dietー！
最新 最初 全 
#1 [53.6]
160cm53.6kgからのdiet。
今年で21歳になります(*・д・*)
体重が近い方、
その他誰でも
絡んでください♪
:13/08/11 11:20 
:iPhone 
:☆☆☆
#2 [53.6]
昼
クロレラ乳酸菌 61kcal
オレンジ 半分
:13/08/11 11:58 :iPhone :☆☆☆
#3 [53.6]
昼
オレンジ 半分
オクラに醤油がけ
ごはん 1杯
:13/08/11 13:23 :iPhone :☆☆☆
#4 [53.6]
間食
果汁グミ ほぼ1袋
フェットチーネグミ 1袋
グミ食べすぎヾ(oﾟｘﾟo)ﾉ
:13/08/11 19:53 :iPhone :☆☆☆
#5 [53.6]
夜
サラダ
味噌汁
焼き鮭 ちょっと
ごはん ちょっと
jpg 34KB
:13/08/11 19:54 :iPhone :☆☆☆
#6 [53.6]
夜
味噌汁 1杯
焼き鮭 2/3
ごはん 1杯
もっかい食べちゃった~ε”(ﾉ´･д･)ﾉ
:13/08/11 23:26 :iPhone :☆☆☆
#7 [53.6]
朝
ヨーグルト
クロレラ乳酸菌(コラーゲン)
サラダ
味噌汁
鮭 ちょっと
:13/08/12 10:02 :iPhone :☆☆☆
#8 [53.6]
昼
ヨーグルト
サラダ
トウモロコシ
鮭フレーク
ごはん 5杯
いきいきセサミン
ごはん食べ過ぎた(・ω・｀)ww
罪悪感…
:13/08/12 13:28 :iPhone :☆☆☆
#9 [53.6]
間食
ミニトマト 2個
:13/08/12 17:35 :iPhone :☆☆☆
#10 [53.6]
昼
スイカ
枝豆
サラダ
ゆで卵 1個
ベビーシュークリーム 1個
:13/08/13 15:40 :iPhone :☆☆☆
#11 [55.0]
朝
カリフォルニアオレンジ
温野菜サラダ
味噌汁
ごはん
焼きのり
:13/08/20 08:02 :iPhone :☆☆☆
#12 [55.0]
昼
温野菜サラダ
味噌汁
枝豆コロッケ
おにぎり(明太子)
ハンバーグパン
:13/08/20 12:57 :iPhone :☆☆☆
#13 [55.0]
食べすぎたぁ( ´Д｀ )プハァ
最後のハンバーグパン
なんで食べちゃったんだろ？
と後悔、後悔。
:13/08/20 12:59 :iPhone :☆☆☆
#14 [55.0]
間食
塩生クリームプリン
:13/08/20 16:57 :iPhone :☆☆☆
#15 [55.0]
夜
カリフォルニアオレンジ
温野菜サラダ
味噌汁
枝豆コロッケ 半分
ごはん ちょっと
:13/08/20 19:53 :iPhone :☆☆☆
#16 [55.0]
朝
グレフルヨーグルト
温野菜サラダ
味噌汁
ごはん
:13/08/21 07:26 :iPhone :☆☆☆
#17 [55.0]
昼
トマト
温野菜サラダ
チキン唐揚げ丼
:13/08/21 14:25 :iPhone :☆☆☆
#18 [55.0]
55.0kg
22％
:13/08/21 14:25 :iPhone :☆☆☆
#19 [55.0]
今年中には50kg代
切りたいな
出来るかな？頑張ろう
4ヶ月で−5kg
夢の40kg代ぜったい叶えよう✨
:13/08/21 18:22 :iPhone :☆☆☆
#20 [55.0]
夜
温野菜サラダ
味噌汁
カジキマグロの西京漬け
ごはん
:13/08/21 23:20 :iPhone :☆☆☆
#21 [55.0]
朝
温野菜サラダ
味噌汁
杏仁豆腐
ねぎ
ごはん
:13/08/22 06:47 :iPhone :☆☆☆
#22 [55.0]
昼
ヨーグルト
カリフォルニアオレンジ 2個
枝豆
:13/08/22 16:21 :iPhone :☆☆☆
#23 [55.0]
55.0kg
21％
働いて帰ってくると
体脂肪減ってるー🌟
でも体重が最近減らない。
これで3日頑張って減らなかったら
爆発しよー♪
:13/08/22 16:22 :iPhone :☆☆☆
#24 [55.0]
夜
キウイ
温野菜サラダ
味噌汁
刺身こんにゃく(柚味噌)
鯖の塩焼き
茄子、かぼちゃ、さつまいもの天ぷら 1種類ずつ
ごはん 1杯
:13/08/22 22:33 :iPhone :☆☆☆
#25 [55.0]
55.0kg
21％
:13/08/22 22:33 :iPhone :☆☆☆
#26 [55.0]
朝
ヨーグルト
温野菜サラダ
鯖の塩焼き 半切れ
卵焼き 1切れ
ごはん 少なめ
:13/08/23 07:27 :iPhone :☆☆☆
#27 [55.0]
昼
ヨーグルト
温野菜サラダ 2杯
山芋とオクラの醤油和え ちょっと
卵焼き 2切れ
きのこ入り稲庭うどん 1杯
こしひかりミルクカスタードパイ 1個
クッキー 1個
:13/08/23 14:42 :iPhone :☆☆☆
#28 [55.0]
間食
パウンドケーキ 1切れ
ちくわ 4本
:13/08/23 15:24 :iPhone :☆☆☆
#29 [55.0]
夜
温野菜サラダ
焼肉(豚肉、ピーマン、玉ねぎ、タレ)
:13/08/23 19:37 :iPhone :☆☆☆
#30 [55.6]
55.6kg
24％
:13/08/23 22:21 :iPhone :☆☆☆
#31 [55.6]
朝
カリフォルニアオレンジ
温野菜サラダ
味噌汁
:13/08/24 10:05 :iPhone :☆☆☆
#32 [55.6]
昼
ほか弁のビーフステーキ弁当
:13/08/24 17:15 :iPhone :☆☆☆
#33 [55.8]
大根サラダ×温野菜
豆腐のオイスター炒め
アボカドチーズの温玉ドライカレー
:13/08/24 23:38 :iPhone :☆☆☆
#34 [55.8]
55.8
26
:13/08/24 23:38 :iPhone :☆☆☆
#35 [55.8]
夜食
ぶどうゼリー
ホームランバー 1本
だらしない
:13/08/25 00:58 :iPhone :☆☆☆
#36 [55.8]
朝
ヨーグルト(マンゴーソース)
温野菜サラダ
赤米ごはん 1杯
:13/08/25 08:01 :iPhone :☆☆☆
#37 [55.8]
昼
桃
温野菜サラダ
ツナマヨおにぎり
:13/08/25 14:50 :iPhone :☆☆☆
#38 [55.8]
間食
チョコチップデニッシュ 1本
カップ焼きそば
間食でこれだけw
:13/08/25 17:59 :iPhone :☆☆☆
#39 [55.8]
夜
ヨーグルト
温野菜サラダ
味噌汁
さんまの塩焼き
チョコチップデニッシュ 3本
:13/08/25 21:53 :iPhone :☆☆☆
#40 [54.8]
朝
ヨーグルト
温野菜サラダ
味噌汁
豚ヒレ肉と根菜の黒酢あん和え ちょっと
ごはん 少なめ
:13/08/26 08:14 :iPhone :☆☆☆
#41 [54.8]
目標体重まで−15kg✨
3ヶ月で5kg痩せられたんだから
出来る！！
:13/08/26 08:21 :iPhone :☆☆☆
#42 [54.8]
昼
温野菜サラダ
味噌汁
豚ヒレ肉と根菜の黒酢あん和え
ごはん 少なめ
:13/08/26 13:45 :iPhone :☆☆☆
#43 [54.8]
夜
温野菜サラダ 2杯
味噌汁
茹で卵 1個
鰤の塩焼き 2切れ
ごはん 2杯
しっかり食べた。
:13/08/26 18:51 :iPhone :☆☆☆
#44 [54.8]
茹で卵 2個
ピーナッツクリームトースト 1枚
追加w
:13/08/26 19:12 :iPhone :☆☆☆
#45 [54.8]
朝
ヨーグルト
温野菜サラダ
味噌汁
ごはん 軽め
焼き海苔
:13/08/27 08:49 :iPhone :☆☆☆
#46 [54.8]
昼
フルーツヨーグルト
温野菜サラダ
味噌汁
ごはん 半分
高菜
:13/08/27 12:35 :iPhone :☆☆☆
#47 [54.8]
間食
なし
ブドウアイス 1本
ピーナッツかりんとう 2袋
:13/08/27 16:28 :iPhone :☆☆☆
#48 [54.8]
夜
温野菜サラダ
カレーライス
:13/08/27 22:33 :iPhone :☆☆☆
#49 [54.8]
夜食
トースト×ベビーチーズ4個×カレーちょっと
を一緒に焼いて食べた💦
:13/08/27 22:34 :iPhone :☆☆☆
#50 [54.8]
朝
ヨーグルト
温野菜サラダ
オクラの鰹節醤油
ごはん 軽め
:13/08/28 07:41 :iPhone :☆☆☆
#51 [54.8]
昼
フルーツヨーグルト
温野菜サラダ
シジミの味噌汁
醤油と鰹節がけオクラ
ごはん 1杯とちょっと
しっかり食べた(^ ^)
:13/08/28 14:42 :iPhone :☆☆☆
#52 [54.8]
間食
ミニアイス 1本
枝豆
:13/08/28 17:21 :iPhone :☆☆☆
#53 [54.8]
夜
フルーツヨーグルト
温野菜サラダ
ゴーヤーのファルシー
ごはん 1杯半
醤油と鰹節がけオクラ
:13/08/28 19:24 :iPhone :☆☆☆
#54 [54.8]
朝
ヨーグルト
温野菜サラダ
醤油オクラ
ごはん 軽め1杯
:13/08/29 06:59 :iPhone :☆☆☆
#55 [54.8]
夜
フルーツヨーグルト
温野菜サラダ
味噌汁 2杯
ゴーヤーチャンプル 2人前
ごはん 2杯
:13/08/29 22:50 :iPhone :☆☆☆
#56 [54.8]
55〜54kgで体重が減らない
:13/08/29 22:51 :iPhone :☆☆☆
#57 [54.8]
腹筋100回
腕立て100回
内転筋トレーニング 100回
:13/08/29 22:51 :iPhone :☆☆☆
#58 [54.8]
朝
ヨーグルト
温野菜サラダ
味噌汁
ゴーヤーチャンプル
ごはん
:13/08/30 15:11 :iPhone :☆☆☆
#59 [54.8]
昼
ハーゲンダッツマンゴーオレンジ 1個
ハーゲンダッツチョコブラウニー 1個
納豆ごはん 1杯
チートー 1枚
今日は爆発の日にしちゃお♪
:13/08/30 15:13 :iPhone :☆☆☆
#60 [54.8]
夜
ネバネバ丼【酢飯、オクラ、納豆、イカそうめん、卵、シソ)
トマト
:13/08/30 22:10 :iPhone :☆☆☆
#61 [54.8]
朝
ヨーグルト
温野菜サラダ
味噌汁
ジャムトースト
:13/08/31 08:12 :iPhone :☆☆☆
#62 [54.8]
昼
果物アイス 3本
カップ焼きそば
鮭茶漬け
:13/08/31 14:04 :iPhone :☆☆☆
#63 [54.8]
夜
温野菜サラダ
味噌汁
豚ロースの味噌漬け
ごはん 1杯
:13/08/31 18:56 :iPhone :☆☆☆
#64 [54.8]
スタート時点から
減るどころか増えてるー
本気出てないな。
:13/08/31 18:57 :iPhone :☆☆☆
#65 [53.0]
朝
イチゴヨーグルト 1個
ヨーグルト(マンゴーソースがけ)
温野菜サラダ
味噌汁
:13/09/03 08:59 :iPhone :☆☆☆
#66 [53.0]
よぅし！
9月〜1/31まで⇒−5kg‼
2月には49kg☆☆
:13/09/03 09:03 :iPhone :☆☆☆
#67 [53.0]
間食
イチゴポッキー 1袋
ミニアイス 1本
:13/09/03 12:40 :iPhone :☆☆☆
#68 [53.0]
昼
温野菜サラダ
ナシ 2切れ
味噌汁
お茶漬け
:13/09/03 12:40 :iPhone :☆☆☆
#69 [53.0]
生理なう。
9月中に1kgは痩せないと…
ずーと55kg〜54kgを行ったり来たり💔💔
9月は後23日間。ゆし！頑張る
:13/09/06 23:11 :iPhone :☆☆☆
#70 [53.9]
朝
イチゴソースヨーグルト
温野菜サラダ
味噌汁
茹で卵 1個
:13/09/09 10:08 :iPhone :☆☆☆
#71 [53.9]
間食
なし 3切れ
豆腐ドーナツ 3個
:13/09/09 10:09 :iPhone :☆☆☆
#72 [53.9]
カロリーたっけ(´･_･`)
:13/09/09 10:09 :iPhone :☆☆☆
#73 [53.9]
間食
豆腐ドーナツ 1個
茹で卵 1個
:13/09/09 12:22 :iPhone :☆☆☆
#74 [53.9]
昼
温野菜サラダ
永谷園のお吸い物
ごはん 軽め1杯
焼きのり
:13/09/09 12:23 :iPhone :☆☆☆
#75 [53.9]
間食
豆腐ドーナツ 3個
スライスチーズ1枚
:13/09/09 15:06 :iPhone :☆☆☆
#76 [54.0]
真剣にダイエット…。
11月1日までに痩せるぞ。
タイムリミット1ヶ月♡
:13/09/27 15:50 :iPhone :☆☆☆
#77 [54.0]
昼
温野菜
味噌汁
ゆで卵
おにぎり2個 (梅、チキンマヨ)
:13/09/27 15:50 :iPhone :☆☆☆
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