甘い誘惑【負けない】
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#1 [ひより]
誰の為？
甘い誘惑に負けずに
目標までがんばるよ
:13/09/11 08:07 
:SO-04E 
:i4wO4VzI
#2 [ひより]
158センチ
最大64キロ
現在52キロ
目標45キロ(-7)
まずは-2キロ目指して(..)
:13/09/11 08:10 :SO-04E :i4wO4VzI
#3 [ひより]
毎日
カーヴィーダンス
半身浴
絶対すること
:13/09/11 08:12 :SO-04E :i4wO4VzI
#4 [ひより]
昼ご飯【12:30】
だて巻き２切れ
海老団子３つ
間食【14:45】
りんご３切れ
:13/09/11 15:13 :SO-04E :i4wO4VzI
#5 [ひより]
大好きなあの人の為にがんばる
届かないけどいいんだよー( ＾∀＾)
:13/09/11 15:13 :SO-04E :i4wO4VzI
#6 [ひより]
夜ご飯【18:10】
塩ちゃんこ鍋
白菜えのき長ネギ豆腐鶏団子
:13/09/11 18:24 :SO-04E :i4wO4VzI
#7 [ひより]
夜は白ご飯抜き(._.)
:13/09/11 18:25 :SO-04E :i4wO4VzI
#8 [ひより]
ゆるカーヴィー
メラメラカーヴィー
部分痩せ
これから半身浴(..)
:13/09/11 20:26 :SO-04E :i4wO4VzI
#9 [ひより]
少し早めの起床…
ウォーキングさしたいけど
朝からそんな体力ないー！
:13/09/12 05:38 :SO-04E :lzcCjM3U
#10 [ひより]
体重52.4
体脂肪26
なかなか減らないね
:13/09/12 07:35 :SO-04E :lzcCjM3U
#11 [ひより]
朝ご飯【7:45】
食パン(いちごジャム)、お茶
:13/09/12 08:30 :SO-04E :lzcCjM3U
#12 [ひより]
昼ご飯【11:00】
焼き飯、イカのチリソース、豆乳
:13/09/12 11:55 :SO-04E :lzcCjM3U
#13 [ひより]
【15:05】
豆乳(ココア味)
:13/09/12 15:06 :SO-04E :lzcCjM3U
#14 [ひより]
夜ご飯【18:00】
キウイ、ヨーグルト脂肪０
カーヴィー部分痩せ
モムチャンダイエット15分×1
ストレッチ、半身浴
:13/09/12 21:37 :SO-04E :lzcCjM3U
#15 [ひより]
遊佐に癒されたし寝よう
幸せ(*´ω｀*)( ＾∀＾)
:13/09/12 21:39 :SO-04E :lzcCjM3U
#16 [ひより]
6時半から１時間ウォーキング
体重51.3
体脂肪25.1
:13/09/13 07:46 :SO-04E :eRupI45M
#17 [ひより]
朝ご飯【7:50】
食パン半分(いちごジャム)
ヨーグルト脂肪０
豆乳(ショコラ)、いろはすみかん
:13/09/13 08:26 :SO-04E :eRupI45M
#18 [ひより]
歩ける時はしっかり歩く！
足が一番痩せたいな(*ToT)
:13/09/13 08:31 :SO-04E :eRupI45M
#19 [ひより]
昼ご飯【11:30】
巻き寿司１つ
稲荷寿司１つ
えび寿司１つ
オムライス二口
【13:00】
豆乳(アーモンド)
:13/09/13 13:08 :SO-04E :eRupI45M
#20 [ひより]
ゆるカーヴィー
メラメラカーヴィー
遊んでカーヴィー
部分痩せ、ストレッチ
夜ご飯【18:00】
ヨーグルト脂肪０
キウイ１つ、豆腐サラダ
:13/09/13 18:14 :SO-04E :eRupI45M
#21 [ひより]
とりあえず今週中は51きろ代キープ
来週中には50きろ代になりたい
ウォーキングもがんばる(；・ω・)
甘いものはヨーグルトか果物で！
:13/09/13 18:22 :SO-04E :eRupI45M
#22 [ひより]
半身浴25分
今日も間食せずに寝るぞ
:13/09/13 20:04 :SO-04E :eRupI45M
#23 [ひより]
昨日寝る前に脚リンパマッサージ
毎日続けるぞ(´・ω・`)
目指せスラッとした脚！！！
:13/09/14 04:14 :SO-04E :7nSCCe6o
#24 [ひより]
体重51、4
体脂肪25、3
とりあえずキープ
:13/09/14 06:16 :SO-04E :7nSCCe6o
#25 [ひより]
朝ご飯【6:50】
食パン(いちごジャム)
スパゲッティ少し
オレンジジュース
:13/09/14 08:23 :SO-04E :7nSCCe6o
#26 [ひより]
45分ウォーキング
汗かいたあ(；・ω・)
:13/09/14 09:59 :SO-04E :7nSCCe6o
#27 [ひより]
昼ご飯【11:00】
キャベツサラダ
炊き込みご飯茶碗１杯
ヨーグルト、豆乳
:13/09/14 11:21 :SO-04E :7nSCCe6o
#28 [ひより]
空漕ぎ100回
【15:00】
豆乳
:13/09/14 15:13 :SO-04E :7nSCCe6o
#29 [ひより]
夜ご飯【18:15】
牛肉とキャベツの炒めもの
冷やっこ、梨、かき卵汁
:13/09/14 19:50 :SO-04E :7nSCCe6o
#30 [ひより]
ゆるカーヴィー
メラメラカーヴィー
遊んでカーヴィー
部分痩せ、ストレッチ
今から半身浴(..)
:13/09/14 19:52 :SO-04E :7nSCCe6o
#31 [ひより]
昨日も寝る前にリンパマッサージ
１ヶ月カーヴィー続けたら
ちょっとは変化あるかなあ…
何か不安になってきたぞρ(・・、)
:13/09/15 05:49 :SO-04E :jG1qCgrE
#32 [ひより]
体重51 .3
体脂肪25.2
なかなか減らない(゜ロ゜)
あーがんばる
:13/09/15 06:14 :SO-04E :jG1qCgrE
#33 [ひより]
最近数字にとらわれすぎ
だめだめ
とりあえず１週間体重測定しない
:13/09/15 08:01 :SO-04E :jG1qCgrE
#34 [ひより]
朝ご飯【6:00】
バナナ１本、ダノンビオ２つ
昼ご飯【15:00】
ご飯(雑穀米)
魚と豆腐の揚げ出し
蓮根、牛蒡の素揚げ
大豆の唐揚げ、オムレツ
山椒とちりめんのサラダ
:13/09/15 18:35 :SO-04E :jG1qCgrE
#35 [ひより]
お昼遅かったしいっぱい食べたから
夜ご飯はなし！(´・ω・`)
:13/09/15 18:36 :SO-04E :jG1qCgrE
#36 [ひより]
ゆるカーヴィー
メラメラカーヴィー
遊んでカーヴィー
部分痩せ
ストレッチ
:13/09/15 18:37 :SO-04E :jG1qCgrE
#37 [ひより]
反復浴
リンパマッサージ
そろそろ寝よう
:13/09/15 21:52 :SO-04E :jG1qCgrE
#38 [ひより]
朝ご飯【6:30】
食パン(いちごジャム)
キウイ１つ バナナ１本
ダノンビオ１つ
:13/09/16 06:48 :SO-04E :JFZL8i2.
#39 [ひより]
遊佐ボイス聞いて
モチベーション上げよ
痩せたい(；・ω・)
:13/09/16 06:55 :SO-04E :JFZL8i2.
#40 [ひより]
【10:25】
栄養ドリンク１本
体がだるいー
:13/09/16 10:38 :SO-04E :JFZL8i2.
#41 [ひより]
歩いて買い物行ってきた
一時間くらいかな
とりあえず風が凄かった(._.)
:13/09/16 12:25 :SO-04E :JFZL8i2.
#42 [ひより]
昼ご飯【12:40】
ミートボール５つ
ヨーグルト１つ
豆乳(いちご)
:13/09/16 13:36 :SO-04E :JFZL8i2.
#43 [ひより]
梅昆布茶１杯
:13/09/16 14:42 :SO-04E :JFZL8i2.
#44 [ひより]
朝食後と夕食後にヨーグルト！
時々豆乳とキウイ食べよう
納豆も買おうかな( ＾∀＾)
目指せ便秘解消！！！
:13/09/16 14:56 :SO-04E :JFZL8i2.
#45 [ひより]
夜ご飯【20:30】
茄子のお浸し、冷奴
ヨーグルト１つ
:13/09/16 23:07 :SO-04E :JFZL8i2.
#46 [ひより]
昨日しんどくて運動してない
朝から
ゆるカーヴィー
メラメラカーヴィー
遊んでカーヴィー
:13/09/17 08:03 :SO-04E :0KhhljdM
#47 [ひより]
朝ご飯【6:05】
食パン半分(いちごジャム)
バナナ１本、キウイ１つ
ヨーグルト１つ
:13/09/17 08:05 :SO-04E :0KhhljdM
#48 [ひより]
がんばって
１日二リットルの水( ´∀｀)
:13/09/17 08:06 :SO-04E :0KhhljdM
#49 [ひより]
昼ご飯【11:00】
そうめん、炊き込みご飯
ミートボール
:13/09/17 17:36 :SO-04E :0KhhljdM
#50 [ひより]
夜ご飯【6:20】
唐揚げ、高野豆腐、刺身
朝ご飯【7:30】
食パン(いちごジャム)、バナナ１本
:13/09/18 08:17 :SO-04E :DrV8gbiw
#51 [ひより]
昼ご飯【11:00】
納豆、冷奴、イカ天ぷら２
ミートボール
ゆるカーヴィー
メラメラカーヴィー
部分痩せ
ストレッチ
:13/09/18 14:28 :SO-04E :DrV8gbiw
#52 [ひより]
夜ご飯【18:15】
納豆サラダ
豆腐のひき肉あんかけ
:13/09/19 07:43 :SO-04E :kVVBpWZE
#53 [ひより]
最近気が緩んでる(´・ω・`)
もっと頑張らないとだめなのに…
:13/09/19 07:44 :SO-04E :kVVBpWZE
#54 [ひより]
朝ご飯【7:50】
クリームパン、珈琲
キウイ１つ、ヨーグルト
:13/09/19 09:37 :SO-04E :kVVBpWZE
#55 [ひより]
昼ご飯【11:40】
キャベツと豚肉の煮物、冷奴
:13/09/19 14:40 :SO-04E :kVVBpWZE
#56 [ひより]
ゆるカーヴィー
メラメラカーヴィー
部分痩せ
:13/09/19 14:41 :SO-04E :kVVBpWZE
#57 [ひより]
夜ご飯【18:00】
ヨーグルト、バナナ１本
朝ご飯【6:50】
バナナ１本、ヨーグルト、キウイ１つ
:13/09/20 07:09 :SO-04E :BeG9INxE
#58 [ひより]
間食なしに慣れてきた( ´∀｀)
お菓子より果物！！
:13/09/20 07:10 :SO-04E :BeG9INxE
#59 [ひより]
昼ご飯【11:50】
オムライス、イカのチリソース
ホタテの磯辺あげ、ヨーグルト
夜ご飯
お昼食べ過ぎたからなし
:13/09/21 01:25 :SO-04E :r0IRAbTw
#60 [ひより]
あーサボりすぎ(/--)/
生理なっていろいろ食べすぎた。
今日からまた再スタート！
:13/09/28 12:49 :SO-04E :/XBViC9s
#61 [ひより]
来年の４月までに45キロ！絶対！
ちょっとでも脚痩せ頑張る！
脚出せるようになるっ！
頑張れって言ってー( ´∀｀)
:13/09/28 12:53 :SO-04E :/XBViC9s
#62 [ひより]
朝ご飯【6:50】
食パン、バナナ１本
昼ご飯【13:00】
天ぷら定食
夜ご飯【18:45】
スープデリ
バナナ１本、ヨーグルト
:13/09/30 19:11 :SO-04E :qt8k8yq2
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