ちびこ＊Diet

#139 [ちびこ]

生理前でお腹はってるー（；＿；）
仕事だる>_<

:13/09/10 09:15 :iPhone :Qz77Y5Q.

#140 [ちびこ]

クロワッサン1つ
黒ごま豆乳バナナジュース

昼☆
サラダ
サラダ巻き1つ
唐揚げ棒

:13/09/10 20:28 :iPhone :Qz77Y5Q.

#141 [ちびこ]

仕事ぶっ通しで午後休取れなかったー涙
1人はきつい>_<💦

:13/09/10 20:28 :iPhone :Qz77Y5Q.

#142 [ちびこ]

夜☆
豆腐
お肉少し

:13/09/10 22:17 :iPhone :Qz77Y5Q.

#143 [ちびこ]

先輩方から電話でまじいじられたww
もー勘弁して下さい(´Д` )ww

:13/09/10 23:03 :iPhone :Qz77Y5Q.

#144 [ちびこ]

運動☆
半身浴20分
ストレッチマッサージ
スクワット50足ぱか50空こぎ100
腹ひねり50腹筋100背筋50腕立て30
捻り運動15回3セットずつ
腰回し

:13/09/11 01:21 :iPhone :TAoueiiQ

#145 [ちびこ]

09.11

:13/09/11 01:54 :iPhone :TAoueiiQ

#146 [ちびこ]

ストレッチ

朝☆
卵かけご飯
黒ごま豆乳バナナジュース
チョコ
昼☆
サラダ
マグロ丼
夜☆
野菜炒め少し

:13/09/12 09:28 :iPhone :FXa5CfGM

#147 [ちびこ]

09.12

:13/09/12 09:29 :iPhone :FXa5CfGM

#148 [ちびこ]

ストレッチ

朝☆
ウィンナーだけw

昨日いつの間にか爆睡‼>_<

:13/09/12 09:30 :iPhone :FXa5CfGM

C-BoX E194.194