41,6

:13/11/18 18:19 :N-05D :3JqY2OJc

昼
切り干し大根
卵焼き2こ

:13/11/19 00:28 :N-05D :BwZF68X.

夜
目玉焼き
牛乳

:13/11/19 09:37 :N-05D :BwZF68X.

朝
パン1枚
きゃらめるちょこ2粒
コーヒー

:13/11/19 18:18 :N-05D :BwZF68X.

41,6

:13/11/19 18:19 :N-05D :BwZF68X.

昼
ごはん少し
鮭フレーク
ごぼうサラダ
唐揚げ1こ

:13/11/20 00:38 :N-05D :8xm44UKU

夜
かまぼこ1口
牛乳

:13/11/20 09:03 :N-05D :8xm44UKU

今週の日曜は友達とスイパラ(´ω`)


楽しみたいから日曜まで体重少しでも減らして調整しなきゃ

:13/11/20 09:08 :N-05D :8xm44UKU

朝
ライ麦パン1枚
コーヒー

:13/11/20 18:16 :N-05D :8xm44UKU

41,2

:13/11/20 18:16 :N-05D :8xm44UKU

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