夜ごはん
＊２色丼(そぼろ＆たまご)
＊たくあん
✖ミルクレープ

今日も１日食べすぎた

:13/12/06 18:30 :F-10D :PaTipBXI

おはよー

体重…60.9�`

:13/12/07 07:45 :F-10D :hcDjUhlM

朝ごはん
＊卵かけご飯
＊お味噌汁
(じゃがいも・わかめ)
＊たくあん
✖ミルクレープ

:13/12/07 08:54 :F-10D :hcDjUhlM

昼ごはん
＊とんこつラーメン
＊ごはん
間食
✖チョコパイ
✖ザッハトルテ
✖けんちん汁

今日の食欲はいつもにまして
ヤバすぎる(ーー゛)
なので今日は解禁日!!
明日からまた頑張ります!!

:13/12/07 14:46 :F-10D :hcDjUhlM

おはよー
papaを送り出したあと
また寝てた

体重…61.1�`
やっぱり増えてる
昨日は暴食しちゃったし
今日からまた頑張ります!!
２週間後に幼なじみに
会う約束したし
20�`以上のdiet成功者だから
少しでも痩せなきゃね

:13/12/08 06:36 :F-10D :8vCNTxNY

朝ごはん
＊
＊食パン
＊

:13/12/08 10:08 :F-10D :8vCNTxNY

昼ごはん
＊ごはん
＊ゆでたまご
＊たくあん
＊煮豆
✖紅茶

:13/12/08 14:07 :F-10D :8vCNTxNY

おはよー

体重…61.4�`
ヤバイ!!
このままじゃどん�A増えてく

:13/12/09 07:07 :F-10D :Q1P6yQxs

おはよー

体重…61.9�`
((((；ﾟДﾟ))))

:13/12/10 07:55 :F-10D :mbdVznWQ

朝ごはん
＊パン…３種類

残ってたパンをまとめた

:13/12/10 10:17 :F-10D :mbdVznWQ

おはよー

体重…62.0�`
増え続ける体重
頑張らないと
このまま新年を
迎えなきゃならなくなる

:13/12/11 08:14 :F-10D :rUY/S7HI

今週は61�`台に戻さなきゃ!!
頑張るぞぉ(っ`･ω･´)っ

:13/12/11 08:15 :F-10D :rUY/S7HI

朝ごはん
＊まぜごはん
＊miniドーナツ
＊紅茶

:13/12/11 09:16 :F-10D :rUY/S7HI

昼ごはん
＊カレーライス
＊鮭の塩焼き
＊ピリ辛メンマ
＊ブロッコリー
＊お味噌汁
✖レモンティー

:13/12/11 13:51 :F-10D :rUY/S7HI

夜ごはん
＊ごはん
＊とんこつラーメン
＊カツ
✖ロールケーキ

:13/12/11 18:41 :F-10D :rUY/S7HI

おはよー

体重…61.8�`

:13/12/12 07:12 :F-10D :qoSS/pEQ

朝ごはん
＊卵かけご飯
＊食パン
＊紅茶

:13/12/12 08:10 :F-10D :qoSS/pEQ

昼ごはん
＊うどん
＊唐揚げ
＊漬け物

:13/12/12 14:01 :F-10D :qoSS/pEQ

おはよー

体重…61.2�`
体脂肪…35.0�l

:13/12/13 08:24 :F-10D :EYoVmHis

おはよー
ヤバイ(￣▽￣;)!!
サボりすぎた

体重…62.3�`
これは本当にヤバすぎ!!

:13/12/15 09:07 :F-10D :ciTfMoBY

朝ごはん(9:00頃)
＊ﾁｮｺﾁｯﾌﾟスティックパン
＊たまごサンド

:13/12/15 11:38 :F-10D :ciTfMoBY

昼ごはん(12:30頃)
＊炒飯
＊たこ焼き
＊紅茶

:13/12/15 13:42 :F-10D :ciTfMoBY

間食(15:00以降〜)
✖ヨーグルト
✖アイス
✖ラスク
✖煎餅

夜ごはん(19:00)
＊エビマヨ
＊野菜炒め
＊ごはん
＊ソーキそば

食べすぎた(ーー゛)

:13/12/15 21:01 :F-10D :ciTfMoBY

おはよー
昨日は夜ごはんのあとから
腹痛に襲われてた
でもさっき生理になって
理由が判明!!
今月は早いなぁ

体重…62.0�`

:13/12/16 06:28 :F-10D :YyXigVCY

朝ごはん(9:00頃)
＊スティックぱん(ミルク)
＊miniドーナツ
＊柿

:13/12/16 09:53 :F-10D :YyXigVCY

昼ごはん(12:00頃)
＊ペペロンチーノ
＊唐揚げ
ちびの残し
↑＊オムライス(少量)

間食(15:00)
✖ベイク

:13/12/16 16:40 :F-10D :YyXigVCY

おはよー
今日は寝坊した

体重…61.9�`
生理…２日目

:13/12/17 08:52 :F-10D :NH4azT9g

朝ごはん(8:45)
＊(紀州の梅)
＊お稲荷
＊海苔巻き
＊紅茶

:13/12/17 09:20 :F-10D :NH4azT9g

間食(11:00)
✖歌舞伎揚げ
✖カフェココア

昼ごはん(12:00)
＊ラーメン
＊(鮭)

間食(16:00)
✖じゃがりこ
✖あめ
✖えびせん

:13/12/17 17:16 :F-10D :NH4azT9g

おはよー
サボり癖が…
ｧｾｧｾ・・(；´-∀-｀)ゞ

今月も残りわずが…
今日からまた頑張ります!!

:13/12/21 08:46 :F-10D :2etRvvVI

:13/12/21 08:47 :F-10D :2etRvvVI

朝ごはん(8:30)
＊サンドイッチ

昼ごはん(13:00)
＊ごはん
＊お味噌汁
＊唐揚げ

間食(16:00)
✖三ツ矢サイダー
✖せんべい
✖チョコ

夜ごはん(18:30)
＊ごはん
＊漬け物
✖プリンタルト

:13/12/21 18:53 :F-10D :2etRvvVI

おはよー
さすがにヤバイね
このサボり癖…
気合い入れなきゃね!!

:13/12/25 06:52 :F-10D :1Dmd4Vwg

:13/12/25 06:55 :F-10D :1Dmd4Vwg

朝ごはん(8:30)
＊卵かけご飯
＊ﾁｮｺﾁｯﾌﾟスティックパン

間食(11:00)
✖ミルクティー
✖梅おかき

昼ごはん
＊３色丼
＊カップラーメン
＊サンドイッチ

間食(15:15)
✖ポテトチップス
✖紅茶

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
食べ過ぎてるよなぁ
これから寝るまで
気をつけなきゃ!!(ー_ー)!!

:13/12/25 15:24 :F-10D :1Dmd4Vwg

間食(16:30)
✖キットカット

夜ごはん(18:00)
＊ごはん
＊野菜スープ
＊鶏肉マヨ＆めんつゆ焼
＊ピーマンしりしりシーチキン

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
今日は１日食べ過ぎでした(ーー゛)

:13/12/25 19:05 :F-10D :1Dmd4Vwg

おはよー

体重…61.9�`

:13/12/26 08:42 :F-10D :GRV4hgss

間食(11:00)
✖煎餅

昼ごはん(12:20)
＊とんこつラーメン
＊炒飯
＊ポテト

:13/12/26 13:00 :F-10D :GRV4hgss

↑書き忘れ

朝ごはん(8:30)
＊卵かけご飯
＊紅茶

:13/12/26 13:01 :F-10D :GRV4hgss

今朝は体重測るの忘れた

朝ごはん(8:00)
＊miniクロワッサン(ﾐﾙｸ・ﾁｮｺ)
＊紅茶
＊干し芋
間食(10:00)
✖バターサブレ
✖チョコ

:13/12/27 10:34 :F-10D :fqwaks..

おはよー
昨日は実家でお餅つき
食べ過ぎました(ー_ー)!!
今年もあと少し‼
このままではヤバイ(T ^ T)
悪あがき頑張ります‼

:13/12/29 08:36 :F-10D :hA3y2eIs

体重…✖✖�`
測り忘れ(ーー゛)

…〇
久しぶりに出た

:13/12/29 08:38 :F-10D :hA3y2eIs

朝ごはん(8:30)
＊ファイバーグリーン(飲むヨーグルト)

:13/12/29 10:04 :F-10D :hA3y2eIs

間食
✖フルーツミックスヨーグルト

昼ごはん(12:20)
＊ごはん
＊ヒレカツ
＊キャベツ

:13/12/29 13:08 :F-10D :hA3y2eIs

あけましておめでとう
去年はサボリ癖に負けて
dietにならなかったけど
今年は頑張ります‼

:14/01/01 07:14 :F-10D :Tm.EtLVI

体重…61.4�`

今月目標
６０�`から脱出‼
今月から新しい職場で
働くし気合を入れて
必ず痩せます٩(๑oωo๑)۶

:14/01/01 07:17 :F-10D :Tm.EtLVI

朝ごはん(8:40)
おせち
＊豆餅
＊お吸い物
＊栗きんとん
＊角煮
＊蓮の煮物
＊伊達巻
＊黒豆
＊なます

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
少しずつだけど色々食べたら
お腹いっぱい(ーー゛)

:14/01/01 10:42 :F-10D :Tm.EtLVI

間食(12:00)
✖アップルティー
✖フレンチトースト

昼ごはん(14:30)
＊ひき肉とマッシュポテト焼!?

:14/01/01 15:08 :F-10D :Tm.EtLVI

:14/01/01 15:10 :F-10D :Tm.EtLVI

おはよー
昨日のは実家で
食べ過ぎて体重増えた

体重…62.3�`

:14/01/02 10:15 :F-10D :lshHA5J6

朝ごはん(8:40)
＊飲むヨーグルト
＊薄皮(いちご＆ﾐﾙｸｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ)

:14/01/02 10:17 :F-10D :lshHA5J6

足が痛い…
☆⌒(＞。≪)

:14/01/02 10:19 :F-10D :lshHA5J6

昼ごはん(13:00)
＊豆餅
＊根菜と鶏肉の煮物
＊蓮の煮物

間食
✖蒸しどら焼き
✖ラムネ

:14/01/02 16:01 :F-10D :lshHA5J6

おはよー

体重…62.3�`
そろ�Aお正月料理から
抜け出さないとやばい事に
なりそうだなぁ

:14/01/03 07:33 :F-10D :d/ybhPEE

朝ごはん(8:15)
＊豆餅
＊お茶

昼ごはん(13:00)
＊卵かけご飯
＊ポテト
＊栗きんとん
＊紅白ようかん

:14/01/03 13:27 :F-10D :d/ybhPEE

おはよー

体重…61.7�`

:14/01/04 07:34 :F-10D :66WXe6L.

朝ごはん(8:40)
＊ピザトースト
＊プレミアムロールケーキ

:14/01/04 09:40 :F-10D :66WXe6L.

間食(11:40)
✖ジュース

昼ごはん(12:30)
＊お餅
＊ちびの残したカレーライス

:14/01/04 13:51 :F-10D :66WXe6L.

おはよー

体重…62.1�`

:14/01/05 07:54 :F-10D :AmGTM6mw

朝ごはん(8:00)
＊ピザトースト
＊磯辺焼き
✖ロールケーキ

:14/01/05 10:06 :F-10D :AmGTM6mw

おはよー
昨日は実家にちび達預けて
１年振りの美容室に行って来た

体重…62.0�`

:14/01/06 07:42 :F-10D :y3yAX7CE

朝ごはん(8:20)
＊飲むヨーグルト
＊ﾁｮｺﾁｯﾌﾟスティックパン

:14/01/06 10:22 :F-10D :y3yAX7CE

おはよー
体重なかなか減らない

体重…62.2�`

:14/01/08 08:33 :F-10D :Ts3qiAGc

おはよー
サボリ過ぎてたら
体重がやばいことに(ーー゛)
今朝は体重も測り忘れたし
でもまた今日から頑張ります‼

:14/01/13 08:09 :F-10D :13aMOaIE

サボり過ぎました(ーー゛)
今月から仕事始めたり
睡眠時間がしっかり
取れなかったりで
精神的にやられてたらしく
生理も遅れてたけど
さっきやって来た

頑張ってdiet再開して
綺麗なmamaを目指します‼

:14/01/25 05:30 :F-10D :bFKo7g12

おはよー
生理1日目

62.1�`

:14/01/25 07:15 :F-10D :bFKo7g12

朝ごはん(8:30)
＊メープルパン

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
お腹は空いてるけど
生理痛で食べる気
なくなった(o´艸`)

:14/01/25 09:43 :F-10D :bFKo7g12

間食(10:30)
✖スティックパン
✖シュガーラスク

昼ごはん(12:00)
＊炒飯
＊醤油ラーメン

:14/01/25 12:41 :F-10D :bFKo7g12

間食(16:00)
✖サイダーallzero
✖クッキー
✖煎餅

夜ごはん(18:00)
＊ほうとう
＊水餃子
＊鶏ムネめんつゆマヨ焼き
＊ゆでたまご

:14/01/25 19:38 :F-10D :bFKo7g12

生理2日目
62.5�`

朝ごはん(8:40)
＊メープルパン
＊スティックパン
＊ヨーグルトのスムージー

:14/01/26 08:59 :F-10D :zkuxefp2

…❍
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
久しぶりに出たぁ

:14/01/26 09:55 :F-10D :zkuxefp2

間食(11:50)
✖アーモンドチョコ…３粒

昼ごはん(13:00)
＊チキンフィレオset
＊スプライト

間食(15:30)
✖レモンティー
✖エクレア(キャラメル)
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
今日は高�iばっかり
夜ごはんは気を付けなきゃ‼

:14/01/26 17:45 :F-10D :zkuxefp2

夜ごはん(18:30)
＊カスタードバニラヨーグルト(ピーチ)
＊焼きそば…１口

:14/01/26 20:21 :F-10D :zkuxefp2

おはよー
昨日寝る前に
ミルクティー飲んじゃった

生理３日目
62.3�`

:14/01/27 06:16 :F-10D :ZJrdzJ2Y

朝ごはん(8:15)
＊ごはん
＊目玉焼き
＊ハム＆キャベツ
✖マロンケーキ
✖スティックパン
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
食べ過ぎた(ーー゛)

:14/01/27 09:34 :F-10D :ZJrdzJ2Y

今日からまた１週間
お仕事のための
研修頑張るぞぉ

:14/01/27 09:36 :F-10D :ZJrdzJ2Y

昼ごはん(12:30)
＊手作り弁当
＊ヤクルト

:14/01/27 13:02 :F-10D :ZJrdzJ2Y

間食(16:00)
✖じゃがりこ
✖ミルクティー

夜ごはん(19:00)
＊ピザトースト
＊たくあん
✖ラスク
✖チョコ

:14/01/27 19:27 :F-10D :ZJrdzJ2Y

おはよー
生理４日目
62.0�`

:14/01/28 06:32 :F-10D :aGpmcoTE

朝ごはん(7:45)
＊ごはん…少量
＊ロールケーキ
＊紅茶

:14/01/28 08:29 :F-10D :aGpmcoTE

昼ごはん(12:10)
＊お弁当
＊ヤクルト

間食(16:50)
✖クッキー
✖ポテト＆ウインナーのチーズ焼き

夜ごはん(18:20)
＊カスタードバニラヨーグルト(ピーチ)

:14/01/28 18:24 :F-10D :aGpmcoTE

おはよー
昨夜左足の甲が
【パキッ】ってなった
腫れてるし痛いし
歩くのが辛いよ(T ^ T)

:14/01/29 05:32 :F-10D :kErxzapQ

生理５日目
61.8�`

:14/01/29 05:33 :F-10D :kErxzapQ

朝ごはん
＊ひとくちドーナツ
＊飲むヨーグルト
＊スティックパン

昼ごはん(11:30)
＊たまごかけご飯
＊焼きそば…ひとくち
＊たくあん

間食
✖チョコ
✖せんべい

:14/01/29 16:54 :F-10D :kErxzapQ

夜ごはん(18:40)
＊うどん
＊食パン
＊たくあん
＊紅茶

:14/01/29 19:20 :F-10D :kErxzapQ

足の腫れひかないなぁ
痛みもあまり変わらないし
行った方がいいかなぁ

:14/01/29 19:21 :F-10D :kErxzapQ

おはよー
生理６日目
62.0�`
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
足の痛みが少し
和らいだ╰(*´︶`*)╯

:14/01/30 07:23 :F-10D :zqH5N.VE

朝ごはん(8:00)
＊スティックパン
＊お弁当の残り
＊飲むヨーグルト

:14/01/30 08:34 :F-10D :zqH5N.VE

間食
✖あめ
✖ミルクティー

昼ごはん
＊たまごかけご飯
＊醤油ラーメン
＊あじのり
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ¨¨¨
お昼は実家にお邪魔しては
食べ過ぎたので夜ごはんは
味見だけで止めました
まだお腹も空いてないしね

:14/01/30 19:23 :F-10D :zqH5N.VE

おはよー
生理７日目
62.2�`
¨¨¨¨¨¨¨¨¨
夜中にチョコ
食べちゃいました

:14/01/31 08:26 :F-10D :ap5yk81o

朝ごはん(8:00)
＊ツナマヨごはん
＊ミルクティー
＊唐揚げ
＊玉子焼き

:14/01/31 08:27 :F-10D :ap5yk81o

昼ごはん(12:00)
＊お弁当
＊ヤクルト
✖ロールケーキ

:14/01/31 12:34 :F-10D :ap5yk81o

おはよ
62.4�`

朝ごはん!?
＊歌舞伎揚げ�

:14/02/01 09:48 :F-10D :fy7ay6fM

おはよー
61.7�`

:14/02/02 07:26 :F-10D :hy7mXWSY

２月目標
サボりすぎちゃったから
今月はサボらず頑張ります
仕事も始めたからストレスも
溜めないように心掛けなきゃね

６０�`を切る‼
なかなか超えられない壁だけど
頑張るぞぉ٩(๑oωo๑)۶

:14/02/02 07:34 :F-10D :hy7mXWSY

おはよー
…△
62.0

:14/02/03 07:07 :F-10D :N2/1m.dc

おはよー
61.5�`
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
今日はちょっと
寝坊した

:14/02/04 06:44 :F-10D :vUrudqtM

サボってたdiet再開します‼
約１ヶ月以上放置してしまった...
家事＆育児＆仕事＆diet
サボらないように頑張ります

:14/03/01 06:47 :F-10D :picfM8Vo

:14/03/01 06:52 :F-10D :picfM8Vo

３月目標
６０�`を切る‼
食べるものに注意する‼
水分を多く取る‼

:14/03/01 06:55 :F-10D :picfM8Vo

朝ごはん
＊トースト(苺ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)
＊スティックパン
＊ヤクルト
✖うまい棒

:14/03/01 08:16 :F-10D :picfM8Vo

トピック

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