自己満足ろっこめ
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#26 [〃LocoRoco〃]
最近…ｱｲｽｺｰﾋｰも缶入りのﾓﾉを飲む機会が増えた。
後…ﾉﾝｱﾙとは言えのﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙも…
きっと…
不摂生なんだろう…
気を付けて生活しないとな…;
:13/07/16 16:42 
:au/SN3O 
:g6NOzCLQ
#27 [〃LocoRoco〃]
先日魚屋ｻﾝで鱧のあらを購入した〃
先程お出汁をとってみた〃
鱧のあらでのお出汁はｼﾞﾌﾞﾝでは初めての試み☆!!
ｹﾄﾞ…??
素人のﾍﾀﾉﾖｺｽﾞｷのﾜﾀｼでも…;
素材の良さで助かった笑っ〃
:13/07/16 18:20 :au/SN3O :g6NOzCLQ
#28 [〃LocoRoco〃]
φ(..)ゆうげ。
早々済ませた笑っ〃
雑穀発芽玄米麦入りご飯。焼き鮭のあら。だし汁とった鱧のあら。野菜ｻﾗﾀﾞ。鱧のあらの澄まし汁（梅干し&とろろ昆布&青じそ）。ちりめん山椒。糠漬け。
しかし…
鱧の顔は…
ｺﾜｲ笑っ〃
:13/07/16 18:26 :au/SN3O :g6NOzCLQ
#29 [〃LocoRoco〃]
口ﾊﾟｸﾊﾟｸして遊んだｹﾄﾞ…??WWW;
:13/07/16 20:03 :au/SN3O :g6NOzCLQ
#30 [〃LocoRoco〃]
φ(..)しょくご。
ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ。黒酢ﾄﾞﾘﾝｸ。
:13/07/16 20:04 :au/SN3O :g6NOzCLQ
#31 [〃LocoRoco〃]
後…
一息だッg(゜∇゜)!!
ｶﾞﾝﾊﾞろっ〃!!(≧▽≦)ゞ〃
:13/07/16 20:07 :au/SN3O :g6NOzCLQ
#32 [〃LocoRoco〃]
おしッg(゜∇゜)!!
こんで終了〃
φ(..)かんしょく。
大豆ﾌﾟﾛﾃｲﾝ（ｳﾞｧｰﾑ割り）。ｶﾞﾑ。FRISK。
:13/07/16 21:30 :au/SN3O :g6NOzCLQ
#33 [〃LocoRoco〃]
準備して。。
またまた久々に走る〃
いぇいッ☆!!V(^-^)V
:13/07/16 21:32 :au/SN3O :g6NOzCLQ
#34 [〃LocoRoco〃]
一回走る時は出来るだけ5km強〃
今日はお月ｻﾏを観ながら気持ち良く走れました笑っ〃
:13/07/16 23:25 :au/SN3O :g6NOzCLQ
#35 [〃LocoRoco〃]
筋力UP〃には回数ﾖﾘ…
内容重視で〃d(￣∀￣)
:13/07/16 23:27 :au/SN3O :g6NOzCLQ
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