昼
野菜サラダ
照り焼きチキン
卵焼き2こ

:13/09/30 12:40 :N-05D :mjLsk1G6

:13/09/30 20:56 :N-05D :mjLsk1G6

夜
ビール500
枝豆

:13/09/30 22:03 :N-05D :mjLsk1G6

今日は運動できなかった


明日は残業なし日だからちゃんと運動しよ

:13/09/30 22:43 :N-05D :mjLsk1G6

朝
ヨーグルト
コーヒー

:13/10/01 06:13 :N-05D :TZ8InCWU

42,6

:13/10/01 06:14 :N-05D :TZ8InCWU

昼
茄子の煮物
目玉焼き
白身魚のフライ

:13/10/01 12:37 :N-05D :TZ8InCWU

コアリズム40分


汗だくっ

:13/10/01 18:52 :N-05D :TZ8InCWU

早くレッグマシーン届かないかなっ


コアリズムで上半身レッグマシーンで下半身

引き締められたらいいなー

:13/10/01 20:09 :N-05D :TZ8InCWU

夜
ビール500
チューハイ350
豆腐
キムチ

:13/10/01 20:37 :N-05D :TZ8InCWU

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