とりあえず痩せようか。話はそれからだ。

とりあえず痩せようか。話はそれからだ。
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#101 [seki*]

息子がずっとグズってて
結局、運動できなかった…(´・ω・｀)

:13/10/03 19:41 :iPhone :PY7yVs2.

#102 [seki*]

夜ごはん

今日もカレー（笑）

作りすぎたゎ…(ｰｰ;)
だからガッツリ、おかわりして
二杯食べてしまった(-_-)

もう、しばらく家でカレーは作らん！
カレー禁止だ（笑）

:13/10/03 19:45 :iPhone :PY7yVs2.

#103 [seki*]

10/4
朝ごはん
カレールゥ
トースト2枚
ウィンナー

:13/10/04 09:59 :iPhone :AY1JZC.2

#104 [seki*]

お昼
混ぜ込みいなりごはん
キュウリの浅漬け
たまごやき

:13/10/04 15:53 :iPhone :AY1JZC.2

#105 [seki*]

ワンコの散歩1時間

:13/10/04 15:54 :iPhone :AY1JZC.2

#106 [ゆ]

痩せる気なさそう。

食事抑えるわけでもなければ
運動もできてないし。

:13/10/04 17:54 :F01C :☆☆☆

#107 [seki*]

夜
ごはん（子供用茶碗）
納豆
かぼちゃスープ
キノコと豚肉のニンニク炒め

:13/10/04 19:50 :iPhone :AY1JZC.2

#108 [seki*]

ストレッチヽ(´ー｀)ノ

てか、他にも腐るほどそんな人いるのに、
なぜここに残すんだ？！w

どこの誰だか知らんけど、
他人の事とやかく言わないで
自分の事に集中してればいいのにね(-_-)
わざわざ触れてくれてありがとwって感じ。私、独りじゃなかったのね（笑）

余計な他人のカラミは必要ないからこれから下げてく( ´Д`)y━･~~

:13/10/04 22:18 :iPhone :AY1JZC.2

#109 [seki*]

10/5

もーにん\(●w●)/

:13/10/05 07:18 :iPhone :kesg4tM2

#110 [seki*]

今日から…体重を落とすことよりも、
先に体脂肪率を減らす事を意識してやるダイエットに変えるo(｀･д･´)o

昨日、測ったら28%だったwww
体の約3割が脂肪だなんてΣ(；ﾟωﾟﾉ)ﾉ

筋トレと有酸素運動
ちゃんとやろうヽ(´∀`｡)ﾉ

:13/10/05 07:25 :iPhone :kesg4tM2

#111 [seki*]

朝ごはんの前に白湯☆
・ライ麦入りロールパン（1コ）
・野菜ジュース

:13/10/05 08:08 :iPhone :kesg4tM2

#112 [seki*]

旦那を送り出したら
二度寝してこんな時間(ｰｰ;)

:13/10/05 11:50 :iPhone :kesg4tM2

#113 [seki*]

・ラジオ体操
・ストレッチ
・スクワット20回
・踏み台 25分

あとの5分がどーしてもキツくて出来なかった(´・ω・｀)

:13/10/05 12:47 :iPhone :kesg4tM2

#114 [seki*]

昼ごはん
・ご飯
・カボチャスープ
・きゅうりマヨネーズ少し
・金時豆少し
・昨日の炒め物

:13/10/05 13:30 :iPhone :kesg4tM2

#115 [seki*]

ライ麦入りロールパン1コ食べた

:13/10/05 16:18 :iPhone :kesg4tM2

#116 [seki*]

青汁なんかを買ってみたw
明日の朝から青汁飲むぞ～ヾ(*´∀`*)ﾉ

:13/10/05 19:29 :iPhone :kesg4tM2

#117 [seki*]

夜ごはん
・野菜スープ
・ご飯少し

:13/10/05 20:03 :iPhone :kesg4tM2

#118 [seki*]

トイレ→◎

コーラ飲んだヾ(*´∀`*)ﾉ

:13/10/05 20:42 :iPhone :kesg4tM2

#119 [seki*]

本当にガンバって、頑張って…
旦那と付き合い始めたっくらいの頃の
体重まで痩せて、ウェディングドレスきてみたいなぁ♪

結婚式なんか、めんどくさいから
やらなくていいって言ったけど…
やっぱり一生に一度くらいは着て、写真撮りたいよね～(*´ω｀*)

そのために、頑張ってダイエットしますか！ヽ(´ー｀)ノ

目指せ！くびれ！
最終目標は５８kg！
10年前の体重やww
長期戦になるけど、いっちょ気合入れて
痩せてやる～！！o(｀･д･´)o

:13/10/05 20:57 :iPhone :kesg4tM2

#120 [seki*]

ストレッチ☆

:13/10/05 21:59 :iPhone :kesg4tM2

#121 [seki*]

10/6
おはよー☆

朝
・青汁
・納豆ごはん
・野菜スープ

お腹いっぱい(･v･`)

:13/10/06 09:20 :iPhone :mt/nO8Jk

#122 [seki*]

コーヒー 1杯
(* 'ω')

:13/10/06 09:51 :iPhone :mt/nO8Jk

#123 [seki*]

今日は軽いストレッチだけで、
運動はお休みする( ∩ˇωˇ∩)

:13/10/06 10:06 :iPhone :mt/nO8Jk

#124 [seki*]

トイレ→○

:13/10/06 11:27 :iPhone :mt/nO8Jk

#125 [seki*]

体重→80.9

なかなか80切らないな…

:13/10/06 11:35 :iPhone :mt/nO8Jk

#126 [seki*]

ラジオ体操第一( ´ ▽ ` )ﾉ

:13/10/06 12:12 :iPhone :mt/nO8Jk

#127 [seki*]

お昼
・ごはん
・野菜スープ
・目玉焼き
・ウィンナー4本

なんかいっぱい食べたな(´・ω・｀)
夜は調整しよ。

:13/10/06 12:38 :iPhone :mt/nO8Jk

#128 [seki*]

夜ごはん
・キノコと豚肉の卵とじ炒め
・野菜スープ
・きゅうり

:13/10/06 19:18 :iPhone :mt/nO8Jk

#129 [seki*]

トイレ→◯

:13/10/06 20:24 :iPhone :mt/nO8Jk

#130 [seki*]

スクワット30回
ストレッチ

:13/10/06 21:24 :iPhone :mt/nO8Jk

#131 [seki*]

10/7 おはよー☆
↑昨日寝る前、腹筋30回

:13/10/07 08:12 :iPhone :bSJ0pw82

#132 [seki*]

トイレ→OK

体重→79.4(*´∪`)

:13/10/07 08:55 :iPhone :bSJ0pw82

#133 [seki*]

朝ごはん
・青汁
・バタースティックパン2本
・おみそ汁

どんな組み合わせだ（笑）

:13/10/07 08:56 :iPhone :bSJ0pw82

#134 [seki*]

ウォーキング1時間30分

歩く前にラジオ体操第一( ´ ▽ ` )ﾉ

:13/10/07 12:32 :iPhone :bSJ0pw82

#135 [seki*]

今日は旦那が休みだって♡

:13/10/07 12:32 :iPhone :bSJ0pw82

#136 [seki*]

お昼
・納豆ごはん
・卵焼き
・ウィンナー
・おみそ汁

:13/10/07 13:23 :iPhone :bSJ0pw82

#137 [seki*]

コーヒー('∀'*)

:13/10/07 14:31 :iPhone :bSJ0pw82

#138 [seki*]

夜ごはん
・牛すきやき甘だれ
・浅漬け
・ごはん少し
・じゃがいもと油揚のみそ汁
・コーラ

:13/10/07 20:15 :iPhone :bSJ0pw82

#139 [seki*]

10/8
ぐっもーにん(･∀･)
今日は息子が産まれて8ヶ月♡

:13/10/08 07:53 :iPhone :IjZY5582

#140 [seki*]

朝ごはん
・ごはん少し
・ウィンナー
・みそ汁
・青汁

:13/10/08 08:38 :iPhone :IjZY5582

#141 [seki*]

コーヒー 1杯

トイレ→◯

:13/10/08 11:58 :iPhone :IjZY5582

#142 [seki*]

お昼
・バタースティックパン
・コーヒー

:13/10/08 13:48 :iPhone :IjZY5582

#143 [seki*]

＊カーヴィーダンス
＊ ZUMBA 20分

:13/10/08 16:12 :iPhone :IjZY5582

#144 [seki*]

夜ごはん
・ご飯
・豆腐とネギのみそ汁
・肉じゃが
・きゅうりとワカメの酢の物

:13/10/08 19:56 :iPhone :IjZY5582

#145 [seki*]

あ、納豆わすれた↑

:13/10/08 20:00 :iPhone :IjZY5582

#146 [seki*]

・スクワット30回
・ストレッチ☆

:13/10/08 22:52 :iPhone :IjZY5582

#147 [seki*]

10/9

朝ごはん
・肉じゃが
・みそ汁
・ごはん
・漬け物

すごくお腹が空いて、ガッツリ食べた(･∀･)
今日は昼以降で調整だな♪

:13/10/09 07:53 :iPhone :.dBh4GV.

#148 [seki*]

昼ごはん
・納豆ぶっかけそうめん
・肉じゃが少し

:13/10/09 13:42 :iPhone :.dBh4GV.

#149 [seki*]

間食
・あたりめ
・コーヒー

:13/10/09 17:32 :iPhone :.dBh4GV.

#150 [seki*]

夜ごはん
・サーモンのスパイシーソテー
・サラダ
・大根のみそ汁

:13/10/09 19:34 :iPhone :.dBh4GV.

#151 [seki*]

“あの日に帰りたい”がやってるww

ダイエットに関するやつは、
とりあえず見ちゃうよねー(´・ω・｀)

:13/10/09 19:36 :iPhone :.dBh4GV.

#152 [seki*]

10/10☆
朝からお通じ快調～♪ヾ(*´∀`*)ﾉ

:13/10/10 07:58 :iPhone :P4z3dzDs

#153 [seki*]

朝ごはん
・ご飯
・みそ汁
・目玉焼き
・ウィンナー
・白菜の漬け物

あー、お腹いっぱい(´..･ω･..`)

:13/10/10 08:29 :iPhone :P4z3dzDs

#154 [seki*]

＊踏み台 15分
＊カーヴィーダンス
＊ZUMBA 20分

トータル1時間くらい☆
汗だく…( ´Д`)

:13/10/10 13:09 :iPhone :P4z3dzDs

#155 [seki*]

お昼
卵かけごはん
サーモンソテー
漬け物
くだものゼリー
青汁ミルク

青汁を牛乳で溶かしたら、うまーヽ(´∀`｡)ﾉ

で…けっこうしっかり食べちゃったな(ｰｰ;)
夜はどーするかな？w

:13/10/10 14:03 :iPhone :P4z3dzDs

#156 [seki*]

夜
明太子パスタ
きゅうりの酢の物
野菜スープ

:13/10/10 20:10 :iPhone :P4z3dzDs

#157 [seki*]

10/11☆
朝ごはん
・ご飯少し
・野菜スープ
・目玉焼き
・ウィンナー
・プチトマト
・青汁牛乳

:13/10/11 08:44 :iPhone :HVCtgtRk

#158 [seki*]

お昼
・バターロール
・コーヒー
・みかん

:13/10/11 13:28 :iPhone :HVCtgtRk

#159 [seki*]

100均とスーパーで夕飯とかの買い物♪

ハロウィン用の飾りを買ってきたヾ(*´∀`*)ﾉ
飾り付けするなら、少し遅かったなw
だって昨日思いついたんだもんね
(´・ω・｀)

:13/10/11 15:54 :iPhone :HVCtgtRk

#160 [seki*]

夜ごはん
・トマトと豚肉の麻婆豆腐
・サラダ
・納豆半分
・ご飯少し
・大根のみそ汁

最近、夜は一人分の量の半分くらい食べたら満足だな(´・ω・｀)
せっかくいっぱい作ってもお腹に入らんw

ま、旦那が食べるからいいか(･∀･)

:13/10/11 19:30 :iPhone :HVCtgtRk

#161 [seki*]

10/12☆
朝ごはん
・バナナ
・みかん
・牛乳＋青汁

今日は簡単に済ませた(･∀･)

:13/10/12 08:54 :iPhone :roHzdA7I

#162 [seki*]

トイレ→◯

これからウォーキング行ってくるかな♪

:13/10/12 09:57 :iPhone :roHzdA7I

#163 [seki*]

ウォーキング1時間３０分

暑いかと思ったけど、風があってちょうど良かったヾ(*´∀`*)ﾉ
気持ちいい～汗かいた☆

:13/10/12 11:38 :iPhone :roHzdA7I

#164 [seki*]

お昼
・ごはん
・みそ汁
・麻婆豆腐
・ほうれん草の胡麻和え少し
・漬け物少し

:13/10/12 12:53 :iPhone :roHzdA7I

#165 [seki*]

夜ごはん
・ネギ入りたまごやき
・ほうれん草の胡麻和え少し
・たくあん
・ウィンナー
・麻婆豆腐の残りのチャーハン

今日は食べすぎだ(うД`)

:13/10/12 19:10 :iPhone :roHzdA7I

#166 [seki*]

10/13☆
朝ごはん
・トースト2枚
・アロエヨーグルト
・バナナ
・青汁

今日はいつもより起きるの遅くなった(ｰｰ;)

:13/10/13 10:07 :iPhone :gXkQbrXE

#167 [seki*]

お昼
・おにぎり 2コ
・フルーツビネガー

:13/10/13 16:10 :iPhone :gXkQbrXE

#168 [seki*]

夜ごはん
・納豆ごはん
・みそ汁
・プチトマトサラダ
・麻婆ナス

:13/10/13 19:26 :iPhone :gXkQbrXE

#169 [seki*]

10/14☆
おっはよー(･∀･)

朝ごはん
・ごはん
・みそ汁
・麻婆ナス
・青汁＋牛乳

:13/10/14 08:47 :iPhone :/FIBW0Qs

#170 [seki*]

トイレ→◯

:13/10/14 09:01 :iPhone :/FIBW0Qs

#171 [seki*]

お昼
・目玉焼きトースト
・ウィンナー
・アイスコーヒー

:13/10/14 13:41 :iPhone :/FIBW0Qs

#172 [seki*]

夜ごはん
・ナスともやしの甘辛炒め
・みそ汁
・グレープフルーツ

:13/10/14 19:30 :iPhone :/FIBW0Qs

#173 [seki*]

10/15☆
朝ごはん
・ご飯
・みそ汁
・ナスの炒め物
・バナナ
・牛乳＋青汁

:13/10/15 09:03 :iPhone :aPKprUx.

#174 [seki*]

ウォーキング1時間行ってきたo(｀･д･´)o
途中で雨降ってきちゃったけど頑張ったw
結果びしょ濡れww

:13/10/15 11:03 :iPhone :aPKprUx.

#175 [seki*]

昼ごはん
・納豆ごはん
・みそ汁

:13/10/15 12:58 :iPhone :aPKprUx.

#176 [seki*]

10/16
このまま下げでいいや（笑）
なんかイライラしちゃって、ダイエットする気が失せちゃった(ｰｰ;)
生理前かな…？？

ちょっと休止して、だけど食べたものの記録は続けてこー(･v･`)
負担になる場合は、少し休む！

意識だけは持って過ごす(´・ω・｀)

:13/10/16 16:19 :iPhone :Wy72m6.k

#177 [seki*]

あー、失敗した(´・ω・｀)w

朝
バナナ一本
紅茶

昼
おにぎり一個
野菜スープ

:13/10/16 16:21 :iPhone :Wy72m6.k

#178 [seki*]

夜ごはん
餃子
野菜スープ

:13/10/16 19:47 :iPhone :Wy72m6.k

#179 [seki*]

10/17
朝なし

昼
トースト半分
野菜スープ

夜
ごはん
キノコ鍋

:13/10/17 21:17 :iPhone :HNwNUEYQ

#180 [seki*]

朝の体重→79.5

:13/10/18 19:50 :iPhone :Snhto2Hk

#181 [seki*]

10/19
朝チョコリング（甘すぎて歯痛くなったw

昼バタースティックパン

夜
ごはん
さば
味噌汁
玉ねぎ炒め

:13/10/19 19:43 :iPhone :yccO.H7I

#182 [seki*]

10/21

79.5

おっ？18日から変動なし。
80キロ抜け出したか…(OvO)

:13/10/21 14:28 :iPhone :fu/U14z2

#183 [seki*]

昼ごはん
・豚キムチ
・お茶漬け

食べる時間少し遅かった(´・ω・｀)

:13/10/21 19:07 :iPhone :fu/U14z2

#184 [seki*]

夜
ごはん
サーモンのガーリックソテー
ニラたまご焼き
みそ汁
千切りキャベツ
豚キム残ったの少し

:13/10/21 20:43 :iPhone :fu/U14z2

#185 [seki*]

1週間ぶりにウォーキング1時間行ってきたo(｀･д･´)o
いい汗かいたわ☆

:13/10/22 11:27 :iPhone :EshfR6s2

#186 [seki*]

昼
納豆ごはん
みそ汁
ウィンナー
韓国海苔

:13/10/22 13:37 :iPhone :EshfR6s2

#187 [seki*]

夜
ごはん
野菜スープ
さばの水煮
ニラ玉

:13/10/22 20:02 :iPhone :EshfR6s2

#188 [seki*]

10/23

朝
セブンのしょうが焼きおにぎり1コ
おーいお茶

:13/10/23 09:35 :iPhone :W20sqv0c

#189 [seki*]

昼
納豆ごはん
野菜スープ
さばの水煮

:13/10/23 14:45 :iPhone :W20sqv0c

#190 [seki*]

10/24

朝
トースト
０カロリーゼリー

:13/10/24 11:33 :iPhone :qa4cRI7I

#191 [seki*]

昼
ごはん
ニラ卵焼き

夜
納豆ごはん
キムチ

:13/10/24 19:43 :iPhone :qa4cRI7I

#192 [seki*]

10/25

79.1kg

まぁ、今日は朝から何も食べてないからねー(=ﾟωﾟ)ﾉ笑

でもいい加減お腹空いて限界なので、
牛乳パン 1コ食べた

:13/10/25 15:28 :iPhone :f4xeE0xU

#193 [seki*]

10/26
ごはん
キャベツと豚肉のピリ辛炒め
みそ汁

:13/10/26 20:47 :iPhone :bnHsQVvA

#194 [seki*]

あ～全然ダメ(´Д` )
ダイエットする気力が続かない…
だけど、いつまでもこんな体型でいたくないorz
自分が自分で嫌になるゎ(ｰｰ;)

ちゃんとやらなきゃ。

来年の今頃には60キロぐらいになっていたい（－＿－；）

こんなんじゃ知り合いに会えないよぉぉ

本気でダイエット！
くじけそうになったって、意思を持ってればできるはず！

やせたいやせたいやせたい
やせたい！！

:13/10/29 00:15 :iPhone :j/r3LQbY

#195 [seki*]

ちゃんと記録！記録o(｀･д･´)o

10/28
朝はコーヒーだけ。

:13/10/29 08:46 :iPhone :j/r3LQbY

#196 [seki*]

ていうか、ギャン泣きしてんだから
少しは抱っこしてあやすくらいしろよ！
こっちだってやる事いっぱいあって忙しいのに、外で働いてるからって家では何もしないって何様のつもり？？
私がトイレとかご飯たべる時とか、その数分くらい子供の面倒見てくれたっていいじゃん！！
本当、金稼ぐ以外は何の役にも立たないクズが！！
いい加減にしろよ！カス！！

:13/10/29 08:49 :iPhone :j/r3LQbY

#197 [seki*]

ごはん
みそ汁
白菜と豚肉の炒め物

これは昼ごはんかな？
てゆーか今日は29日だった(´・ω・｀)

:13/10/29 11:15 :iPhone :j/r3LQbY

#198 [seki*]

80.4㎏

停滞中........(>_<)

:13/10/29 12:27 :iPhone :j/r3LQbY

#199 [seki*]

夜
シーチキンご飯
みそ汁
キャベツ
ウィンナー

やばい。イライラして普通に食べ過ぎた(´Д` )食に走っちゃいけない事は分かってるのに…ダメだな自分orz

:13/10/29 20:01 :iPhone :j/r3LQbY

#200 [seki*]

10/30
朝
トースト

昼
目玉焼きトースト

夜
ビーフシチュー×2
おかわりまでして、お腹いっぱい(>_<)
食べ過ぎた(´Д` )