★デブ卒業★
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#91 [ぶたさん]
運動ダルい日ゎ
ジャンプみたいな
厚いを２～３個重ねて
登り降りしたり(^^)
カラオケで
お腹に力入れて
歌ってみたり
微妙な時に
微妙に意識してます★
:13/08/21 15:21 
:PC 
:iF9dYvrE
#92 [ぶたさん]
本日の体重
46.0㌔ジャスト♪
:13/08/21 15:23 :PC :iF9dYvrE
#93 [ぶたさん]
46.6キロから
やっと落ちた(T-T)★
:13/08/21 15:24 :PC :iF9dYvrE
#94 [ぶたさん]
今日のご飯
朝
チョコフィナンシェ
昼
トマトサラダ
千切りキャベツ
納豆
イージーファイバー入り水
夜
千切りキャベツ
山菜ときのこのそば
:13/08/21 22:51 :PC :iF9dYvrE
#95 [ぶたさん]
少しだけでも
一緒にいれれば
それだけで幸せ｡
キレイになって
ずっと
一緒にいてもらいたい
ダイエット頑張る!!!
:13/08/22 03:14 :PC :BhmXMhUg
#96 [ぶたさん]
4:30～
１時間のウォーキング
朝ご飯
おいなりさん500㌍
コーヒーゼリー
コーヒー
:13/08/22 06:00 :PC :BhmXMhUg
#97 [ぶたさん]
寝ていないんですw
:13/08/22 06:01 :PC :BhmXMhUg
#98 [ぶたさん]
寝てないとか
アウトだよねw
:13/08/22 06:46 :PC :BhmXMhUg
#99 [ぴぴ]
お返事ありがとうございます(●´ω｀●)
わたしも50kg越えて
今更ダイエット始めました。
夏って暑いから
やる気になりませんよね(>_<)
踏み台昇降？いいらしいですよね！
気軽にできる有酸素運動って
いいってよくききます！
わたしもきょうからやろうかなー。
でもすごいなー。
わたしも主さんくらいの体重に
早く行けるように頑張ります！
わたしはいつも焦って
きつい食事制限とかして
リバウンドするタイプなので
見習って頑張ります(/_;)
:13/08/22 10:47 :F-03D :wWxxpGN6
#100 [ぶたさん]
ぴぴさん
お返事
ありがとうございます！
あたしも
焦りまくりのダイエットを続けてましたよ＼(>_<)／
結局リバウンドして
もっと増えて
結果的に
50台になり...笑
あれもこれもとか
極端な食事制限よりも
女だから
野菜とかミネラルとか
摂取できるように
ちょっと意識してます♪
気長にゆーっくり
キレイになりましょ☆
:13/08/22 15:53 :PC :BhmXMhUg
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