とりあえず痩せようか。話はそれからだ。

#22 [seki*]

８／２７

朝ごはん、みそ汁

昼ごはん、納豆、キムチ

さっき1時間半くらい歩いて用事行ってきたヽ(´∀`｡)ﾉ
いい運動になった☆

:13/08/27 15:03 :iPhone :NW2IO/Yo

#23 [seki*]

夜
野菜炒め
おみそ汁
ごはん

アイスコーヒー

:13/08/27 21:04 :iPhone :NW2IO/Yo

#24 [seki*]

8/28
朝バナナ、どらやき

昼前日の残りの野菜炒め、ごはん、みそ汁

間食アイスどら焼き

夜ごはん、みそ汁、茄子味噌炒め、冷奴、シーチキン

:13/08/28 19:53 :iPhone :EREHC4iM

#25 [seki*]

７９．９㌔だった。
体重増えた。
もう８０確定じゃん…
もうヤダなぁ～(うД`)
本格的にやらないと増える一方だろ、これ
もう増やしたくない。
やせたい…

:13/08/30 18:59 :iPhone :15J1QL2Y

#26 [seki*]

８／３０

朝なし

昼チャーハン、サラダ

夜ごはん、生姜焼き、みそ汁、サラダ

今日から夜は7時までにご飯は済ませよう。炭水化物は今までの半分にする！

:13/08/30 19:03 :iPhone :15J1QL2Y

#27 [seki*]

間食
ビーフジャーキー
茎ワカメ

:13/08/30 21:42 :iPhone :15J1QL2Y

#28 [seki*]

8/30
朝
バナナ一本
コッペパン(イチゴジャム＆マーガリン)

眠いなぁ～。
ミルク3時間おき…いつまでだ？(-_-)

:13/08/31 09:25 :iPhone :607NqDbA

#29 [seki*]

お昼
ごはん
納豆
さんまの味噌煮
パプリカサラダ

食後アイスコーヒー

:13/08/31 11:53 :iPhone :607NqDbA

#30 [seki*]

夜
いなり寿司4コ
茄子のみそ汁
サラダ
さんまの味噌煮

:13/08/31 19:27 :iPhone :607NqDbA

#31 [seki*]

鳥肉ネギ塩炒め 2口
海苔巻き 1コ
もちっとロール
あらびきソーセージパン
バナナ
スプライト

:13/09/01 11:46 :iPhone :He3R2qmY

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