ちびこ＊Diet
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#132 [ちびこ]
09.09
朝☆
味噌汁
昼☆
おにぎり1つ
味噌汁
夜☆17時半？
サラダ
チーズハムトースト
コーヒー
夜、昼ご飯みたいww
:13/09/09 19:25 
:iPhone 
:B4Ea3fG2
#133 [ちびこ]
運動☆
高温反復浴
ストレッチ マッサージ
スクワット50空こぎ150足ぱか50
足上げ100腹ひねり 腰回し
腹筋100背筋50腕立て40
捻り運動15回3セットずつ
:13/09/10 01:25 :iPhone :Qz77Y5Q.
#134 [ちびこ]
おやすみなさい(^-^)/☆
:13/09/10 01:26 :iPhone :Qz77Y5Q.
#135 [ちびこ]
09.10
:13/09/10 01:26 :iPhone :Qz77Y5Q.
#136 [ちびこ]
ストレッチ マッサージ少し
:13/09/10 09:13 :iPhone :Qz77Y5Q.
#137 [ちびこ]
朝☆
トマト
ウィンナー1本
:13/09/10 09:14 :iPhone :Qz77Y5Q.
#138 [ちびこ]
☆43.1kg
:13/09/10 09:14 :iPhone :Qz77Y5Q.
#139 [ちびこ]
生理前でお腹はってるー（；＿；）
仕事だる>_<
:13/09/10 09:15 :iPhone :Qz77Y5Q.
#140 [ちびこ]
クロワッサン1つ
黒ごま豆乳バナナジュース
昼☆
サラダ
サラダ巻き1つ
唐揚げ棒
:13/09/10 20:28 :iPhone :Qz77Y5Q.
#141 [ちびこ]
仕事ぶっ通しで午後休取れなかったー涙
1人はきつい>_<💦
:13/09/10 20:28 :iPhone :Qz77Y5Q.
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