ちびこ＊Diet

#61 [ちびこ]

仕事おーわった♡
もーやってらんない♡w
帰ったら運動すんぞ！！

:13/07/30 21:42 :iPhone :ruY3xbJU

#62 [ちびこ]

夜☆
茄子焼き2つ
グレープフルーツ

運動☆
高温反復浴
レッグマジック3分
ストレッチ空こぎ100足ぱか100
腹筋100 スクワット30 もも上げ50
逆腹筋50 足上げ30

:13/07/31 08:42 :iPhone :Dirko5Xg

#63 [ちびこ]

07.31

:13/07/31 09:04 :iPhone :Dirko5Xg

#64 [ちびこ]

朝☆
トマト
ちくわと小松菜炒め
卵焼き
ご飯一口

:13/07/31 09:05 :iPhone :Dirko5Xg

#65 [ちびこ]

久しぶりに電話したー♡
相変わらず仕事人間(・ω・)💦
5日楽しみだな(^^)♪

:13/07/31 09:08 :iPhone :Dirko5Xg

#66 [ちびこ]

昼☆
サラダ
カレー、ナン♡
チャイティー

んまーい＼(^o^)／

:13/07/31 13:10 :iPhone :Dirko5Xg

#67 [ちびこ]

ゆき頑張ってるかなー(´Д` )💦

:13/07/31 13:12 :iPhone :Dirko5Xg

#68 [ちびこ]

休憩☆
コーヒー
チョコ1つ

:13/07/31 19:33 :iPhone :Dirko5Xg

#69 [ちびこ]

仕事おーわーり♡明日明後日は通し/ _ ;
頑張んぞー！終わればclub!!

:13/07/31 19:34 :iPhone :Dirko5Xg

#70 [ちびこ]

夜☆
グレープフルーツ少し

グレープフルーツんまい♡
運動☆
半身浴20分
レッグマジック3分
ストレッチマッサージ
スクワット50 腿上げ30 足上げ30ずつ
逆腹筋50腹筋100 背筋50 腕立て30
空こぎ100足ぱか100腹捻り50

:13/08/01 00:58 :iPhone :QOVzgNPI

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