ちびこ＊Diet

#389 [ちびこ]

運動☆
ストレッチマッサージ
腹筋30.逆腹筋30.スクワット50
腹ひねり30.空こぎ100.足ぱか30
下半身エクササイズ10セット
クビレディ

:14/06/23 10:31 :iPhone :jPi1hv/w

#390 [ちびこ]

06.23

ストレッチ、マッサージ少し
空こぎ100

:14/06/23 10:32 :iPhone :jPi1hv/w

#391 [ちびこ]

化粧をしない日がないな..(´･_･`)笑
すっぴんでいたいー。

:14/06/23 10:50 :iPhone :jPi1hv/w

#392 [ちびこ]

朝☆蒸しキャベツ、納豆卵かけ御飯

これから友達とランチー♡
夜は地元♡(^O^)

眠い、、(´･_･`)

:14/06/23 12:39 :iPhone :jPi1hv/w

#393 [ちびこ]

☆43.2kg
＊1週間ちょいで1.2kg減‼︎
この調子で諦めないで頑張ろう☆！

35kgに戻したいけどきついから笑
せめて38kgに戻す‼︎
今月で40kgいきたいな～！(◎_◎;)

:14/06/23 12:45 :iPhone :jPi1hv/w

#394 [体重なんか言えません]

仕事残業三昧..涙
肩がパンパン(;_;)
でも頑張るー！
口だけ前向き...笑

:14/06/27 22:11 :iPhone :29gtFIvE

#395 [ちびこ]

06.27
朝☆ヤクルト
昼☆グレフル、ビビンバ♡
夜☆グレフルジュース、ヨーグルト

ダイエットさぼったから体重戻ってるな(;_;)涙。

:14/06/27 22:12 :iPhone :29gtFIvE

#396 [ちびこ]

下半身エクササイズ2セットずつ
スクワット30回
クビレディ3分
ストレッチ、マッサージ

クラランスのボディマッサージ
GET～♡♡
これでマッサージ頑張れる笑

:14/06/28 09:42 :iPhone :VUj5EuV2

#397 [ちびこ]

06.28
ストレッチ

朝☆蒸しキャベツ

:14/06/28 09:43 :iPhone :VUj5EuV2

#398 [ちびこ]

仕事頑張ってくんぞーー！(;_;)

:14/06/28 09:43 :iPhone :VUj5EuV2

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