ちびこ＊Diet

#151 [ちびこ]

夜☆
茄子焼き2つ
豆腐

運動☆
半身浴20分
ストレッチマッサージ
腹筋50背筋50腕立て30
空こぎ100足ぱか50スクワット30

:13/09/13 09:14 :iPhone :NS5uin0o

#152 [ちびこ]

09.13

:13/09/13 09:14 :iPhone :NS5uin0o

#153 [ちびこ]

ストレッチマッサージ少し
空こぎ50

:13/09/13 09:14 :iPhone :NS5uin0o

#154 [ちびこ]

朝☆
茄子焼き1つ
ちくわ炒め1くち

:13/09/13 09:15 :iPhone :NS5uin0o

#155 [ちびこ]

今日は暑そう‼>_<

仕事終わったら飲みだー♡
頑張れるっ‼ww

:13/09/13 09:16 :iPhone :NS5uin0o

#156 [ちびこ]

昼☆
季節の天ぷら
ざるそば

蕎麦おいし～い♡
季節の天ぷらはきのこづくし♡
コリコリ食感たまらなーい♡
ダイエットでなく、もはや食レポ！！w

:13/09/13 14:45 :iPhone :NS5uin0o

#157 [ちびこ]

夜☆
サラダ
炙り〆鯖
酒8杯くらい？

今日はめっちゃ外人と話して頭使った‼
英語話せるようになりたいー

そして朝帰りだけどあんま眠くない～
風呂入ってウォーキング行こうかな☆

:13/09/14 06:40 :iPhone :uYe6sG3I

#158 [ちびこ]

09.19

:13/09/19 10:29 :iPhone :1Lt0FEpg

#159 [ちびこ]

ストレッチ
朝☆
豆乳黒ごまバナナジュース

:13/09/19 10:30 :iPhone :1Lt0FEpg

#160 [ちびこ]

友達と遊びすぎたー

そして周りがどんどん痩せてる‼
痩せなきゃやばいよー涙。
ストイックにやらなきゃ（；＿；）
来月ハロウィンだし焦る>_<頑張る。

:13/09/19 10:31 :iPhone :1Lt0FEpg

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