★デブ卒業★

#192 [ぶたさん]

自作の鍋
まいたけ
えのき
豆腐
こんにゃく
もやし
キャベツ

塩とかじゃ
味気ないから
めんつゆで♪ヽ(´▽｀)/

これを夜ご飯にします♪

きのこ鍋？でいいかな★笑

:13/09/12 19:43 :PC :d33HLNM6

#193 [ぶたさん]

夜ご飯
千切りキャベツ(納豆がけ)
きのこ鍋(とろろ昆布入れ)
彼氏の残した
カレーライス...

ウォーキングした意味が
ないじゃんかあ(T-T)

:13/09/12 20:37 :PC :d33HLNM6

#194 [ぶたさん]

１日の食事まとめ
朝２回
もつ煮込み
スープ春雨
あんこ餅４個
ブラックサンダー
ブルーベリーヨーグルト2
ストロベリーヨーグルト1
千切りキャベツ
納豆２
きのこ鍋
カレーライス
チロルチョコ１

:13/09/12 20:40 :PC :d33HLNM6

#195 [ぶたさん]

追加
スープご飯

:13/09/12 20:41 :PC :d33HLNM6

#196 [ぶたさん]

運動
ウォーキング２時間
コアリズム30分
足パカ左右20回
空こぎ1分

:13/09/12 20:43 :PC :d33HLNM6

#197 [ぶたさん]

９月１３日

:13/09/13 04:01 :PC :HJqlWSog

#198 [ぶたさん]

体重→46.0キロ
体脂肪→28.0%

:13/09/13 04:02 :PC :HJqlWSog

#199 [ぶたさん]

朝ご飯
03:45
ブルーベリーヨーグルト
きのこ鍋
ブラックコーヒー

:13/09/13 04:03 :PC :HJqlWSog

#200 [ぶたさん]

仕事がてら
朝のウォーキング行く！
１時間くらいになるかなああ

:13/09/13 04:37 :PC :HJqlWSog

#201 [ぶたさん]

ウォーキング１時間完了

:13/09/13 06:06 :PC :HJqlWSog

C-BoX E194.194