マイナス１０キロ

#2 [めぐ]

８月中に50は切る
今年中にマイナス10キロ

＊レコシェイプ飲む
＊ノートも利用してレコーディング
＊仕事中暇なとき簡単エクササイズ
＊寝る前にエクササイズとストレッチ
＊外食とか以外21時以降は食べない

お肌にいいこと、いいものとか常に美容のこと意識する

:13/08/18 21:58 :F-05D :☆☆☆

#3 [めぐ]

朝
なし

昼　レコシェイプ
とろろそば
ホットサンド

間食
チョコパン1/2
チョコアイス１個

夜　レコシェイプ
豚しゃぶサラダ
なすの煮物

:13/08/18 22:04 :F-05D :☆☆☆

#4 [めぐ]

はやく仕事おわらんかなー

:13/08/18 22:09 :F-05D :☆☆☆

#5 [めぐ]

あとで音楽聞きながら腹筋とかしよー

:13/08/18 23:20 :F-05D :☆☆☆

C-BoX E194.194