減量＋維持(°

#28 [ゆ]

＊オールブラン＋牛乳

:13/08/19 07:18 :iPhone :LxGBcihY

#29 [ゆ]

＊12時
オクラ海藻サラダ
赤飯おにぎり
エスプレッソ

＊18時
鮭おにぎり

◎1時間ウォーキング

:13/08/19 20:22 :iPhone :LxGBcihY

#30 [ゆ]

iPodちゃんええ仕事するわあ。

jpg 143KB
:13/08/19 21:44 :iPhone :LxGBcihY

#31 [ゆ]

♬52.0kg
＊オールブラン＋牛乳
カフェラテ

:13/08/20 07:39 :iPhone :k2rWKa62

#32 [ゆ]

＊昼
サラダ
明太子スパゲティ
アクエリ０
お茶

:13/08/20 12:36 :iPhone :k2rWKa62

#33 [ゆ]

＊アイスコーヒー
あずきバー

:13/08/20 14:40 :iPhone :k2rWKa62

#34 [ゆ]

＊15時
プチケーキ1個
クッキー1個

＊6時半
赤飯おにぎり

ポカリ

◎ウォーキング1時間

:13/08/21 05:39 :iPhone :kOrsH.Tg

#35 [ゆ]

♬52.4kg

＊酵素×炭酸水

なんで増えたん～(°_°)

:13/08/21 05:40 :iPhone :kOrsH.Tg

#36 [ゆ]

＊酵素×炭酸水

:13/08/21 07:15 :iPhone :kOrsH.Tg

#37 [ゆ]

カフェオレ

＊12時
ランチパック小倉マーガリン

＊16時前
トルティーヤハム野菜
ブラックコーヒー

＊
海鮮せんべい
お茶
抹茶まんじゅう1個

:13/08/21 20:00 :iPhone :kOrsH.Tg

C-BoX E194.194