:01 :SO-01C :170U54u2

#10 [ｍ]

ジャガイモ茹でる間ヒマやったから踏み台１０分程度したけど
運動になるんやろか(°Д°)！？

:13/09/26 20:08 :SO-01C :170U54u2

#11 [ｍ]

２７日きんよう
脹ら脛が筋肉痛で痛すぎて歩けん。(笑)

:13/09/27 13:08 :SO-01C :zmvh6rSs

#12 [ｍ]

あさ
無し！

ひる
ハヤシライス
ポテトサラダ

食べすぎたーーー(°Д°)

:13/09/27 13:09 :SO-01C :zmvh6rSs

#13 [ｍ]

氷結ライチ
ほろよい白いサワー
枝豆

:13/09/27 18:41 :SO-01C :zmvh6rSs

#14 [ｍ]

２８日どよう
昨日は結局１回も運動できず( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ
今日も足痛いけど買い物ゆくから
いっぱいあーること！♡
て、コトで洗濯物なう！！

:13/09/28 07:09 :SO-01C :fQ.C7orU

#15 [ｍ]

あさ
シュガーマーガリンぱん半分

といれオケ

:13/09/28 10:55 :SO-01C :fQ.C7orU

#16 [ｍ]

ひる
湯葉と海老のモッツァレラトマトパスタ

:13/09/28 15:14 :SO-01C :fQ.C7orU

#17 [ｍ]

ｂossのカフェオレ

カラオケ２ｈ
カフェオレ
ミルクティ

飲みすぎたーーー⊂( ˆoˆ )⊃

:13/09/28 16:48 :SO-01C :fQ.C7orU

#18 [ｍ]

よる
おでん(ロールキャベツ・もち巾)

:13/09/28 19:46 :SO-01C :fQ.C7orU

#19 [ｍ]

２９日にちよう
あさ
無し

ひる
野菜ちやんぽん

間食
クランキー俺の栗

よる
竜田チキンおろし
ごはん
缶チュ

:13/09/30 09:48 :SO-01C :Xccd0Id.

#20 [ｍ]

３０日げつよう
あさ
シュガーマーガリンぱん半分

:13/09/30 09:49 :SO-01C :Xccd0Id.

#21 [ｍ]

スクワット２０回
踏み台２０分

:13/09/30 10:24 :SO-01C :Xccd0Id.

#22 [ｍ]

ひる
みそラーメン
ごはん

:13/09/30 12:12 :SO-01C :Xccd0Id.

#23 [ｍ]

スクワット２０分

:13/09/30 15:34 :SO-01C :Xccd0Id.

#24 [ｍ]

スクワット２０分ってなんやねん(笑)
踏み台２０分やった！！

よる
鮭のホイル焼き
肉じゃが
ごはん

:13/09/30 19:32 :SO-01C :Xccd0Id.

#25 [ｍ]

生理おわったしダイエットしよう＼(^o^)／

１０日
あさ
チョコ&ミルクホーン

:13/10/10 09:45 :A/SO-01C :UVeWUUZc

#26 [ｍ]

といれオケ
毎日ちやんと出るようになって(T_T)！

４４.７０

:13/10/10 10:45 :A/SO-01C :UVeWUUZc

#27 [ｍ]

ひる
フルグラ＋牛乳

:13/10/10 13:06 :A/SO-01C :UVeWUUZc

#28 [ｍ]

間食
ヨーグルト＋蜂蜜

よる
煮込みハンバーグ
さらだ
みそ汁
ごはん

:13/10/10 22:06 :A/SO-01C :UVeWUUZc

#29 [ｍ]

明日は派遣の面接(T_T)
期待せんとこう(T_T)！

:13/10/10 22:08 :A/SO-01C :UVeWUUZc

#30 [ｍ]

１１日
あさ
フルグラ＋牛乳

:13/10/11 07:56 :A/SO-01C :lA3W4TSc

#31 [ｍ]

ひる
昨日の残り煮込みハンバーグ
コンポタ
ごはん

:13/10/11 13:16 :A/SO-01C :lA3W4TSc

#32 [ｍ]

ハーゲンダッツの
紫イモばりうますぎる！！やばいっ！

:13/10/11 18:15 :A/SO-01C :lA3W4TSc

#33 [ｍ]

よる
無し

:13/10/12 07:36 :A/SO-01C :TldjO6P2

#34 [ｍ]

１２日
４４.５５

あさ
ホワイトデニッシュショコラ

:13/10/12 07:39 :A/SO-01C :TldjO6P2

#35 [ｍ]

ｂossのカフェオレ

ひるごはん作るのめんどくさい(*_*)
グラノーラ食べようかな！

:13/10/12 12:49 :A/SO-01C :TldjO6P2

#36 [ｍ]

ひる
フルグラ＋牛乳

またお腹すいたらなんか食べよう。(笑)
お風呂入ろーと(^○^)

:13/10/12 13:26 :A/SO-01C :TldjO6P2

#37 [ｍ]

ハーゲンダッツのパンプキン！
紫イモの方がスキーーʕ•ω•ʔ♡

:13/10/12 15:49 :A/SO-01C :TldjO6P2

#38 [ｍ今月中４３！]

とりあえず今月中４３Kg前半目標(^ｐ^)
このやり方で無理やったらやっぱりてきとーに痩せよう！(笑)

:13/10/12 18:01 :A/SO-01C :TldjO6P2

#39 [ｍ今月中４３！]

よる
回鍋肉
カニカマサラダ
ほろよいカシスとオレンジ
びーる
ホワイトデニッシュショコラ

:13/10/13 11:36 :A/SO-01C :nDdQReEw

#40 [ｍ今月中４３！]

１３日
あさ
無し

ひる
ダブルチーズバーガ
ポテト
コーラ

:13/10/13 11:38 :A/SO-01C :nDdQReEw

#41 [ｍ今月中４３！]

といれオケ

:13/10/13 12:44 :A/SO-01C :nDdQReEw

#42 [ｍ今月中４３！]

よる
無し

:13/10/13 18:48 :A/SO-01C :nDdQReEw

#43 [ｍ今月中４３！]

１４日
あさ
無し

:13/10/14 10:45 :A/SO-01C :7KXrJh8E

#44 [ｍ今月中４３！]

４４.２０

:13/10/14 10:52 :A/SO-01C :7KXrJh8E

#45 [ｍ今月中４３！]

ひる
ミートソーススパゲッティ

お腹いっぱい( ˙o˙ )♩

:13/10/14 13:13 :A/SO-01C :7KXrJh8E

#46 [ｍ今月中４３！]

今日も結局よるごはん無し。最悪

:13/10/14 21:57 :A/SO-01C :7KXrJh8E

#47 [今月４３！]

１５日
４３.９５
やったけど服きてやから
４４.１０

:13/10/15 07:44 :A/SO-01C :MzGLNUuk

#48 [今月４３！]

あさ
フルグラ＋牛乳

:13/10/15 07:45 :A/SO-01C :MzGLNUuk

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