-10kg☆DiET
最新 最初 全 🆕
#1 [ぴぴ]
START→50.7kg

⏰:13/08/06 10:26 📱:F-03D 🆔:0ptyeQgQ

#2 [ぴぴ]
朝食

☆酵素液グレープフルーツ割り
☆具なしお味噌汁
☆ミルク

⏰:13/08/06 10:28 📱:F-03D 🆔:0ptyeQgQ

#3 [ぴぴ]
昼食

☆酵素液グレープフルーツ割り
☆ミックスナッツ
☆するめいか

⏰:13/08/06 11:47 📱:F-03D 🆔:0ptyeQgQ

#4 [ぴぴ]
夜ご飯

☆酵素液グレープフルーツ割り
☆セブン冷凍味噌ラーメン

⏰:13/08/06 19:35 📱:F-03D 🆔:0ptyeQgQ

#5 [ぴぴ]
７日

☆51.1kg

⏰:13/08/07 13:21 📱:F-03D 🆔:DUZgoYMI

#6 [ぴぴ]
昼食

☆サブウェイ（エビアボカド）
☆烏龍茶

⏰:13/08/07 13:22 📱:F-03D 🆔:DUZgoYMI

#7 [ぴぴ]
体調崩してサボってた。
またきょうから引き締めて！

⏰:13/08/20 19:13 📱:F-03D 🆔:iDghQp9A

#8 [ぴぴ]
夕食

☆オムライス（マンナンヒカリ）
☆じゃがちーずボール３つ
☆豆腐ハンバーグ半分

⏰:13/08/20 19:14 📱:F-03D 🆔:iDghQp9A

#9 [ぴぴ]
夕食全部吐いちゃった。
まだ体調よくなってないかも

⏰:13/08/20 19:20 📱:F-03D 🆔:iDghQp9A

#10 [ぶたさん]
身長同じくらいのです(^^)
トピに来てくれて
ありがとうです！☆

⏰:13/08/20 20:11 📱:PC 🆔:pf0GRyTQ

#11 [ぴぴ]
２１日

☆49.8kg

⏰:13/08/21 10:27 📱:F-03D 🆔:6EFUUtXg

#12 [ぴぴ]
朝食

☆酵素ドリンク（オレンジ割り）

⏰:13/08/21 10:28 📱:F-03D 🆔:6EFUUtXg

#13 [ぴぴ]
50kg代脱出！
痩せてたあの日に帰る(>_<)

⏰:13/08/21 10:29 📱:F-03D 🆔:6EFUUtXg

#14 [ぴぴ]
サボってなければもっと早く50きれてたんだよね。ほんと自分に甘すぎるのやめる！！！だめ！

⏰:13/08/21 10:36 📱:F-03D 🆔:6EFUUtXg

#15 [ぴぴ]
お昼

☆かまたまうどん

⏰:13/08/21 12:02 📱:F-03D 🆔:6EFUUtXg

#16 [ぴぴ]
夕食

☆ご飯（マンナンヒカリお茶碗半分）
☆キャベツ千切り
☆唐揚げ２つ

⏰:13/08/21 18:06 📱:F-03D 🆔:6EFUUtXg

#17 [ぴぴ]
２２日

☆49.5kg

⏰:13/08/22 10:42 📱:F-03D 🆔:wWxxpGN6

#18 [ぴぴ]
朝食

☆酵素液（オレンジ割り）

⏰:13/08/22 10:43 📱:F-03D 🆔:wWxxpGN6

#19 [ぴぴ]
わーいヽ(´ー｀)ノ順調にへってるー！この調子でがんばろ！仕事行ってきます！

⏰:13/08/22 10:43 📱:F-03D 🆔:wWxxpGN6

#20 [ぴぴ]
昼食

☆辛子明太高菜おにぎり
☆酵素液（オレンジ割り）

⏰:13/08/22 11:55 📱:F-03D 🆔:wWxxpGN6

#21 [ぶたさん]
ぴぴさん

減ってますね(／▽＼)♪

焦らず...
あの日に向けて
頑張りましょう★

⏰:13/08/22 15:58 📱:PC 🆔:BhmXMhUg

#22 [ぴぴ]
少しずつ頑張ります(●´ω｀●)
焦りは禁物ですねっ！

⏰:13/08/22 18:32 📱:F-03D 🆔:wWxxpGN6

#23 [ぴぴ]
夕食

☆ツナマヨおにぎり
☆グリーンサラダ（ノンオイルドレッシング）
☆なし半分

⏰:13/08/22 22:01 📱:F-03D 🆔:wWxxpGN6

#24 [ぴぴ]
２３日

☆49.5kg

⏰:13/08/23 11:09 📱:F-03D 🆔:ayrErj3o

#25 [ぴぴ]
朝食

☆酵素液（オレンジ割り）

⏰:13/08/23 11:10 📱:F-03D 🆔:ayrErj3o

#26 [ぴぴ]
きのう運動してないから変わらず(>_<)きょうは暑いけど二駅分歩いたぞー！

⏰:13/08/23 11:10 📱:F-03D 🆔:ayrErj3o

#27 [ぴぴ]
昼食

☆ネギトロ巻き（334kcal）
☆酵素液（オレンジ割り）

⏰:13/08/23 11:54 📱:F-03D 🆔:ayrErj3o

#28 [ぴぴ]
２８日

☆49.9kg

⏰:13/08/28 10:43 📱:F-03D 🆔:Vp9jQq46

#29 [ぴぴ]
ふえてるー(T_T)
とゆうか地元のお祭り行ったり、飲み行ったりしてめちゃくちゃ食べたし、飲んだから量るの怖かったんだよね。

⏰:13/08/28 10:44 📱:F-03D 🆔:Vp9jQq46

#30 [ぴぴ]
でもまだ大丈夫！
増えても減ってもちゃんと記録しよう！

⏰:13/08/28 10:44 📱:F-03D 🆔:Vp9jQq46

#31 [ぴぴ]
朝食

☆酵素液（オレンジ割）

⏰:13/08/28 10:48 📱:F-03D 🆔:Vp9jQq46

#32 [ぴぴ]
昼食

☆たらこスパ風（くずきり）

⏰:13/08/28 12:22 📱:F-03D 🆔:Vp9jQq46

#33 [ぴぴ]
くずきりでカロリーダウン(●´ω｀●)

⏰:13/08/28 12:22 📱:F-03D 🆔:Vp9jQq46

#34 [ぴぴ]
もちもちしてて食感いいからお腹膨れる(^O^)春雨に飽きたからいいかも！

⏰:13/08/28 12:23 📱:F-03D 🆔:Vp9jQq46

#35 [ぴぴ]
夕食

☆ささみの甘辛焼き
☆ご飯お茶碗半分（マンナンヒカリ）
☆キャベツ千切り
☆きのこホイル焼き（エリンギ、エノキ）

⏰:13/08/28 20:21 📱:F-03D 🆔:Vp9jQq46

#36 [ぴぴ]
朝食

☆納豆ご飯（お茶碗半分）

⏰:13/08/30 10:59 📱:F-03D 🆔:HlQDaoTY

#37 [ぴぴ]
サボってたうちに太ったー。

⏰:13/10/01 11:37 📱:F-03D 🆔:ekZlnxWY

#38 [ぴぴ]
51.5kg

⏰:13/10/01 11:38 📱:F-03D 🆔:ekZlnxWY

#39 [ぴぴ]
トイレ◎

⏰:13/10/01 11:38 📱:F-03D 🆔:ekZlnxWY

#40 [ぴぴ]
朝兼お昼ご飯

☆もずく
☆バナナヨーグルト
☆もち麦おにぎり（のりたま）

⏰:13/10/01 11:39 📱:F-03D 🆔:ekZlnxWY

#41 [ぴぴ]
今月で３㌔痩せるー！目標！がんばる！

⏰:13/10/01 11:40 📱:F-03D 🆔:ekZlnxWY

#42 [ぴぴ]
日曜から３日間ヨーグルト断食しようかな？ちょっとでもお腹へこませなきゃ

⏰:13/10/01 11:41 📱:F-03D 🆔:ekZlnxWY

#43 [ぴぴ]
食材買いに行って（歩き）勉強したー！肩凝りやばいなー(>_<)

⏰:13/10/01 14:16 📱:F-03D 🆔:ekZlnxWY

#44 [ぴぴ]
間食

☆グリーン豆（149kcal）

⏰:13/10/01 14:45 📱:F-03D 🆔:ekZlnxWY

#45 [ぴぴ]
夕飯

☆もち麦ご飯（茶碗半分）
☆貝割れハム包み
☆もやしきゅうりサラダ
☆鶏ささみ野菜巻き

⏰:13/10/01 18:06 📱:F-03D 🆔:ekZlnxWY

#46 [ぴぴ]
油を一切使ってない夕食でした！

⏰:13/10/01 18:07 📱:F-03D 🆔:ekZlnxWY

#47 [ぴぴ]
彼氏と足つぼ押しっこした(笑)

⏰:13/10/01 18:08 📱:F-03D 🆔:ekZlnxWY

#48 [ぴぴ]
夕食後に間食

☆チーズパン三分の二

⏰:13/10/01 23:10 📱:F-03D 🆔:ekZlnxWY

#49 [ぴぴ]
ウォーキング１時間40分！
リンパマッサージ
ミオドレマッサージ

⏰:13/10/01 23:11 📱:F-03D 🆔:ekZlnxWY

#50 [ぴぴ]
少しでもいいから痩せてますように。
早く40㌔代のせなきゃ！

でも焦っていつもリバるパターンだから(>_<)

⏰:13/10/01 23:13 📱:F-03D 🆔:ekZlnxWY

#51 [ぴぴ]
☆51kg

⏰:13/10/02 09:34 📱:F-03D 🆔:ERmTCefg

#52 [ぴぴ]
やったー！-0.5kg♡♡

⏰:13/10/02 09:34 📱:F-03D 🆔:ERmTCefg

#53 [ぴぴ]
よしっ！きょうも１日がんばろ！

⏰:13/10/02 09:35 📱:F-03D 🆔:ERmTCefg

#54 [ぴぴ]
朝食

☆もち麦ご飯（茶碗半分）
☆もずく
☆納豆
☆プチトマト（７個）
☆バナナ半分ヨーグルト

⏰:13/10/02 10:11 📱:F-03D 🆔:ERmTCefg

#55 [ぴぴ]
昼食

☆のむヨーグルト（130kcal）

⏰:13/10/02 12:51 📱:F-03D 🆔:ERmTCefg

#56 [ぴぴ]
夕食

☆もち麦ご飯（茶碗半分）
☆もずく
☆コールスロー
☆セブンの豚汁

⏰:13/10/02 23:52 📱:A.F-03D 🆔:ERmTCefg

#57 [ぴぴ]
うぇー(･_･;)帰ってきたの21時すぎだったのにこんな食べちゃった。反省だな(/_;)

⏰:13/10/02 23:53 📱:A.F-03D 🆔:ERmTCefg

#58 [ぴぴ]
きょうは彼氏も自分も帰宅時間遅かったからウォーキングできなかった(>_<)

⏰:13/10/02 23:59 📱:A.F-03D 🆔:ERmTCefg

#59 [ぴぴ]
☆50.6kg

⏰:13/10/03 10:11 📱:A.F-03D 🆔:9vM08svY

#60 [ぴぴ]
きょうも順調にへったー！！！

⏰:13/10/03 10:12 📱:A.F-03D 🆔:9vM08svY

#61 [ぴぴ]
きょうは仕事休みで外でないから室内でできる運動しよ！

⏰:13/10/03 10:12 📱:A.F-03D 🆔:9vM08svY

#62 [ぴぴ]
朝兼昼食

☆もち麦ご飯（茶碗半分）
☆お味噌汁（あさげ）
☆納豆
☆目玉焼き
☆バナナ一本ヨーグルト
☆チーズパン三分の１

⏰:13/10/03 10:43 📱:A.F-03D 🆔:9vM08svY

#63 [ぴぴ]
朝ご飯にしては遅いしでもお腹すごーくへってるから昼と一緒にするためにがっつり食べた！！でもあれかな？三食じゃないとあかんかな

⏰:13/10/03 10:44 📱:A.F-03D 🆔:9vM08svY

#64 [ぴぴ]
やばい‥‥過食しちゃった。しかも嘔吐できなかった。どうしよう。確実太ったよね。怖い

⏰:13/10/03 14:50 📱:A.F-03D 🆔:9vM08svY

#65 [ぴぴ]
食べたばっかりだからだけど52kgだった。あー。もうだめだ。意志弱すぎ。

⏰:13/10/03 14:57 📱:A.F-03D 🆔:9vM08svY

#66 [ぴぴ]
よし。夜は炭水化物抜こう

⏰:13/10/03 14:58 📱:A.F-03D 🆔:9vM08svY

#67 [ぴぴ]
夕食

☆ひじきの煮物
☆おくら
☆もずく
☆アボカドとエビのカクテル
☆枝豆
☆ぶりの照り焼き

⏰:13/10/03 16:41 📱:A.F-03D 🆔:9vM08svY

#68 [ぴぴ]
↑これを食べる予定～☆炭水化物抜くからヘルシー和食で満腹感！！レコすると多いようにみえるけど低カロだし！

⏰:13/10/03 16:43 📱:A.F-03D 🆔:9vM08svY

#69 [ぴぴ]
増えても諦めない！なげやりにならない！これ大切だねー。がんばる

⏰:13/10/03 16:43 📱:A.F-03D 🆔:9vM08svY

#70 [ぴぴ]
多分とゆうか絶対あしたは増えてるけど気にしない！毎日減ってたから逆に病気だもんね！10月中に２kg減らすこと目標に！！48kg代のせる！！！

⏰:13/10/03 16:46 📱:A.F-03D 🆔:9vM08svY

#71 [体重なんか言えません]
☆50.8kg

⏰:13/10/04 09:26 📱:A.F-03D 🆔:9kUAnzAc

#72 [ぴぴ]
あれ？
名前消えてる。

でもあんまり増えてなくて安心(/_;)ってことは過食なければ減ったって話。よーし！がんばるぞー！

⏰:13/10/04 09:27 📱:A.F-03D 🆔:9kUAnzAc

#73 [ぴぴ]
土曜日彼氏と飲み行く予定だからきょうとあしたの夜までセーブしよ！２日間だけ厳しく！！！がんばる！

⏰:13/10/04 09:28 📱:A.F-03D 🆔:9kUAnzAc

#74 [ぴぴ]
朝食

☆ひじき
☆納豆

⏰:13/10/04 11:20 📱:A.F-03D 🆔:9kUAnzAc

#75 [ぴぴ]
昼食

☆飲むヨーグルトプルーン

⏰:13/10/04 11:23 📱:A.F-03D 🆔:9kUAnzAc

#76 [ぴぴ]
夕食

☆もずく
☆コールスロー
☆ツナコーンサラダ
☆ひじき
☆ささみ揚げ（さ）

⏰:13/10/04 19:32 📱:A.F-03D 🆔:9kUAnzAc

#77 [ぴぴ]
間違った(笑)
（さ）じゃなくて（三本）

⏰:13/10/04 19:32 📱:A.F-03D 🆔:9kUAnzAc

#78 [ぴぴ]
きょうは炭水化物一切食べてないー。

⏰:13/10/04 22:56 📱:A.F-03D 🆔:9kUAnzAc

#79 [ぴぴ]
あしたの朝ご飯がなにもない(/_;)でも昼過ぎから出掛けるし、夜彼氏と食べ行くまで飲み物ですごそーっと。こうゆうのよくないよね。でもやっぱりそうしないとって思っちゃう。

⏰:13/10/05 00:49 📱:A.F-03D 🆔:Y5sD.9fQ

#80 [ぴぴ]
忙しくて３日間運動してないし。あーあしたは岩盤浴いくし！がんばろ！のりきろう！

⏰:13/10/05 00:50 📱:A.F-03D 🆔:Y5sD.9fQ

#81 [ぴぴ]
うあー。寝る前の体重からしてあしたは増えてるだろーな。やっぱ揚げ物だから？あしたは焼き鳥だし‥(*_*)うーん。

⏰:13/10/05 00:54 📱:A.F-03D 🆔:Y5sD.9fQ

#82 [ぴぴ]
☆50.9kg

⏰:13/10/05 10:52 📱:A.F-03D 🆔:Y5sD.9fQ

#83 [ぴぴ]
増えてるー。なんで？揚げ物？うんちでてないから？うーーー(･_･;)

⏰:13/10/05 10:53 📱:A.F-03D 🆔:Y5sD.9fQ

#84 [ぴぴ]
少しうんちでたー。

⏰:13/10/05 12:11 📱:A.F-03D 🆔:Y5sD.9fQ

#85 [ぴぴ]
朝兼昼食

☆もずく
☆ヨーグルトはちみつがけ

⏰:13/10/05 12:12 📱:A.F-03D 🆔:Y5sD.9fQ

#86 [ぴぴ]
お腹痛い(>_<)

⏰:13/10/05 12:14 📱:A.F-03D 🆔:Y5sD.9fQ

#87 [ぴぴ]
夜まで我慢だー！

⏰:13/10/05 12:20 📱:A.F-03D 🆔:Y5sD.9fQ

#88 [ぴぴ]
☆50.9kg

⏰:13/10/06 10:40 📱:A.F-03D 🆔:rYie5QW2

#89 [ぴぴ]
変動なし。
昨日焼き鳥屋さんたくさん食べたけど太ってなくてよかった。

⏰:13/10/06 10:41 📱:A.F-03D 🆔:rYie5QW2

#90 [ぴぴ]
朝食

☆酵素オレンジ
☆フルーツサラダヨーグルト

⏰:13/10/06 10:44 📱:A.F-03D 🆔:rYie5QW2

#91 [ぴぴ]
きょうはお昼過ぎから美容室。帰りは高島屋の北海道展で彼氏に海鮮丼買って帰る！！！

⏰:13/10/06 10:46 📱:A.F-03D 🆔:rYie5QW2

#92 [ぴぴ]
お通じ◎

⏰:13/10/06 10:55 📱:A.F-03D 🆔:rYie5QW2

#93 [ぴぴ]
昼食

☆なし


夕食

☆蟹いくら海鮮丼
☆コロッケ半分

⏰:13/10/06 22:00 📱:A.F-03D 🆔:rYie5QW2

#94 [ぴぴ]
ウォーキング一時間半

⏰:13/10/06 22:01 📱:A.F-03D 🆔:rYie5QW2

#95 [ぴぴ]
生理前だからかな？

⏰:13/10/06 23:15 📱:A.F-03D 🆔:rYie5QW2

#96 [ぴぴ]
下着屋さんで測ったら胸が大きくなってた。でもアンダーが５cmも細くなってた♡♡

⏰:13/10/06 23:56 📱:A.F-03D 🆔:rYie5QW2

#97 [ぴぴ]
☆51kg

⏰:13/10/07 11:22 📱:A/F-03D 🆔:UdUNkDyI

#98 [ぴぴ]
朝食

☆酵素オレンジ

⏰:13/10/07 11:22 📱:A/F-03D 🆔:UdUNkDyI

#99 [ぴぴ]
昼食

☆10品目のサラダ（ノンオイル青ジソ）

⏰:13/10/07 11:23 📱:A/F-03D 🆔:UdUNkDyI

#100 [ぴぴ]
着実に少しずつ増えてるよーな。生理前だからってことにする！気にしすぎない！

⏰:13/10/07 11:24 📱:A/F-03D 🆔:UdUNkDyI

#101 [ぴぴ]
はーーーー(/_;)
でも減ってないのは堪えるな

⏰:13/10/07 11:25 📱:A/F-03D 🆔:UdUNkDyI

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