とりあえず痩せようか。話はそれからだ。
最新 最初 全 
#201 [seki*]
10/31
８０．７
今日で10月も終わり。
なのに全然ダメだった(>_<)
結局、プラマイ０で終了か…
来月から本気でやらなきゃな
って、何度目だよ自分(ｰ ｰ;)
:13/10/31 16:05 
:iPhone 
:jyjJc8W6
#202 [seki*]
今日のよるごはん
・ご飯
・みそ汁
・いわしの塩焼き
・白菜浅漬け
:13/10/31 23:11 :iPhone :jyjJc8W6
#203 [seki*]
11/1
今日から11月☆
気合いれていくぞ(* 'ω')ﾉ
朝
コーヒー
みかん
昼
ごはん
いわし
みそ汁
息子と30分おさんぽ♡
:13/11/01 12:12 :iPhone :yVsT.gvg
#204 [seki*]
夜
ごはん
みそ汁
かぼちゃの煮物
白菜鍋
いや～お腹いっぱい(ｰ ｰ;)
欲に負けて普通に食べた…
:13/11/01 19:20 :iPhone :yVsT.gvg
#205 [seki*]
あたりめ
ついつい食べちゃうな…
:13/11/01 21:20 :iPhone :yVsT.gvg
#206 [seki*]
11/2
お風呂上りの体重
79.9㎏
背中の肉が…
見苦しいなぁ(´Д` )
:13/11/02 14:23 :iPhone :Z/eAOLGs
#207 [seki*]
夜ご飯
白菜鍋
ごはん少し
:13/11/02 18:52 :iPhone :Z/eAOLGs
#208 [seki*]
11/3
朝
ごはん
漬物
:13/11/03 09:38 :iPhone :r5/21pO2
#209 [seki*]
コーヒー
あたりめ
いや～あるとつまみ食いしちゃうな。。
:13/11/03 10:47 :iPhone :r5/21pO2
#210 [seki*]
昼ごはん
・バター醤油ごはん
・醤油ラーメン
食べ過ぎ食べ過ぎ(ｰ ｰ;)
朝昼は食べて、夜はもうナシの生活にしようかな。
:13/11/03 16:33 :iPhone :r5/21pO2
#211 [seki*]
夜
カルボナーラ
食っちまった(￣∀￣*)ダメだな
:13/11/03 21:26 :iPhone :r5/21pO2
#212 [seki*]
11/4
朝
野菜スティック
コーン入りロール2こ
オレンジジュース
眠い........(｡-_-｡)
:13/11/04 09:52 :iPhone :XfkBPYY2
#213 [seki*]
昼ごはん
醤油ラーメン
白ごはん
よしっ、夜は食べないぞ(￣∀￣*)
:13/11/04 14:15 :iPhone :XfkBPYY2
#214 [seki*]
11/5
８０．０㎏
はぁー…(´・ω・｀)
:13/11/05 12:18 :iPhone :oc.dFSkw
#215 [seki*]
11/7
７９．８㎏
:13/11/07 16:28 :iPhone :Rc.9C1Sc
#216 [seki*]
今日食べた物…
ごはんとしてちゃんと覚えてるのは
お昼過ぎに食べた明太子スパゲティだな。
あと、するめ。
夜はなし…だけど、
おなかすいたー(´・ω・｀)
:13/11/07 23:18 :iPhone :Rc.9C1Sc
#217 [seki*]
玄米茶と白湯でなんとかごまかし
o(｀･д･´)o
:13/11/07 23:20 :iPhone :Rc.9C1Sc
#218 [seki*]
昨日と今日は鍋！！
野菜たっぷりでお米はなし
だけど顔パンパン…やだなぁ
:13/11/11 21:26 :iPhone :mqJm5GvY
#219 [seki*]
オルビスの1食おきかえダイエット
プチチャウダー買ってみた(･∀･)
夕飯はオニオンポタージュだけ♡
足りるかな…？笑
:13/11/12 19:09 :iPhone :9DQGhROo
#220 [seki*]
11/13
朝
青汁＋牛乳
コーヒー
:13/11/13 11:43 :iPhone :Syifgaxk
#221 [seki*]
昨日の夜、お風呂上りに測った体重
７９．９㌔だった…
まぁ、80㌔ってことよね(´・ω・｀)笑
:13/11/13 11:45 :iPhone :Syifgaxk
#222 [seki*]
お昼
野菜たまごスープ
:13/11/13 12:22 :iPhone :Syifgaxk
#223 [seki*]
夜ごはん
オルビス・コーンポタージュ
コーヒー
:13/11/13 20:33 :iPhone :Syifgaxk
#224 [seki*]
11/14
朝
ミニクリームパン
レッドグレープフルーツ
コーヒー
:13/11/14 11:50 :iPhone :PL/v73ok
#225 [seki*]
昼
納豆おろしがけうどん
:13/11/14 14:01 :iPhone :PL/v73ok
#226 [seki*]
夜ごはん
オルビス・プチチャウダー
ローストオニオンポタージュ
:13/11/14 19:28 :iPhone :PL/v73ok
#227 [seki*]
お風呂上り体重
７８．９㌔
やった！ちょぴっと減ってる\(●w●)/
:13/11/14 22:31 :iPhone :PL/v73ok
#228 [seki*]
11/15
朝
ラーメン風はるさめ味噌味
コーヒー
:13/11/15 11:56 :iPhone :UDKlrmiM
#229 [seki*]
病院行ったりで忙しくて
お昼食べるタイミング逃した(~_~;)
なので、本日昼なし！
帰ってきてから、揚げ豆腐だけ食べた笑
:13/11/15 19:18 :iPhone :UDKlrmiM
#230 [seki*]
夜ごはん
オルビス・プチチャウダー
:13/11/15 19:52 :iPhone :UDKlrmiM
#231 [seki*]
11/16
11月も半分終わった…
早いなぁ(´・ω・｀)
朝
生姜チーズポタージュ
バナナ
コーヒー
:13/11/16 10:36 :iPhone :UfAep9sQ
#232 [seki*]
昼
鯖みりん焼き
野菜たっぷり鍋
:13/11/16 12:50 :iPhone :UfAep9sQ
#233 [seki*]
夜ごはん
野菜鍋の残り
:13/11/16 19:55 :iPhone :UfAep9sQ
#234 [seki*]
11/17
朝
コーヒー
バナナ
昼
ささみともやしの茹でサラダ
おみそしる
:13/11/17 12:35 :iPhone :v37RyVfo
#235 [seki*]
夜ごはん
とりのささみ
白身魚フライ
オルビス・プチチャウダー
あ～揚げ物食べてしまった(>_<)
お米は食べないからいいやと思って…
反省orz
:13/11/17 17:50 :iPhone :v37RyVfo
#236 [seki*]
こんな時間にチョコ((ﾟдﾟ；))
一個だけのつもりが、止まらない…
くそ～手つけるんじゃなかった(>_<)
:13/11/17 23:25 :iPhone :v37RyVfo
#237 [seki*]
11/18
朝
コーヒー
バナナ
:13/11/18 11:20 :iPhone :iJYmWszA
#238 [seki*]
昼
おろし月見うどん
子供が残したマッシュポテト少し
:13/11/18 12:37 :iPhone :iJYmWszA
#239 [seki*]
７９．１㌔
:13/11/18 13:47 :iPhone :iJYmWszA
#240 [seki*]
夜ごはん
オルビス・プチチャウダー
0カロリーのゼリー
チョコ2つ
あると食べちゃう(~_~;)
買わなきゃよかったチョコなんて…
:13/11/18 19:38 :iPhone :iJYmWszA
#241 [seki*]
11/19
朝
バナナ
コーヒー
昼
ポテトと豚肉のガーリックマヨ焼き
離乳食用に作ったさつまいもマッシュ少し
ウメ粥
:13/11/19 18:54 :iPhone :XitUCE5A
#242 [seki*]
夜ごはん
オルビス・プチチャウダー
みかん一個
チョコ2こ
:13/11/19 19:23 :iPhone :XitUCE5A
#243 [seki*]
11/20
朝
バナナ
コーヒー
最近、こればっかだなヽ(´ー｀)
:13/11/20 11:53 :iPhone :7h0boMwo
#244 [seki*]
いや～12月だ((((；ﾟДﾟ)))))))
やばいんで、ちゃんとやります。
81.0kg。
また振り出しに戻りました(ｰｰ;)
サボってたんで当然…
禁煙を始めた頃を思い出せ！
ダイエットなんてそれよりはるかに簡単だ！
魔のループに陥ったけど、抜け出して
見事に辞めれた私はすごいはず！
もう1年吸ってないんだから！
やればできる！そう信じてちゃんとやれ！
気合を入れて
ダイエット月間スター㌧ヾ(*´∀`*)ﾉ
:13/12/01 00:05 :iPhone :4zFo9M.U
#245 [seki*]
12/01
朝
バジルロール しょっぱかった((ﾟдﾟ；))
昼
鮭おにぎり1個
ブルーベリー飲むヨーグルト
アボカドサラダ
コーヒー
今日、食べたものはこんな感じ。
このあと、旦那が帰ってきたら一緒に食べるかな(´・ω・｀)
:13/12/01 20:08 :iPhone :4zFo9M.U
#246 [seki*]
12/2分の食べたもの
カレーパン
さつまいもマッシュ
餃子
いなり寿司2こ
キムチ
肉じゃが
:13/12/03 11:36 :iPhone :F5zR/Woc
#247 [seki*]
12月3日
79.6kg
野菜フライチップス
肉じゃが
:13/12/03 14:29 :iPhone :F5zR/Woc
#248 [seki*]
ダイエット…全然できてない(ｰｰ;)
痩せたいんだけどなぁ。
気持ちはあるのに、どこかまだ大丈夫って思ってる自分がいる(p_-)
明らかデブなのに…笑
鏡見ると、毎回ため息が出るのに。
デブだなぁ～って自分でも思うのにね。
中途半端はダメだよね。
禁煙に続いて、ダイエットも達成させたないな！
:13/12/11 23:30 :iPhone :1fsawAcw
#249 [seki*]
結局、今月はまったく出来てない（笑）
むしろ太った(ｰ ｰ;)
もう来年まであきらめる…
今年の反省は体重が80キロになったこと。
2014年はダイエットの一年にして、10年前の体重に戻す事を目標に、それまでお休み☆
こんな事ばっか言ってるからダメなのよね（笑）
でも来年は必ず！必ず痩せるぞ！
:13/12/27 16:46 :iPhone :Ov53fWmk
#250 [seki*]
82.6kg…
なんだこの数字(ｰ ｰ;)
年末にこの体重だなんて、お正月は食べ過ぎないように注意しなきゃ。
3ヶ月くらい前の体重に逆戻り。
リバウンドして今年は終わりだな(´・ω・｀)
:13/12/29 22:32 :iPhone :oJAd5EcA
#251 [seki*]
あけましたヾ(*´∀`*)ﾉ
2014年☆今年はダイエットの年にする！
出来るところまでやろう。
知り合いがビックリするほど、痩せてやる！
1年通して意志が弱くなる時もあるけど、
最後まであきらめない！ぜったい痩せる！
:14/01/01 00:06 :iPhone :kI/IAGng
#252 [seki*]
1/4☆
体重80.6kg
夕飯:さつまいも、ほうれん草、みそ汁
:14/01/05 02:12 :iPhone :DJ92P/.s
#253 [seki*]
そういえば、生理が12月30日から来て、
今日おわった('∀'*)
ビバッ！ヤセキ？？ヽ(´∀`｡)ﾉ 笑
:14/01/05 02:14 :iPhone :DJ92P/.s
#254 [seki*]
1/9
体重→80.0kg
ここまでは痩せるんだよな。
こっから気を抜かずやらないとすぐ戻る(´・ω・｀)
:14/01/09 17:40 :iPhone :aO.i.M7Y
#255 [seki*]
1/10
昼
納豆おろしソバ
夜
おでん
コーヒー
間食
するめ
のどあめ
コーヒー
:14/01/10 22:01 :iPhone :hQWbgvVM
#256 [seki*]
そういえば、今年で旦那と出会って10周年です(´・ω・｀)
交際記念日は8月14日。
10年前、体重は60kgもなかったのに…
どうしてこうなった？？orz
今、思いつきだけど、でもやらないと、
この先30代になってからじゃ痩せる気しないし…
なので2014年の目標決めた！！
:14/01/11 20:53 :iPhone :G6NXdMNg
#257 [seki*]
◆2014年の目標◆
10年前の体重58kgに、
8月14日までに戻す！！
目指せ！－22kg！！
:14/01/11 20:56 :iPhone :G6NXdMNg
#258 [seki*]
死ぬ気でやれば、絶対痩せる！
20代の今のうちにやっとかないと…
頑張れ！私！！
…て、今日はガッツリ食べてしまった笑
これから気をつけて、
明日以降は調整と我慢！！
1ヶ月3kg減を目標に頑張るo(｀･д･´)o
:14/01/11 20:59 :iPhone :G6NXdMNg
#259 [seki*]
1/12
朝
ヨーグルト（はちみつ）
梅干し1個
コーヒー
:14/01/12 09:36 :iPhone :E8zS0Olw
#260 [seki*]
お昼
しらすご飯
白菜漬物
梅干し3つ
オニオンコンソメスープ
:14/01/12 12:07 :iPhone :E8zS0Olw
#261 [seki*]
間食
コロッケパン
食べないつもりだったけど、
食べてしまった…
:14/01/12 17:16 :iPhone :E8zS0Olw
#262 [seki*]
夜
みそ汁
さつまいも
:14/01/12 19:25 :iPhone :E8zS0Olw
#263 [seki*]
1/13
朝
コーヒー
昼
しらすご飯
梅干し入りわかめスープ
玉ねぎと豚肉の炒め物
起きるの遅くて、朝食べてないから
昼はガッツリ。
お腹いっぱい…(￣∀￣*)
:14/01/13 13:51 :iPhone :61l8/eq.
#264 [seki*]
よるごはん
大根と白菜みそ汁
鮭のレモンペッパー焼き
ゆでたまご
:14/01/13 19:20 :iPhone :61l8/eq.
#265 [seki*]
はぁ…
なんだかもう子育てに疲れたな(´・ω・｀)
:14/01/13 22:45 :iPhone :61l8/eq.
#266 [seki*]
1/14
風邪引いたかも(´д｀；)
喉の調子がおかしい。
朝ごはんたべるタイミング逃したので、
今はもう昼ごはんということで…
＊めだまやき
＊ベーコン
＊ごはん
＊オニオンコンソメスープ
:14/01/14 11:21 :iPhone :j9GH5Lw2
#267 [seki*]
間食
コーヒー
するめ
ナッツ
:14/01/14 18:21 :iPhone :j9GH5Lw2
#268 [seki*]
よるごはん
白菜と梅肉入りわかめスープ
今日の夜はこれだけ(* 'ω')ﾉ
あと、のどあめ。
:14/01/14 20:02 :iPhone :j9GH5Lw2
#269 [seki*]
おなかすいた…からもう寝よう(-_-)
今年は保育園からの友達が結婚式を挙げるらしい…
まだ何月か分からないけど、その時までには何とか恥ずかしくないくらいの体型になっていたいな(´д｀；)
勝手に6月頃と予想！！笑
そのときまでに、せめて10kg！
痩せる痩せる痩せる痩せる！！！
:14/01/15 00:40 :iPhone :lsOwwkTM
#270 [seki*]
1/15
朝
コーヒー
バナナ
:14/01/15 12:04 :iPhone :lsOwwkTM
#271 [seki*]
銀行や買い物行って
お昼たべるタイミング逃した！
ε-(´ω｀●)
今日バナナしか食べてないことになるので（笑）
ごはん
わかめスープ
チーズちくわ
ひじきと野菜の豆腐あげ
↑これを昼と夕飯にする。
もう夜は食べないぞ(･∀･)
:14/01/15 17:03 :iPhone :lsOwwkTM
#272 [seki*]
いちご食べた♡笑
:14/01/15 21:05 :iPhone :lsOwwkTM
#273 [seki*]
するめ
:14/01/15 22:59 :iPhone :lsOwwkTM
#274 [seki*]
鼻がぁ…(T ^ T)
ぐじゅぐじゅする…
やっぱ風邪かなぁ？
:14/01/15 23:03 :iPhone :lsOwwkTM
#275 [seki*]
1/16
今日はこの前のフォローアップ健診の結果を聞きに病院。
高速で1時間☆
ちょっとしたドライブだなヾ(*´∀`*)ﾉ
朝
コーヒー
バナナ
昼
ホットモットの中華あんかけ丼
夜
サーモンお刺身
高野豆腐入りみそ汁
間食
コーヒー
:14/01/16 19:13 :iPhone :MjxMBSGQ
#276 [seki*]
…それにしても(´・ω・｀)
マジで風邪だ。
鼻詰まって味覚が分からんw
息子が引かないようにって気をつけてたのに、油断したぁぁぁ(´д｀；)
食欲減退するからダイエットには丁度いいけど…息子に移さないようにしなきゃ。
神経つかれるなε-(‐ω‐；)
:14/01/16 19:16 :iPhone :MjxMBSGQ
#277 [seki*]
1/17
朝
子供が残したマッシュポテト
ヨーグルトバナナ
昼
コーヒー
チーズハムロールパン3本
:14/01/17 17:00 :iPhone :dR2PjPJ6
#278 [seki*]
よるごはん
みそ汁
鶏肉とキャベツの中華風炒め
コーヒー
鼻がつまってて、甘いんだか辛いんだが
全然わからん(´・ω・｀)w
完ぺきにやられた…orz
頭もぼーっとするしε-(‐ω‐；)
やだな風邪。
:14/01/17 18:23 :iPhone :dR2PjPJ6
#279 [seki*]
79.3kg
風邪のせいなのか少し減ってた(´Д` )
でもまだ、鼻づまり治らん…
:14/01/21 00:03 :iPhone :9N8.eoAw
#280 [seki*]
肉食ダイエットを始める事にした☆
糖質を含むものを食べない！！
:14/01/21 00:05 :iPhone :9N8.eoAw
#281 [seki*]
1/23
風邪治った☆ヽ(´∀`｡)ﾉ
:14/01/23 16:46 :iPhone :Gj/paUu6
#282 [seki*]
《朝》
ヨーグルト
コーヒー
《お昼》
ごはん
目玉焼き②
ソーセージ3本
ポテトポタージュ
ピザまん
たーべーすーぎ((((；ﾟДﾟ)))笑
友達にネイルやってもらってて、
お昼の時間が15時くらいになっちゃったから、このまま夜は食べてないでおこう(･∀･)
:14/01/23 16:49 :iPhone :Gj/paUu6
#283 [seki*]
なかなか肉食ダイエット
難しいな…毎日、肉ってお金かかるし
(´・ω・｀)
ただ単に、炭水化物を少なめって事を
意識してやろう。
結局、今まで通りってことで（笑）
:14/01/23 16:52 :iPhone :Gj/paUu6
#284 [seki*]
お風呂上がり体重
80.6kg
う～ん…(´・ω・｀)
:14/01/23 22:50 :iPhone :Gj/paUu6
#285 [seki*]
80.1kg
今週で1月も終わる…
あと2kgは落としたいな(´・ω・｀)
:14/01/27 15:25 :iPhone :JFJIsEjk
#286 [seki*]
1/29
朝
ホットヨーグルト
コーヒー
昨日テレビで見てさっそく！
ははは～ヽ(´∀`｡)ﾉ
冷蔵庫にちょうどプレーンヨーグルトが
あったので☆
:14/01/29 09:10 :iPhone :zKxuvScY
#287 [seki*]
お昼
大根おろしごはん
鯖の味噌煮
コーラ
天気が良いので、子供抱っこして
10分だけ散歩♪
:14/01/29 15:04 :iPhone :zKxuvScY
#288 [seki*]
1月30
あさ
ホットヨーグルト
納豆巻き
ハムスティックマヨネーズパン
コーヒー
今日はちょっと朝から食べ過ぎ感(｡-_-｡)
:14/01/30 08:57 :iPhone :MlzMvXWg
#289 [seki*]
おひる
・納豆入り寒天雑炊（梅、オクラ）
・しじみのみそ汁
:14/01/30 14:31 :iPhone :MlzMvXWg
#290 [seki*]
お風呂上がり体重
79.3kg
:14/01/30 17:13 :iPhone :MlzMvXWg
#291 [seki*]
よる
・鶏肉トマトスープ
・サバの味噌煮
:14/01/30 20:06 :iPhone :MlzMvXWg
#292 [seki*]
1/31
朝
ホットヨーグルト
納豆ごはん
サバの水煮
ポテトポタージュ
1月ラストデイですな(￣∀￣*)
:14/01/31 10:53 :iPhone :RT8HKCR2
#293 [seki*]
おひる
そば定食♪
天ぷらそば、ふりかけごはん、さば）
鯖缶ばっかりもう飽きたw
ε-(‐ω‐；)
:14/01/31 13:23 :iPhone :RT8HKCR2
#294 [seki*]
よる
・鶏ともやしのてりやきタルタルソース
・みそしる
・ほうれん草のおひたし
:14/01/31 18:52 :iPhone :RT8HKCR2
#295 [seki*]
2/1
・ホットヨーグルト
・ごはん
・目玉焼き、ウィンナー
・みそしる
:14/02/01 09:54 :iPhone :D5EgtWvE
#296 [seki*]
昼
ごはん
みそしる
キムチ
バナナ
じゃがマヨ
:14/02/01 14:50 :iPhone :D5EgtWvE
#297 [seki*]
昨日のよる
さつまいも
オニオンコンソメスープ
豆腐
:14/02/02 08:52 :iPhone :w85bRbl.
#298 [seki*]
2/2
朝
ホットヨーグルト
コーヒー
:14/02/02 08:54 :iPhone :w85bRbl.
#299 [seki*]
ひる
納豆
焼きそばメシ
わかめの味噌汁
:14/02/02 12:43 :iPhone :w85bRbl.
#300 [seki*]
よる
マグロたたきたくあん中巻
エビカツ中巻
ひじきと野菜の豆腐あげ
もやしみそ炒め
みそしる
うーん…食べ過ぎた(´д｀；)
:14/02/02 17:36 :iPhone :w85bRbl.
#301 [seki*]
2/3
朝
ホットヨーグルト
バナナ
コーヒー
きのう寝る前に、チューハイ2本で晩酌したので…今日は少なく(* 'ω')ﾉ
食べ過ぎない！
:14/02/03 10:34 :iPhone :2TGYYFnQ
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