細くなる(･ω･)
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#141 [たまちゃん]
猫背直そう…。
昔からの癖で
意識しないと
すぐ猫背になってしまう。
:13/09/02 13:30 
:N-05D 
:nkVYjkbk
#142 [たまちゃん]
☆ｴｱﾘｰｼｪｲﾌﾟ(15分)
☆お尻上げ(30秒×2回)
☆足パカ(30回)
:13/09/02 13:58 :N-05D :nkVYjkbk
#143 [たまちゃん]
夜: お好み焼き(1*5枚) ﾜｻﾋﾞわかめ(少し)
ｱｲｽ(210ｶﾛﾘｰ) お菓子(少し)
:13/09/02 23:04 :N-05D :nkVYjkbk
#144 [たまちゃん]
55*7ｷﾛ
朝: ご飯(1杯) 昆布(少し)
黒ｺﾞﾏきな粉豆乳(1杯)
:13/09/03 13:44 :N-05D :K2rjXoFU
#145 [たまちゃん]
10月までに53ｷﾛ代
なれるように頑張る！
筋肉もつけつつ。
:13/09/03 13:49 :N-05D :K2rjXoFU
#146 [たまちゃん]
☆足パカ(30回)
☆ｴｱﾘｰｼｪｲﾌﾟ(15分)
:13/09/03 14:08 :N-05D :K2rjXoFU
#147 [たまちゃん]
昼: 食ﾊﾟﾝ(2枚) ﾐﾆｱﾝﾊﾟﾝ(2個) ﾁｮｺ(少し)
:13/09/03 14:40 :N-05D :K2rjXoFU
#148 [たまちゃん]
夜: ｼﾞｬｶﾞﾘｺ(半分) ｱｲｽ(1個)
ﾐﾆｱﾝﾊﾟﾝ(1個) うどん(1杯)
さけるﾁｰｽﾞ(1本)
:13/09/03 23:03 :N-05D :K2rjXoFU
#149 [たまちゃん]
栄養のﾊﾞﾗﾝｽ悪いなぁ…
:13/09/03 23:03 :N-05D :K2rjXoFU
#150 [たまちゃん]
☆足パカ(30回)
☆お尻上げ(1分×2回)
:13/09/03 23:23 :N-05D :K2rjXoFU
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