-10kg☆DiET

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#271 [ぴぴ]

あと５日で48kg代のせれるかなー？でも焦っておとしてリバウンドは嫌だからそこんとこだけ気をつけよう(>_<)

:13/10/26 11:07 :F-03D :Y70jl1JM

#272 [ぴぴ]

朝食

☆納豆

昼食

☆スーパーで買ってきたお寿司セット514kcal

:13/10/26 12:35 :F-03D :Y70jl1JM

#273 [ぴぴ]

お寿司ひさしぶりに食べたけどおいしかったー♡幸せ！！

:13/10/26 12:35 :F-03D :Y70jl1JM

#274 [ぴぴ]

夕食

☆野菜たっぷり焼きそば
☆生野菜サラダ
☆ミディトマト７

:13/10/26 18:01 :F-03D :Y70jl1JM

#275 [ぴぴ]

19時になったらウォーキングしてくる～。それおわったら横手式やる！

:13/10/26 18:31 :F-03D :Y70jl1JM

#276 [ぴぴ]

ウォーキング一時間半

:13/10/26 20:57 :F-03D :Y70jl1JM

#277 [ぴぴ]

ウォーキング一時間半
横手式腹筋20×２

:13/10/26 21:02 :F-03D :Y70jl1JM

#278 [ぴぴ]

半身浴一時間

:13/10/26 23:42 :F-03D :Y70jl1JM

#279 [ぴぴ]

☆49.5kg

:13/10/27 12:09 :F-03D :UDX9jq/c

#280 [ぴぴ]

朝食兼昼食

☆トースト（マーガリン）
☆ハム２
☆目玉焼き
☆微糖コーヒー

:13/10/27 12:10 :F-03D :UDX9jq/c

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