ちびこ＊Diet
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#301 [ちびこ]
朝☆
ちくわ炒め 少し
お茶
今日も仕事や〜。
休み全部予定入れた自分..。
体力大丈夫かな。(°_°)w
明後日ネイルと整体(T_T)
歯医者も行きたい〜。。
:14/03/02 10:56 
:iPhone 
:R52S1onk
#302 [ちびこ]
昼☆
サラダ
サラダ巻き
焼き魚
休憩☆
コーヒー
チョコ2つ
:14/03/02 22:23 :iPhone :R52S1onk
#303 [ちびこ]
夜☆
ハンバーグ半分
サラダ 少し
KNEIPP購入♡
帰宅後の唯一の楽しみ〜
ゆっくりしてこよー(>_<)。
:14/03/02 23:10 :iPhone :R52S1onk
#304 [ちびこ]
03.04
:14/03/04 18:28 :iPhone :8TVQcGqs
#305 [ちびこ]
朝☆
水 バナナ
昼☆
ちらし寿司 少し
休憩☆
コーヒー
春nail♡可愛い(^^)♬
:14/03/04 18:30 :iPhone :8TVQcGqs
#306 [ちびこ]
夜☆
唐揚げ2個
ちらし寿司 半分
半身浴15分w
ストレッチ
マッサージ
15分であっちーわ(*_*)
婆さんにはきつい。まじ豚w
:14/03/05 01:25 :iPhone :1hwvQHJ.
#307 [ちびこ]
明日も仕事頑張ろう！(^o^)
明々後日,freeな彼がお祝いしてくれる♡w
おやすみなさいー。☆
:14/03/05 01:33 :iPhone :1hwvQHJ.
#308 [ちびこ]
03.05
:14/03/05 19:28 :iPhone :1hwvQHJ.
#309 [ちびこ]
朝☆
りんごヨーグルト
昼☆
お弁当
ヨーグルト
KIHACHIアイス♡
:14/03/05 19:30 :iPhone :1hwvQHJ.
#310 [ちびこ]
仕事あがり！
今日は早くあがれた♡(￣▽￣)
腹ペコやw
:14/03/05 19:33 :iPhone :1hwvQHJ.
#311 [ちびこ]
夜☆
納豆卵かけご飯
タラ鍋 少し
チョコ2つ
:14/03/05 21:55 :iPhone :1hwvQHJ.
#312 [ちびこ]
職場の方からプレゼント♡※°
ハマってた入浴剤だから嬉しいー♡
さっそく入ろー( ´ ▽ ` )♡♬
:14/03/05 21:59 :iPhone :1hwvQHJ.
#313 [ちびこ]
03.06
:14/03/06 09:27 :iPhone :J/Zx0ehM
#314 [ちびこ]
昨日はお祝いでご飯食べたー(￣▽￣)
産んでくれた両親に感謝‼︎
birthday mail♡fb メッセージ
thank you♡...。
最高の年にするぞ♡*°
今日は新宿で彼と会うけど
お互い遅刻wwいつもw
:14/03/07 11:43 :iPhone :CjgbFgOY
#315 [ちびこ]
彼疲れ果ててたww
買い物付き合わせたー！(T ^ T)
estの洗顔買ってくれた♡*°
happy(・ω・)♬*°
叙々苑で満腹♡♬
はい、今日の夜筋トレ決定w
:14/03/07 21:03 :iPhone :CjgbFgOY
#316 [ちびこ]
03.09
:14/03/09 09:09 :iPhone :Em7TfQQM
#317 [ちびこ]
朝☆
おじや
:14/03/09 09:09 :iPhone :Em7TfQQM
#318 [ちびこ]
03.11
東日本大震災
14時46分
忘れてはいけない大事な日。
:14/03/11 08:43 :iPhone :fFHjo3ZU
#319 [ちびこ]
朝☆
ちくわ炒め 少し
:14/03/11 08:44 :iPhone :fFHjo3ZU
#320 [ちびこ]
サボってたー(T_T)。
また頑張ろうー(>_<)
:14/03/29 10:04 :iPhone :Nc5uSAus
#321 [ちびこ]
03.29
:14/03/29 10:04 :iPhone :Nc5uSAus
#322 [ちびこ]
朝☆
卵焼き ウィンナー1本
花粉辛いー(T_T)。
:14/03/29 10:06 :iPhone :Nc5uSAus
#323 [ちびこ]
残業三昧(°_°)
朝っぱらから夜中まで、、
家には風呂と寝るだけしかいない。w
ストレス溜まる一方〜。
:14/03/31 01:23 :iPhone :z/Q/w4HQ
#324 [ちびこ]
朝☆納豆ご飯
昼☆和風チキンカツサンド
夜☆うどん
デブー！ww
今日は掃除して仕事して洋画見て
ゆっくりできたー！明日から仕事..涙。
:14/04/07 23:53 :iPhone :7IYVbSsM
#325 [ちびこ]
04.08
:14/04/08 09:14 :iPhone :yiyZNWkk
#326 [ちびこ]
朝☆卵焼き2つ、お肉1くち
薬飲んだのに鼻が辛い(ｰｰ;)。
手強い花粉症(ｰｰ;)
:14/04/08 09:15 :iPhone :yiyZNWkk
#327 [ちびこ]
昨日から家計簿復活‼︎☻
今年はシンガポール行きたいから
頑張るー‼︎(*_*)♡。
今日仕事早くあがろ〜(o^^o)‼︎
:14/04/08 09:48 :iPhone :yiyZNWkk
#328 [ちびこ]
毎日のように飲み会...(ｰｰ;)
やっと落ち着いたー(´･_･`)。
この前は地元でB.D祝♡嬉♡
夏までに痩せるぞー。
相方が痩せてきたから焦る(´･_･`)w
:14/04/16 01:56 :iPhone :3g87nBZc
#329 [ちびこ]
04.16
朝☆おにぎり トマトジュース
昼☆
RAKERU♡サラダ オムライス
:14/04/16 20:55 :iPhone :3g87nBZc
#330 [ちびこ]
先輩方とランチ楽しかった♡
仕事で皆やりたい放題(￣▽￣)w
あーお腹すいたー＿|￣|○
:14/04/16 20:57 :iPhone :3g87nBZc
#331 [ちびこ]
04.18
朝☆鮭ご飯
昼☆西京焼き・ご飯・味噌汁
休憩☆コーヒー・チョコ1こ
夜☆ヨーグルト
帰ったら運動ーー！
地元仲間が細くて可愛いくて
こんにゃろーだからがんばろうw
:14/04/18 21:54 :iPhone :he06v9zM
#332 [ちびこ]
夜、稲荷2個食べちゃった(/ _ ; )。
意思弱ー‼︎。
04.19
ストレッチ
朝☆納豆卵かけご飯・ウィンナー
:14/04/19 12:23 :iPhone :IMGWtUHU
#333 [ちびこ]
洗い物、洗濯物、家計簿付けw完了♡
仕事してくるぞー！
明日はnail♡♬。
:14/04/19 12:24 :iPhone :IMGWtUHU
#334 [ちびこ]
昼☆ワンタン春雨スープ・のり巻き
休憩☆チョコ1こ
夜☆ヨーグルト‼︎
仕事疲れた〜..
最近めっちゃ眠い(ｰｰ;)zz..
:14/04/19 21:53 :iPhone :IMGWtUHU
#335 [ちびこ]
04.20
:14/04/20 12:33 :iPhone :zOCo85.M
#336 [ちびこ]
今日はnail♡♬。
異動だからお菓子買わないと(;_;)
仲良かったからショック~(;_;)
:14/04/20 12:43 :iPhone :zOCo85.M
#337 [ちびこ]
nail可愛い~(;_;)♡。
FLEUR♡でプレゼント買ったけど
自分も欲しくなったーー涙。
:14/04/20 16:45 :iPhone :zOCo85.M
#338 [ちびこ]
昼☆タコライス 小
夜☆海老のアヒージョ,サラダ,etc...
ワイン5杯くらい
イタリアン美味しすぎた(;_;)♡。
友達と仕事や夢、恋話で熱く語ったww
:14/04/21 21:19 :iPhone :A6VF5UHQ
#339 [ちびこ]
04.22
朝☆卵かけご飯
昼☆お寿司♡ヨーグルト
休憩☆シュークリーム♡
夜☆ヨーグルト
まじデブ食www
:14/04/21 21:21 :iPhone :A6VF5UHQ
#340 [ちびこ]
お酒控えたいけど明後日は
浅草でねぎま鍋ーー♡♡♬
焼酎間違いなく飲む...(._.)w
お酒は週1にしよう‼︎(;_;)
運動ちゃんとしよ‼︎(´･_･`)
:14/04/21 21:24 :iPhone :A6VF5UHQ
#341 [ちびこ]
04.22
朝☆卵焼き
スクワット10回ww
運動地味すぎるw
:14/04/22 12:09 :iPhone :055MMe3g
#342 [ちびこ]
🚻...◯‼︎
:14/04/22 12:10 :iPhone :055MMe3g
#343 [ちびこ]
昼☆お弁当 ヨーグルト
🚻...◯‼︎
:14/04/22 19:21 :iPhone :055MMe3g
#344 [ちびこ]
昨日夜☆
赤ワイン、ボトル2本
ウーロン杯3杯
馬肉料理♡。
馬肉ほんと美味しかったー(._.)♡
飲みすぎた( ; _ ; )/~
:14/04/24 20:47 :iPhone :Z306WbCk
#345 [ちびこ]
ねぎま鍋満席で行けず、、涙
次回絶対行くーー‼︎(._.)
朝☆なし
昼☆卵野菜ロール1個
夜☆チキンカツ4個 サラダ
豚〜。。半身浴してこよ！！
:14/04/24 20:50 :iPhone :Z306WbCk
#346 [ちびこ]
運動☆
半身浴20分
ストレッチ マッサージ
腹筋50 背筋50 足ぱか50 空こぎ50
腰回し 腹捻り50 小顔体操
:14/04/25 00:23 :iPhone :zRFFi4Ps
#347 [ちびこ]
明日は仕事してからshopping‼︎♡*°
岩盤浴も行きたいな〜。
明後日はヒルトンでディナー♡*°
野菜中心にしないと＿|￣|○。。
運動しないと＿|￣|○。。
海行けない..涙
:14/04/25 00:32 :iPhone :zRFFi4Ps
#348 [ちびこ]
04.25
ストレッチ
スクワット50 腹捻り50
小顔体操
朝☆なし
昼☆
サラダ ウィンナー2本 ロールパン1個
バナナヨーグルト
:14/04/25 13:49 :iPhone :zRFFi4Ps
#349 [ちびこ]
🚻...◯
:14/04/25 13:50 :iPhone :zRFFi4Ps
#350 [ちびこ]
04.26
朝☆なし
昼☆雑炊
夜☆18時半頃
ヒルトンにてブュッフェ♡
サラダ ロブスター 蟹 ...
アイス少し
お腹いっぱい..
めっちゃ笑った‼︎楽しかった♡
気が合うなー♬。
:14/04/26 22:46 :iPhone :2ImTzTQk
#351 [ちびこ]
運動☆
ストレッチ
スクワット50 空こぎ100 足ぱか50
腹ひねり50 腹筋50 背筋50 腕立て30
足上げ30ずつ ももあげ30
:14/04/27 01:50 :iPhone :6FKzPaMg
#352 [ちびこ]
明日4日ぶりの仕事‼︎☆°
明後日は友達らと
ついに‼︎やっと‼︎
アナと雪の女王見るーー♡♡
からの海鮮ご飯食べるw
朝昼気をつけなきゃ(;_;)。
おやすみなさいー♡♬
:14/04/27 01:55 :iPhone :6FKzPaMg
#353 [ちびこ]
04.27
ストレッチ
朝☆ベーコンとキャベツ蒸し
:14/04/27 09:14 :iPhone :6FKzPaMg
#354 [ちびこ]
昼☆蟹サラダ
ネギトロ巻き少し、サラダ巻き少し
:14/04/27 14:00 :iPhone :6FKzPaMg
#355 [ちびこ]
サボっちゃった( ꒪Д꒪)。
夏近いからガチでやるーー！
今日は横浜♡
ズーラシアや色んな所行く予定♬
たのしみ〜ʕ•̫͡•ʔ❣ʕ-̼͡-ʔ♡
:14/05/11 11:00 :iPhone :AO3nWiNE
#356 [ちびこ]
05.11
朝☆なし
:14/05/11 11:01 :iPhone :AO3nWiNE
#357 [ちびこ]
一昨日は1泊2日で
台場グランパシフィックにて女子会♡
飲んだー！友達らほんとガリガリ。涙
走ったりしてるらしいから
私もがんばろう、、
海行くし夏遊ぶから気合いやヽ(；▽；)ノ
:14/05/15 10:35 :iPhone :W/8AsXgE
#358 [ちびこ]
05.15
朝☆なめこ味噌汁・卵かけご飯
:14/05/15 10:38 :iPhone :W/8AsXgE
#359 [ちびこ]
06.01
朝☆お茶、ミートボール、野菜炒め少し
:14/06/01 08:58 :iPhone :V5utmzkc
#360 [ちびこ]
サボり気味‼︎>_<
続けるダイエットー！
今日からきっと残業三昧..
頑張ろう☆。
:14/06/01 09:00 :iPhone :V5utmzkc
#361 [ちびこ]
06.01
朝☆蒸しキャベツ、ウィンナー
昼☆とろろうどん、ナス天ぷら1個
夜☆ヨーグルト
:14/06/02 22:17 :iPhone :7J6c8gO.
#362 [ちびこ]
06.02だった💦(°_°)
仕事やだなぁ..
落ち気味。。何でこの仕事やってんだろ。
:14/06/02 22:18 :iPhone :7J6c8gO.
#363 [ちびこ]
今日は遅め出勤ー♡。
朝☆野菜炒め、ご飯1口
ダイエットちゃんとやらないと^^;
今生活が全てだらしない~_~;
1日無駄に過ごさないように、
こんな生活やめようー。
ここにしっかり記入しよ！(ｰｰ;)
:14/06/06 12:34 :iPhone :WRmtHW/o
#364 [ちびこ]
06.09
朝☆なし
昼☆サラダサンド
コーヒー
:14/06/09 16:26 :iPhone :m5EUJMhE
#365 [ちびこ]
昨日は10杯以上飲んだ気が..(･･;)
お酒控えないと(._.)
:14/06/09 16:29 :iPhone :m5EUJMhE
#366 [ちびこ]
06.18
朝☆なし
昨日運動
スクワット50回
ストレッチ
マッサージ
空こぎ50 足ぱか30
毎日運動しなきゃなー！
ほんとデブってやばい＼(^o^)／涙
体重44.1kg‼︎
やばすぎーーー涙
:14/06/18 13:16 :iPhone :Zb4bOFBk
#367 [ちびこ]
今日は友達と楽天カフェ♡
ネコの休日？ってゆーレストラン？
にも行くー♡わくわくー
食べ過ぎ注意！
電車でも足引き締め中ww
デブな私はほんと大変ー。＼(^o^)／涙
:14/06/18 13:19 :iPhone :Zb4bOFBk
#368 [ちびこ]
夜19時〜20時くらい
ワイン3杯
サラダ
ポテト5本？
タコライス少し
頭痛が酷くて辛かった(ｰｰ;)
でもいっぱい話せてhappy♡
語り足りないー涙。
:14/06/18 22:27 :iPhone :Zb4bOFBk
#369 [ちびこ]
06.18
朝☆ほうれん草のお浸し
麻婆豆腐少し、ご飯少し
昼☆豆乳、お弁当、バナナ
夜☆豆乳
:14/06/19 22:30 :iPhone :xvH8Yw3Q
#370 [ちびこ]
頭痛すぎ気持ち悪い、、>_<。
ほんと仕事いらいらするーー
いちいちつっかかってくんなー！
:14/06/19 22:31 :iPhone :xvH8Yw3Q
#371 [ちびこ]
運動☆
ストレッチ、マッサージ少し
クビレディ、レッグマジック1分
スクワット50回
足ぱか30回、空こぎ100回
つま先足上げ50回
腹筋50回、背筋50回、腕立て30回
:14/06/20 00:43 :iPhone :cux1RBrs
#372 [ちびこ]
今日7時ギリシャ戦キックオフ！！
頑張れ日本ーーー！！＼(^o^)／
:14/06/20 01:13 :iPhone :cux1RBrs
#373 [ちびこ]
朝からサッカー観戦！笑。
日本、、同点ーー；＿；涙。。
大久保、内田、入れてほしかったー！
惜しかった涙。
コロンビア戦厳しいけど
頑張ってほしい＼(^o^)／♡
:14/06/20 10:39 :iPhone :cux1RBrs
#374 [ちびこ]
06.20
朝☆ほうれん草のお浸し
納豆ご飯
目玉焼き
☆43.5kg
☆生理4日目
:14/06/20 10:40 :iPhone :cux1RBrs
#375 [ちびこ]
太もも引き締め20分
仕事怠いけど選手1人1人の
真剣さを見てたら怠けてられない；＿；
選手の頑張る姿に泣きそうになった涙。
:14/06/20 10:43 :iPhone :cux1RBrs
#376 [ちびこ]
トイレ◯
通勤中もダイエット意識‼︎＼(^o^)／
:14/06/20 10:57 :iPhone :cux1RBrs
#377 [ちびこ]
昼☆お弁当、ハッシュドポテト
お腹いっぱいー！；＿；。
夜は減らそう！>_<
:14/06/20 16:40 :iPhone :cux1RBrs
#378 [ちびこ]
夜☆チキンライス
食べちゃったー涙
運動☆
足ぱか30.空こぎ100.足上げ30ずつ
ストレッチ.クビレディ1分
:14/06/21 15:59 :iPhone :oJ4dbpUg
#379 [ちびこ]
06.21
朝☆ウィンナーw
昼☆サラダ海老うどん
野菜ジュース.コーヒーw
合わない...w
:14/06/21 16:00 :iPhone :oJ4dbpUg
#380 [ちびこ]
昨日は泥酔親父を深夜3時に
車で迎えいき何故かブチギレられるw
おかげで睡眠不足。。
仕事さらに眠くなる。。笑
:14/06/21 16:02 :iPhone :oJ4dbpUg
#381 [ちびこ]
仕事後ネイル♡
ずーっと担当の方と恋愛話！笑
楽しすぎたー＼(^^)／♡♬。
:14/06/21 22:10 :iPhone :oJ4dbpUg
#382 [ちびこ]
夜☆
海苔巻き2つ
チーズケーキ、少し
父が泥酔してごめんねって
ケーキ買ってきたー(^O^)／
嬉しいような複雑..笑
ダイエット、、がんばる！！
:14/06/22 15:10 :iPhone :dXF1LxS2
#383 [ちびこ]
06.22
☆43.5kg
変わらず、、(￣▽￣)涙
毎日測らないとダメだー！
朝☆なし
昼☆ヨーグルト、手巻き寿司2つ
グレープフルーツジュース
これから友達と友達のお店にご飯(^O^)／♡
早めの夕食ーー！！
:14/06/22 15:13 :iPhone :dXF1LxS2
#384 [ちびこ]
昨日運動☆
ストレッチ、マッサージ
空こぎ100.足ぱか30.逆腹筋30
腹筋50.背筋30.腕立て30.足上げ30ずつ
クビレディ5分くらい？笑
:14/06/22 15:33 :iPhone :dXF1LxS2
#385 [ちびこ]
今日☆
ストレッチ
マッサージ少し
クビレディ5分？
電車で常に足引き締め中ww
:14/06/22 15:34 :iPhone :dXF1LxS2
#386 [ちびこ]
腰が痛くて姿勢がよくなる笑
いいこといいこと！笑
でも腰痛い涙。
職業病かなー整体いかないと(ｰｰ;)
:14/06/22 15:36 :iPhone :dXF1LxS2
#387 [ちびこ]
夜☆18時〜20時？
サムギョプサル♡
フォンダンショコラ♡
野菜いっぱーい！
楽しかったー(^O^)／♡
:14/06/22 23:03 :iPhone :dXF1LxS2
#388 [ちびこ]
ウーロンハイ2杯
:14/06/22 23:04 :iPhone :dXF1LxS2
#389 [ちびこ]
運動☆
ストレッチ マッサージ
腹筋30.逆腹筋30.スクワット50
腹ひねり30.空こぎ100.足ぱか30
下半身エクササイズ10セット
クビレディ
:14/06/23 10:31 :iPhone :jPi1hv/w
#390 [ちびこ]
06.23
ストレッチ、マッサージ少し
空こぎ100
:14/06/23 10:32 :iPhone :jPi1hv/w
#391 [ちびこ]
化粧をしない日がないな..(´･_･`)笑
すっぴんでいたいー。
:14/06/23 10:50 :iPhone :jPi1hv/w
#392 [ちびこ]
朝☆蒸しキャベツ、納豆卵かけ御飯
これから友達とランチー♡
夜は地元♡(^O^)
眠い、、(´･_･`)
:14/06/23 12:39 :iPhone :jPi1hv/w
#393 [ちびこ]
☆43.2kg
＊1週間ちょいで1.2kg減‼︎
この調子で諦めないで頑張ろう☆！
35kgに戻したいけどきついから笑
せめて38kgに戻す‼︎
今月で40kgいきたいな〜！(◎_◎;)
:14/06/23 12:45 :iPhone :jPi1hv/w
#394 [体重なんか言えません]
仕事残業三昧..涙
肩がパンパン(;_;)
でも頑張るー！
口だけ前向き...笑
:14/06/27 22:11 :iPhone :29gtFIvE
#395 [ちびこ]
06.27
朝☆ヤクルト
昼☆グレフル、ビビンバ♡
夜☆グレフルジュース、ヨーグルト
ダイエットさぼったから体重戻ってるな(;_;)涙。
:14/06/27 22:12 :iPhone :29gtFIvE
#396 [ちびこ]
下半身エクササイズ2セットずつ
スクワット30回
クビレディ3分
ストレッチ、マッサージ
クラランスのボディマッサージ
GET〜♡♡
これでマッサージ頑張れる笑
:14/06/28 09:42 :iPhone :VUj5EuV2
#397 [ちびこ]
06.28
ストレッチ
朝☆蒸しキャベツ
:14/06/28 09:43 :iPhone :VUj5EuV2
#398 [ちびこ]
仕事頑張ってくんぞーー！(;_;)
:14/06/28 09:43 :iPhone :VUj5EuV2
#399 [ちびこ]
サボってしまた(T_T)。
がんばろー！
07.07♡七夕♡
:14/07/07 09:47 :iPhone :BIXS06LU
#400 [ちびこ]
朝☆
麻婆春雨少し、麻婆豆腐少し
麻婆大好きやん。笑
:14/07/07 10:42 :iPhone :BIXS06LU
#401 [ちびこ]
仕事ー！だる(T_T)
がんばりますかー。
:14/07/07 10:43 :iPhone :BIXS06LU
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