自己満足ろっこめ

自己満足ろっこめ
最新最初全

#201 [〃LocoRoco〃]

しかし…

ﾃﾞﾌﾞはﾃﾞﾌﾞﾅﾉﾃﾞ…

ｶﾞﾝﾊﾞらなきゃﾃﾞｽ〃!!

:13/07/23 12:56 :au/SN3O :aVzEfe9s

#202 [〃LocoRoco〃]

７月はまだ…？〃

数日残ってるｺﾄだし？〃g(゜∇゜)!!

:13/07/23 12:57 :au/SN3O :aVzEfe9s

#203 [〃LocoRoco〃]

ｶﾚｰ…？

何時までｱﾘﾏｽﾉWWW;

ひるげ。。 [jpg/86KB]
:13/07/23 14:45 :au/SN3O :aVzEfe9s

#204 [〃LocoRoco〃]

φ(..)かんしょく。
ｶﾞﾑ。FRISK。ｱｲｽｺｰﾋｰ。大豆ﾌﾟﾛﾃｲﾝ（粉末青汁&低脂肪乳割り）。

種ﾇｷ干し梅。おはぎ。烏龍茶。

:13/07/23 15:28 :au/SN3O :aVzEfe9s

#205 [〃LocoRoco〃]

昨日鰻の代わり??に購入してたおはぎ〃

今は…お昼間だし〃??
いいｮﾈ…？ﾌﾞﾋ〃

:13/07/23 15:34 :au/SN3O :aVzEfe9s

#206 [〃LocoRoco〃]

良い天気なのをよいｺﾄに…〃

ごみ箱も洗って干すｺﾄも〃g(゜∇゜)!!
ｵﾋｻﾏ〃

ｱﾘｶﾞﾄｳ〃(*´｀*)

:13/07/23 17:07 :au/SN3O :aVzEfe9s

#207 [〃LocoRoco〃]

数回〃d(￣∀￣)

:13/07/23 17:10 :au/SN3O :aVzEfe9s

#208 [〃LocoRoco〃]

久々ちゃり〃

てか…

ぱらぱら??(ρ°∩°)〃

:13/07/23 18:05 :au/SN3O :aVzEfe9s

#209 [〃LocoRoco〃]

出先では雨はﾊﾟﾗｯｯ〃

帰宅途中の路は…

えｯ☆!!(゜∇゜)））
結構…降ってた??WWW;

:13/07/23 18:50 :au/SN3O :aVzEfe9s

#210 [〃LocoRoco〃]

わんちことお外〃

つい今しがた帰宅ﾅﾘ…

:13/07/23 20:24 :au/SN3O :aVzEfe9s

#211 [〃LocoRoco〃]

ちゃり〃ﾓ…

結構…いい運動だな笑っ〃

:13/07/23 21:32 :au/SN3O :aVzEfe9s

#212 [〃LocoRoco〃]

φ(..)ゆうげ。

雑穀発芽玄米麦入りご飯。ｱﾎﾞｶﾄﾞ&納豆。黒酢もずく。しば漬け。白菜&大根の浅漬け。

ﾅﾝか…

ﾀﾘﾅｲ…(;´Д`)…

で…？〃

心太（三杯酢）。烏龍茶。

:13/07/23 21:41 :au/SN3O :aVzEfe9s

#213 [〃LocoRoco〃]

暑いｶﾗ…??(ρ°∩°)〃

酢の物がｳﾏｲッ〃d(￣∀￣)

:13/07/23 21:46 :au/SN3O :aVzEfe9s

#214 [〃LocoRoco〃]

さて〃

少しﾀﾞｹ走ろう〃

準備してGO!!〃(≧∇≦)〃

:13/07/23 21:49 :au/SN3O :aVzEfe9s

#215 [〃LocoRoco〃]

今宵ﾓ…あわがｳﾏｲッ〃p(^^)q〃

:13/07/23 22:52 :au/SN3O :aVzEfe9s

#216 [〃LocoRoco〃]

な～ﾝか…

変な光景に…

出会したんょな??WWW;

:13/07/23 22:54 :au/SN3O :aVzEfe9s

#217 [〃LocoRoco〃]

明日はもっと…

走ろう〃

:13/07/23 23:37 :au/SN3O :aVzEfe9s

#218 [〃LocoRoco〃]

ばあばｻﾏのｱﾉ機敏さは…

ﾔﾊﾘって…想いました〃

:13/07/23 23:40 :au/SN3O :aVzEfe9s

#219 [〃LocoRoco〃]

運動ちゅ~〃に…

明日ｶﾗ…

ｺﾚをって…

ﾅﾆかが…囁いた〃

:13/07/24 01:26 :au/SN3O :6II2CKXw

#220 [〃LocoRoco〃]

きっと…〃

ﾅﾆかしらのﾊﾟﾜｰが授けられるのﾀﾞﾛｳ…？

決して…

期待は…

ｼﾅｲ┐(´～｀;)┌

声に耳を傾ける…

ただｿﾚﾀﾞｹ〃d(￣∀￣)

:13/07/24 01:29 :au/SN3O :6II2CKXw

#221 [〃LocoRoco〃]

貝のお皿に水をくみ。。

先程自室のﾍﾞﾗﾝﾀﾞから覗くｱﾉ真上のお月ｻﾏの光をいただき浄化させ明日より身に付けて暫く過ごすょ〃

:13/07/24 01:32 :au/SN3O :6II2CKXw

#222 [〃LocoRoco〃]

〃222〃

:13/07/24 01:33 :au/SN3O :6II2CKXw

#223 [〃LocoRoco〃]

随分涼しいな~〃
お腹冷やさないようにﾃﾞｶﾀｵﾙお腹に掛けて寝ょ〃

昨日になるがお布団干してたｶﾗ…

ｵﾋｻﾏの香りだ〃

:13/07/24 01:36 :au/SN3O :6II2CKXw

#224 [〃LocoRoco〃]

φ(..)かんしょく。
ｶﾞﾑ。FRISK。ｸﾞﾚﾌﾙｷｬﾝﾃﾞ。大豆ﾌﾟﾛﾃｲﾝ（粉末青汁&ｽﾎﾟﾄﾞﾘ）。

今から少しﾀﾞｹﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ。

の後…

ぐ～ぐ~〃笑っ〃

:13/07/24 01:38 :au/SN3O :6II2CKXw

#225 [〃LocoRoco〃]

久々の雨…〃

20130724.W.

:13/07/24 08:13 :au/SN3O :6II2CKXw

#226 [〃LocoRoco〃]

近い未来。。

必ず叶えたい事がｱﾙ☆!!

絶対叶える☆!!

:13/07/24 08:40 :au/SN3O :6II2CKXw

#227 [〃LocoRoco〃]

ｿｼﾃ…

こぉ…ｱﾙﾍﾞｷ!!!!

みたいな想いﾓ??〃
復活ｯｯ!!!!

ﾑﾘのﾅｲ程度で〃

やりましょう〃(*>v<*)〃

:13/07/24 08:54 :au/SN3O :6II2CKXw

#228 [〃LocoRoco〃]

夏ﾖﾘ…

冬の方が…痩せやすい。

夏は汗ｦかくからと言う所で勘違いしやすいが冬の方が身体の中から温めようとしてくれるので燃焼しやすく痩せやすい。
まぁ…

基本的には…

一年中ちゃんと運動ﾅﾘ何かしらの努力はするに越したことはﾅｲんだろうｹﾄﾞ…??〃

とりま…

ｼﾞﾌﾞﾝの中でのﾍﾞｽﾄを目指して〃!!

後…

体脂肪については〃
女子と言うﾄｺで??(ρ°∩°)〃

20%前後位…ｦ。。

10数%の域は…

男子の域やから…ね…(;´Д`)…

:13/07/24 09:09 :au/SN3O :6II2CKXw

#229 [〃LocoRoco〃]

ｿｳｲｴﾊﾞ。。

昨日雑誌の付録CDを聴いたﾝだ~

うんｯ!!なかなか〃g(゜∇゜)

だったょ〃

:13/07/24 09:18 :au/SN3O :6II2CKXw

#230 [〃LocoRoco〃]

今日は違う分の付録ﾃﾞｨｽｸｦ〃

と…？〃

久々ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ〃ｼﾃﾐﾀｶｯﾀﾘ笑っ〃

:13/07/24 09:23 :au/SN3O :6II2CKXw

#231 [〃LocoRoco〃]

後は…

わんちこのお洗濯だな笑っ〃

:13/07/24 09:25 :au/SN3O :6II2CKXw

#232 [〃LocoRoco〃]

今日めちゃ涼しい〃

しかし…

ｺﾚから気温が上がったら蒸し暑いｿﾞ～笑っ〃

:13/07/24 12:35 :au/SN3O :6II2CKXw

#233 [〃LocoRoco〃]

そろそろﾌｯﾄﾈｲﾙの塗り替えｦせねばな~〃

:13/07/24 14:43 :au/SN3O :6II2CKXw

#234 [〃LocoRoco〃]

ﾎﾝﾄ…

今日は涼しい〃
体感気温が全然違う〃g(゜∇゜)!!

:13/07/24 14:56 :au/SN3O :6II2CKXw

#235 [〃LocoRoco〃]

今宵のお風呂で〃

お砂糖のｽｸﾗﾌﾞを試してみよう☆!!

:13/07/24 15:11 :au/SN3O :6II2CKXw

#236 [〃LocoRoco〃]

〃d(￣∀￣)

:13/07/24 15:22 :au/SN3O :6II2CKXw

#237 [〃LocoRoco〃]

今日ﾓわんちこはちゃんと完食〃g(゜∇゜)!!

:13/07/24 16:42 :au/SN3O :6II2CKXw

#238 [〃LocoRoco〃]

２日間位…

ﾅﾝﾄﾅｸお通じが…;って…

昨晩ﾓ走ってて…

身体が重いﾖﾘ…

寧ろお腹が重いﾀﾞｹの感覚が…

ﾅﾉﾃﾞ…

今日はお腹が軽くなった〃g(゜∇゜)!!

:13/07/24 17:14 :au/SN3O :6II2CKXw

#239 [〃LocoRoco〃]

しかし…

食べるﾓﾉかなり我慢してと言う…??

我慢大会みたいなﾀﾞｲｴｯﾄしてるﾋﾄと…

摂生ｦ心掛けてるｹﾄﾞ…??

ﾊﾞﾗﾝｽの良い食事ｦ摂り生活の中に運動ｦ適度に取り入れてﾀﾞｲｴｯﾄをしているのでは…
見た目ﾓ??(ρ°∩°)〃

違うな~〃(￣∀￣)〃
制限してるって…ﾖﾘ…

し過ぎてる場合ﾃﾞﾓ…
運動してるみたいだけど…

力は余り出ないよな？気がする…(;´Д`)…WWW;

てか…

ﾅﾂﾊﾞﾃに…気を付けてﾈ〃笑っ〃

:13/07/24 17:22 :au/SN3O :6II2CKXw

#240 [〃LocoRoco〃]

個人個人の？

美意識の違いなんやろな…？…(ρ°∩°)〃

そりゃ~…そだわ…(;´Д`)…WWW;

:13/07/24 17:24 :au/SN3O :6II2CKXw

#241 [〃LocoRoco〃]

好きで食べる野菜と…

野菜ﾅﾗ…

な…摂り方ﾅﾗ…

ﾎﾝﾄ…

ｼﾞﾌﾞﾝの心の栄養自体得るﾓﾉとしては…

後者は…とても残念だ┐(´～｀;)┌…

ﾎﾝﾄに…好きなﾓﾉで過ごせると良いのにな~〃!!

:13/07/24 17:28 :au/SN3O :6II2CKXw

#242 [〃LocoRoco〃]

ﾀﾞｲｴｯﾄとは…

ｼﾞﾌﾞﾝがｼｭﾔｸのｹﾞｰﾑでｱﾙ〃

ｶﾓﾅ…？笑っ〃

:13/07/24 18:13 :au/SN3O :6II2CKXw

#243 [〃LocoRoco〃]

〃d(￣∀￣)〃

ｹﾞｰﾑ〃言うﾃﾓ…

ｸﾘｱのﾅｲ底なしｹﾞｰﾑ〃やけどな…WWW;

:13/07/24 18:24 :au/SN3O :6II2CKXw

#244 [〃LocoRoco〃]

ひるげ〃

ｶﾚｰﾗｲｽ（目玉焼きのせ）。温野菜。白菜&大根の浅漬け。ｱｲｽｺｰﾋｰ。

:13/07/24 18:27 :au/SN3O :6II2CKXw

#245 [〃LocoRoco〃]

ﾅﾝﾔﾗ…

昨晩ｶﾗ…

久々腰痛??WWW;

また走ったら治るｶﾅ？〃(ρ°∩°)〃

:13/07/24 18:28 :au/SN3O :6II2CKXw

#246 [〃LocoRoco〃]

今宵は少し呑もッ〃

:13/07/24 18:52 :au/SN3O :6II2CKXw

#247 [〃LocoRoco〃]

φ(..)かんしょく。
ｶﾞﾑ。FRISK。種ﾇｷ干し梅。ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ。大豆ﾌﾟﾛﾃｲﾝ（低脂肪乳&ｺｰﾋｰ）。ｷｬﾝﾃﾞ。

:13/07/24 21:59 :au/SN3O :6II2CKXw

#248 [〃LocoRoco〃]

昨年辺りｶﾗ…

ﾌﾗにも興味が〃!!

と…言うか？〃

動くｯ!!？がﾀﾉｼｲのｶﾅ？〃(ρ°∩°)〃

:13/07/24 22:09 :au/SN3O :6II2CKXw

#249 [〃LocoRoco〃]

さて〃

少し走りますか〃

:13/07/24 22:10 :au/SN3O :6II2CKXw

#250 [〃LocoRoco〃]

調子がﾜﾙければ帰って来ればいぃg(゜∇゜)!!

うしゃｯ!!(≧▽≦)ゞ〃

:13/07/24 22:17 :au/SN3O :6II2CKXw

#251 [〃LocoRoco〃]

腰痛??(ρ°∩°)〃

どっか飛んでった??…笑っ〃

:13/07/24 23:13 :au/SN3O :6II2CKXw

#252 [〃LocoRoco〃]

ﾅﾝか…

便利さが…

かえって…(;´Д`)…WWW;

:13/07/24 23:47 :au/SN3O :6II2CKXw

#253 [〃LocoRoco〃]

お腹に脂肪ｦ蓄える??(ρ°∩°)。。

ｼﾞｮｼの場合…

少しは仕方ﾅｼ？

:13/07/25 01:15 :au/SN3O :Hpy12IYg

#254 [〃LocoRoco〃]

φ(..)かんしょく。
ｶﾞﾑ。FRISK。冷凍夏みかん。大豆ﾌﾟﾛﾃｲﾝ（低脂肪乳&粉末青汁）。

さて〃

少し呑んで寝ょ〃

:13/07/25 01:20 :au/SN3O :Hpy12IYg

#255 [〃LocoRoco〃]

φ(..)かんしょく??。

白角水割り。蒟蒻中華麺（ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ）。しば漬け。味噌付ききゅうり。大豆ﾌﾟﾛﾃｲﾝ（粉末青汁&ｳﾞｧｰﾑ）。

昨日にﾅﾙけど…

ゆうげ食してﾅｲから…？

まぁ…いぃかな？WWW;

:13/07/25 02:13 :au/SN3O :Hpy12IYg

#256 [〃LocoRoco〃]

ﾊｱ…

こんな弱かったっけ…(;´Д`)…

一本やぞ??WWW

笑う…(;´Д`)…;

:13/07/25 02:16 :au/SN3O :Hpy12IYg

#257 [〃LocoRoco〃]

まあな…？

空ではﾅｲものの…？…

そりゃ…

そうだ笑〃(￣∀￣)

:13/07/25 02:17 :au/SN3O :Hpy12IYg

#258 [〃LocoRoco〃]

わんちこ…

心配してくれて…

上がって来たら途端にくぅくぅ笑っ〃

其までずーっと起きて待っててくれる…(;´Д`)…

会話出来ない分…

ﾄﾃﾂもなく愛を感じます〃

ｱﾘｶﾞﾄｳ〃わんちこ…

:13/07/25 02:21 :au/SN3O :Hpy12IYg

#259 [〃LocoRoco〃]

さて〃

少し運動して後にねんねﾃﾞｽ

日付越しちゃったｹﾄﾞ…

今日ﾓ…

ｱﾘｶﾞﾄｳ〃

:13/07/25 02:23 :au/SN3O :Hpy12IYg

#260 [〃LocoRoco〃]

>>φ(..)かんしょく追記。

茎わかめ梅風味。

:13/07/25 02:34 :au/SN3O :Hpy12IYg

#261 [〃LocoRoco〃]

20130725.T.。。

:13/07/25 08:12 :au/SN3O :Hpy12IYg

#262 [〃LocoRoco〃]

少しは気分的に

芯からﾕﾙﾒるｺﾄも大切ｶﾅ？〃

お酒呑んでの感想ﾈ〃笑っ〃

:13/07/25 08:42 :au/SN3O :Hpy12IYg

#263 [〃LocoRoco〃]

φ(..)あさげ。

ｸﾞﾘｰﾝｽﾑ-ｼﾞｰ。烏龍茶。

:13/07/25 10:06 :au/SN3O :Hpy12IYg

#264 [〃LocoRoco〃]

急に飲みたくなったので作った笑っ〃

:13/07/25 10:07 :au/SN3O :Hpy12IYg

#265 [〃LocoRoco〃]

やっとこﾌｯﾄﾈｲﾙの塗り替え完成☆!!d(￣∀￣)笑っ〃

:13/07/25 11:09 :au/SN3O :Hpy12IYg

#266 [〃LocoRoco〃]

てか…

ｱﾙｲﾐ…

ﾀﾝｼﾞｭﾝ…WWW;

:13/07/25 15:57 :au/SN3O :Hpy12IYg

#267 [〃LocoRoco〃]

結局…

ﾋｮｳﾒﾝばっか取り繕ったって…

と言うお話や…WWW;

:13/07/25 16:00 :au/SN3O :Hpy12IYg

#268 [〃LocoRoco〃]

また…

ｵﾝﾅｼﾞやろな…

結局…

:13/07/25 16:02 :au/SN3O :Hpy12IYg

#269 [〃LocoRoco〃]

ﾅﾝか…

お腹空いたな~笑っ〃

:13/07/25 16:04 :au/SN3O :Hpy12IYg

#270 [〃LocoRoco〃]

とりま…

昨晩は少し呑んだので??

また暫くはﾔﾒﾄｺ笑っ〃

少しのお酒は百薬の…ﾃﾞｽｶﾞねッ!!笑っ〃

:13/07/25 16:08 :au/SN3O :Hpy12IYg

#271 [〃LocoRoco〃]

たま~に??

心ｦ緩める…

だからこそ？価値がｱﾙんｶﾅ？〃

ﾅﾝﾃ…笑っ〃

:13/07/25 16:10 :au/SN3O :Hpy12IYg

#272 [〃LocoRoco〃]

さて〃

夕方にﾅﾘ少しﾀﾞｹ涼しくなって来たと…？〃

思い込み??(ρ°∩°)〃

今日は昨日ﾖﾘ…

念入りに色んなｺﾄをしよう〃(*>v<*)〃
ｼﾞｼﾝの志の栄養の為や〃

ちょっとお腹に入れてやりま~(￣∀￣)〃

:13/07/25 16:18 :au/SN3O :Hpy12IYg

#273 [〃LocoRoco〃]

〃d(￣∀￣)

:13/07/25 16:30 :au/SN3O :Hpy12IYg

#274 [〃LocoRoco〃]

身体の中に取り入れた後の体重変動は…
同じﾓﾉで例えると…大豆，豆腐，おから，

何れを取り入れたﾄｷ…

体重変動幅は多くﾅﾙか？ﾌﾞﾋ〃

って…ﾄｺかな？〃(ρ°∩°)〃

同じﾓﾉで同じ量としての例えでﾈ〃笑っ〃

:13/07/25 16:49 :au/SN3O :Hpy12IYg

#275 [〃LocoRoco〃]

ｿｼﾃ…

ﾅﾆﾖﾘ…

木々と同じく…

ﾋﾄも呼吸ｦしている…
湿気ｦ帯びたﾄｷ…

乾燥したﾄｷ…

と…

口ｶﾗ…鼻ｶﾗ…意外に…
全身で呼吸ｦしている…

ﾀﾞｶﾗ…

体重&体脂肪の変動がうかがえると…

ん…？

ﾅﾝか…

当たり前なｺﾄを…(;´Д`)…

てか…

お白湯のお陰で〃

ｱｾﾀﾞｸだ┐(´～｀;)┌笑っ〃

:13/07/25 16:56 :au/SN3O :Hpy12IYg

#276 [〃LocoRoco〃]

φ(..)ひるげ。

雑穀玄米麦入りご飯で（納豆&ｱﾎﾞｶﾄﾞ&ﾂﾅ&豆もやし&卵）丼。しば漬け。ｱｲｽｺｰﾋｰ（豆乳生ｸﾘｰﾑ入り）。

:13/07/25 17:47 :au/SN3O :Hpy12IYg

#277 [〃LocoRoco〃]

〃d(￣∀￣)〃

:13/07/25 17:48 :au/SN3O :Hpy12IYg

#278 [〃LocoRoco〃]

ｼﾞﾌﾞﾝなりにﾔｯﾀﾈv〃

:13/07/25 20:58 :au/SN3O :Hpy12IYg

#279 [〃LocoRoco〃]

φ(..)ゆうげ。

温野菜（ｷｬﾍﾞﾂ&ぽん酢）。寄せ豆腐。大根の浅漬け。しば漬け。赤だし味噌汁。緑茶伊右衛門。冷凍ｵﾚﾝｼﾞ。

:13/07/25 22:49 :au/SN3O :Hpy12IYg

#280 [〃LocoRoco〃]

お味噌汁は…

ﾔｯﾊﾟ…〃

ほっこりするのだ〃(*´｀*)〃

:13/07/25 22:55 :au/SN3O :Hpy12IYg

#281 [〃LocoRoco〃]

ｵﾚﾝｼﾞと思ったら…？

ｸﾞﾚﾌﾙﾃﾞｼﾀ〃

:13/07/25 23:00 :au/SN3O :Hpy12IYg

#282 [〃LocoRoco〃]

わんちこのお洗濯〃d(￣∀￣)

爪が…ぁ…(ρ＿；)

:13/07/26 00:40 :au/SN3O :6PWdISEA

#283 [〃LocoRoco〃]

ｱﾊﾞﾚﾃﾓ…

結果的には…？〃
今頃ﾉﾋﾞﾉﾋﾞしてるでしｮ??…笑っ〃

:13/07/26 00:44 :au/SN3O :6PWdISEA

#284 [〃LocoRoco〃]

ｺﾞｸﾛｳｻﾏｯ☆!!(≧▽≦)ゞ〃

って…

ｺﾁﾗｺｿ…

ｱﾘｶﾞﾄｳ〃ﾃﾞｽ!!

:13/07/26 01:06 :au/SN3O :6PWdISEA

#285 [〃LocoRoco〃]

φ(..)かんしょく。
ｶﾞﾑ。FRISK。ｷｬﾝﾃﾞ。黒酢ﾄﾞﾘﾝｸ。ｱｻｲ-&ﾍﾞﾘｰｿｰﾀﾞ-割り。

:13/07/26 02:18 :au/SN3O :6PWdISEA

#286 [〃LocoRoco〃]

昨日お昼寝して。。

目覚めたら？〃Σ!!

ﾌﾟｰが…下敷きに?? [jpg/96KB]
:13/07/26 02:22 :au/SN3O :6PWdISEA

#287 [〃LocoRoco〃]

ﾌﾟｰも…

暑くてｱｲｽﾉﾝを頼った結果か…;

あ～ぁ…(;´Д`)…

:13/07/26 02:24 :au/SN3O :6PWdISEA

#288 [〃LocoRoco〃]

昨日は…

違うｺﾄでの運動だったｶﾗ…

今…少し何時もの運動を行なった〃

今日は何時もの運動をしっかりしようと…思う☆!!g(゜∇゜)

:13/07/26 03:12 :au/SN3O :6PWdISEA

#289 [〃LocoRoco〃]

頭ﾝ中で…

ｶｯﾊﾟﾄﾞｷｱ…？

20130726.F.。。

:13/07/26 10:31 :au/SN3O :6PWdISEA

#290 [〃LocoRoco〃]

昨日近くのｵｼｬﾚｽｰﾊﾟｰでﾘｻｲｸﾙ後に…〃

欲しいﾓﾉが全部お徳に購入ﾃﾞｷﾀ〃g(゜∇゜)!!

今月…

ｼﾞﾌﾞﾝのやﾅｲｺﾄで結構…出費がかさんだからな…

先月辺りｶﾗ…

ｼﾞﾌﾞﾝの欲しいﾓﾉは極力控え目に来てるｹﾄﾞ…
ｶｯﾄ〃ｶｯﾄ〃

ｷｬｯｶ〃ｷｬｯｶ〃って…な具合で笑っ〃

だけど…

そう言ったｺﾄでのｽﾄﾚｽは…

ﾅｾﾞか全くﾅｲ笑っ〃
寧ろ〃宝探ししてるみたいだ〃!!

:13/07/26 12:57 :au/SN3O :6PWdISEA

#291 [〃LocoRoco〃]

で〃

その中ｶﾗ…

ばなな〃

今日はﾎｯﾄばななｦ食べよう〃

:13/07/26 13:21 :au/SN3O :6PWdISEA

#292 [〃LocoRoco〃]

ｿﾚから〃

昨晩お味噌汁ｦ久々に食してみて〃

ﾔｯﾊﾟ…〃おいしかった〃g(゜∇゜)!!

今日ｶﾗ…またお味噌汁ｦ食べよう〃!!

:13/07/26 14:09 :au/SN3O :6PWdISEA

#293 [〃LocoRoco〃]

最低限ﾖﾘ…

少し+〃

で〃

ﾔｯﾊﾟ…変わる〃g(゜∇゜)!!

:13/07/26 15:42 :au/SN3O :6PWdISEA

#294 [〃LocoRoco〃]

◎〃d(￣∀￣)

:13/07/26 15:44 :au/SN3O :6PWdISEA

#295 [〃LocoRoco〃]

φ(..)ひるげ。

素焼きﾜﾝﾀﾝの皮。野菜ｻﾗﾀﾞ（ﾖｰｸﾞﾙﾄｶﾚｰｿｰｽ）。ゆで卵。ﾎｯﾄばなな。ｱｻｲ-ﾍﾞﾘｰﾄﾞﾘﾝｸ。ｱｲｽｺｰﾋｰ。冷凍ｵﾚﾝｼﾞ。

:13/07/26 16:36 :au/SN3O :6PWdISEA

#296 [〃LocoRoco〃]

φ(..)ひるげ追記。
赤だし味噌汁。

:13/07/26 16:37 :au/SN3O :6PWdISEA

#297 [〃LocoRoco〃]

外出ﾅﾘ〃

:13/07/26 18:23 :au/SN3O :6PWdISEA

#298 [〃LocoRoco〃]

昨日にﾅﾙが…

ちょっとした記念日だったりした〃
ﾅﾉﾃﾞ…

おめでとう〃

の…已然に…

ｱﾘｶﾞﾄｳ〃(*´｀*)〃

ｦ…伝えた〃

:13/07/27 00:21 :au/SN3O :gsr.U48A

#299 [〃LocoRoco〃]

こうして今…ﾓ??

生きて居るからこそ…

伝えるｺﾄが出来た〃

ｱﾘｶﾞﾄｳ〃

:13/07/27 00:23 :au/SN3O :gsr.U48A

#300 [〃LocoRoco〃]

〃さんびやく〃

:13/07/27 00:23 :au/SN3O :gsr.U48A

#301 [〃LocoRoco〃]

φ(..)ゆうげ。

雑穀発芽玄米麦ご飯。蜆の佃煮。大根の浅漬け。糠漬け。ちりめん山椒。赤だし味噌汁。野菜ｻﾗﾀﾞ&ｽﾃｨｯｸ野菜ｻﾗﾀﾞ（ﾖｰｸﾞﾙﾄ味噌ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）。

φ(..)しょくご。

冷凍ｵﾚﾝｼﾞ。甘酒。

:13/07/27 00:34 :au/SN3O :gsr.U48A

#302 [〃LocoRoco〃]

暑いと…

かにｻﾝは……

むちゃくちゃお行儀がﾜﾙくﾅﾙ…

大股ﾋﾞﾗｷ～って…
あかんﾈ…(;´Д`)…WWW;

:13/07/27 00:38 :au/SN3O :gsr.U48A

#303 [〃LocoRoco〃]

少し外に気分転換にでょ〃

:13/07/27 00:39 :au/SN3O :gsr.U48A

#304 [〃LocoRoco〃]

数日中にしたい事柄。

峠越えてお墓掃除〃

:13/07/27 00:41 :au/SN3O :gsr.U48A

#305 [〃LocoRoco〃]

ちょっと気分転換に走った〃

風が心地よかった〃＼(^ー^)／〃

:13/07/27 01:40 :au/SN3O :gsr.U48A

#306 [〃LocoRoco〃]

今宵は。。

ﾛｰｿｸの灯りでお風呂〃

:13/07/27 01:42 :au/SN3O :gsr.U48A

#307 [〃LocoRoco〃]

癒しﾃﾞｽ〃d(￣∀￣)〃

:13/07/27 02:12 :au/SN3O :gsr.U48A

#308 [〃LocoRoco〃]

昨日にﾅﾙが…

知り合いと…

すれ違った……

しかし…

ｼﾞﾌﾞﾝﾅﾗ…

と…想うと…

:13/07/27 02:54 :au/SN3O :gsr.U48A

#309 [〃LocoRoco〃]

声ｦかけられなかった…

:13/07/27 02:55 :au/SN3O :gsr.U48A

#310 [〃LocoRoco〃]

数年前のﾜﾀｼ…

ｼﾞﾌﾞﾝの一生は…

後…どれ位なのか解らないまんま…

深海の奥深く…

辛うじて生きていたように思う…

もぅ…二度と…

きらきら輝く水の表面近くへは…

行けない…

日の光に温かさを感じるｺﾄも…

二度とﾅｲんだと…

云わば…手遅れ??

今は…

手遅れは…ﾅｲと思っている…

:13/07/27 04:11 :au/SN3O :gsr.U48A

#311 [〃LocoRoco〃]

20130727.S.〃

何歳にﾅﾛｳﾄﾓ…？

手遅れﾅﾝﾃ…

ﾅｲんだｯぉ??〃d(￣∀￣)笑っ〃

:13/07/27 12:36 :au/SN3O :gsr.U48A

#312 [〃LocoRoco〃]

〃d(￣∀￣)〃

:13/07/27 12:37 :au/SN3O :gsr.U48A

#313 [〃LocoRoco〃]

あまりのｲﾝﾊﾟｸﾄで…

脳裏ｶﾗ…

離れん…

:13/07/27 12:53 :au/SN3O :gsr.U48A

#314 [〃LocoRoco〃]

ｿﾚはｻﾃｵｷ…

数ヶ月前ｶﾗ…

右脹ら脛の状態が思わしくﾅｲ事が多く走るのをお休みしたり又は余り距離ｦ走らなかったりして様子ｦ見ていた。

そんな中…

腰痛が…(;´Д`)…
痛みが単に広がってるﾀﾞｹだけど…

どうしても痛い所ｦ庇うようにするからだろう…？

とりま…

ｼﾞﾌﾞﾝﾅﾘにｦ…

心掛けるｺﾄに…〃

:13/07/27 13:02 :au/SN3O :gsr.U48A

#315 [〃LocoRoco〃]

多分…

と…言う??(ρ°∩°)〃

心当たりはｱﾙから…
その運動については暫くお休みだ┐(´～｀;)┌…

ﾅﾉﾃﾞ…

その運動ｦ除いた他の運動+違う運動ｦ取り入れて行こう〃!!

:13/07/27 13:05 :au/SN3O :gsr.U48A

#316 [〃LocoRoco〃]

だってさ…

ほぼ毎日欠かさず走って来たのに…

今年に入って…

休みがちにﾅﾙのがｼﾞﾌﾞﾝの中で歯痒くて…(;´Д`)…結構…

ﾂﾗｲのだ…(ρ＿；)

ｲﾔなのだ…

:13/07/27 13:09 :au/SN3O :gsr.U48A

#317 [〃LocoRoco〃]

好きなｺﾄ…

折角見付かったﾝだからさ？〃

続けたいのｯ☆!!!

:13/07/27 13:12 :au/SN3O :gsr.U48A

#318 [〃LocoRoco〃]

昨日ﾕｳｼﾞﾝに逢ったﾄｷ…

言われたｺﾄ…

ご飯or ﾊﾟﾝ等の炭水化物はちゃんと摂取するようにｯ!!〃
だって…

まぁ…以前ﾖﾘ…は…
摂取回数としては…
増えた…？ｶﾅ??(ρ°∩°)〃??

とは…思うような??

しかし…

糖質（砂糖等）を控え目にして炭水化物でｱﾙご飯or ﾊﾟﾝ等ﾏﾃﾞ‥控えると…

やはりﾊﾞﾗﾝｽ的&栄養素的に体内で足りなくﾅﾘ…

所謂ﾄﾞｶ食いと言うﾓﾉに走るとのｺﾄ…

ご飯or ﾊﾟﾝ等の糖質もまた…体内で分解されるさい…砂糖と同じ糖に変化するとのｺﾄでﾈ〃

摂りすぎは良くない

しかし…控えすぎﾓ…良くない

BALANCe。。

結構…ﾑｽﾞｲです笑っ〃

:13/07/27 13:25 :au/SN3O :gsr.U48A

#319 [〃LocoRoco〃]

ｼﾞﾌﾞﾝの知恵に結び付く…

ｼﾞﾌﾞﾝをﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞに変えてくれる…

そう言う方々の存在は…

ﾎﾝﾄに…

ｱﾘｶﾞﾀｲ（´人｀）ｱﾘｶﾞﾄｳ〃

:13/07/27 13:32 :au/SN3O :gsr.U48A

#320 [〃LocoRoco〃]

ﾅﾝﾀﾞｶ…

曇って来たょ??(ρ°∩°)〃

こう暑い日が続くと…〃

少しは地面ｦ冷やして貰いたかったり??

:13/07/27 13:40 :au/SN3O :gsr.U48A

#321 [〃LocoRoco〃]

今日のﾜﾀｼは…

ねむねむだ…

ﾄﾞｳｼﾀﾓﾝﾀﾞ┐(´～｀;)┌…

:13/07/27 15:43 :au/SN3O :gsr.U48A

#322 [〃LocoRoco〃]

只今癒されちゆ~〃(￣∀￣)〃

:13/07/27 17:15 :au/SN3O :gsr.U48A

#323 [〃LocoRoco〃]

ﾅﾝか…ﾈ…??

砂糖等の糖分ﾄｶ…

脂肪分ﾄｶ…

ｿﾚを身体に取り入れるｺﾄ自体…

まだ…罪悪感的な所がｱﾙ…(;´Д`)…

摂るｺﾄは摂るんだけど…ﾈ??

:13/07/27 17:20 :au/SN3O :gsr.U48A

#324 [〃LocoRoco〃]

とりま…

好きなﾓﾉの中に…

あいすくりーむﾄｶ…
生ｸﾘｰﾑﾄｶ…

ﾔｯﾊﾟ…好きだしﾈ〃

:13/07/27 17:22 :au/SN3O :gsr.U48A

#325 [〃LocoRoco〃]

お肉だって…

思いっきりﾄﾊいかなくても??

ﾀﾍﾞﾀｲｯ!!って…

想うｺﾄ…ｱﾙし…

我慢しないで??

思いっきり食べてみたいょ～笑っ〃

ﾄﾞｰﾅﾂも…

ﾁｮｺﾚｰﾄも…

ぱふぇも…

言い出したらｷﾘﾅｲな~WWW;

:13/07/27 17:26 :au/SN3O :gsr.U48A

#326 [〃LocoRoco〃]

はんばーぐﾅﾝﾃ…

一番好きだしな~(￣∀￣)〃

:13/07/27 17:27 :au/SN3O :gsr.U48A

#327 [〃LocoRoco〃]

だけど…

その上をいくﾀﾍﾞﾓﾉは…

ﾔｯﾊﾟ…

野菜なのだ笑っ〃
無かったら…

ﾑﾘッ┐(´～｀;)┌!!

:13/07/27 17:29 :au/SN3O :gsr.U48A

#328 [〃LocoRoco〃]

だけど…

昨日友人との会話の中で話題として上がった内容でのｶﾚの回答は…

迚有り難く想えた〃

少しﾀﾞｹ…

心に余裕みたいなﾓﾉが…生まれた気がするょ??

ThankYou☆!!〃

:13/07/27 17:37 :au/SN3O :gsr.U48A

#329 [〃LocoRoco〃]

だから??

昨晩

ゆうげの後…

また二膳のご飯&おかずを食したと言う…笑っ〃

だけど…

体重としては…

ﾅｾﾞか

増加はﾅｶｯたのだ…(ρ°∩°)〃

不思議なｺﾄに…

:13/07/27 17:39 :au/SN3O :gsr.U48A

#330 [〃LocoRoco〃]

φ(..)ひるげ。

雑穀発芽玄米麦ご飯。糠漬け。焼きもろこし。野菜ｻﾗﾀﾞ。蒸かしおじゃが。ﾍﾟﾌﾟｼｺｰｸ。ｱｲｽｺｰﾋｰ。冷凍ｵﾚﾝｼﾞ&ばなな。

ﾅﾝか…

むちゃﾃｷﾄ～笑っ〃

:13/07/27 18:28 :au/SN3O :gsr.U48A

#331 [〃LocoRoco〃]

わんちこにもあげたくて〃

:13/07/27 18:31 :au/SN3O :gsr.U48A

#332 [〃LocoRoco〃]

d(￣∀￣)〃

:13/07/27 18:32 :au/SN3O :gsr.U48A

#333 [〃LocoRoco〃]

〃333〃

:13/07/27 18:32 :au/SN3O :gsr.U48A

#334 [〃LocoRoco〃]

何度話せばｼﾞﾌﾞﾝﾅﾘに理解ﾃﾞｷﾙのか…？

さてさて…？(ρ°∩°)。。

とりま…

ｼﾞﾌﾞﾝの為に言うてくれてるﾝやろ??

うん??…？

ちゃうちゃう…(;´Д`)…

ﾜﾀｼは…

ﾜﾀｼの為にや…

もぅ…

小さくﾅｲんやから…
言い聞かせなんちゃせんッ笑っ〃

:13/07/28 01:29 :au/SN3O :HsqPotl2

#335 [〃LocoRoco〃]

φ(..)ゆうげ。

雑穀玄米麦ご飯。黒豆納豆。黒酢もずく。赤だし味噌汁。蜆の佃煮。糠漬け。

:13/07/28 01:31 :au/SN3O :HsqPotl2

#336 [〃LocoRoco〃]

少し気分転換にお外に行こう〃

風が気持ち良さげや〃

:13/07/28 01:35 :au/SN3O :HsqPotl2

#337 [〃LocoRoco〃]

走る中…〃

ﾋﾄﾋﾄﾘｲﾅｲ中…

鉄ﾊﾟｲﾌﾟ的な音…??

急遽…

ｺｰｽ変更…

:13/07/28 03:07 :au/SN3O :HsqPotl2

#338 [〃LocoRoco〃]

とりま…

脹ら脛の具合は…

少し和らいでいるものの…？

ﾑﾘは禁物〃!!

走れﾅｸなるのはｲﾔﾅﾉﾃﾞ…

ﾕﾙﾒに行ってます〃

:13/07/28 03:12 :au/SN3O :HsqPotl2

#339 [〃LocoRoco〃]

動物的直感は…？

結構…鋭い??(ρ°∩°)

と言うか…

多分…ｺｰｽ変更は…

正解ｯ!!g(゜∇゜)

:13/07/28 03:15 :au/SN3O :HsqPotl2

#340 [〃LocoRoco〃]

しかし…

今宵は少々霞がかかっていたな…

:13/07/28 03:16 :au/SN3O :HsqPotl2

#341 [〃LocoRoco〃]

霞??…

霧？

(--)(__)…霧だ…

:13/07/28 04:28 :au/SN3O :HsqPotl2

#342 [〃LocoRoco〃]

ﾀﾞｲｴｯﾄって…

ﾑｽﾞｲな…

ﾅﾝか…

落とし穴的要素満載やしな…(;´Д`)…
わんちことお外ﾍ行ったら何時もｱﾅｺﾎﾞｷｦﾂｹﾃﾈ〃

って…言うｹﾄﾞ…

ﾎﾝﾄ…に…

思わぬｱﾅｺﾎﾞがｱﾙな…
ﾅﾝか…

ｺﾜｲｺﾜｲ…(;´Д`)…

:13/07/28 04:37 :au/SN3O :HsqPotl2

#343 [〃LocoRoco〃]

φ(..)昨日のかんしょく。

ｶﾞﾑ。種ﾇｷ干し梅。ﾑｰﾝCookie??ﾜｹっこ〃。大豆ﾌﾟﾛﾃｲﾝ（粉末青汁&低脂肪乳割り）。

大豆ﾌﾟﾛﾃｲﾝ（粉末青汁&ｳﾞｧｰﾑ割り）。

:13/07/28 05:42 :au/SN3O :HsqPotl2

#344 [〃LocoRoco〃]

と…

ﾛｰｽﾞ水。

:13/07/28 05:42 :au/SN3O :HsqPotl2

#345 [〃LocoRoco〃]

φ(..)かんしょく追記。

と…

↓〃g(゜∇゜)

〃ﾄｹかけでｳﾏｳﾏ〃 [jpg/96KB]
:13/07/28 12:00 :au/SN3O :HsqPotl2

#346 [〃LocoRoco〃]

20130728.S.。。

:13/07/28 12:13 :au/SN3O :HsqPotl2

#347 [〃LocoRoco〃]

体重再び変動ｱﾘ〃!!

ｺﾉﾁｮｳｼ〃g(゜∇゜)!!

:13/07/28 12:31 :au/SN3O :HsqPotl2

#348 [〃LocoRoco〃]

ｺﾉｽﾚの終了するであろう半月後辺りには確実ｼﾞﾌﾞﾝの中の第2目標達成するｯ☆!!

ｶﾞﾝﾊﾞるｯ!!(≧▽≦)ゞ〃

:13/07/28 12:33 :au/SN3O :HsqPotl2

#349 [〃LocoRoco〃]

ｼｮｼﾝﾆﾓﾄﾞﾙ…？

ｿﾚがﾜﾀｼには一番らしい笑っ〃

:13/07/28 12:35 :au/SN3O :HsqPotl2

#350 [〃LocoRoco〃]

しかし…

来月初旬にはまっくにｻﾙｻを食べに行くｹﾄﾞ…ﾈ〃笑っ〃

今からﾀﾉｼﾐだわッ〃

:13/07/28 12:37 :au/SN3O :HsqPotl2

#351 [〃LocoRoco〃]

まっくで肥る??〃
ｿﾚﾀﾞｹで肥るって…ﾅｲからな…WWW;

:13/07/28 12:39 :au/SN3O :HsqPotl2

#352 [〃LocoRoco〃]

身体にﾜﾙｲ??…？

じゃあ他のお惣菜や…ｺﾝﾋﾞﾆ弁当は??(ρ°∩°)〃

家で作るｶﾗ…？〃
ほぼ…ﾅﾆかしらの添加物は既に…含まれている…やな…(;´Д`)…

便利さとは…

身体にとっては…

結局…不便に感じるな…

外食は…楽だｹﾄﾞ…

ｶﾛﾘｰが心配で…

ﾄﾞｷﾄﾞｷなﾛｼｱﾝﾙｰﾚｯﾄやしﾈ…(;´Д`)…

だけど…ｶﾛﾘｰだけじゃﾅｸ…

ｿﾚこそ…身体に阻害な物質が含まれていたとしたら??

ｶﾛﾘｰﾖﾘも…

命だょ…

ｼﾞﾌﾞﾝを労るも…
苛めるも…

結局…ｼﾞﾌﾞﾝ次第と言うﾜｹやなWWW;

云わんとしているｺﾄは…

今のｼｱﾜｾのみor未来に繋がるｼｱﾜｾ。。

何れかと言う事〃

:13/07/28 12:51 :au/SN3O :HsqPotl2

#353 [〃LocoRoco〃]

今日はﾓｼｶｽﾙﾄ…？〃

遊びがてら的な運動するｶﾓ??知れんな笑っ〃

:13/07/28 12:57 :au/SN3O :HsqPotl2

#354 [〃LocoRoco〃]

気付いたのだ…(ρ°∩°)〃

健康でｱﾘﾀｲのに…

不健康にﾅﾙｺﾄを…

ﾅﾉﾃﾞ…

体重公開はしていない笑っ〃

ﾅﾝﾃ…ﾌﾞﾋ

:13/07/28 13:02 :au/SN3O :HsqPotl2

#355 [〃LocoRoco〃]

したﾄｺﾛで…

結局…

見た目やしな…WWW;

:13/07/28 13:04 :au/SN3O :HsqPotl2

#356 [〃LocoRoco〃]

とりま…

ｼﾞﾌﾞﾝょ…

ふぁいと〃p(^^)q〃

:13/07/28 13:05 :au/SN3O :HsqPotl2

#357 [〃LocoRoco〃]

今朝裏庭のｺﾞｰﾔを観察して居ると…？

花は咲いても??

実は付かずなﾊｽﾞなのに…？

もしかすると…(ρ°∩°)〃

ｶﾓ??ﾃﾞｽ〃!!

:13/07/28 13:26 :au/SN3O :HsqPotl2

#358 [〃LocoRoco〃]

だけど…

場所が…笑っ〃

成長に伴い…

お風呂の窓ｶﾗ…

ｺﾝﾆﾁﾊだわ…WWW;(^。^;)

:13/07/28 13:29 :au/SN3O :HsqPotl2

#359 [〃LocoRoco〃]

昨晩ﾓお風呂入るﾄｷ〃

ﾛｰｿｸの灯りでの入浴にした〃

ﾛｰｿｸの灯りって…

ﾎﾝﾄ…いぃッ〃g(゜∇゜)!!

:13/07/28 13:34 :au/SN3O :HsqPotl2

#360 [〃LocoRoco〃]

しかもｱﾛﾏﾛｰｿｸ
灯りがゆら〃ゆら〃
癒しだ〃(*´｀*)〃

:13/07/28 13:37 :au/SN3O :HsqPotl2

#361 [〃LocoRoco〃]

今宵ﾓしょ~〃

:13/07/28 13:42 :au/SN3O :HsqPotl2

#362 [〃LocoRoco〃]

しかし…

最近…とんと今までの距離ｦ走ってﾅｲな…〃

最近…今までの半分以下や…WWW;

とりま…脹ら脛の調子と相談やけど…？
どうしても痛い方を庇う方が次にﾔﾗﾚﾙのは解っているからな…

とりま…焦りは禁物や〃d(￣∀￣)

走れへんﾅﾙ方が…

ｲﾔやからｯ!!(ρ＿；)

:13/07/28 13:48 :au/SN3O :HsqPotl2

#363 [〃LocoRoco〃]

で…

飛び火で…腰に…？
やったﾝやろな…？
結局…

ｼﾞﾌﾞﾝは一つやからな笑っ〃

想う所のｱﾉ運動ﾀﾞｹは
外してるし…

ｿﾚで様子見ﾃﾞｽ〃〃d(￣∀￣)

きっと…〃

近々ﾖｸﾅﾙ〃g(゜∇゜)!!

きっと…☆〃!!

:13/07/28 13:53 :au/SN3O :HsqPotl2

#364 [〃LocoRoco〃]

違う場所ﾆﾓ〃

ｺﾞｰﾔの赤ﾁｬﾝ発見〃!!

ﾅﾝか…

ｳﾚｼｲ〃(*´｀*)〃

:13/07/28 15:24 :au/SN3O :HsqPotl2

#365 [〃LocoRoco〃]

しば漬け〃(゜∇゜)〃

:13/07/28 15:45 :au/SN3O :HsqPotl2

#366 [〃LocoRoco〃]

少しの運動だけで〃

ｵﾁﾙ時にはｵﾁﾙな~笑っ〃

φ(..)かんしょく。
ﾚﾓﾝ&塩&おろししょうが白湯。大豆ﾌﾟﾛﾃｲﾝ（粉末青汁&低脂肪乳割り）。ﾋﾞﾀﾐﾝｻﾌﾟﾘ。ｱｲｽｺｰﾋｰ。

:13/07/28 16:45 :au/SN3O :HsqPotl2

#367 [〃LocoRoco〃]

雨…降りだした…

自然の香りがｽﾙ〃

:13/07/28 17:23 :au/SN3O :HsqPotl2

#368 [〃LocoRoco〃]

φ(..)ひるげ。

雑穀玄米麦ご飯。大根の浅漬け。わさび昆布。

:13/07/28 22:37 :au/SN3O :HsqPotl2

#369 [〃LocoRoco〃]

φ(..)ゆうげ。

雑穀玄米麦ご飯。ｺﾞｰﾔちゃんぷる。豆もやしのﾅﾑﾙ。味噌汁。梅干し。

:13/07/28 22:43 :au/SN3O :HsqPotl2

#370 [〃LocoRoco〃]

さて〃

道どかな？〃(ρ°∩°)〃

わんちことお外行こう〃

:13/07/28 22:46 :au/SN3O :HsqPotl2

#371 [〃LocoRoco〃]

さあ〃

気分転換にお外ﾍご-〃

:13/07/28 23:47 :au/SN3O :HsqPotl2

#372 [〃LocoRoco〃]

気持ちﾖｶｯた〃＼(^ー^)／〃

:13/07/29 00:53 :au/SN3O :6EZXV2nA

#373 [〃LocoRoco〃]

また…雨降り??(ρ°∩°)。。

わんちこの気分転換無事終了しててﾖｶｯた〃

:13/07/29 01:39 :au/SN3O :6EZXV2nA

#374 [〃LocoRoco〃]

φ(..)かんしょく。
ｶﾞﾑ。FRISK。種ﾇｷ干し梅。ｱｲｽｺｰﾋｰ。大豆ﾌﾟﾛﾃｲﾝ（粉末青汁&ｳﾞｧｰﾑ割り）。

ん…？

こんなﾓﾝやっけ？
多分…(=゜-゜)(=。_。)

:13/07/29 03:24 :au/SN3O :6EZXV2nA

#375 [〃LocoRoco〃]

φ(..)かんしょく追記。

ちゅーぺっと。冷凍ばなな。ﾛｰｽﾞ水。

こんだけやったなWWW;

:13/07/29 03:28 :au/SN3O :6EZXV2nA

#376 [〃LocoRoco〃]

ｱﾉ運動器具…

小さい子供が居たら…

危ないな…(;´Д`)…

綺麗にﾅﾚﾙはいぃｹﾄﾞ…？〃

:13/07/29 03:31 :au/SN3O :6EZXV2nA

#377 [〃LocoRoco〃]

後…

ﾅﾝﾃﾞ…ﾅﾝｶ？

何時もｽﾀｲﾙのいぃｶﾞｲｺｸｼﾞﾝって…言う…;

:13/07/29 03:33 :au/SN3O :6EZXV2nA

#378 [〃LocoRoco〃]

φ(..)かんしょく追記。

かきこφﾜｽﾚﾃﾞｽ

わんちことお外行ったﾄｷ…〃

ちゅっぱ〃!!

:13/07/29 04:12 :au/SN3O :6EZXV2nA

#379 [〃LocoRoco〃]

久々ちゅっぱﾀﾍﾞﾀな~笑っ〃

20130729.M.。。

:13/07/29 12:12 :au/SN3O :6EZXV2nA

#380 [〃LocoRoco〃]

今日はかなり涼しい〃

こんな日は…

早目に就寝だﾈ〃

:13/07/29 12:31 :au/SN3O :6EZXV2nA

#381 [〃LocoRoco〃]

今夜のゆうげは和食にしよう〃

:13/07/29 12:34 :au/SN3O :6EZXV2nA

#382 [〃LocoRoco〃]

数週間前にｺﾞﾊﾝｲﾗﾝｯ!!
って…

言うｺﾄでｿﾚ以来作らずいたｹﾄﾞ…

２日前位に久々用意したﾓﾉを食してｼﾞﾌﾞﾝが今まで食していたﾓﾉの感想を述べて反省ﾏﾃﾞは行かなくとも？

ｿﾚなりに思うﾄｺあった様子だったので昨晩ﾓゆうげｦ共にするｺﾄになった〃

てか…

随分お疲れのご様子で??

ｴﾗｸ…老けたな…(;´Д`)…

:13/07/29 12:40 :au/SN3O :6EZXV2nA

#383 [〃LocoRoco〃]

食事って…

改めて大切なんだぁと…

:13/07/29 12:44 :au/SN3O :6EZXV2nA

#384 [〃LocoRoco〃]

しかし…

こんな頼り無いﾔﾂでも…

何とかﾀﾍﾞﾃ貰えるﾀﾞｹのﾓﾉを用意するｺﾄがﾃﾞｷﾙのね…笑っ〃

ｿｺ…ﾋﾞｯｸﾘ!?〃(￣○￣;)

:13/07/29 12:49 :au/SN3O :6EZXV2nA

#385 [〃LocoRoco〃]

とりま…

今日は何時ものﾖﾘ…
強化ｯ!!で〃d(￣∀￣)

:13/07/29 12:53 :au/SN3O :6EZXV2nA

#386 [〃LocoRoco〃]

雨降りﾅﾉﾆ……

蝉の声…(ρ°∩°)〃