減量＋維持(°

#128 [ゆ]

1日1400kcalを心がけます！

:13/09/13 07:12 :iPhone :RNmj4HLo

#129 [ゆ]

＊サラダ
明太子しらすおにぎり
赤飯おにぎり
いちじくキャラメルケーキ
アーモンドクッキー
カフェオレ

:13/09/13 12:33 :iPhone :RNmj4HLo

#130 [ゆ]

＊チョコグミ
モンブランプリン

:13/09/13 12:57 :iPhone :RNmj4HLo

#131 [ゆ]

＊15時
カントリーマアム
牛乳

＊オールブラン＋マヨネーズ＋卵

:13/09/13 19:20 :iPhone :RNmj4HLo

#132 [ゆ]

＊酵素×炭酸水

:13/09/13 19:21 :iPhone :RNmj4HLo

#133 [ゆ]

◎ウォーキング1時間

＊C1000

:13/09/13 20:37 :iPhone :RNmj4HLo

C-BoX E194.194