-10kg☆DiET
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#201 [ぴぴ]
岩盤浴行ってきた！

⏰:13/10/19 01:36 📱:A/F-03D 🆔:QLtZlkKo

#202 [ぴぴ]
☆南アルプスの炭酸水

⏰:13/10/19 01:38 📱:A/F-03D 🆔:QLtZlkKo

#203 [ぴぴ]
☆49.7kg

⏰:13/10/19 11:00 📱:A/F-03D 🆔:QLtZlkKo

#204 [ぴぴ]
やー！！！ひさしぶりに40㌔代みた！
でもこれから地元帰るから戻っちゃうんだろーなー

⏰:13/10/19 11:00 📱:A/F-03D 🆔:QLtZlkKo

#205 [ぴぴ]
朝昼兼用

☆バタースコッチ三分の１

⏰:13/10/19 14:43 📱:A/F-03D 🆔:QLtZlkKo

#206 [ぴぴ]
彼氏と喧嘩～。
ひさしぶりに切りたくなるーーーー。そして実家帰る

⏰:13/10/19 14:44 📱:A/F-03D 🆔:QLtZlkKo

#207 [ぴぴ]
夕食　　

☆チゲ鍋

⏰:13/10/19 22:41 📱:A/F-03D 🆔:QLtZlkKo

#208 [ぴぴ]
昼食

☆ラケルオムライス

⏰:13/10/20 19:32 📱:F-03D 🆔:fT6fl.qI

#209 [ぴぴ]
帰って体重はかるのが怖い。はぁーーーー

⏰:13/10/20 19:33 📱:F-03D 🆔:fT6fl.qI

#210 [ぴぴ]
☆マックポテトＳ
☆アイスティー無糖

⏰:13/10/20 22:06 📱:F-03D 🆔:fT6fl.qI

#211 [ぴぴ]
☆49.7kg

⏰:13/10/21 07:20 📱:F-03D 🆔:pUoUPR4E

#212 [ぴぴ]
帰ってきて朝風呂。

ミオドレ
マッサージ

⏰:13/10/21 07:20 📱:F-03D 🆔:pUoUPR4E

#213 [ぴぴ]
よかったー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡増えてないー！よし！きょうもがんばるぞ！目標は今月中に48kg代にのせること！あと700㌘！

⏰:13/10/21 07:21 📱:F-03D 🆔:pUoUPR4E

#214 [ぴぴ]
朝昼兼用

☆納豆巻き

⏰:13/10/21 13:59 📱:F-03D 🆔:pUoUPR4E

#215 [ぴぴ]
２日間結構食べたと思ったけど、カラオケで騒いで無駄に動いたし、ショッピングでたーくさん歩いたから増えてないのかな？食べたら動く！に限るね

⏰:13/10/21 14:00 📱:F-03D 🆔:pUoUPR4E

#216 [ぴぴ]
夕食

☆焼おにぎり一つ

⏰:13/10/21 17:06 📱:F-03D 🆔:pUoUPR4E

#217 [ぴぴ]
☆ロイズのチョコレートバー

⏰:13/10/21 17:52 📱:F-03D 🆔:pUoUPR4E

#218 [ぴぴ]
☆サンドイッチ

⏰:13/10/21 21:59 📱:F-03D 🆔:pUoUPR4E

#219 [ぴぴ]
やばいー。食べ過ぎ(>_<)

⏰:13/10/21 21:59 📱:F-03D 🆔:pUoUPR4E

#220 [ぴぴ]
ウォーキング一時間

⏰:13/10/21 22:00 📱:F-03D 🆔:pUoUPR4E

#221 [ぴぴ]
ミオドレ
マッサージ

⏰:13/10/21 23:08 📱:F-03D 🆔:pUoUPR4E

#222 [ぴぴ]
パック中～

⏰:13/10/21 23:08 📱:F-03D 🆔:pUoUPR4E

#223 [ぴぴ]
☆49.4kg

⏰:13/10/22 11:07 📱:F-03D 🆔:5EOfbK0c

#224 [ぴぴ]
朝食

☆緑の野菜ジュース

⏰:13/10/22 11:07 📱:F-03D 🆔:5EOfbK0c

#225 [ぴぴ]
最近朝食欲なくて水分ばっかだ(>_<)

⏰:13/10/22 11:07 📱:F-03D 🆔:5EOfbK0c

#226 [ぴぴ]
よっしゃー！この調子でがんばる！でもおとすペース早いのかな？リバウンド怖い(>_<)

⏰:13/10/22 11:09 📱:F-03D 🆔:5EOfbK0c

#227 [ぴぴ]
昼食

☆混ぜて食べるコールスローサラダ98kcal

⏰:13/10/22 11:59 📱:F-03D 🆔:5EOfbK0c

#228 [ぴぴ]
☆ぽてのん

⏰:13/10/22 14:01 📱:F-03D 🆔:5EOfbK0c

#229 [ぴぴ]
☆鶏五目おにぎり

⏰:13/10/22 17:27 📱:F-03D 🆔:5EOfbK0c

#230 [ぴぴ]
夕食前に間食‥しかもおにぎり(T_T)あーだめだめ！意志弱すぎ！

⏰:13/10/22 17:28 📱:F-03D 🆔:5EOfbK0c

#231 [ぴぴ]
夕食

☆もずく
☆納豆巻き
☆おでん（こんにゃく、大根、たまご）
☆コールスローサラダ

⏰:13/10/22 19:19 📱:F-03D 🆔:5EOfbK0c

#232 [ぴぴ]
ウォーキング一時間
半身浴一時間

⏰:13/10/22 23:59 📱:F-03D 🆔:5EOfbK0c

#233 [ぴぴ]
食べ過ぎたから半身浴もした！体と頭洗ってミオドレやってでるー！彼氏に死海のバスソルト買って貰ったから届くの楽しみ！

⏰:13/10/23 00:00 📱:F-03D 🆔:Dm9Jhu02

#234 [ぴぴ]
☆49.8kg

⏰:13/10/23 11:03 📱:F-03D 🆔:Dm9Jhu02

#235 [ぴぴ]
増えたー。最近減ってたから気が緩んでた。それにもう４日間うんちでてないからかも。

⏰:13/10/23 11:03 📱:F-03D 🆔:Dm9Jhu02

#236 [ぴぴ]
きょうでなかったらあした下剤でだす

⏰:13/10/23 11:04 📱:F-03D 🆔:Dm9Jhu02

#237 [ぴぴ]
昼食

☆ナポリタン

⏰:13/10/23 13:36 📱:F-03D 🆔:Dm9Jhu02

#238 [ぴぴ]
コアリズム10分

胸を突き刺すような痛みがして中断(>_<)いまもズキズキしてる。なんだろー。

とゆうかコアリズム懐かしい！高校のとき毎日やってたなー！DVD実家だからパソコンみてやってる！

⏰:13/10/23 14:10 📱:F-03D 🆔:Dm9Jhu02

#239 [ぴぴ]
ボクササイズ

⏰:13/10/23 15:15 📱:F-03D 🆔:Dm9Jhu02

#240 [ぴぴ]
夕食

☆ブロッコリーのツナあえ
☆まぐろとアボカド
☆もち麦ご飯少し
☆たこかまぼこ

⏰:13/10/23 17:41 📱:F-03D 🆔:Dm9Jhu02

#241 [ぴぴ]
半身浴スタート！

⏰:13/10/23 19:50 📱:F-03D 🆔:Dm9Jhu02

#242 [ぴぴ]
半身浴一時間
マッサージ

⏰:13/10/23 21:59 📱:F-03D 🆔:Dm9Jhu02

#243 [ぴぴ]
☆49.5kg

⏰:13/10/24 11:24 📱:F-03D 🆔:l6Oe/.8A

#244 [ぴぴ]
そういや昨日寝る前に彼氏とたけのこの里とロイズの生チョコ食べたんだ。寝る前に食べるとかやばいね。反省

⏰:13/10/24 11:25 📱:F-03D 🆔:l6Oe/.8A

#245 [ぴぴ]
ってかやばい５日間うんちでてない。

⏰:13/10/24 11:26 📱:F-03D 🆔:l6Oe/.8A

#246 [ぴぴ]
昼食

☆牛乳
☆もずく半パック
☆納豆２パック（オリーブオイル大１、玉葱半分）

⏰:13/10/24 11:48 📱:F-03D 🆔:l6Oe/.8A

#247 [ぴぴ]
うんちでるよーなメニュー！

⏰:13/10/24 11:49 📱:F-03D 🆔:l6Oe/.8A

#248 [ぴぴ]
ボクササイズ
八の字ストレッチ

⏰:13/10/24 14:30 📱:F-03D 🆔:l6Oe/.8A

#249 [ぴぴ]
横手式腹筋20×２　10×２

⏰:13/10/24 15:00 📱:F-03D 🆔:l6Oe/.8A

#250 [ぴぴ]
おいしいパンが食べたいー。ビザが食べたい！！！！

⏰:13/10/24 15:32 📱:F-03D 🆔:l6Oe/.8A

#251 [ぴぴ]
夕食

☆豚しゃぶ鍋（豚ロース、白菜、えのき、ウィンナー二本）

⏰:13/10/24 17:52 📱:F-03D 🆔:l6Oe/.8A

#252 [ぴぴ]
雨降りそうだから30分だけ歩いてきた！

⏰:13/10/24 21:12 📱:F-03D 🆔:l6Oe/.8A

#253 [ぴぴ]
半身浴開始します！いん死海のバスソルト！

⏰:13/10/24 22:23 📱:F-03D 🆔:l6Oe/.8A

#254 [ぴぴ]
さーあと一週間で48kg代にのせられるのでしょーか！

⏰:13/10/24 22:24 📱:F-03D 🆔:l6Oe/.8A

#255 [ぴぴ]
半身浴一時間
ミオドレ
マッサージ

⏰:13/10/24 23:39 📱:F-03D 🆔:l6Oe/.8A

#256 [ぴぴ]
そーだきょうの間食

☆ピザポテト
☆ロイズのチョコレートバー二本
☆カレーせん

⏰:13/10/24 23:39 📱:F-03D 🆔:l6Oe/.8A

#257 [ぴぴ]
まるで痩せる気のない間食(笑)
だからきょうはいつもより運動した！

⏰:13/10/24 23:40 📱:F-03D 🆔:l6Oe/.8A

#258 [ぴぴ]
このスレたてたときからまじめにダイエットしてたら今どれくらい痩せてたのかな？

⏰:13/10/24 23:44 📱:F-03D 🆔:l6Oe/.8A

#259 [ぴぴ]
そういやうんちでた！

⏰:13/10/24 23:52 📱:F-03D 🆔:l6Oe/.8A

#260 [ぴぴ]
ひさしぶりに体脂肪はかったんだけど、一年前より６％もおちてた。マックス期が53kgもあった。でも多分はかってないときは、55kgくらいあったと思う。なんでもっと早く気付かなかったんだろう。今からでも遅くない。がんばる。

⏰:13/10/25 00:14 📱:F-03D 🆔:Grj5f4uI

#261 [ぴぴ]
☆49.5kg

⏰:13/10/25 09:52 📱:F-03D 🆔:Grj5f4uI

#262 [ぴぴ]
停滞とゆうか昨日お菓子食べたからね(>_<)でも増えてない！運動頑張ってよかった！きょうも仕事おわったらやろーっと！

⏰:13/10/25 09:53 📱:F-03D 🆔:Grj5f4uI

#263 [ぴぴ]
朝食

☆モーニング（無糖紅茶、ピザバケット、たまごサラダバケット、ハムエッグ、生野菜サラダ）

⏰:13/10/25 11:05 📱:F-03D 🆔:Grj5f4uI

#264 [ぴぴ]
昼食なし。

夕食
☆サブウェイ（えびアボカドオリーブ抜きその他野菜多め、ポテト、烏龍茶）

⏰:13/10/25 18:09 📱:F-03D 🆔:Grj5f4uI

#265 [ぴぴ]
きょうはモーニング食べたのが遅かったから昼食はお腹膨れてたからなし！

⏰:13/10/25 18:10 📱:F-03D 🆔:Grj5f4uI

#266 [ぴぴ]
ボクササイズ
横手式腹筋　20×２ 10×２

⏰:13/10/25 21:04 📱:F-03D 🆔:Grj5f4uI

#267 [ぴぴ]
あああ

⏰:13/10/25 23:13 📱:F-03D 🆔:Grj5f4uI

#268 [ぴぴ]
やばいー。こんな時間に肉まん

⏰:13/10/26 01:03 📱:F-03D 🆔:Y70jl1JM

#269 [ぴぴ]
☆49.4kg

⏰:13/10/26 11:05 📱:F-03D 🆔:Y70jl1JM

#270 [ぴぴ]
肉まん食べたからか、半身浴怠ったからか、停滞してる。

⏰:13/10/26 11:05 📱:F-03D 🆔:Y70jl1JM

#271 [ぴぴ]
あと５日で48kg代のせれるかなー？でも焦っておとしてリバウンドは嫌だからそこんとこだけ気をつけよう(>_<)

⏰:13/10/26 11:07 📱:F-03D 🆔:Y70jl1JM

#272 [ぴぴ]
朝食

☆納豆


昼食

☆スーパーで買ってきたお寿司セット514kcal

⏰:13/10/26 12:35 📱:F-03D 🆔:Y70jl1JM

#273 [ぴぴ]
お寿司ひさしぶりに食べたけどおいしかったー♡幸せ！！

⏰:13/10/26 12:35 📱:F-03D 🆔:Y70jl1JM

#274 [ぴぴ]
夕食

☆野菜たっぷり焼きそば
☆生野菜サラダ
☆ミディトマト７

⏰:13/10/26 18:01 📱:F-03D 🆔:Y70jl1JM

#275 [ぴぴ]
19時になったらウォーキングしてくる～。それおわったら横手式やる！

⏰:13/10/26 18:31 📱:F-03D 🆔:Y70jl1JM

#276 [ぴぴ]
ウォーキング一時間半

⏰:13/10/26 20:57 📱:F-03D 🆔:Y70jl1JM

#277 [ぴぴ]
ウォーキング一時間半
横手式腹筋20×２

⏰:13/10/26 21:02 📱:F-03D 🆔:Y70jl1JM

#278 [ぴぴ]
半身浴一時間

⏰:13/10/26 23:42 📱:F-03D 🆔:Y70jl1JM

#279 [ぴぴ]
☆49.5kg

⏰:13/10/27 12:09 📱:F-03D 🆔:UDX9jq/c

#280 [ぴぴ]
朝食兼昼食

☆トースト（マーガリン）
☆ハム２
☆目玉焼き
☆微糖コーヒー

⏰:13/10/27 12:10 📱:F-03D 🆔:UDX9jq/c

#281 [ぴぴ]
はーーーー停滞してる(>_<)

⏰:13/10/27 12:10 📱:F-03D 🆔:UDX9jq/c

#282 [ぴぴ]
うんちもでないし(>_<)

⏰:13/10/27 14:57 📱:F-03D 🆔:UDX9jq/c

#283 [ぴぴ]
もー！！！！きょうは食べる！食べてやる！！！！！！

⏰:13/10/27 16:27 📱:F-03D 🆔:UDX9jq/c

#284 [ぴぴ]
夕食

☆具なし炊き込みご飯（もち麦）
☆サンチュ
☆牛バラ炒め（焼き肉のタレ）
☆こくうまキムチミニパック
☆白麻婆少し

⏰:13/10/28 00:34 📱:F-03D 🆔:oQbNVtnQ

#285 [ぴぴ]
運動もしてない。
ダメですね。

また月曜日から新規一転がんばる。
体重はかるのこわい

⏰:13/10/28 00:35 📱:F-03D 🆔:oQbNVtnQ

#286 [ぴぴ]
☆49.7kg

⏰:13/10/28 10:48 📱:F-03D 🆔:oQbNVtnQ

#287 [ぴぴ]
朝食

☆酵素オレンジ割り

⏰:13/10/28 10:48 📱:F-03D 🆔:oQbNVtnQ

#288 [ぴぴ]
昼食

☆酵素オレンジ割り

⏰:13/10/28 16:34 📱:F-03D 🆔:oQbNVtnQ

#289 [ぴぴ]
夕食

☆魚忠（えんがわ２、オニオンサーモン、いくら、真鯛、えび、炙りえんがわ）

⏰:13/10/28 16:36 📱:F-03D 🆔:oQbNVtnQ

#290 [ぴぴ]
☆49.5kg

⏰:13/10/29 09:57 📱:F-03D 🆔:9lAolFBA

#291 [ぴぴ]
運動してないのもあるけど停滞期なのかな？

⏰:13/10/29 09:58 📱:F-03D 🆔:9lAolFBA

#292 [ぴぴ]
朝食

☆酵素ヨーグルト割り

⏰:13/10/29 09:59 📱:F-03D 🆔:9lAolFBA

#293 [ぴぴ]
投稿できるかな？

⏰:13/10/29 12:47 📱:F-03D 🆔:9lAolFBA

#294 [ぴぴ]
できた！
お腹すいた！

スープストック帰りによろうかな。夜は酵素にして！

⏰:13/10/29 12:48 📱:F-03D 🆔:9lAolFBA

#295 [ぴぴ]
昼食

☆キムチ納豆
☆あさげ
☆もち麦ご飯

⏰:13/10/29 14:40 📱:F-03D 🆔:9lAolFBA

#296 [ぴぴ]
結局家帰って食べたー。
これからクッキー作る！

⏰:13/10/29 14:40 📱:F-03D 🆔:9lAolFBA

#297 [ぴぴ]
夕食

☆かまぼこ一枚と半分
☆ロイズのチップチョコ五枚くらい

⏰:13/10/29 18:14 📱:F-03D 🆔:9lAolFBA

#298 [ぴぴ]
クッキーうまくでけた！

⏰:13/10/29 18:14 📱:F-03D 🆔:9lAolFBA

#299 [ぴぴ]
☆ミニナポリタン

⏰:13/10/29 23:05 📱:F-03D 🆔:9lAolFBA

#300 [ぴぴ]
こんな時間にナポリタンとかあほー。50kg代に戻りそうで怖い。

とりあえず便秘ひどいから下剤飲んだ

⏰:13/10/29 23:05 📱:F-03D 🆔:9lAolFBA

#301 [ぴぴ]
☆50.2kg

⏰:13/10/30 11:01 📱:F-03D 🆔:j02K36Ko

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