diet！地道に頑張る〜
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#1 [体重なんか言えません]
ダイエット頑張るぞ！！
目標48kg
現在56kg
-8kg
:13/08/29 22:55 
:T-02D 
:YZkBh076
#2 [ぶー]
とりあえず今日から8時間ダイエット始めました！
なのに早速増えてる(>_<)ヽ
まぁ1日では落ちないわな！
8時間ダイエット最低2週間はやってみる！
:13/08/29 23:00 :T-02D :YZkBh076
#3 [ぶー]
久しぶりにカロリー計算でもやろうかな！
:13/08/29 23:25 :T-02D :YZkBh076
#4 [ぶー]
1日目、55.8
:13/08/29 23:26 :T-02D :YZkBh076
#5 [ぶー]
てきとうにカロリー計算
朝：ご飯156、味噌汁60、ウインナー1本60、丸天とエビ60、梨2片28、オレオ2枚150、豆乳プリン60
昼：ご飯156、サラダ120、ごまドレ100、桃ゼリー100、ビスケット200
夜：なし
計：1250
あんまり食べてないつもりだったけど、カロリー取り過ぎ！！
お菓子減らす！！
:13/08/29 23:48 :T-02D :YZkBh076
#6 [ぶー]
1100くらいに抑えなきゃ！！
やっぱお菓子が余分だわ！！
:13/08/29 23:50 :T-02D :YZkBh076
#7 [ぶー]
体重はかり忘れ
朝：おでんの白滝と餃子包み天ぷら150、豆乳プリン200、梨2片28、ぶどう10
:13/08/30 07:53 :T-02D :.9dTFD12
#8 [ぶー]
昨日もらったコンビニスイーツ”ふ“の誘惑にまけてしまった！
半分食べた150
ちくしょー！！
:13/08/30 08:18 :T-02D :.9dTFD12
#9 [ぶー]
昼：ご飯156、サラダ250、チキン30、コーンスープ61、ヨーグルト65、ぶどう10、ウナギパイ70
甘いの我慢できない(^^;)
:13/08/30 12:36 :T-02D :.9dTFD12
#10 [ぶー]
トータル：1170kcal
ウナギパイか“ふ”を我慢しなきゃ！
:13/08/30 12:45 :T-02D :.9dTFD12
#11 [ぶー]
55.7
減らない〜(>_<)ヽ
:13/08/30 21:36 :T-02D :.9dTFD12
#12 [ぶー]
明日は誕生日！
ケーキ買ってきてくれたから昼のうちに食べよう！
明日はしょうがない(^^;)
:13/08/30 21:36 :T-02D :.9dTFD12
#13 [ぶー]
今年中に50目指す！！
4ヶ月で-6！！
1ヶ月で-1.5！！
:13/08/30 23:21 :T-02D :.9dTFD12
#14 [ぶー]
朝：55.3
:13/08/31 08:51 :T-02D :mMtFkhu6
#15 [ぶー]
少し減ってる！
サラダ、おにぎり小、パン、豆乳プリン
:13/08/31 08:52 :T-02D :mMtFkhu6
#16 [ぶー]
昼はじゃがいもチヂミと餃子
休みだといっぱい食べてしまいますね(^^;)
:13/08/31 12:57 :T-02D :mMtFkhu6
#17 [ぶー]
誕生日ケーキと豆乳プリン(>.<)
カロリーわからない！
昼からバレーして消費しよう！
今日の食べ物は終わり〜
:13/08/31 13:21 :T-02D :mMtFkhu6
#18 [ぶー]
嫌なことあった、、
何気に言ったんだろうし気にする必要は無いんだろうけど、気にするね、、
メンタル弱っ
:13/08/31 18:14 :T-02D :mMtFkhu6
#19 [ぶー]
54.7だったー！！
やっと4キロ台(*^^*)
でも夜サラダと、卵焼き2切、餃子の皮ピザ2つ食べてしまった(>_<)ヽ
誕生日だからよしとしましょう！！
また明日から頑張ります！！
:13/08/31 19:12 :T-02D :mMtFkhu6
#20 [ぶー]
朝：54.7
やばい！やばい！
土日の食べ過ぎひどい(*_*;
朝：ケーキ、カステラ
昼：ご飯、ステーキ、カステラ
カロリーわからず
夜はもう食べない
:13/09/01 14:55 :T-02D :6GUP1Hu2
#21 [ぶー]
55.3
朝：ご飯、ひじき、スープ、茄子のベーコン巻き、うり、ぶどう
甘いのも食べてしまった(-.-;)
やばい！やばい！
やめないと！！
:13/09/02 08:01 :T-02D :EcHG2ADc
#22 [ぶー]
54.5
やっと4キロ台
今週はキープを目指す
:13/09/03 07:05 :T-02D :kj1f.r6U
#23 [ぶー]
55.0
はぁー(´ヘ｀;)
ダイエット中と思えないほど甘いもの食べてる(*_*;
やばす
:13/09/03 22:54 :T-02D :kj1f.r6U
#24 [ぶー]
朝：54.7
こっから一気に減らないかな〜
:13/09/04 18:43 :T-02D :JH9I6uc.
#25 [ぶー]
平日はだいたい毎日同じ食生活！
朝も昼もご飯はもち麦5割
156kcalくらいを1つずつ
昼はタッパーにサラダ、ドレッシング含めてだいたい150くらい
絶対食べるのは合計462kcal
1100に抑えるには残り638
:13/09/04 18:50 :T-02D :JH9I6uc.
#26 [ぶー]
お昼は他に食べてもスープとかフルーツ！
スープはだいたい70くらいでフルーツが40くらい！
:13/09/04 18:55 :T-02D :JH9I6uc.
#27 [ぶー]
残り528
甘い物を食べてしまうんだよね〜
これからおやつは食べても100〜150に抑える
:13/09/04 18:57 :T-02D :JH9I6uc.
#28 [ぶー]
残り428〜378が朝ご飯のおかずで食べれる分
:13/09/04 18:58 :T-02D :JH9I6uc.
#29 [ぶー]
朝：ご飯 156
ご飯と別におかずが378〜428
昼：416
おやつ100〜150
:13/09/04 19:01 :T-02D :JH9I6uc.
#30 [ぶー]
4.0
朝食べ過ぎた！！
:13/09/05 10:55 :T-02D :Za7EdRzU
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