運動は仕事とバイトの通勤で自転車に乗って（片道15分）
仕事では立ちっぱバイトでは動いてるけど
むくみがはんぱない

食生活は時間も量も内容も気にせず適当

体が重いです。だるいです。
二日間ファスティングして体を休ませます。
ちゃんとできるかは分かりません。
意志が弱いので。

ファスティングが終われば
食生活見直してエクササイズなど取り入れて頑張ります。