甘い誘惑【負けない】
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#21 [ひより]
とりあえず今週中は51きろ代キープ
来週中には50きろ代になりたい
ウォーキングもがんばる(；・ω・)
甘いものはヨーグルトか果物で！
:13/09/13 18:22 
:SO-04E 
:eRupI45M
#22 [ひより]
半身浴25分
今日も間食せずに寝るぞ
:13/09/13 20:04 :SO-04E :eRupI45M
#23 [ひより]
昨日寝る前に脚リンパマッサージ
毎日続けるぞ(´・ω・`)
目指せスラッとした脚！！！
:13/09/14 04:14 :SO-04E :7nSCCe6o
#24 [ひより]
体重51、4
体脂肪25、3
とりあえずキープ
:13/09/14 06:16 :SO-04E :7nSCCe6o
#25 [ひより]
朝ご飯【6:50】
食パン(いちごジャム)
スパゲッティ少し
オレンジジュース
:13/09/14 08:23 :SO-04E :7nSCCe6o
#26 [ひより]
45分ウォーキング
汗かいたあ(；・ω・)
:13/09/14 09:59 :SO-04E :7nSCCe6o
#27 [ひより]
昼ご飯【11:00】
キャベツサラダ
炊き込みご飯茶碗１杯
ヨーグルト、豆乳
:13/09/14 11:21 :SO-04E :7nSCCe6o
#28 [ひより]
空漕ぎ100回
【15:00】
豆乳
:13/09/14 15:13 :SO-04E :7nSCCe6o
#29 [ひより]
夜ご飯【18:15】
牛肉とキャベツの炒めもの
冷やっこ、梨、かき卵汁
:13/09/14 19:50 :SO-04E :7nSCCe6o
#30 [ひより]
ゆるカーヴィー
メラメラカーヴィー
遊んでカーヴィー
部分痩せ、ストレッチ
今から半身浴(..)
:13/09/14 19:52 :SO-04E :7nSCCe6o
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