ちびこ＊Diet

#212 [ちびこ]

運動☆
ストレッチマッサージ
空こぎ100 足ぱか30 スクワット50
腹捻り腰回し爪先足上げ足上げ30
腹筋50背筋50 小顔体操

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#213 [ちびこ]

10.16

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#214 [ちびこ]

ストレッチマッサージ少し

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#215 [ちびこ]

朝☆
なめこの味噌汁
納豆卵かけご飯

今から出勤ー！休みたかった！

:13/10/16 12:11 :iPhone :64ELuTJI

#216 [ちびこ]

昼☆
サラダ
お弁当

チョコパイ1個♡

:13/10/16 21:15 :iPhone :64ELuTJI

#217 [ちびこ]

今日は速攻、退勤‼︎
やる気ゼロ。ww

:13/10/16 21:19 :iPhone :64ELuTJI

#218 [ちびこ]

夜☆
ヨーグルト

ストレッチマッサージ

:13/10/17 12:06 :iPhone :Rf/YI02s

#219 [ちびこ]

10.17

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#220 [ちびこ]

ストレッチマッサージ少し

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#221 [ちびこ]

朝☆卵かけご飯
昼☆サラダブリトーおでん3つ
休憩☆ロールケーキ少し♡
夜☆つみれ鍋少し

ストレッチマッサージ
空こぎ100足ぱか30

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