ちびこ＊Diet
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#172 [ちびこ]
10.07
:13/10/07 09:52 
:iPhone 
:CSgn2ZgM
#173 [ちびこ]
昨日 運動☆
ストレッチ マッサージ
スクワット50
下半身エクササイズ5セット
腹筋50空こぎ100足ぱか50あしあげ30
ヒップアップ少し
:13/10/07 09:55 :iPhone :CSgn2ZgM
#174 [ちびこ]
一昨日はピンクリボンウォーク参加‼︎
6キロ歩いた～(*^^*)そして風邪ひいたw
ハロウィンパーティーまであと14日‼︎
2キロは落としたい>_<
:13/10/07 09:59 :iPhone :CSgn2ZgM
#175 [ちびこ]
朝☆
コーヒー
:13/10/07 10:20 :iPhone :CSgn2ZgM
#176 [ちびこ]
仕事いやー(￣Д￣)ﾉ w
やるしかないけど、、涙。
:13/10/07 10:31 :iPhone :CSgn2ZgM
#177 [ちびこ]
昼☆
サラダ
鷄モモ肉の野菜黒酢和え
ご飯 少し
休憩☆
コーヒー
夜☆
なし‼︎
:13/10/07 20:32 :iPhone :CSgn2ZgM
#178 [ちびこ]
嫌々な仕事終わった♡‼︎
明日17時で上がれるかも∑(ﾟДﾟ)♡
その後clubだから頑張ろぉ～♪☆
:13/10/07 20:36 :iPhone :CSgn2ZgM
#179 [ちびこ]
運動☆
高温反復浴
ストレッチ マッサージ
スクワット50 空こぎ100足ぱか50
腹筋50背筋50腹捻り 腰回し
下半身エクササイズ5セット
:13/10/08 08:59 :iPhone :3vlplNEo
#180 [ちびこ]
10.08
:13/10/08 08:59 :iPhone :3vlplNEo
#181 [ちびこ]
ストレッチ少し マッサージ少し
朝☆
シュウマイ少し
:13/10/08 09:00 :iPhone :3vlplNEo
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