減量＋維持(°

#24 [ゆ]

＊ハムチーズ
ミートボール

:13/08/16 16:10 :iPhone :rR5A2DkU

#25 [ゆ]

◎1時間ウォーキング
＊回鍋肉ちょっと
トマト
スイカ
春巻き1個

:13/08/16 20:55 :iPhone :rR5A2DkU

#26 [ゆ]

8/18
＊リングパン
レタスサンドイッチ
ハムチーズ
炊き込み御飯
のむヨーグルト
ポカリ×2
カルピスアイス

◎ウォーキング1時間

:13/08/19 07:17 :iPhone :LxGBcihY

#27 [ゆ]

♬52.6kg

＊カフェラテ
生キャラメル1個
バニラヨーグルト

:13/08/19 07:17 :iPhone :LxGBcihY

#28 [ゆ]

＊オールブラン＋牛乳

:13/08/19 07:18 :iPhone :LxGBcihY

#29 [ゆ]

＊12時
オクラ海藻サラダ
赤飯おにぎり
エスプレッソ

＊18時
鮭おにぎり

◎1時間ウォーキング

:13/08/19 20:22 :iPhone :LxGBcihY

#30 [ゆ]

iPodちゃんええ仕事するわあ。

jpg 143KB
:13/08/19 21:44 :iPhone :LxGBcihY

#31 [ゆ]

♬52.0kg
＊オールブラン＋牛乳
カフェラテ

:13/08/20 07:39 :iPhone :k2rWKa62

#32 [ゆ]

＊昼
サラダ
明太子スパゲティ
アクエリ０
お茶

:13/08/20 12:36 :iPhone :k2rWKa62

#33 [ゆ]

＊アイスコーヒー
あずきバー

:13/08/20 14:40 :iPhone :k2rWKa62

C-BoX E194.194