★デブ卒業★
最新 最初 全 
#1 [ブタさんっ]
143㌢46㌔
ブタさんなうっ
目指せー！40㌔★
出来るかな...笑
:13/08/05 16:06 
:PC 
:ZMBE43QQ
#2 [ブタさんっ]
豚の顔っw
ぶひっ [jpg/18KB]
:13/08/05 16:07 :PC :ZMBE43QQ
#3 [ブタさんっ]
これまで
50キロあったのを
46キロまで
落としました★
ストレス溜めないように
週末に
好きな物を食べて
平日ゎ
納豆と野菜で
夜を過ごしました！
運動として
カーヴィーダンス
コアリズム
半身浴30分くらい
週2で
ウォーキング1時間くらい
って感じで...｡
:13/08/05 16:10 :PC :ZMBE43QQ
#4 [ブタさんっ]
なるべく
ヒールで歩く！
豚の露出ゎキツいので
楽な洋服で
遊びに行くから
汗をガンガン出すよ～♪
なのに...
:13/08/05 16:12 :PC :ZMBE43QQ
#5 [ブタさんっ]
ダイエット前が
52キロくらいで
只今
46キロなうっ
２ヶ月くらいかな？
週末の
お酒.外出がなければ...
:13/08/05 16:14 :PC :ZMBE43QQ
#6 [ブタさんっ]
間違いなく
もーっと痩せたよね｡
:13/08/05 16:15 :PC :ZMBE43QQ
#7 [ブタさんっ]
ゆっくりゆっくり
リバウンドないように
痩せていきますっ★
:13/08/05 16:16 :PC :ZMBE43QQ
#8 [ブタさんっ]
本日の食事
8/5
朝:水.アイス.惣菜パン
間食:蒸しパン
お昼:冷やし麺.肉じゃが
黒烏龍茶で水分補給
んで
コアリズムを
朝に1時間
:13/08/05 16:20 :PC :ZMBE43QQ
#9 [ブタさんっ]
頑張ってる人の
ダイエット見たけど
あたし甘過ぎじゃん？
でも
体
可笑しくなるし
リバウンドしちゃ
意味ない｡
言い訳恥ずかしいw
:13/08/05 16:26 :PC :ZMBE43QQ
#10 [ブタさんっ]
違うなあ
あたし食い過ぎだわ...｡
ダイエットじゃなくて
キープじゃんw
:13/08/05 16:45 :PC :ZMBE43QQ
#11 [ブタさんっ]
酒やめなきゃ...｡
まぢ
今週頑張らなきゃ
来週やばいぞっ
もう嫌(T-T)
:13/08/05 16:47 :PC :ZMBE43QQ
#12 [ブタさんっ]
夜ご飯
トマトサラダ
めかぶとおくらの味噌汁
:13/08/05 20:33 :PC :ZMBE43QQ
#13 [ブタさんっ]
食べた物
8/6
朝:パン500㌍半分
昼:水.トマト.塩焼きそば
:13/08/06 12:39 :PC :1GOYSt12
#14 [ブタさんっ]
マウントレイニアダブル
160㌍
:13/08/06 13:37 :PC :1GOYSt12
#15 [ブタさんっ]
朝の体重
46.6キロ
後6.6キロ♪ヽ(´▽｀)/
:13/08/06 14:27 :PC :1GOYSt12
#16 [ブタさんっ]
ウォーキングしたいのに
虫が
嫌いなせいで
外に出たくない(T-T)
:13/08/06 14:31 :PC :1GOYSt12
#17 [ブタさんっ]
明らかに
自分より
スタイルいい子を
好きな人に
紹介してみたんだけど
自分よりも
関わる少ないのに
可愛いし
スタイルもモデル並って
理由で
好きになりかけている
彼を見まして
俄然
やる気倍増♪ヽ(´▽｀)/
:13/08/06 15:19 :PC :1GOYSt12
#18 [ブタさんっ]
どうやら
後
約6キロ落とせば
豚を
卒業するらしい...｡
:13/08/06 15:53 :PC :1GOYSt12
#19 [ブタさんっ]
夜ご飯
トマトのサラダ
キムチ納豆
キャベツの千切り
めかぶ.おくらの味噌汁
↑
ガゴメ昆布のとろろ昆布入り
:13/08/06 19:41 :PC :1GOYSt12
#20 [ブタさんっ]
おっはよーん♪ヽ(´▽｀)/
:13/08/07 06:36 :PC :JSt3.JhQ
#21 [ブタさんっ]
本日の体重
46.6キロ
変わらない(T-T)
:13/08/07 06:36 :PC :JSt3.JhQ
#22 [ブタさんっ]
朝
千切りキャベツ
ハンバーグ半分
ご飯ミニ茶碗で一杯
コーヒー
:13/08/07 07:16 :PC :JSt3.JhQ
#23 [ブタさんっ]
今日
暑いみたいだが...
動きまくるぞーいっ！
:13/08/07 07:16 :PC :JSt3.JhQ
#24 [ブタさんっ]
ダイエット的な事
むっちゃしたいっ
:13/08/07 08:35 :PC :JSt3.JhQ
#25 [ブタさんっ]
昼
-はなまるうどん-
冷奴
鳥天１枚
おくらのてんぷら２つ
明太子とかのうどん
そして
只今
間食してしまった...
メンチカツバーガー
３９１カロリー
今日
炭水化物とりすぎ...｡
:13/08/07 16:27 :PC :JSt3.JhQ
#26 [ブタさんっ]
今日ゎ
コアリズムで
燃焼しまくる！！
ウォーキングゎ
明日～！☆
:13/08/07 16:30 :PC :JSt3.JhQ
#27 [ブタさんっ]
半身浴したいが
やっぱり暑い(T-T)
:13/08/07 16:33 :PC :JSt3.JhQ
#28 [ブタさんっ]
おはよーっ
今日ゎ04時に起床！
･朝ご飯･
玄米ブラン2枚
カレーパン
(500カロリーくらい)
１時間
ウォーキング
:13/08/08 05:48 :PC :NR2KMiCE
#29 [ブタさんっ]
体重→46.6キロ
ビタミンCのジュース2本
ダイドーの自販機が
当たっちゃってw
15カロリー×02本
ジュース [jpg/22KB]
:13/08/08 08:04 :PC :NR2KMiCE
#30 [ブタさんっ]
お昼
冷たいそば
千切りキャベツ
:13/08/08 12:58 :PC :NR2KMiCE
#31 [ブタさんっ]
んあぁ
このままじゃ
なんにも
意味ないし
ダメじゃんよー
:13/08/08 13:00 :PC :NR2KMiCE
#32 [ブタさんっ]
おやつw
ソイラテ
:13/08/08 14:30 :PC :NR2KMiCE
#33 [ブタさんっ]
あたしを
本気にさせてくれた方に
お会いするかもしれぬっ
ちきしょー
なんで
痩せてないんだー
:13/08/08 14:32 :PC :NR2KMiCE
#34 [ブタさんっ]
帰宅後
コアリズムして
半身浴して
マッサージしよっ
ダメならダメだと
割りきろっ
:13/08/08 15:16 :PC :NR2KMiCE
#35 [ブタさんっ]
仕事の話が長引き...
夜ご飯が
食べられなくなり
軽くお風呂で
汗かいて終了w
:13/08/08 21:55 :PC :NR2KMiCE
#36 [ブタさんっ]
おっはよん★
４時起きー
:13/08/09 04:11 :PC :s4XH51DM
#37 [ブタさんっ]
体重
46.2キロ(-0.4)
昨日
ご飯抜いたからなあ...
:13/08/09 04:13 :PC :s4XH51DM
#38 [ブタさんっ]
朝ご飯
豆乳
メンチカツバーガー
:13/08/09 04:14 :PC :s4XH51DM
#39 [ブタさんっ]
くぅのアップル
水
:13/08/09 10:12 :PC :s4XH51DM
#40 [ブタさんっ]
お昼
冷やし納豆とろろそば
:13/08/09 13:12 :PC :s4XH51DM
#41 [ブタさんっ]
おやつ
ソイラテ
:13/08/09 14:44 :PC :s4XH51DM
#42 [ブタさんっ]
お出かけするーっ
:13/08/09 15:05 :PC :s4XH51DM
#43 [ブタさんっ]
昨日の夜
ガストへ...｡
冷やし担々麺
スバイシー唐揚げ
:13/08/10 08:11 :PC :BNliuvxI
#44 [ブタさんっ]
昨日ゎ
ジュース類
炭水化物が多かった...
カロリミット購入！★
:13/08/10 08:12 :PC :BNliuvxI
#45 [ブタさんっ]
野菜とらないと
便通良くない...｡
:13/08/10 08:14 :PC :BNliuvxI
#46 [ブタさんっ]
体重46.7キロ
＋0.5(T-T)
:13/08/10 08:17 :PC :BNliuvxI
#47 [ブタさんっ]
朝ご飯
クリーム玄米ブラン
ドロリッチ
:13/08/10 08:27 :PC :BNliuvxI
#48 [ブタさんっ]
間食
クリーム玄米ブラン二枚
柿ピー
:13/08/10 11:26 :PC :BNliuvxI
#49 [ブタさんっ]
ってか
あたし
炭水化物
好きすぎじゃんw
:13/08/10 11:27 :PC :BNliuvxI
#50 [ブタさんっ]
お昼ご飯
サラダ
チョリソーのパン
海老カツドッグ
カフェラテ
ご飯の前に
カロリミット飲んだ～
:13/08/10 13:21 :PC :BNliuvxI
#51 [ブタさんっ]
相変わらず
豚さんをキープする私に
イラつきますっ
ブスでデブじゃあ
男どころじゃないw
:13/08/10 17:13 :PC :BNliuvxI
#52 [ブタさんっ]
間食
歌舞伎揚げ
はあ(T-T)
まぢはあ(T-T)だよ！！
出ないし食べるし...
デブのくせに
食べてしまうあたり｡
:13/08/10 20:34 :PC :BNliuvxI
#53 [ブタさんっ]
昨日の夜
ビール二杯
なすの煮浸し
からあげ
:13/08/11 06:05 :PC :Dfoy3CGQ
#54 [ブタさんっ]
明日から
実家に帰るけど
実家が一番やばい！！
食べちゃうw
ダイエットの意味ない
:13/08/11 06:06 :PC :Dfoy3CGQ
#55 [ブタさんっ]
体重47.2
体脂肪変わらず
:13/08/11 06:08 :PC :Dfoy3CGQ
#56 [ブタさんっ]
朝ご飯？
水
:13/08/11 06:09 :PC :Dfoy3CGQ
#57 [ブタさんっ]
普通に
ご飯食べてみると
野菜が
あんまり摂れてない！
はぁ～
実家から
戻ってから
ダイエット強化しなきゃ
まずいっ...
:13/08/11 06:11 :PC :Dfoy3CGQ
#58 [ブタさんっ]
今日食べた物
朝→水
昼と夜
サラダ
マグロのたたきご飯
チョコケーキ
:13/08/12 01:59 :PC :709/zJVI
#59 [ブタさんっ]
レモンサワー
しめさば
飲んでしまった...
:13/08/12 02:00 :PC :709/zJVI
#60 [ブタさんっ]
体重46.7
:13/08/12 02:00 :PC :709/zJVI
#61 [
匿名]
別にダイエットの為では、ないけど綺麗に痩せたやり方伝授♪Ю―(^▽^o) ♪
ササミと蒟蒻がいいよ、朝昼は多め。夜はササミ雑炊にして、野菜入れて、ご飯減らして(炭水化物)食べる。
ササミは茹でても、焼いても味変えれる、蒟蒻(こんにゃく)は、１つ５㌔㌍。毎日三食食べる事
そして、胃袋小さくする。
:13/08/12 06:36 :P01E :HbQHGNpY
#62 [ブタさんっ]
月曜日から
地元に帰りまして
一キロ増し...｡
来年
また変わるよ！と告げて
帰宅＼(^^)／
また
ダイエット
頑張ります★
:13/08/16 15:47 :PC :a/NI/eDE
#63 [ブタさんっ]
匿名さん
お返事遅くなり
失礼致しました(T-T)
貴重な
アドバイス
ありがとうございます★
ササミとこんにゃく
食事に
加えたいと思います
:13/08/16 15:48 :PC :a/NI/eDE
#64 [ブタさんっ]
たくさん食べたので
胃を
休ませることに
集中します(^^)
:13/08/16 15:52 :PC :a/NI/eDE
#65 [ブタさんっ]
本日
朝
ハムのサンドイッチ4枚
コーヒー
昼
地元限定の焼きそば
地元のおまんじゅう
コーヒーゼリー
間食
地元の漬物
:13/08/16 19:07 :PC :a/NI/eDE
#66 [ブタさんっ]
今週ゎ夏休みで
食べまくり...｡
体脂肪が変わらないのに
１キロ増し
なんなんだろ
:13/08/16 19:10 :PC :a/NI/eDE
#67 [匿名]
炭水化物とりすぎ…(汗)
:13/08/18 18:20 :P01E :j4Xd5q.c
#68 [ぶたさん]
そうなんですよ＼(>_<)／
:13/08/19 16:13 :PC :x3eG6KpI
#69 [ぶたさん]
朝
カレーライス
昼
サラダ
なんとかドック
カフェラテ
:13/08/19 16:14 :PC :x3eG6KpI
#70 [ぶたさん]
野菜少ないんですよね...
:13/08/19 16:19 :PC :x3eG6KpI
#71 [ぶたさん]
さあ
そろそろ
本気出しましょうかあ
でも
あんたゎ
ぽっちゃりがいいよ！
って言われると
えぇ(T-T)と思う...｡
誘惑ーっ誘惑反対！！
:13/08/19 16:30 :PC :x3eG6KpI
#72 [ぶたさん]
敵ゎ炭水化物｡
:13/08/19 19:15 :PC :x3eG6KpI
#73 [ぶたさん]
体重→46.8キロ
実家帰って47.6キロまで
増えちゃったけど
戻ってきた＼(^^)／
:13/08/20 11:23 :PC :pf0GRyTQ
#74 [ぶたさん]
昨日の夜
トマト
キャベツの千切り
味噌汁
イージーファイバー入りの黒烏龍茶
:13/08/20 11:25 :PC :pf0GRyTQ
#75 [ぶたさん]
本日の朝ご飯
味噌汁
トマト
納豆をかけた千切りキャベツ
イージーファイバー入り黒烏龍茶
:13/08/20 11:26 :PC :pf0GRyTQ
#76 [ぶたさん]
アイスコーヒー
フレンチトースト
チョコフィナンシェ
:13/08/20 14:32 :PC :pf0GRyTQ
#77 [ぶたさん]
甘い物が食べたくて
１人カフェしに来て
でも
ダイエットだから
歩いてきましたw
徒歩10分...｡
:13/08/20 14:51 :PC :pf0GRyTQ
#78 [ぶたさん]
デブゎ
よろしくないけど
我慢ばっかりで
ストレスだらけも
嫌なんだよねえっ
:13/08/20 14:52 :PC :pf0GRyTQ
#79 [ぶたさん]
でも
小さい時に
夜更かしとかしてると
確かに
太りやすくなってると
思った
生活習慣で
食べる時間とかも
変わるから
よくないと思いました
:13/08/20 14:53 :PC :pf0GRyTQ
#80 [ぶたさん]
太るのが
嫌だから
チョコフィナンシェに
手を出せない私...笑
:13/08/20 15:00 :PC :pf0GRyTQ
#81 [ぶたさん]
結局
アイスコーヒー
フレンチトーストで
終了＼(^^)／
:13/08/20 15:16 :PC :pf0GRyTQ
#82 [ぶたさん]
最近
なかなか会えないけど
チャンスだと思うしかない
:13/08/20 18:25 :PC :pf0GRyTQ
#83 [ぴぴ]
身長同じで体重もほぼ一緒だー。
親近感わいちゃいました。
お互い頑張りましょう(●´ω｀●)
:13/08/20 19:16 :F-03D :iDghQp9A
#84 [ぶたさん]
ぴぴさん
初めまして(^^)
ありがとうです♪
身長低いと
大変ですよね(T-T)
頑張りましょう！★
:13/08/20 20:05 :PC :pf0GRyTQ
#85 [ぶたさん]
今日の運動
ウォーキング1時間
踏み台登り降り10分
:13/08/20 20:13 :PC :pf0GRyTQ
#86 [ぶたさん]
夜ご飯
トマトのサラダ(塩で
)
大根と水菜のサラダ
なすの肉挟んだやつ2個
:13/08/20 20:15 :PC :pf0GRyTQ
#87 [ぶたさん]
太ももをなんとかしたいっ
:13/08/20 20:59 :PC :pf0GRyTQ
#88 [ぶたさん]
お腹がすいちゃって
味噌汁を飲みました...
間食という行為が
よろしくないんだよねっ
:13/08/20 22:49 :PC :pf0GRyTQ
#89 [ぴぴ]
トピに書き込みありがとうございます(ﾟωﾟ)！
身長同じでほんと嬉しいです。
なかなかここまで小さい人って
子供くらいしかいないから(笑)
わたしも主さんくらいの
体重を第一目標にしてます。
最終的には40切りたいなあ(>_<)
どんな感じでダイエットしてますか？
:13/08/21 00:21 :F-03D :6EFUUtXg
#90 [ぶたさん]
返事遅れてしまい
すみません(T-T)
そうですよね＼(>_<)／
小学４年生の平均身長が
私の身長らしくw
私50キロこえてて
それからダイエットして
今に至るんですが
最初ゎ
運動を頑張ったんですが
夏なので
ダルくなり...笑
焦って痩せたいって
パターンじゃないんで
体いたわるように
ご飯とか運動してます★
食事制限ばっかりより
運動をしたら
体重落ちました♪
:13/08/21 15:19 :PC :iF9dYvrE
#91 [ぶたさん]
運動ダルい日ゎ
ジャンプみたいな
厚いを２～３個重ねて
登り降りしたり(^^)
カラオケで
お腹に力入れて
歌ってみたり
微妙な時に
微妙に意識してます★
:13/08/21 15:21 :PC :iF9dYvrE
#92 [ぶたさん]
本日の体重
46.0㌔ジャスト♪
:13/08/21 15:23 :PC :iF9dYvrE
#93 [ぶたさん]
46.6キロから
やっと落ちた(T-T)★
:13/08/21 15:24 :PC :iF9dYvrE
#94 [ぶたさん]
今日のご飯
朝
チョコフィナンシェ
昼
トマトサラダ
千切りキャベツ
納豆
イージーファイバー入り水
夜
千切りキャベツ
山菜ときのこのそば
:13/08/21 22:51 :PC :iF9dYvrE
#95 [ぶたさん]
少しだけでも
一緒にいれれば
それだけで幸せ｡
キレイになって
ずっと
一緒にいてもらいたい
ダイエット頑張る!!!
:13/08/22 03:14 :PC :BhmXMhUg
#96 [ぶたさん]
4:30～
１時間のウォーキング
朝ご飯
おいなりさん500㌍
コーヒーゼリー
コーヒー
:13/08/22 06:00 :PC :BhmXMhUg
#97 [ぶたさん]
寝ていないんですw
:13/08/22 06:01 :PC :BhmXMhUg
#98 [ぶたさん]
寝てないとか
アウトだよねw
:13/08/22 06:46 :PC :BhmXMhUg
#99 [ぴぴ]
お返事ありがとうございます(●´ω｀●)
わたしも50kg越えて
今更ダイエット始めました。
夏って暑いから
やる気になりませんよね(>_<)
踏み台昇降？いいらしいですよね！
気軽にできる有酸素運動って
いいってよくききます！
わたしもきょうからやろうかなー。
でもすごいなー。
わたしも主さんくらいの体重に
早く行けるように頑張ります！
わたしはいつも焦って
きつい食事制限とかして
リバウンドするタイプなので
見習って頑張ります(/_;)
:13/08/22 10:47 :F-03D :wWxxpGN6
#100 [ぶたさん]
ぴぴさん
お返事
ありがとうございます！
あたしも
焦りまくりのダイエットを続けてましたよ＼(>_<)／
結局リバウンドして
もっと増えて
結果的に
50台になり...笑
あれもこれもとか
極端な食事制限よりも
女だから
野菜とかミネラルとか
摂取できるように
ちょっと意識してます♪
気長にゆーっくり
キレイになりましょ☆
:13/08/22 15:53 :PC :BhmXMhUg
#101 [ぶたさん]
お昼ご飯
クリーム玄米ブラン二枚
焼プリン
朝のコーヒーの残り
:13/08/22 16:01 :PC :BhmXMhUg
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