-10kg☆DiET
最新 最初 🆕
#1 [ぴぴ]
START→50.7kg

⏰:13/08/06 10:26 📱:F-03D 🆔:0ptyeQgQ


#2 [ぴぴ]
朝食

☆酵素液グレープフルーツ割り
☆具なしお味噌汁
☆ミルク

⏰:13/08/06 10:28 📱:F-03D 🆔:0ptyeQgQ


#3 [ぴぴ]
昼食

☆酵素液グレープフルーツ割り
☆ミックスナッツ
☆するめいか

⏰:13/08/06 11:47 📱:F-03D 🆔:0ptyeQgQ


#4 [ぴぴ]
夜ご飯

☆酵素液グレープフルーツ割り
☆セブン冷凍味噌ラーメン

⏰:13/08/06 19:35 📱:F-03D 🆔:0ptyeQgQ


#5 [ぴぴ]
7日

☆51.1kg

⏰:13/08/07 13:21 📱:F-03D 🆔:DUZgoYMI


#6 [ぴぴ]
昼食

☆サブウェイ(エビアボカド)
☆烏龍茶

⏰:13/08/07 13:22 📱:F-03D 🆔:DUZgoYMI


#7 [ぴぴ]
体調崩してサボってた。
またきょうから引き締めて!

⏰:13/08/20 19:13 📱:F-03D 🆔:iDghQp9A


#8 [ぴぴ]
夕食

☆オムライス(マンナンヒカリ)
☆じゃがちーずボール3つ
☆豆腐ハンバーグ半分

⏰:13/08/20 19:14 📱:F-03D 🆔:iDghQp9A


#9 [ぴぴ]
夕食全部吐いちゃった。
まだ体調よくなってないかも

⏰:13/08/20 19:20 📱:F-03D 🆔:iDghQp9A


#10 [ぶたさん]
身長同じくらいのです(^^)
トピに来てくれて
ありがとうです!☆

⏰:13/08/20 20:11 📱:PC 🆔:pf0GRyTQ


#11 [ぴぴ]
21日

☆49.8kg

⏰:13/08/21 10:27 📱:F-03D 🆔:6EFUUtXg


#12 [ぴぴ]
朝食

☆酵素ドリンク(オレンジ割り)

⏰:13/08/21 10:28 📱:F-03D 🆔:6EFUUtXg


#13 [ぴぴ]
50kg代脱出!
痩せてたあの日に帰る(>_<)

⏰:13/08/21 10:29 📱:F-03D 🆔:6EFUUtXg


#14 [ぴぴ]
サボってなければもっと早く50きれてたんだよね。ほんと自分に甘すぎるのやめる!!!だめ!

⏰:13/08/21 10:36 📱:F-03D 🆔:6EFUUtXg


#15 [ぴぴ]
お昼

☆かまたまうどん

⏰:13/08/21 12:02 📱:F-03D 🆔:6EFUUtXg


#16 [ぴぴ]
夕食

☆ご飯(マンナンヒカリお茶碗半分)
☆キャベツ千切り
☆唐揚げ2つ

⏰:13/08/21 18:06 📱:F-03D 🆔:6EFUUtXg


#17 [ぴぴ]
22日

☆49.5kg

⏰:13/08/22 10:42 📱:F-03D 🆔:wWxxpGN6


#18 [ぴぴ]
朝食

☆酵素液(オレンジ割り)

⏰:13/08/22 10:43 📱:F-03D 🆔:wWxxpGN6


#19 [ぴぴ]
わーいヽ(´ー`)ノ順調にへってるー!この調子でがんばろ!仕事行ってきます!

⏰:13/08/22 10:43 📱:F-03D 🆔:wWxxpGN6


#20 [ぴぴ]
昼食

☆辛子明太高菜おにぎり
☆酵素液(オレンジ割り)

⏰:13/08/22 11:55 📱:F-03D 🆔:wWxxpGN6


#21 [ぶたさん]
ぴぴさん

減ってますね(/▽\)♪

焦らず...
あの日に向けて
頑張りましょう★

⏰:13/08/22 15:58 📱:PC 🆔:BhmXMhUg


#22 [ぴぴ]
少しずつ頑張ります(●´ω`●)
焦りは禁物ですねっ!

⏰:13/08/22 18:32 📱:F-03D 🆔:wWxxpGN6


#23 [ぴぴ]
夕食

☆ツナマヨおにぎり
☆グリーンサラダ(ノンオイルドレッシング)
☆なし半分

⏰:13/08/22 22:01 📱:F-03D 🆔:wWxxpGN6


#24 [ぴぴ]
23日

☆49.5kg

⏰:13/08/23 11:09 📱:F-03D 🆔:ayrErj3o


#25 [ぴぴ]
朝食

☆酵素液(オレンジ割り)

⏰:13/08/23 11:10 📱:F-03D 🆔:ayrErj3o


#26 [ぴぴ]
きのう運動してないから変わらず(>_<)きょうは暑いけど二駅分歩いたぞー!

⏰:13/08/23 11:10 📱:F-03D 🆔:ayrErj3o


#27 [ぴぴ]
昼食

☆ネギトロ巻き(334kcal)
☆酵素液(オレンジ割り)

⏰:13/08/23 11:54 📱:F-03D 🆔:ayrErj3o


#28 [ぴぴ]
28日

☆49.9kg

⏰:13/08/28 10:43 📱:F-03D 🆔:Vp9jQq46


#29 [ぴぴ]
ふえてるー(T_T)
とゆうか地元のお祭り行ったり、飲み行ったりしてめちゃくちゃ食べたし、飲んだから量るの怖かったんだよね。

⏰:13/08/28 10:44 📱:F-03D 🆔:Vp9jQq46


#30 [ぴぴ]
でもまだ大丈夫!
増えても減ってもちゃんと記録しよう!

⏰:13/08/28 10:44 📱:F-03D 🆔:Vp9jQq46


#31 [ぴぴ]
朝食

☆酵素液(オレンジ割)

⏰:13/08/28 10:48 📱:F-03D 🆔:Vp9jQq46


#32 [ぴぴ]
昼食

☆たらこスパ風(くずきり)

⏰:13/08/28 12:22 📱:F-03D 🆔:Vp9jQq46


#33 [ぴぴ]
くずきりでカロリーダウン(●´ω`●)

⏰:13/08/28 12:22 📱:F-03D 🆔:Vp9jQq46


#34 [ぴぴ]
もちもちしてて食感いいからお腹膨れる(^O^)春雨に飽きたからいいかも!

⏰:13/08/28 12:23 📱:F-03D 🆔:Vp9jQq46


#35 [ぴぴ]
夕食

☆ささみの甘辛焼き
☆ご飯お茶碗半分(マンナンヒカリ)
☆キャベツ千切り
☆きのこホイル焼き(エリンギ、エノキ)

⏰:13/08/28 20:21 📱:F-03D 🆔:Vp9jQq46


#36 [ぴぴ]
朝食

☆納豆ご飯(お茶碗半分)

⏰:13/08/30 10:59 📱:F-03D 🆔:HlQDaoTY


#37 [ぴぴ]
サボってたうちに太ったー。

⏰:13/10/01 11:37 📱:F-03D 🆔:ekZlnxWY


#38 [ぴぴ]
51.5kg

⏰:13/10/01 11:38 📱:F-03D 🆔:ekZlnxWY


#39 [ぴぴ]
トイレ◎

⏰:13/10/01 11:38 📱:F-03D 🆔:ekZlnxWY


#40 [ぴぴ]
朝兼お昼ご飯

☆もずく
☆バナナヨーグルト
☆もち麦おにぎり(のりたま)

⏰:13/10/01 11:39 📱:F-03D 🆔:ekZlnxWY


#41 [ぴぴ]
今月で3`痩せるー!目標!がんばる!

⏰:13/10/01 11:40 📱:F-03D 🆔:ekZlnxWY


#42 [ぴぴ]
日曜から3日間ヨーグルト断食しようかな?ちょっとでもお腹へこませなきゃ

⏰:13/10/01 11:41 📱:F-03D 🆔:ekZlnxWY


#43 [ぴぴ]
食材買いに行って(歩き)勉強したー!肩凝りやばいなー(>_<)

⏰:13/10/01 14:16 📱:F-03D 🆔:ekZlnxWY


#44 [ぴぴ]
間食

☆グリーン豆(149kcal)

⏰:13/10/01 14:45 📱:F-03D 🆔:ekZlnxWY


#45 [ぴぴ]
夕飯

☆もち麦ご飯(茶碗半分)
☆貝割れハム包み
☆もやしきゅうりサラダ
☆鶏ささみ野菜巻き

⏰:13/10/01 18:06 📱:F-03D 🆔:ekZlnxWY


#46 [ぴぴ]
油を一切使ってない夕食でした!

⏰:13/10/01 18:07 📱:F-03D 🆔:ekZlnxWY


#47 [ぴぴ]
彼氏と足つぼ押しっこした(笑)

⏰:13/10/01 18:08 📱:F-03D 🆔:ekZlnxWY


#48 [ぴぴ]
夕食後に間食

☆チーズパン三分の二

⏰:13/10/01 23:10 📱:F-03D 🆔:ekZlnxWY


#49 [ぴぴ]
ウォーキング1時間40分!
リンパマッサージ
ミオドレマッサージ

⏰:13/10/01 23:11 📱:F-03D 🆔:ekZlnxWY


#50 [ぴぴ]
少しでもいいから痩せてますように。
早く40`代のせなきゃ!

でも焦っていつもリバるパターンだから(>_<)

⏰:13/10/01 23:13 📱:F-03D 🆔:ekZlnxWY


#51 [ぴぴ]
☆51kg

⏰:13/10/02 09:34 📱:F-03D 🆔:ERmTCefg


#52 [ぴぴ]
やったー!-0.5kg♡♡

⏰:13/10/02 09:34 📱:F-03D 🆔:ERmTCefg


#53 [ぴぴ]
よしっ!きょうも1日がんばろ!

⏰:13/10/02 09:35 📱:F-03D 🆔:ERmTCefg


#54 [ぴぴ]
朝食

☆もち麦ご飯(茶碗半分)
☆もずく
☆納豆
☆プチトマト(7個)
☆バナナ半分ヨーグルト

⏰:13/10/02 10:11 📱:F-03D 🆔:ERmTCefg


#55 [ぴぴ]
昼食

☆のむヨーグルト(130kcal)

⏰:13/10/02 12:51 📱:F-03D 🆔:ERmTCefg


#56 [ぴぴ]
夕食

☆もち麦ご飯(茶碗半分)
☆もずく
☆コールスロー
☆セブンの豚汁

⏰:13/10/02 23:52 📱:A.F-03D 🆔:ERmTCefg


#57 [ぴぴ]
うぇー(・_・;)帰ってきたの21時すぎだったのにこんな食べちゃった。反省だな(/_;)

⏰:13/10/02 23:53 📱:A.F-03D 🆔:ERmTCefg


#58 [ぴぴ]
きょうは彼氏も自分も帰宅時間遅かったからウォーキングできなかった(>_<)

⏰:13/10/02 23:59 📱:A.F-03D 🆔:ERmTCefg


#59 [ぴぴ]
☆50.6kg

⏰:13/10/03 10:11 📱:A.F-03D 🆔:9vM08svY


#60 [ぴぴ]
きょうも順調にへったー!!!

⏰:13/10/03 10:12 📱:A.F-03D 🆔:9vM08svY


#61 [ぴぴ]
きょうは仕事休みで外でないから室内でできる運動しよ!

⏰:13/10/03 10:12 📱:A.F-03D 🆔:9vM08svY


#62 [ぴぴ]
朝兼昼食

☆もち麦ご飯(茶碗半分)
☆お味噌汁(あさげ)
☆納豆
☆目玉焼き
☆バナナ一本ヨーグルト
☆チーズパン三分の1

⏰:13/10/03 10:43 📱:A.F-03D 🆔:9vM08svY


#63 [ぴぴ]
朝ご飯にしては遅いしでもお腹すごーくへってるから昼と一緒にするためにがっつり食べた!!でもあれかな?三食じゃないとあかんかな

⏰:13/10/03 10:44 📱:A.F-03D 🆔:9vM08svY


#64 [ぴぴ]
やばい‥‥過食しちゃった。しかも嘔吐できなかった。どうしよう。確実太ったよね。怖い

⏰:13/10/03 14:50 📱:A.F-03D 🆔:9vM08svY


#65 [ぴぴ]
食べたばっかりだからだけど52kgだった。あー。もうだめだ。意志弱すぎ。

⏰:13/10/03 14:57 📱:A.F-03D 🆔:9vM08svY


#66 [ぴぴ]
よし。夜は炭水化物抜こう

⏰:13/10/03 14:58 📱:A.F-03D 🆔:9vM08svY


#67 [ぴぴ]
夕食

☆ひじきの煮物
☆おくら
☆もずく
☆アボカドとエビのカクテル
☆枝豆
☆ぶりの照り焼き

⏰:13/10/03 16:41 📱:A.F-03D 🆔:9vM08svY


#68 [ぴぴ]
↑これを食べる予定〜☆炭水化物抜くからヘルシー和食で満腹感!!レコすると多いようにみえるけど低カロだし!

⏰:13/10/03 16:43 📱:A.F-03D 🆔:9vM08svY


#69 [ぴぴ]
増えても諦めない!なげやりにならない!これ大切だねー。がんばる

⏰:13/10/03 16:43 📱:A.F-03D 🆔:9vM08svY


#70 [ぴぴ]
多分とゆうか絶対あしたは増えてるけど気にしない!毎日減ってたから逆に病気だもんね!10月中に2kg減らすこと目標に!!48kg代のせる!!!

⏰:13/10/03 16:46 📱:A.F-03D 🆔:9vM08svY


#71 [体重なんか言えません]
☆50.8kg

⏰:13/10/04 09:26 📱:A.F-03D 🆔:9kUAnzAc


#72 [ぴぴ]
あれ?
名前消えてる。

でもあんまり増えてなくて安心(/_;)ってことは過食なければ減ったって話。よーし!がんばるぞー!

⏰:13/10/04 09:27 📱:A.F-03D 🆔:9kUAnzAc


#73 [ぴぴ]
土曜日彼氏と飲み行く予定だからきょうとあしたの夜までセーブしよ!2日間だけ厳しく!!!がんばる!

⏰:13/10/04 09:28 📱:A.F-03D 🆔:9kUAnzAc


#74 [ぴぴ]
朝食

☆ひじき
☆納豆

⏰:13/10/04 11:20 📱:A.F-03D 🆔:9kUAnzAc


#75 [ぴぴ]
昼食

☆飲むヨーグルトプルーン

⏰:13/10/04 11:23 📱:A.F-03D 🆔:9kUAnzAc


#76 [ぴぴ]
夕食

☆もずく
☆コールスロー
☆ツナコーンサラダ
☆ひじき
☆ささみ揚げ(さ)

⏰:13/10/04 19:32 📱:A.F-03D 🆔:9kUAnzAc


#77 [ぴぴ]
間違った(笑)
(さ)じゃなくて(三本)

⏰:13/10/04 19:32 📱:A.F-03D 🆔:9kUAnzAc


#78 [ぴぴ]
きょうは炭水化物一切食べてないー。

⏰:13/10/04 22:56 📱:A.F-03D 🆔:9kUAnzAc


#79 [ぴぴ]
あしたの朝ご飯がなにもない(/_;)でも昼過ぎから出掛けるし、夜彼氏と食べ行くまで飲み物ですごそーっと。こうゆうのよくないよね。でもやっぱりそうしないとって思っちゃう。

⏰:13/10/05 00:49 📱:A.F-03D 🆔:Y5sD.9fQ


#80 [ぴぴ]
忙しくて3日間運動してないし。あーあしたは岩盤浴いくし!がんばろ!のりきろう!

⏰:13/10/05 00:50 📱:A.F-03D 🆔:Y5sD.9fQ


#81 [ぴぴ]
うあー。寝る前の体重からしてあしたは増えてるだろーな。やっぱ揚げ物だから?あしたは焼き鳥だし‥(*_*)うーん。

⏰:13/10/05 00:54 📱:A.F-03D 🆔:Y5sD.9fQ


#82 [ぴぴ]
☆50.9kg

⏰:13/10/05 10:52 📱:A.F-03D 🆔:Y5sD.9fQ


#83 [ぴぴ]
増えてるー。なんで?揚げ物?うんちでてないから?うーーー(・_・;)

⏰:13/10/05 10:53 📱:A.F-03D 🆔:Y5sD.9fQ


#84 [ぴぴ]
少しうんちでたー。

⏰:13/10/05 12:11 📱:A.F-03D 🆔:Y5sD.9fQ


#85 [ぴぴ]
朝兼昼食

☆もずく
☆ヨーグルトはちみつがけ

⏰:13/10/05 12:12 📱:A.F-03D 🆔:Y5sD.9fQ


#86 [ぴぴ]
お腹痛い(>_<)

⏰:13/10/05 12:14 📱:A.F-03D 🆔:Y5sD.9fQ


#87 [ぴぴ]
夜まで我慢だー!

⏰:13/10/05 12:20 📱:A.F-03D 🆔:Y5sD.9fQ


#88 [ぴぴ]
☆50.9kg

⏰:13/10/06 10:40 📱:A.F-03D 🆔:rYie5QW2


#89 [ぴぴ]
変動なし。
昨日焼き鳥屋さんたくさん食べたけど太ってなくてよかった。

⏰:13/10/06 10:41 📱:A.F-03D 🆔:rYie5QW2


#90 [ぴぴ]
朝食

☆酵素オレンジ
☆フルーツサラダヨーグルト

⏰:13/10/06 10:44 📱:A.F-03D 🆔:rYie5QW2


#91 [ぴぴ]
きょうはお昼過ぎから美容室。帰りは高島屋の北海道展で彼氏に海鮮丼買って帰る!!!

⏰:13/10/06 10:46 📱:A.F-03D 🆔:rYie5QW2


#92 [ぴぴ]
お通じ◎

⏰:13/10/06 10:55 📱:A.F-03D 🆔:rYie5QW2


#93 [ぴぴ]
昼食

☆なし


夕食

☆蟹いくら海鮮丼
☆コロッケ半分

⏰:13/10/06 22:00 📱:A.F-03D 🆔:rYie5QW2


#94 [ぴぴ]
ウォーキング一時間半

⏰:13/10/06 22:01 📱:A.F-03D 🆔:rYie5QW2


#95 [ぴぴ]
生理前だからかな?

⏰:13/10/06 23:15 📱:A.F-03D 🆔:rYie5QW2


#96 [ぴぴ]
下着屋さんで測ったら胸が大きくなってた。でもアンダーが5cmも細くなってた♡♡

⏰:13/10/06 23:56 📱:A.F-03D 🆔:rYie5QW2


#97 [ぴぴ]
☆51kg

⏰:13/10/07 11:22 📱:A/F-03D 🆔:UdUNkDyI


#98 [ぴぴ]
朝食

☆酵素オレンジ

⏰:13/10/07 11:22 📱:A/F-03D 🆔:UdUNkDyI


#99 [ぴぴ]
昼食

☆10品目のサラダ(ノンオイル青ジソ)

⏰:13/10/07 11:23 📱:A/F-03D 🆔:UdUNkDyI


#100 [ぴぴ]
着実に少しずつ増えてるよーな。生理前だからってことにする!気にしすぎない!

⏰:13/10/07 11:24 📱:A/F-03D 🆔:UdUNkDyI


#101 [ぴぴ]
はーーーー(/_;)
でも減ってないのは堪えるな

⏰:13/10/07 11:25 📱:A/F-03D 🆔:UdUNkDyI


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