ちびこ＊Diet

#382 [ちびこ]

夜☆
海苔巻き2つ
チーズケーキ、少し

父が泥酔してごめんねって
ケーキ買ってきたー(^O^)／
嬉しいような複雑..笑
ダイエット、、がんばる！！

:14/06/22 15:10 :iPhone :dXF1LxS2

#383 [ちびこ]

06.22

☆43.5kg
変わらず、、(￣▽￣)涙
毎日測らないとダメだー！

朝☆なし
昼☆ヨーグルト、手巻き寿司2つ
グレープフルーツジュース

これから友達と友達のお店にご飯(^O^)／♡
早めの夕食ーー！！

:14/06/22 15:13 :iPhone :dXF1LxS2

#384 [ちびこ]

昨日運動☆
ストレッチ、マッサージ
空こぎ100.足ぱか30.逆腹筋30
腹筋50.背筋30.腕立て30.足上げ30ずつ
クビレディ5分くらい？笑

:14/06/22 15:33 :iPhone :dXF1LxS2

#385 [ちびこ]

今日☆

ストレッチ
マッサージ少し
クビレディ5分？

電車で常に足引き締め中ww

:14/06/22 15:34 :iPhone :dXF1LxS2

#386 [ちびこ]

腰が痛くて姿勢がよくなる笑
いいこといいこと！笑
でも腰痛い涙。
職業病かなー整体いかないと(ｰｰ;)

:14/06/22 15:36 :iPhone :dXF1LxS2

#387 [ちびこ]

夜☆18時～20時？
サムギョプサル♡
フォンダンショコラ♡
野菜いっぱーい！
楽しかったー(^O^)／♡

:14/06/22 23:03 :iPhone :dXF1LxS2

#388 [ちびこ]

ウーロンハイ2杯

:14/06/22 23:04 :iPhone :dXF1LxS2

#389 [ちびこ]

運動☆
ストレッチマッサージ
腹筋30.逆腹筋30.スクワット50
腹ひねり30.空こぎ100.足ぱか30
下半身エクササイズ10セット
クビレディ

:14/06/23 10:31 :iPhone :jPi1hv/w

#390 [ちびこ]

06.23

ストレッチ、マッサージ少し
空こぎ100

:14/06/23 10:32 :iPhone :jPi1hv/w

#391 [ちびこ]

化粧をしない日がないな..(´･_･`)笑
すっぴんでいたいー。

:14/06/23 10:50 :iPhone :jPi1hv/w

C-BoX E194.194