ダイエットなーう！
最新 最初 全 
#1 [miwa]
150cm/63.6kg/35.5%のちびデブ女子大生(´･_･`)
今まで何度も挫折してきたけど今回こそはちゃんとやる！
レコーディングダイエット！
去年の私(55.8kg)戻ってこーい！
:13/09/01 04:04 
:SH-12C 
:ayZCyV9Q
#2 [miwa]
9/1
:13/09/01 04:05 :SH-12C :ayZCyV9Q
#3 [miwa]
あと2週間で60kgきりたい！
そのためには今の怠惰な生活から見直さなきゃ。
:13/09/01 04:08 :SH-12C :ayZCyV9Q
#4 [miwa]
ということでとりあえずおやすみなさい☆ミ
:13/09/01 04:09 :SH-12C :ayZCyV9Q
#5 [miwa]
14:30起床。
まだまだ怠惰な生活からは抜け出せそうにない。（笑）
朝食：なし
昼食：ハンバーグ弁当 490kcal、お茶200ml 0kcal
:13/09/01 14:46 :SH-12C :ayZCyV9Q
#6 [miwa]
バイトから帰宅していっぱい食べちゃった。
夕食：おにぎり 195kcal
春巻2本 293kcal
パスタサラダ 252kcal
カフェラテ200ml 48kcal
お茶200ml 0kcal
体重：63.6kg（±0）
体脂肪：35.0%（ｰ0.6）
:13/09/02 00:24 :SH-12C :UOxO.cXk
#7 [miwa]
摂取kcal：1278kcal
おやすみなさい〜
:13/09/02 00:26 :SH-12C :UOxO.cXk
#8 [miwa]
9/2
:13/09/02 14:26 :SH-12C :UOxO.cXk
#9 [miwa]
今日は昨日より１時間早く起きた！
て言ってもじゅうぶん遅い時間だけど(^q^)
朝食：なし
昼食：肉団子4個 251kcal
おにぎり2個 322kcal
お茶300ml 0kcal
:13/09/02 14:28 :SH-12C :UOxO.cXk
#10 [miwa]
ああああ。
書き忘れてた(;o;)
夕食：おにぎり 383kcal
唐揚げ 293kcal
サラダ（チキン、玉子） 185kcal
間食：ココナッツミルク 128kcal
ブルーベリー 122kcal
食べすぎ‥‥
:13/09/03 18:33 :SH-12C :z2NDIok.
#11 [miwa]
摂取kcal：1684kcal
体重：63.6kg（s:±0,y:±0）
体脂肪：35.5%（s:±0,y:+0.5）
:13/09/03 18:37 :SH-12C :z2NDIok.
#12 [miwa]
9/3
:13/09/03 18:41 :SH-12C :z2NDIok.
#13 [miwa]
朝食：なし
昼食：ミートスパ 620kcal
お茶200ml 0kcal
夕食：寿司7貫 400kcal
サラダ（ひじき、おくら） 61kcal
えびしゅうまい4個 127kcal
酎ハイ350ml 231kcal
:13/09/03 18:45 :SH-12C :z2NDIok.
#14 [miwa]
摂取kcal：1439kcal
体重：63.6kg（s:±0,y:±0）
体脂肪：36.1%（s:+0.5,y:+0.5）
:13/09/04 00:55 :SH-12C :q2OgpGxo
#15 [miwa]
9/4
:13/09/05 11:14 :SH-12C :.yTW3YSc
#16 [miwa]
うぎゃお！
また書き忘れてたー
朝食：なし
昼食：寿司7貫 400kcal
鶏の梅しそ添え 127kcal
お茶200ml 0kcal
間食：ブルーベリー 122kcal
アイス2本 259kcal
夕食：酎ハイ700ml 430kcal
肉じゃが 438kcal
ひじき煮 49kcal
黒豚しゅうまい4個 138kcal
摂取kcal：1963kcal
食べすぎですね。
体重もはかるの忘れてたし(;o;)
また今日からがんばらなきゃ〜
継続は力なり！！！
:13/09/05 11:18 :SH-12C :.yTW3YSc
#17 [miwa]
9/5
:13/09/05 11:18 :SH-12C :.yTW3YSc
#18 [miwa]
朝食：なし
昼食：焼きうどん 545kcal
お茶200ml 0kcal
今日はバイト！
帰り遅くなるから夜ご飯食べすぎないようにしなきゃ(;o;)
:13/09/05 11:21 :SH-12C :.yTW3YSc
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
