-10kg☆DiET
最新 最初 全 🆕
#301 [ぴぴ]
☆50.2kg

⏰:13/10/30 11:01 📱:F-03D 🆔:j02K36Ko

#302 [ぴぴ]
朝食

☆酵素レッドブルシュガーフリー割り

⏰:13/10/30 11:02 📱:F-03D 🆔:j02K36Ko

#303 [ぴぴ]
あーーーー。
きょうは控える！！！

⏰:13/10/30 11:02 📱:F-03D 🆔:j02K36Ko

#304 [ぴぴ]
昼食

☆特茶

⏰:13/10/30 12:40 📱:F-03D 🆔:j02K36Ko

#305 [ぴぴ]
夕食

☆おでん（大根、ウィンナー）
☆納豆

⏰:13/10/30 18:35 📱:F-03D 🆔:j02K36Ko

#306 [ぴぴ]
☆ロイズのチップチョコ四枚

⏰:13/10/30 18:59 📱:F-03D 🆔:j02K36Ko

#307 [ぴぴ]
☆49.5kg

⏰:13/10/31 08:56 📱:F-03D 🆔:ynyTobuI

#308 [ぴぴ]
よしっ。きのう控え目にしてよかった！とりあえず戻した！10月京手おわりなのに、目標の48kg代にはのせられなかった(T_T)

⏰:13/10/31 08:57 📱:F-03D 🆔:ynyTobuI

#309 [ぴぴ]
年内にあと約５kg。いけるかなー？

⏰:13/10/31 08:58 📱:F-03D 🆔:ynyTobuI

#310 [ぴぴ]
目指せ標準体重！

⏰:13/10/31 08:58 📱:F-03D 🆔:ynyTobuI

#311 [ぴぴ]
寝ちゃってたー。


朝食兼昼食
☆酵素飲むヨーグルト割

⏰:13/10/31 10:57 📱:F-03D 🆔:ynyTobuI

#312 [ぴぴ]
☆ポテのん

⏰:13/10/31 15:49 📱:F-03D 🆔:ynyTobuI

#313 [ぴぴ]
夕食

☆生姜たっぷり煮込みうどん（ネギ、大根、人参、椎茸）

⏰:13/10/31 18:10 📱:F-03D 🆔:ynyTobuI

#314 [ぴぴ]
☆48.9kg

⏰:13/11/01 09:17 📱:F-03D 🆔:rkzBtpUM

#315 [ぴぴ]
うぉーー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡嬉しい。ギリギリだけど48kgのったー！そしてストンと落ちたー！がんばる！今回のダイエットこそがんばる！

⏰:13/11/01 09:17 📱:F-03D 🆔:rkzBtpUM

#316 [ぴぴ]
朝食

☆酵素レッドブルシュガーフリー割

⏰:13/11/01 10:58 📱:F-03D 🆔:rkzBtpUM

#317 [ぴぴ]
　　　　☆ミニせんべい二枚（カレー、塩）

⏰:13/11/01 17:04 📱:F-03D 🆔:rkzBtpUM

#318 [ぴぴ]
夕食

☆納豆巻き
☆レタスサンドイッチ
☆蒸し鶏のサラダ

⏰:13/11/01 18:16 📱:F-03D 🆔:rkzBtpUM

#319 [ぴぴ]
んーー油断した(>_<)

⏰:13/11/01 18:16 📱:F-03D 🆔:rkzBtpUM

#320 [ぴぴ]
☆48.8kg

⏰:13/11/02 11:52 📱:F-03D 🆔:yQX0NLic

#321 [ぴぴ]
標準体重まで４kg！！年内に達成するぞー！

⏰:13/11/02 11:52 📱:F-03D 🆔:yQX0NLic

#322 [ぴぴ]
朝食

☆酵素飲むヨーグルト割

⏰:13/11/02 11:53 📱:F-03D 🆔:yQX0NLic

#323 [ぴぴ]
昼食

☆特茶
☆ミニせんべい一枚（カレー）

⏰:13/11/02 14:42 📱:F-03D 🆔:yQX0NLic

#324 [ぴぴ]
夕食

☆セブンの唐揚げ棒
☆すーらーたんめん春雨106kcal

⏰:13/11/02 21:40 📱:F-03D 🆔:yQX0NLic

#325 [ぴぴ]
最近マッサージだけで全然運動してないなー。あしたがんばろっ！

⏰:13/11/03 00:41 📱:F-03D 🆔:eqdiMKqo

#326 [ぴぴ]
☆48.5kg

⏰:13/11/03 10:50 📱:F-03D 🆔:eqdiMKqo

#327 [ぴぴ]
朝食

☆酵素のむバナナ＆いちごヨーグルト割

⏰:13/11/03 11:07 📱:F-03D 🆔:eqdiMKqo

#328 [ぴぴ]
昼食

☆ガーリックトースト

⏰:13/11/03 11:44 📱:F-03D 🆔:eqdiMKqo

#329 [ぴぴ]
☆梅ねり55.1kcal

⏰:13/11/03 13:11 📱:F-03D 🆔:eqdiMKqo

#330 [ぴぴ]
夕食

☆茶碗蒸し
☆ソイカラ

⏰:13/11/03 18:44 📱:F-03D 🆔:eqdiMKqo

#331 [ぴぴ]
やばい記入サボってた(>_<)

⏰:13/11/05 12:22 📱:F-03D 🆔:GVARVLAY

#332 [ぴぴ]
記入しなかったのは弛んでるから。すごく食べちゃったからかくの嫌だったんだよね。

⏰:13/11/05 17:12 📱:F-03D 🆔:GVARVLAY

#333 [ぴぴ]
きょうはセーブした！夜はなににしよー(>_<)

⏰:13/11/05 17:12 📱:F-03D 🆔:GVARVLAY

#334 [ぴぴ]
ジムのパンフレット貰ってきた(^O^)自分でやるだけじゃ限界あるし

⏰:13/11/05 17:13 📱:F-03D 🆔:GVARVLAY

#335 [ぴぴ]
夕食

☆納豆巻き
☆あさげ
☆野菜スティック（きゅうり、にんじん、大根、キャベツ）

⏰:13/11/05 18:18 📱:F-03D 🆔:GVARVLAY

#336 [ぴぴ]
☆48.8kg

⏰:13/11/06 11:34 📱:F-03D 🆔:1taZs6eM

#337 [ぴぴ]
今月中に２kg。
そして来月も２kg。

がんばる！

⏰:13/11/06 11:35 📱:F-03D 🆔:1taZs6eM

#338 [ぴぴ]
そろそろ生理だから、生理終わり頃からジム申し込もうかな？週２コースでいいかな？あまり気合い入れすぎても続かなそうだし。

⏰:13/11/06 11:36 📱:F-03D 🆔:1taZs6eM

#339 [ぴぴ]
朝食

☆酵素オレンジ割


昼食

☆トースト目玉焼きのせ

⏰:13/11/06 12:52 📱:F-03D 🆔:1taZs6eM

#340 [ぴぴ]
夕食

☆海鮮丼（もち麦ご飯少し、マグロ赤身２、ネギトロ、ひらめ３、えいひれ１）
☆豚汁
☆ちくわマヨ焼き

⏰:13/11/06 17:36 📱:F-03D 🆔:1taZs6eM

#341 [ぴぴ]
食べ過ぎやばー。

⏰:13/11/06 17:36 📱:F-03D 🆔:1taZs6eM

#342 [ぴぴ]
尋常じゃないくらい腰痛い。起きてられない。

⏰:13/11/06 18:31 📱:F-03D 🆔:1taZs6eM

#343 [ぴぴ]
生理二日目
☆48.6kg

⏰:13/11/07 10:06 📱:F-03D 🆔:8nrvjI7s

#344 [ぴぴ]
朝食

☆納豆トースト
☆コーンスープ　　　　


昼食

☆酵素オレンジ

⏰:13/11/07 10:30 📱:F-03D 🆔:8nrvjI7s

#345 [ぴぴ]
夕食

☆もち麦ご飯二口
☆豚汁
☆出汁巻き卵二切れ
☆ぶり大根

⏰:13/11/07 19:07 📱:F-03D 🆔:8nrvjI7s

#346 [ぴぴ]
☆48.9kg

⏰:13/11/08 13:24 📱:F-03D 🆔:6CpfqJEI

#347 [ぴぴ]
朝食

☆トースト


昼食

☆トマトパスタ

⏰:13/11/08 13:25 📱:F-03D 🆔:6CpfqJEI

#348 [ぴぴ]
生理三日目

⏰:13/11/08 13:25 📱:F-03D 🆔:6CpfqJEI

#349 [ぴぴ]
夕食

☆牛スジカレー
☆もち麦ご飯
☆貝割れサラダ

⏰:13/11/08 18:05 📱:F-03D 🆔:6CpfqJEI

#350 [ぴぴ]
生理だからってだらけすぎ？あしたから後半だしがんばろ！！

⏰:13/11/08 23:01 📱:F-03D 🆔:6CpfqJEI

#351 [ぴぴ]
生理四日目
☆48.9kg

⏰:13/11/09 10:54 📱:F-03D 🆔:s8jGr6qo

#352 [ぴぴ]
生理五日目
☆48.2kg

⏰:13/11/10 12:17 📱:F-03D 🆔:mHg9QQyY

#353 [ぴぴ]
☆カフェラテ

⏰:13/11/10 14:00 📱:F-03D 🆔:mHg9QQyY

#354 [ぴぴ]
最近ちゃんと記録できてない(>_<)今夜はお鍋にする予定〜♡

⏰:13/11/10 14:01 📱:F-03D 🆔:mHg9QQyY

#355 [ぴぴ]
夕食

☆減塩鍋（えのき、しめじ、白菜、ささみ、くずきり、大根）
☆うどん

⏰:13/11/10 17:35 📱:F-03D 🆔:mHg9QQyY

#356 [ぴぴ]
☆47.9kg

⏰:13/11/11 09:48 📱:F-03D 🆔:7LPA82cg

#357 [ぴぴ]
怖いくらい体重おちてく。

⏰:13/11/11 09:48 📱:F-03D 🆔:7LPA82cg

#358 [ぴぴ]
朝食

☆酵素オレンジ

⏰:13/11/11 11:31 📱:F-03D 🆔:7LPA82cg

#359 [ぴぴ]
昼食

☆モスのコーンスープ

⏰:13/11/11 17:16 📱:F-03D 🆔:7LPA82cg

#360 [ぴぴ]
夕食

☆納豆巻き
☆トムヤムクン
☆アメリカンドッグ半分

⏰:13/11/11 18:20 📱:F-03D 🆔:7LPA82cg

#361 [ぴぴ]
☆47.9kg

⏰:13/11/12 11:39 📱:F-03D 🆔:CCviWYhU

#362 [ぴぴ]
間違った

☆47.8kg

⏰:13/11/12 11:40 📱:F-03D 🆔:CCviWYhU

#363 [ぴぴ]
年内にあと３kg！
今月はあと１kg！

⏰:13/11/12 11:40 📱:F-03D 🆔:CCviWYhU

#364 [ぴぴ]
きょうはボクササイズとかやろー。とか思いながらベッドからでられない(>_<)寒くて

⏰:13/11/12 11:41 📱:F-03D 🆔:CCviWYhU

#365 [ぴぴ]
年末年始でリバウンドしないか怖い。

⏰:13/11/12 11:42 📱:F-03D 🆔:CCviWYhU

#366 [ぴぴ]
夕食

☆お寿司（えんがわ、タイ、おしんこまき、サーモン、いくら、まぐろ、中トロ）
☆お味噌汁

⏰:13/11/12 17:14 📱:F-03D 🆔:CCviWYhU

#367 [ぴぴ]
食べ過ぎ(>_<)

⏰:13/11/12 17:33 📱:F-03D 🆔:CCviWYhU

#368 [ぴぴ]
朝バタバタしてて体重計れなかった(>_<)たぶん増えてただろうけど！

⏰:13/11/13 11:01 📱:F-03D 🆔:w.VGuLHw

#369 [ぴぴ]
朝、昼

☆なし

間食

☆一口ドーナツ二つ

夕食

☆唐揚げ
☆卵スープ
☆赤いウィンナー
☆もち麦ご飯
☆レタスサラダ

⏰:13/11/13 18:35 📱:F-03D 🆔:w.VGuLHw

#370 [ぴぴ]
偏りすぎ？ノンフライヤーであげたからカロリーカット！

⏰:13/11/13 18:36 📱:F-03D 🆔:w.VGuLHw

#371 [ぴぴ]
朝から腹痛に悩まされ何度もトイレにきてる(>_<)下剤のみたくないな。そろそろ自然にだしたい。

⏰:13/11/14 06:08 📱:F-03D 🆔:yEXg83B2

#372 [ぴぴ]
☆47.4kg

⏰:13/11/14 11:05 📱:F-03D 🆔:yEXg83B2

#373 [ぴぴ]
だしきった感ある(笑)

⏰:13/11/14 11:05 📱:F-03D 🆔:yEXg83B2

#374 [ぴぴ]
ダイソンの吸引力やばー♡

⏰:13/11/14 11:31 📱:F-03D 🆔:yEXg83B2

#375 [ぴぴ]
朝、昼

☆酵素オレンジ

⏰:13/11/14 11:32 📱:F-03D 🆔:yEXg83B2

#376 [ぴぴ]
夕食

☆もち麦ご飯
☆れんこんカレー揚げ（ノンフライヤー）
☆レタスサラダ
☆大根の煮物
☆お味噌汁
☆赤いウィンナー二本
☆目玉焼き

⏰:13/11/14 17:16 📱:F-03D 🆔:yEXg83B2

#377 [ぴぴ]
きょうはウォーキングいく！昼間はボクササイズしたー！

⏰:13/11/14 17:16 📱:F-03D 🆔:yEXg83B2

#378 [ぴぴ]
ウォーキング一時間
これから半身浴する！

⏰:13/11/14 21:54 📱:F-03D 🆔:yEXg83B2

#379 [ぴぴ]
半身浴一時間

⏰:13/11/14 23:13 📱:F-03D 🆔:yEXg83B2

#380 [ぴぴ]
☆47.4kg

⏰:13/11/15 10:40 📱:F-03D 🆔:PEpWAGYg

#381 [ぴぴ]
朝食

☆黒ごまきなこバナナ牛乳

⏰:13/11/15 10:41 📱:F-03D 🆔:PEpWAGYg

#382 [ぴぴ]
昼食

☆アールグレイ

⏰:13/11/15 11:47 📱:F-03D 🆔:PEpWAGYg

#383 [ぴぴ]
すっごく眠たい(_ _).oO

⏰:13/11/15 11:47 📱:F-03D 🆔:PEpWAGYg

#384 [ぴぴ]
去年の冬が体重マックス期で53kgもあったの。それから5kg以上痩せてる！まだまだがんばれるね(●´ω｀●)

⏰:13/11/15 11:49 📱:F-03D 🆔:PEpWAGYg

#385 [ぴぴ]
あと半月で0.6kg痩せる！
１ヶ月２kg計算ね(●´ω｀●)

⏰:13/11/15 11:50 📱:F-03D 🆔:PEpWAGYg

#386 [ぴぴ]
無糖の紅茶ほんとおいしい(●´ω｀●)からだあったまるし！

⏰:13/11/15 11:51 📱:F-03D 🆔:PEpWAGYg

#387 [ぴぴ]
夕食

☆もち麦ご飯
☆鮭のムニエル
☆エリンギのバター醤油
☆ノンフライポテト

⏰:13/11/16 04:47 📱:F-03D 🆔:zzZ6JV1I

#388 [ぴぴ]
☆えびまよおにぎり

⏰:13/11/16 04:47 📱:F-03D 🆔:zzZ6JV1I

#389 [ぴぴ]
☆海老とねぎのかまぼこ（確か250kcalくらい？）
☆じゃがびーみたいな名古屋バージョン手羽先味少し

⏰:13/11/16 11:19 📱:F-03D 🆔:zzZ6JV1I

#390 [ぴぴ]
夕食

☆トマトパスタ（パスタ55g）
☆お味噌汁
☆みかん二つ

⏰:13/11/16 18:55 📱:F-03D 🆔:zzZ6JV1I

#391 [ぴぴ]
半身浴すたーと

⏰:13/11/16 23:52 📱:F-03D 🆔:zzZ6JV1I

#392 [ぴぴ]
☆47.1kg

⏰:13/11/17 12:27 📱:F-03D 🆔:XIR5L2v6

#393 [ぴぴ]
いま起きたから朝食兼昼食

☆黒ごまきなこバナナ牛乳

⏰:13/11/17 12:28 📱:F-03D 🆔:XIR5L2v6

#394 [ぴぴ]
夕食

☆牛すじカレー
☆もち麦ご飯

⏰:13/11/17 23:09 📱:F-03D 🆔:XIR5L2v6

#395 [ぴぴ]
半身浴30分

⏰:13/11/17 23:09 📱:F-03D 🆔:XIR5L2v6

#396 [ぴぴ]
☆47.1kg

⏰:13/11/18 11:10 📱:F-03D 🆔:DODzqJ6Y

#397 [ぴぴ]
朝食べれなかった（ﾟ◇ﾟ）

⏰:13/11/18 11:11 📱:F-03D 🆔:DODzqJ6Y

#398 [ぴぴ]
昼食

☆生ハムとチーズのトルティーヤ（235kcal）

⏰:13/11/18 11:57 📱:F-03D 🆔:DODzqJ6Y

#399 [ぴぴ]
夕食

☆牛すじカレー
☆もち麦ご飯

⏰:13/11/18 22:44 📱:F-03D 🆔:DODzqJ6Y

#400 [ぴぴ]
半身浴一時間

⏰:13/11/18 22:44 📱:F-03D 🆔:DODzqJ6Y

#401 [ぴぴ]
☆47.6kg

⏰:13/11/19 17:01 📱:F-03D 🆔:If/aRpgc

★コメント★

←次 | 前→
↩ トピック
↑ msgβ
💬
 🔍 ↔ Ｖ 📝
C-BoX E194.194