150/43

150/38


今年中に-5きろ

:13/09/23 07:52 :N-05D :EzlVKRW2

朝
トースト
アポロ1粒
コーヒー

:13/09/23 07:54 :N-05D :EzlVKRW2

:13/09/23 09:38 :N-05D :EzlVKRW2

:13/09/23 12:14 :N-05D :EzlVKRW2

:13/09/23 17:19 :N-05D :EzlVKRW2

:13/09/23 17:34 :N-05D :EzlVKRW2

ミニパルム1本


今から仕事だるいなー(´д`)

まぁ今日は半日だけだしがんばろー

:13/09/23 22:26 :N-05D :EzlVKRW2

今日仕事終わったら絶対walkingするぞっ

:13/09/23 23:14 :N-05D :EzlVKRW2

コーヒー


眠いいってきまあす

:13/09/23 23:37 :N-05D :EzlVKRW2

:13/09/24 06:17 :N-05D :ZLwPxsXU

夜
ビール500
豆腐
納豆

:13/09/24 07:23 :N-05D :ZLwPxsXU

夜の晩酌はやめれないw


明日からつまみは野菜にしよ

明日から残業あるけどwalkingと筋トレは無理しない程度に続けるっ

:13/09/24 07:30 :N-05D :ZLwPxsXU

アイスの誘惑に負けそうなったけど我慢したっ

ここで食べたら今までと同じ

絶対に痩せてやるっ

:13/09/24 08:05 :N-05D :ZLwPxsXU

おはいっぱい眠ったヽ(^0^)ノ

:13/09/24 18:10 :N-05D :ZLwPxsXU

朝
バナナ
飲むブルーベリーヨーグルト

:13/09/24 18:11 :N-05D :ZLwPxsXU

生理4日目で痩せ期だからがんばろー

:13/09/24 19:34 :N-05D :ZLwPxsXU

:13/09/24 19:47 :au/SN3V :QfI6UYdo

昼
野菜サラダ
ハンバーグ
目玉焼き

:13/09/25 00:28 :N-05D :ftpngw7o

:13/09/25 08:25 :N-05D :ftpngw7o

:13/09/25 08:27 :N-05D :ftpngw7o

夜
ビール500
焼き魚


夜野菜食べる予定だったのに野菜買ってくるの忘れたっw

:13/09/25 09:21 :N-05D :ftpngw7o

:13/09/25 10:06 :N-05D :ftpngw7o

今日は夜アイス食べちゃったし明日はまぢ頑張ろ(´･_･`)


明日はwalkingと筋トレと部屋掃除機かけするぞー

:13/09/25 10:28 :N-05D :ftpngw7o

朝
バナナ
ヨーグルト

:13/09/25 18:14 :N-05D :ftpngw7o

:13/09/25 19:45 :N-05D :ftpngw7o

昼
大根と牛肉の煮物
茄子と葉っぱの煮物
卵焼き2こ

:13/09/26 00:30 :N-05D :wwnFOQYc

:13/09/26 07:50 :N-05D :wwnFOQYc

:13/09/26 08:35 :N-05D :wwnFOQYc

夜
焼酎水割り
野菜スティック
マヨ

:13/09/26 09:37 :N-05D :wwnFOQYc

夜追加
ヒレカツ2こ(￣▽￣;)!!

:13/09/26 18:16 :N-05D :wwnFOQYc

朝
バナナ
ヨーグルト

:13/09/26 18:17 :N-05D :wwnFOQYc

43,0


減らないなー(´･_･`)

日曜日まで42キロなんないかな

:13/09/26 18:19 :N-05D :wwnFOQYc

昼
サバ缶と野菜の炒め物
目玉焼き
ウィンナー2本
生チョコ2こ

:13/09/27 00:29 :N-05D :gv949I0s

チョコブラウニー


仕事の疲れで甘い欲が半端なかったから食べちゃった

:13/09/27 07:50 :N-05D :gv949I0s

夜
焼酎1杯

:13/09/27 09:24 :N-05D :gv949I0s

夜追加
茄子漬け3こ

:13/09/27 10:18 :N-05D :gv949I0s

朝
バナナ
ヨーグルト

:13/09/27 18:14 :N-05D :gv949I0s

43,0

:13/09/27 18:14 :N-05D :gv949I0s

栄養ドリンク


昼
葉っぱの煮物
ゆで卵
メンチカツ半分

:13/09/28 00:29 :N-05D :vXu9XRKI

:13/09/28 07:59 :N-05D :vXu9XRKI

:13/09/28 08:25 :N-05D :vXu9XRKI

:13/09/28 09:15 :N-05D :vXu9XRKI

夜
焼酎2杯
生ハム3枚
抹茶ちょこ2こ

:13/09/28 11:02 :N-05D :vXu9XRKI

朝
バナナ
ヨーグルト

:13/09/28 18:16 :N-05D :vXu9XRKI

42,8

:13/09/28 18:17 :N-05D :vXu9XRKI

:13/09/28 19:36 :N-05D :vXu9XRKI

昼
サンドイッチ
(生ハム、チーズ、レタス)

:13/09/29 00:27 :N-05D :Sb1fm4oU

今週も仕事頑張ったあヾ(*´∀｀*)ﾉ

明日は休みー

んでも月曜から日勤

:13/09/29 05:47 :N-05D :Sb1fm4oU

夜
焼酎水割り２杯
さんま刺身

完全オッサンw

:13/09/29 06:05 :N-05D :Sb1fm4oU

痩せたい痩せたい痩せたいーっ!!!


明日は彼氏来る前に運動いっぱいしよ

:13/09/29 06:39 :N-05D :Sb1fm4oU

レッグトレーナー購入っ


来週には届くかもっ

たーのーしーみ

:13/09/29 11:01 :N-05D :Sb1fm4oU

朝
×


昼
トロピカーナオレンジ

:13/09/29 12:41 :N-05D :Sb1fm4oU

:13/09/29 15:04 :N-05D :Sb1fm4oU

:13/09/29 16:46 :N-05D :Sb1fm4oU

卵焼き1切れ


今から彼氏と家飲みー

食べすぎないよーにしなきゃ

:13/09/29 18:41 :N-05D :Sb1fm4oU

朝
コーヒー


昨日食べすぎたー

体重はかれない


楽しかったし今日からまた頑張ろ

:13/09/30 06:15 :N-05D :mjLsk1G6

42,8


全然増えてなかったー

:13/09/30 06:27 :N-05D :mjLsk1G6

昼
野菜サラダ
照り焼きチキン
卵焼き2こ

:13/09/30 12:40 :N-05D :mjLsk1G6

:13/09/30 20:56 :N-05D :mjLsk1G6

夜
ビール500
枝豆

:13/09/30 22:03 :N-05D :mjLsk1G6

今日は運動できなかった


明日は残業なし日だからちゃんと運動しよ

:13/09/30 22:43 :N-05D :mjLsk1G6

朝
ヨーグルト
コーヒー

:13/10/01 06:13 :N-05D :TZ8InCWU

42,6

:13/10/01 06:14 :N-05D :TZ8InCWU

昼
茄子の煮物
目玉焼き
白身魚のフライ

:13/10/01 12:37 :N-05D :TZ8InCWU

コアリズム40分


汗だくっ

:13/10/01 18:52 :N-05D :TZ8InCWU

早くレッグマシーン届かないかなっ


コアリズムで上半身レッグマシーンで下半身

引き締められたらいいなー

:13/10/01 20:09 :N-05D :TZ8InCWU

夜
ビール500
チューハイ350
豆腐
キムチ

:13/10/01 20:37 :N-05D :TZ8InCWU

朝
ヨーグルト
コーヒー

:13/10/02 06:44 :N-05D :ppWd0hF6

42,8

:13/10/02 07:27 :N-05D :ppWd0hF6

昼
ピーマンの挽き肉炒め
豚の生姜焼き
卵焼き2こ

:13/10/02 20:29 :A.N-05D :ppWd0hF6

:13/10/02 21:33 :A.N-05D :ppWd0hF6

夜
焼酎2杯
おひたし
茄子漬け3こ

:13/10/02 22:48 :A.N-05D :ppWd0hF6

朝
鮭のホイル焼き
芋煮1口


朝からけっこー食べた

:13/10/03 06:14 :A.N-05D :9iUB3e.6

昼
おひたし
目玉焼き
コロッケ

:13/10/03 12:36 :A.N-05D :9iUB3e.6

夜
かぼちゃグラタン
芋煮


食べすぎたー

:13/10/03 22:00 :A.N-05D :9iUB3e.6

今日は食べすぎたし運動もしてないだめだめな日だー


まぢぶたぶたぶた


日曜飲み行くかもだし明日と明後日は頑張らなきゃ

:13/10/03 22:04 :A.N-05D :9iUB3e.6

朝
バナナ
ヨーグルト

:13/10/04 06:16 :A.N-05D :o2zIcRr.

昼
野菜サラダ
かき揚げ
ハンバーグ

:13/10/04 12:43 :A.N-05D :o2zIcRr.

:13/10/04 22:08 :A.N-05D :o2zIcRr.

レッグマシーン思ってたよりけっこーきついw


60秒だけで足ガクガクww


でもかなりききそうだから毎日続けるぞっ

:13/10/04 22:12 :A.N-05D :o2zIcRr.

夜
赤ワイン
ミニサラミ128カロリー

:13/10/04 23:25 :A.N-05D :o2zIcRr.

朝
ホイップぷりん


生クリームいっぱいで激うまっヽ(*^^*)ノ

:13/10/05 06:23 :A.N-05D :8YS2px6.

昼
パスタサラダ

:13/10/05 12:39 :A.N-05D :8YS2px6.

夜
宅飲み
お酒いっぱい
野菜サラダ
焼き鳥
ベーコンチーズパン
ちょこ大量


久々の暴飲暴食

仕事の疲れもストレスも発散できたし楽しかった

また今日から頑張ろ

:13/10/06 09:27 :A.N-05D :.9epbu4s

朝
×

:13/10/06 11:18 :A.N-05D :.9epbu4s

:13/10/06 11:19 :A.N-05D :.9epbu4s

夜
居酒屋
お酒いっぱい
海藻サラダ
刺身4切れ
アスパラベーコン2こ

:13/10/06 19:30 :A.N-05D :.9epbu4s

:13/10/06 21:51 :A.N-05D :.9epbu4s

朝
コーヒー


昼
サーモンおにぎり

:13/10/07 12:37 :A/N-05D :l0JkhHOk

:13/10/07 20:14 :A/N-05D :l0JkhHOk

夜
焼酎3杯
焼き魚
豚肉4切れ
ミニサラミ4こ

:13/10/07 21:52 :A/N-05D :l0JkhHOk

朝
バナナ
ヨーグルト

:13/10/08 06:15 :A/N-05D :qPZXIeyE

42,8


減らない（ﾟдﾟlll）

やぱ夜もっと気をつけなきゃな(´-ω-｀)

:13/10/08 07:50 :A/N-05D :qPZXIeyE

昼
ツナサラダ
卵焼き2こ
白身魚フライ

:13/10/08 12:44 :A/N-05D :qPZXIeyE

:13/10/08 21:03 :A/N-05D :qPZXIeyE

夜
焼酎３杯
鰹のたたき
唐揚げ２こ

:13/10/08 21:40 :A/N-05D :qPZXIeyE

夜追加
食パン


やらかしたー(￣▽￣;)!!

:13/10/09 06:17 :A/N-05D :OGUX9rVc

朝
ヨーグルト

:13/10/09 06:18 :A/N-05D :OGUX9rVc

昼
サンドイッチ
(ツナマヨ、チーズ、レタス)

:13/10/09 21:34 :A/N-05D :OGUX9rVc

夜
ビール500
焼酎2杯
焼き魚
ミニサラミ9こ

:13/10/09 22:33 :A/N-05D :OGUX9rVc

明日から夜ハチミツヨーグルトにしますっ!!!


平日の晩酌辞めます!!!

てことで最後の晩餐(´･_･`)

:13/10/09 22:36 :A/N-05D :OGUX9rVc

朝
×

:13/10/10 07:49 :A/N-05D :E1HqdGjI

昼
おひたし
卵焼き2こ
アスパラベーコン3こ
タコウィンナー

:13/10/10 12:35 :A/N-05D :E1HqdGjI

:13/10/10 21:42 :A/N-05D :E1HqdGjI

夜
ヨーグルト
チキン1切れ
ホットミルク

:13/10/10 22:12 :A/N-05D :E1HqdGjI

朝
玄米ブラン2枚
(クリームチーズ)

:13/10/11 06:17 :A/N-05D :v.0m2ZLw

昼
葉っぱの煮物
味玉
ハンバーグ
チキン2切れ

:13/10/11 21:11 :A/N-05D :v.0m2ZLw

夜
ヨーグルト
ホットミルク

:13/10/11 22:22 :A/N-05D :v.0m2ZLw

朝
玄米ブラン2枚
(クリームチーズ)

:13/10/12 06:43 :A/N-05D :vEuNkar2

昼
野菜サラダ
サンドイッチ
(チーズ、ハム、レタス)

:13/10/12 12:41 :A/N-05D :vEuNkar2

:13/10/12 23:35 :A/N-05D :vEuNkar2

夜
酒いっぱい
刺身
浅漬け
煮込み2こ
がんもどき

:13/10/13 01:07 :A/N-05D :YZJ.tb/U

朝
コーヒー

昨日けっこう飲んぢゃった(ToT)
今日も芋煮会で昼から飲むのにーw

:13/10/13 08:54 :A/N-05D :YZJ.tb/U

42,4

:13/10/13 08:55 :A/N-05D :YZJ.tb/U

昼
芋煮会
お酒いっぱい
芋煮2杯
うどん
焼肉4切れ
アイス

:13/10/13 17:41 :A/N-05D :YZJ.tb/U

夜
酎ハイ350
芋煮で残った肉4切れ

:13/10/14 01:40 :A/N-05D :CoJ6rPF6

今日は完全に飲みすぎ食い過ぎ


芋煮会だし楽しかったし仕方ないw


明日からまた頑張ってこ

:13/10/14 01:43 :A/N-05D :CoJ6rPF6

朝
ベイクドチーズケーキ

うますぎた

:13/10/14 08:32 :A/N-05D :CoJ6rPF6

42,6

:13/10/14 08:33 :A/N-05D :CoJ6rPF6

昼
フィッシュソーセージ

:13/10/14 11:45 :A/N-05D :CoJ6rPF6

昼追加
焼売3こ

:13/10/14 13:21 :A/N-05D :CoJ6rPF6

完食
ポテチ5枚

:13/10/14 15:57 :A/N-05D :CoJ6rPF6

完食
卵焼きの味見1こ


彼氏にお弁当作った

:13/10/14 17:48 :A/N-05D :CoJ6rPF6

完食
レアチーズケーキ
彼氏と半分


彼氏といると太るなあ(´д`)

:13/10/14 18:37 :A/N-05D :CoJ6rPF6

朝
パルム
卵焼き2こ


今日から夜勤(´･_･`)

:13/10/15 17:19 :A/N-05D :ZQNAAgPE

:13/10/15 18:17 :A/N-05D :ZQNAAgPE

42,6


昨日の夜めちゃ飲んで食ったから恐る恐る計ったけど増えてなかった


休みの日は楽しんで平日は頑張る

:13/10/15 18:20 :A/N-05D :ZQNAAgPE

昼
マカロニサラダ
唐揚げ2こ
卵焼き2こ

:13/10/16 00:35 :A/N-05D :ehN6Q59.

:13/10/16 07:53 :A/N-05D :ehN6Q59.

夜
ヨーグルト
ホットミルク

:13/10/16 09:23 :A/N-05D :ehN6Q59.

夜追加
きなこもち


我慢できなくって食べちゃた(ToT)

:13/10/16 18:12 :A/N-05D :ehN6Q59.

朝
ピーナッツちょこ3粒

:13/10/16 18:13 :A/N-05D :ehN6Q59.

42,2

:13/10/16 18:13 :A/N-05D :ehN6Q59.

昼
野菜サラダ
黒胡椒チキン
カニクリームコロッケ
卵焼き2こ

:13/10/17 00:38 :A/N-05D :Pbd0znF.

夜
ヨーグルト
ピーナッツちょこ1粒
ホットミルク

:13/10/17 09:32 :A/N-05D :Pbd0znF.

朝
コーングラタン
ピーナッツちょこ4粒


昼ひかえよ(´д`)

:13/10/17 18:00 :A/N-05D :Pbd0znF.

42,2

:13/10/17 18:01 :A/N-05D :Pbd0znF.

昼
野菜サラダ
チーズハンバーグ

:13/10/18 00:39 :A/N-05D :CsQtcm7s

:13/10/18 00:39 :A/N-05D :CsQtcm7s

夜
ヨーグルト
ホットミルク

:13/10/18 10:19 :A/N-05D :CsQtcm7s

朝
食パン1枚
ヒレカツの卵とじ1こ
チーズちくわ揚げ4こ


生理まえだからか食欲やばい

:13/10/18 18:16 :A/N-05D :CsQtcm7s

42,4

:13/10/18 18:38 :A/N-05D :CsQtcm7s

昼
野菜サラダ
ヒレカツの卵とじ2こ

:13/10/19 00:32 :A/N-05D :71.r8GZ6

夜
ヨーグルト
照り焼きチキン1切れ
ホットミルク

:13/10/19 09:29 :A/N-05D :71.r8GZ6

朝
パン1枚

:13/10/19 17:58 :A/N-05D :71.r8GZ6

42,4

:13/10/19 17:58 :A/N-05D :71.r8GZ6

:13/10/19 19:25 :A/N-05D :71.r8GZ6

昼
サンドイッチ
(照り焼きチキン、レタス、マヨ)

:13/10/20 00:27 :A/N-05D :kjyOOH/E

夜
お酒
きのことベーコンのサラダ
ウィンナー2本
ピザポテ
雪見だいふく
黒糖豆


彼氏と宅飲み
食べ過ぎたー(T ^ T)

:13/10/20 13:55 :N-05D :kjyOOH/E

朝
×
昼
×
夜
ビール500
シーザーサラダ
焼き鳥3本
サーモン2切れ
チーズケーキ
アイス

:13/10/21 02:24 :N-05D :6pRS7mZw

朝
パン1枚

:13/10/21 18:17 :N-05D :6pRS7mZw

42,6


今週の土日は友達と外食だからそれまで体重落としたいなあ(´-ω-｀)

:13/10/21 18:20 :N-05D :6pRS7mZw

:13/10/21 19:26 :N-05D :6pRS7mZw

土曜日まで-1きろ目標で頑張るっ

:13/10/21 19:31 :N-05D :6pRS7mZw

昼
野菜サラダ
照り焼きチキン

:13/10/22 00:30 :N-05D :V.twHoeo

バームクーヘン

ディズニーのお土産

:13/10/22 08:35 :N-05D :V.twHoeo

夜
コンポタ

:13/10/22 09:42 :N-05D :V.twHoeo

夜追加
卵焼き2こ

:13/10/22 18:15 :N-05D :V.twHoeo

朝
パン1枚

:13/10/22 18:16 :N-05D :V.twHoeo

42,8

:13/10/22 18:16 :N-05D :V.twHoeo

:13/10/22 19:38 :N-05D :V.twHoeo

昼
サンドイッチ
(生ハム、チーズ、レタス)
マロングラッセ

:13/10/23 00:33 :N-05D :eQ5mzzpY

:13/10/25 18:17 :N-05D :trIY5d6g

朝
パン1枚

:13/10/25 18:19 :N-05D :trIY5d6g

42,8

:13/10/25 18:19 :N-05D :trIY5d6g

:13/10/26 07:49 :N-05D :JDhG39z.

昼
野菜サラダ
ミスド1こ
(エンゼルショコラ)

:13/10/26 07:50 :N-05D :JDhG39z.

夜
豆乳
(マロン味)

:13/10/26 08:36 :N-05D :JDhG39z.

朝
×
昼
パン1枚
コンポタ

:13/10/26 14:11 :N-05D :JDhG39z.

42,6

:13/10/26 14:12 :N-05D :JDhG39z.

コーヒー

美容室で

:13/10/26 18:53 :N-05D :JDhG39z.

夜
友達とお好み焼き屋

お酒いっぱい
お好み焼き2切れ
もんじゃ焼き1/3
エリンギ炒め
コロッケ

:13/10/27 00:38 :N-05D :rUlPZY.6

:13/10/27 09:49 :N-05D :rUlPZY.6

朝
×

:13/10/27 09:50 :N-05D :rUlPZY.6

昼
紫芋ソフト

:13/10/27 13:27 :N-05D :rUlPZY.6

夜
飲み


まーた飲み過ぎた食い過ぎた(￣▽￣;)!!

:13/10/28 06:46 :N-05D :UAppuq3U

朝
×

:13/10/28 06:46 :N-05D :UAppuq3U

昼
目玉焼き
ウィンナー3本
カキフライ1こ

:13/10/28 20:52 :N-05D :UAppuq3U

:13/10/28 20:53 :N-05D :UAppuq3U

夜
ビール500
焼き鮭
コロッケ
マカダミアチョコ2粒

:13/10/28 23:01 :N-05D :UAppuq3U

朝
パン1枚

:13/10/29 06:24 :N-05D :xywuBuNE

:13/10/29 12:48 :N-05D :xywuBuNE

昼
サンドイッチ
(生ハム、チーズ、レタス)

:13/10/29 12:49 :N-05D :xywuBuNE

:13/10/29 20:01 :N-05D :xywuBuNE

夜
焼酎3杯
生ハム
めかぶ
パン1枚

:13/10/29 21:42 :N-05D :xywuBuNE

朝
生クリームプリン

:13/10/30 06:15 :N-05D :DSro73lg

:13/10/30 12:47 :N-05D :DSro73lg

昼
野菜炒め
ウィンナー2本
クリームコロッケ

:13/10/30 12:47 :N-05D :DSro73lg

夜
ブルーベリーヨーグルト
牛乳

:13/10/30 21:49 :N-05D :DSro73lg

朝
パン1枚
クリームコロッケ1口

:13/10/31 06:15 :N-05D :V8uunpeQ

42,6

:13/10/31 06:16 :N-05D :V8uunpeQ

:13/10/31 20:31 :N-05D :V8uunpeQ

昼
酢豚
卵焼き2こ

:13/10/31 20:32 :N-05D :V8uunpeQ

夜
ヨーグルト
牛乳

:13/10/31 22:10 :N-05D :V8uunpeQ

朝
パン1枚
コンポタ

:13/11/01 06:17 :N-05D :GzcHsYnI

42,2

:13/11/01 06:18 :N-05D :GzcHsYnI

昼
肉野菜炒め
さば味噌

:13/11/01 12:46 :N-05D :GzcHsYnI

夜
ヨーグルト
牛乳

:13/11/01 22:04 :N-05D :GzcHsYnI

朝
パン1枚

:13/11/02 06:21 :N-05D :NdF.txIc

42,2

:13/11/02 06:22 :N-05D :NdF.txIc

昨日

昼
野菜サラダ
ブルーベリーヨーグルト


夜
彼氏と宅飲み

:13/11/03 07:37 :N-05D :fSc6xi5Y

朝
×

:13/11/03 13:32 :N-05D :fSc6xi5Y

昼
マックポテトＭ
ナゲット1こ

:13/11/03 13:32 :N-05D :fSc6xi5Y

スタバ
マロンパイフラペチーノ

:13/11/03 19:06 :N-05D :fSc6xi5Y

昨日

夜
飲み&カラオケ


めちゃ飲んで食った(´･_･`)楽しかった

:13/11/04 13:17 :N-05D :zaqiN9/s

朝
×


昼
カップラーメン

:13/11/04 13:18 :N-05D :zaqiN9/s

いちごのケーキ
モンブラン

彼氏と半分こ

:13/11/04 16:16 :N-05D :zaqiN9/s

:13/11/06 08:31 :N-05D :h7bHWvHw

朝
パン1枚
牛乳

:13/11/06 08:31 :N-05D :h7bHWvHw

昼
ブロッコリー
卵焼き3こ
焼肉
ウィンナーときのこのチーズ焼き

:13/11/06 12:09 :N-05D :h7bHWvHw

夜
ミニエビグラタン
ヨーグルトのお酒少し

:13/11/06 21:22 :N-05D :h7bHWvHw

朝
パン1枚
コーヒー


昼
きんぴらごぼう
卵焼き
白身魚フライ

:13/11/07 20:48 :N-05D :q3JrPBO2

生理1日目

:13/11/07 20:50 :N-05D :q3JrPBO2

夜
ヒレカツ1こ
牛乳

:13/11/07 21:53 :N-05D :q3JrPBO2

朝
パン1枚
コーヒー
栄養ドリンク

:13/11/08 12:47 :N-05D :fnkAzdYs

昼
きんぴらごぼう
キャベツの煮物

:13/11/08 12:48 :N-05D :fnkAzdYs

夜
豚骨ラーメン

:13/11/08 21:05 :N-05D :fnkAzdYs

牛乳

:13/11/08 22:12 :N-05D :fnkAzdYs

朝
パン1枚
コーヒー

:13/11/09 07:33 :N-05D :JS9u7VL.

昼
サンドイッチ
(ハム、チーズ、レタス)
プチチョコパイ

:13/11/09 12:46 :N-05D :JS9u7VL.

夜
お酒いっぱい
豚キムチ
ブリの照り焼き
紫芋アイス
パン1枚

:13/11/09 22:00 :N-05D :JS9u7VL.

朝
生クリームちょこ3こ

:13/11/10 09:16 :N-05D :lRHG.cqI

牛乳

:13/11/10 10:49 :N-05D :lRHG.cqI

昼
納豆キムチごはん

:13/11/10 12:44 :N-05D :lRHG.cqI

:13/11/10 14:58 :N-05D :lRHG.cqI

42,6

:13/11/10 15:48 :N-05D :lRHG.cqI

昨日夜
お酒いっぱい
シーザーサラダ
焼き鳥3本
ウィンナー2本
だんご
雪見だいふく(カラメルぷりん)

:13/11/11 07:38 :N-05D :wMDs3X0c

朝
おやき(カスタード)
牛乳

:13/11/11 07:42 :N-05D :wMDs3X0c

:13/11/11 16:50 :N-05D :wMDs3X0c

42,6

:13/11/11 18:48 :N-05D :wMDs3X0c

:13/11/12 00:26 :N-05D :8xKf73E.

昼
ひじきの煮物
焼売1こ
メンチカツ1切れ

:13/11/12 00:26 :N-05D :8xKf73E.

夜
牛乳

:13/11/12 07:58 :N-05D :8xKf73E.

夜追加
カップケーキ

:13/11/12 08:57 :N-05D :8xKf73E.

朝
パン2枚

:13/11/12 17:44 :N-05D :8xKf73E.

42,0

:13/11/12 17:45 :N-05D :8xKf73E.

昼
ひじきの煮物
オムレツ
エビフライ2本

:13/11/13 00:30 :N-05D :BwtW8dbE

夜
餃子1こ
牛乳

:13/11/13 14:34 :N-05D :BwtW8dbE

朝
パン1枚
オムレツ

:13/11/13 18:16 :N-05D :BwtW8dbE

41,8

:13/11/13 18:17 :N-05D :BwtW8dbE

:13/11/14 00:33 :N-05D :yU9Q2zAY

昼
ミニトマト
ごぼうサラダ
クリームコロッケ
ハンバーグ

:13/11/14 00:34 :N-05D :yU9Q2zAY

:13/11/14 07:20 :N-05D :yU9Q2zAY

夜
缶酎ハイ350
焼き魚

:13/11/14 09:03 :N-05D :yU9Q2zAY

朝
パン1枚
コーヒー

:13/11/14 18:12 :N-05D :yU9Q2zAY

41,6

:13/11/14 18:13 :N-05D :yU9Q2zAY

昼
おひたし
照り焼きチキン
卵焼き
煎餅1枚

:13/11/15 00:30 :N-05D :f414ZE.k

夜
ちょこぱい
牛乳

:13/11/15 08:56 :N-05D :f414ZE.k

朝
パン1枚
コーヒー

:13/11/15 18:13 :N-05D :f414ZE.k

41,6

:13/11/15 18:14 :N-05D :f414ZE.k

昼
おひたし
卵焼き2こ
クリームコロッケ

:13/11/16 00:35 :N-05D :hsfE9Yaw

夜
ハム1枚
牛乳

:13/11/16 09:05 :N-05D :hsfE9Yaw

朝
パン1枚
コーヒー

:13/11/16 18:15 :N-05D :hsfE9Yaw

41,4

:13/11/16 18:16 :N-05D :hsfE9Yaw

:13/11/16 18:41 :N-05D :hsfE9Yaw

:13/11/17 09:25 :N-05D :o787lp4k

:13/11/17 09:53 :N-05D :o787lp4k

朝
×
昼
×

:13/11/17 21:02 :N-05D :o787lp4k

41,8

:13/11/17 21:03 :N-05D :o787lp4k

夜
お酒いっぱい
シーザーサラダ
サーモン刺し4切れ
ピザポテ

牧場しぼり
(レアチーズケーキ)

:13/11/18 05:55 :N-05D :3JqY2OJc

朝
パン1枚
コーヒー

:13/11/18 18:18 :N-05D :3JqY2OJc

41,6

:13/11/18 18:19 :N-05D :3JqY2OJc

昼
切り干し大根
卵焼き2こ

:13/11/19 00:28 :N-05D :BwZF68X.

夜
目玉焼き
牛乳

:13/11/19 09:37 :N-05D :BwZF68X.

朝
パン1枚
きゃらめるちょこ2粒
コーヒー

:13/11/19 18:18 :N-05D :BwZF68X.

41,6

:13/11/19 18:19 :N-05D :BwZF68X.

昼
ごはん少し
鮭フレーク
ごぼうサラダ
唐揚げ1こ

:13/11/20 00:38 :N-05D :8xm44UKU

夜
かまぼこ1口
牛乳

:13/11/20 09:03 :N-05D :8xm44UKU

今週の日曜は友達とスイパラ(´ω`)


楽しみたいから日曜まで体重少しでも減らして調整しなきゃ

:13/11/20 09:08 :N-05D :8xm44UKU

朝
ライ麦パン1枚
コーヒー

:13/11/20 18:16 :N-05D :8xm44UKU

41,2

:13/11/20 18:16 :N-05D :8xm44UKU

昼
ミニトマト2こ
里芋の煮物
煮玉子

:13/11/21 00:33 :N-05D :65iHpQMw

夜
カレー1口
牛乳

:13/11/21 09:03 :N-05D :65iHpQMw

朝
ライ麦パン1枚
コーヒー

:13/11/21 18:18 :N-05D :65iHpQMw

41,0

:13/11/21 18:19 :N-05D :65iHpQMw

昼
カレーライス少なめ

:13/11/22 00:33 :N-05D :1ZHp79sI

:13/11/22 09:55 :N-05D :1ZHp79sI

夜
サンドイッチの味見1口
牛乳

:13/11/22 09:56 :N-05D :1ZHp79sI

朝
ブラウンスイーツ
(ガトーショコラ)

:13/11/22 18:14 :N-05D :1ZHp79sI

41,0

:13/11/22 18:15 :N-05D :1ZHp79sI

昼
サンドイッチ
(タマゴ、マヨ、レタス)

:13/11/23 05:37 :N-05D :RS02QTAI

夜
いちごカルピス

:13/11/23 05:38 :N-05D :RS02QTAI

夜追加
厚切りハム
きゃらめるちょこ2粒

:13/11/23 07:18 :N-05D :RS02QTAI

朝
×
昼
×

:13/11/23 13:55 :N-05D :RS02QTAI

いちごカルピス

:13/11/23 13:56 :N-05D :RS02QTAI

41,0

:13/11/23 13:56 :N-05D :RS02QTAI

土曜はボジョレ解禁して、日曜はスイパラ行っていっぱい飲んで食べて満喫できた休みだった♡


今日からまた頑張ろ

:13/11/25 06:47 :N-05D :MwL6NTfc

朝
カフェラテ
昼
サンドイッチ

:13/11/25 12:44 :N-05D :MwL6NTfc

夜
きゃらめるエクレア


ビール1本
サラミ2枚
チーズ2枚
クラッツ少し

:13/11/25 22:35 :N-05D :MwL6NTfc

朝
パン1枚
コーヒー

:13/11/26 07:49 :N-05D :gJcVmG6A

昼
野菜サラダ

:13/11/26 12:42 :N-05D :gJcVmG6A

夜
ビール2本
カツオのたたき
焼売1こ

饅頭1こ
生クリームちょこ5こ
スーパーカップ(ストロベリーチーズ)

:13/11/26 21:55 :N-05D :gJcVmG6A

朝
パン1枚
コーヒー

:13/11/27 07:50 :N-05D :zGjxCvIY

昼
おから
目玉焼き
照り焼きチキン

:13/11/27 12:37 :N-05D :zGjxCvIY

夜
カボチャコロッケ半分
牛乳

:13/11/28 06:45 :N-05D :wwIIEIPo

朝
パン1枚
生クリームちょこ3こ
コーヒー

:13/11/28 06:46 :N-05D :wwIIEIPo

昼
キャベツ
カボチャコロッケ半分
味玉
ご飯少し
鮭フレーク

:13/11/28 12:43 :N-05D :wwIIEIPo

夜
目玉焼き
牛乳

:13/11/28 21:41 :N-05D :wwIIEIPo

朝
パン1枚
コーヒー

:13/11/29 07:52 :N-05D :Ml.WnJkE

昼
ごはん少し
鮭フレーク
酢豚
さつま揚げ

:13/11/29 12:44 :N-05D :Ml.WnJkE

夜
ラングドシャ1枚
生ハム1枚
牛乳

:13/11/29 23:12 :N-05D :Ml.WnJkE

朝
サンドイッチ
(生ハム、チーズ、キャベツ)

:13/11/30 06:52 :N-05D :zqedSrLg

41,6

:13/11/30 06:52 :N-05D :zqedSrLg

:13/11/30 07:48 :N-05D :zqedSrLg

昼
サンドイッチ
(生ハム、チーズ、キャベツ)

:13/11/30 12:42 :N-05D :zqedSrLg

夜
彼氏と宅飲み


めちゃ飲んで食った(´･Д･)

:13/12/01 16:29 :N-05D :k6uqFVkg

朝
×
昼
ロールパン2こ

:13/12/01 16:36 :N-05D :k6uqFVkg

:13/12/01 19:23 :N-05D :k6uqFVkg

夜
ビール2本
ゆず酒


刺身
パスタサラダ
ポテチ

シュークリーム
ホワイトチョコクッキー

:13/12/01 21:50 :N-05D :k6uqFVkg

朝
コーヒー
昼
ツナサンド1切れ

:13/12/02 20:01 :N-05D :opgJAjB.

夜
ツナサンド1切れ
牛乳

:13/12/02 21:13 :N-05D :opgJAjB.

朝
パン1枚
0コーラ
コーヒー
昼
おひたし
卵焼き
エビチリ
夜
野菜サラダ
牛乳

:13/12/03 20:06 :N-05D :kpW0BXSo

朝
パン1枚
コーヒー

:13/12/04 06:15 :N-05D :5JtNHZkI

41,6

:13/12/04 06:16 :N-05D :5JtNHZkI

昼
ごはん少し
ブロッコリー
クリームコロッケ
豚の生姜焼き少し

:13/12/04 12:43 :N-05D :5JtNHZkI

夜
照り焼きチキン3切れ
牛乳

:13/12/04 21:36 :N-05D :5JtNHZkI

朝
パン1枚
コーヒー

:13/12/05 06:13 :N-05D :XEdHCeno

41,4

:13/12/05 06:14 :N-05D :XEdHCeno

昼
スモークサーモンサラダ

:13/12/05 12:45 :N-05D :XEdHCeno

夜
塩豚骨ラーメン
餃子1こ


会社の人とラーメン食べ行った

美味しかったけどでぶー

:13/12/05 19:05 :N-05D :XEdHCeno

牛乳

:13/12/05 19:56 :N-05D :XEdHCeno

朝
パン1枚
コーヒー

:13/12/06 06:48 :N-05D :PQJ1O9dY

41,8

:13/12/06 06:48 :N-05D :PQJ1O9dY

昼
ごぼうサラダ
ハンバーグ半分
味玉

:13/12/06 12:46 :N-05D :PQJ1O9dY

夜
スモークサーモン1枚
飲むよーぐると
(ミックスベリー)

:13/12/06 21:39 :N-05D :PQJ1O9dY

朝
サンドイッチ
(スモークサーモン、レタス、チーズ、マヨ)

:13/12/07 06:15 :N-05D :9KIKE71.

41,4

:13/12/07 07:27 :N-05D :9KIKE71.

昼
朝と一緒（笑）

:13/12/07 12:37 :N-05D :9KIKE71.

:13/12/07 18:10 :N-05D :9KIKE71.

昨日夜
〜もつ鍋屋〜
お酒いっぱい
もつ鍋
麺少し


帰ってから
ビール
酎ハイ
プレッツェル何個か
きゅうり漬け2こ
スモークタン半分

スーパーカップ
(ストロベリーチーズ)
チーズスフレ

:13/12/08 08:54 :N-05D :gc8hItmQ

朝
×
昼
×

:13/12/08 14:16 :N-05D :gc8hItmQ

コーヒー

:13/12/08 14:17 :N-05D :gc8hItmQ

サーティワン
ストロベリーチーズケーキ


サンタのやつ
めちゃ可愛いかった(´ω`)

:13/12/08 16:58 :N-05D :gc8hItmQ

:13/12/11 05:30 :N-05D :r6tY7Ak.

朝
パン1枚
コーヒー

昼
ごはん少し
鮭少し
マカロニサラダ
ミートボール2こ

:13/12/11 05:31 :N-05D :r6tY7Ak.

夜
極上比率
(いちごのブッセ)

:13/12/11 08:00 :N-05D :r6tY7Ak.

朝
パン1枚
ちょこぱい1こ
コーヒー

:13/12/11 17:54 :N-05D :r6tY7Ak.

41,6

:13/12/11 17:54 :N-05D :r6tY7Ak.

昼
ごはん少し
ふりかけ
切り干し大根
焼肉

:13/12/12 00:32 :N-05D :Uv3aOyQA

夜
ウィンナー1こ
牛乳

:13/12/12 08:13 :N-05D :Uv3aOyQA

朝
パン1枚
コーヒー

:13/12/12 18:16 :N-05D :Uv3aOyQA

41,6

:13/12/12 18:16 :N-05D :Uv3aOyQA

昼
ごはん少し
ふりかけ
卵焼き2こ
ウィンナー2こ

:13/12/13 00:32 :N-05D :2BlTJ2B2

夜
ビール
生ハム
魚フライ
パスタサラダ

ちょこぱい2こ
パン1枚


やらかした(￣▽￣;)!!

:13/12/13 10:09 :N-05D :2BlTJ2B2

朝
×

昼
サンドイッチ
(生ハム、クリームチーズ、レタス)

:13/12/14 00:35 :N-05D :VqCTGHaU

:13/12/14 00:35 :N-05D :VqCTGHaU

夜
いちごの生クリームケーキ


お父さんの誕生日ケーキ
おいしかった

:13/12/14 06:21 :N-05D :VqCTGHaU

朝昼
餃子6こ
牛乳

:13/12/14 16:58 :N-05D :VqCTGHaU

日曜は友達とクリスマスパーティーして少し早い誕生日祝ってもらって最高の日だった(〃>ω<〃)


今週は土曜から姉ちゃんカップルとディズニーシー＼(^ω^)／


体重増えちゃったからディズニーまでもうすぐだけど元の体重に戻さねばっ

:13/12/18 08:16 :N-05D :GxJU.zxE

朝
パン1枚
コンポタ

:13/12/18 17:44 :N-05D :GxJU.zxE

昼
ごはん少し
ふりかけ
ロールキャベツ
コーンコロッケ

:13/12/19 07:49 :N-05D :13nlfBg6

夜
ごぼうサラダ
牛乳

:13/12/19 09:19 :N-05D :13nlfBg6

朝
パン1枚
コーヒー

:13/12/19 18:21 :N-05D :13nlfBg6

41,8

:13/12/19 18:22 :N-05D :13nlfBg6

昼
コンポタ


親知らずが痛い(;Д;)

:13/12/20 09:37 :N-05D :js7nuHgE

夜
なめらかぷりん
牛乳

:13/12/20 09:38 :N-05D :js7nuHgE

朝
パン1枚
唐揚げ1こ
コーヒー

:13/12/21 00:32 :N-05D :jqHVM1bs

41,2

:13/12/21 00:32 :N-05D :jqHVM1bs

昼
サンドイッチ

:13/12/21 00:33 :N-05D :jqHVM1bs

夜
かぼちゃポタージュ
クリームチーズ2こ
ホワイトちょこ4こ

焼酎2杯

:13/12/21 10:49 :N-05D :jqHVM1bs

カフェラテ

ディズニーシー行ってきまぁす(〃>ω<〃)♡

:13/12/21 17:07 :N-05D :jqHVM1bs

ディズニーにクリスマスに誕生日めちゃくちゃ楽しかったあ(*>ω<*)


ケーキたくさんもらって3日連チャンでケーキざんまいΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ


今年中に-5きろは無理だったけど-2きろなれたからkeepしながら気長に来年も引き続きDIET頑張りますっ

:13/12/26 21:20 :N-05D :ZKWwXqvs

今日の
朝
ロールパン1こ
コーヒー

昼
ごはん少し
ふりかけ
味玉
魚フライ

夜
ビール1本
ホタテの刺身

:13/12/26 21:22 :N-05D :ZKWwXqvs

朝
ランチパック
(ツナマヨ)
コーヒー

:13/12/27 06:05 :N-05D :fquIkoYY

昼
ツナとタマゴのサラダ

:13/12/27 12:45 :N-05D :fquIkoYY

夜
ビール3本
食べ物いーぱい（笑）


今日から9連休だからって調子こいてしまった��(￣Д￣;)

今日の夜は会社の忘年会だし

:13/12/28 09:07 :N-05D :5CCBuRsk

朝
コーヒー

昼
ストロベリーティー

美容室行ってきた

:13/12/28 14:42 :N-05D :5CCBuRsk

コンポタ
(パン入り)

:13/12/28 16:12 :N-05D :5CCBuRsk

夜
忘年会


めちゃ飲んで食った(´-ι_-｀)

でも楽しかったあ

:13/12/29 13:38 :N-05D :riZC/f86

朝
×

昼
×

:13/12/29 18:49 :N-05D :riZC/f86

夜
ツナコーンパン
フランク2口


今からイルミ見に行くっ(o∀o)

:13/12/29 20:06 :N-05D :riZC/f86

飲み
お酒いっぱい
アボカドと豆腐のサラダ
バーニャカウダ
明太チーズつくね
エイヒレ2こ


帰ってから
酒2本
イカのカルパッチョ
餃子1こ
雪見だいふく

:13/12/30 08:32 :N-05D :u/2lI3wI

朝
×

昼
×

夕方
イカのカルパッチョ少し
コンポタ

:13/12/30 18:49 :N-05D :u/2lI3wI

夜
鍋パ

:13/12/31 10:44 :N-05D :hStuaLnw

朝
×

昼
雪見だいふく
(木苺チーズケーキ)
ハッピーターン4枚

:13/12/31 13:02 :N-05D :hStuaLnw

夜
年越しパーティー


めちゃくちゃ飲んで食って騒いだ＼(^o^)／

:14/01/01 10:30 :N-05D :gWe6G5GM

朝
生クリームちょこ3こ
アリスのお菓子

:14/01/01 10:32 :N-05D :gWe6G5GM

コーヒー
ミッキーのくっきー1こ

:14/01/01 11:38 :N-05D :gWe6G5GM

昼
笹かまぼこ

:14/01/01 14:02 :N-05D :gWe6G5GM

初詣からのボーリングからのヽ(´ー｀)ノ

夜
ビール
シーザーサラダ
もつ煮込み
スープカレー少し
刺身

:14/01/01 22:00 :N-05D :gWe6G5GM

朝
ランチパック
(ハム、チーズ、ツナマヨ、タマゴ)

:14/01/02 10:48 :N-05D :H.1BR2to

スタバ
チョコプレッツェルフラペチーノ

:14/01/02 10:50 :N-05D :H.1BR2to

昼
ぴざまん
卵焼き1こ
カップ麺2口

:14/01/02 15:57 :N-05D :H.1BR2to

夜
家族で焼肉屋

:14/01/03 13:08 :N-05D :jBx2lac2

朝
×

昼
お弁当
ごはん2/3、唐揚げ2こ、ウィンナー、肉野菜炒め少し、漬物

:14/01/03 13:10 :N-05D :jBx2lac2

夜
油そば半分

:14/01/03 21:17 :N-05D :jBx2lac2

朝
×

昼
ハッピーターン8枚
カフェラテ


ハッピーターンとまんなくなるわっ＼(^o^)／

:14/01/04 17:04 :N-05D :c4lBINUk

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