★デブ卒業★

#194 [ぶたさん]

１日の食事まとめ
朝２回
もつ煮込み
スープ春雨
あんこ餅４個
ブラックサンダー
ブルーベリーヨーグルト2
ストロベリーヨーグルト1
千切りキャベツ
納豆２
きのこ鍋
カレーライス
チロルチョコ１

:13/09/12 20:40 :PC :d33HLNM6

#195 [ぶたさん]

追加
スープご飯

:13/09/12 20:41 :PC :d33HLNM6

#196 [ぶたさん]

運動
ウォーキング２時間
コアリズム30分
足パカ左右20回
空こぎ1分

:13/09/12 20:43 :PC :d33HLNM6

#197 [ぶたさん]

９月１３日

:13/09/13 04:01 :PC :HJqlWSog

#198 [ぶたさん]

体重→46.0キロ
体脂肪→28.0%

:13/09/13 04:02 :PC :HJqlWSog

#199 [ぶたさん]

朝ご飯
03:45
ブルーベリーヨーグルト
きのこ鍋
ブラックコーヒー

:13/09/13 04:03 :PC :HJqlWSog

#200 [ぶたさん]

仕事がてら
朝のウォーキング行く！
１時間くらいになるかなああ

:13/09/13 04:37 :PC :HJqlWSog

#201 [ぶたさん]

ウォーキング１時間完了

:13/09/13 06:06 :PC :HJqlWSog

#202 [ぶたさん]

帰宅後
アイス豆乳ラテ

調整豆乳と
ブラックコーヒーを
混ぜたよ♪ヽ(´▽｀)/

:13/09/13 06:07 :PC :HJqlWSog

#203 [ぶたさん]

コアリズム30分
基本プログラム１回

:13/09/13 08:06 :PC :HJqlWSog

C-BoX E194.194