自己満足ろっこめ
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#25 [〃LocoRoco〃]
ﾌﾗﾝｸは…

温め直して娘ｻﾝに返した。

⏰:13/07/16 16:39 📱:au/SN3O 🆔:g6NOzCLQ

#26 [〃LocoRoco〃]
最近…ｱｲｽｺｰﾋｰも缶入りのﾓﾉを飲む機会が増えた。

後…ﾉﾝｱﾙとは言えのﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙも…

きっと…

不摂生なんだろう…
気を付けて生活しないとな…;

⏰:13/07/16 16:42 📱:au/SN3O 🆔:g6NOzCLQ

#27 [〃LocoRoco〃]
先日魚屋ｻﾝで鱧のあらを購入した〃
先程お出汁をとってみた〃

鱧のあらでのお出汁はｼﾞﾌﾞﾝでは初めての試み☆!!

ｹﾄﾞ…??

素人のﾍﾀﾉﾖｺｽﾞｷのﾜﾀｼでも…;

素材の良さで助かった笑っ〃

⏰:13/07/16 18:20 📱:au/SN3O 🆔:g6NOzCLQ

#28 [〃LocoRoco〃]
φ(..)ゆうげ。

早々済ませた笑っ〃

雑穀発芽玄米麦入りご飯。焼き鮭のあら。だし汁とった鱧のあら。野菜ｻﾗﾀﾞ。鱧のあらの澄まし汁（梅干し&とろろ昆布&青じそ）。ちりめん山椒。糠漬け。

しかし…

鱧の顔は…

ｺﾜｲ笑っ〃

⏰:13/07/16 18:26 📱:au/SN3O 🆔:g6NOzCLQ

#29 [〃LocoRoco〃]
口ﾊﾟｸﾊﾟｸして遊んだｹﾄﾞ…??WWW;

⏰:13/07/16 20:03 📱:au/SN3O 🆔:g6NOzCLQ

#30 [〃LocoRoco〃]
φ(..)しょくご。

ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ。黒酢ﾄﾞﾘﾝｸ。

⏰:13/07/16 20:04 📱:au/SN3O 🆔:g6NOzCLQ

#31 [〃LocoRoco〃]
後…

一息だッg(゜∇゜)!!

ｶﾞﾝﾊﾞろっ〃!!(≧▽≦)ゞ〃

⏰:13/07/16 20:07 📱:au/SN3O 🆔:g6NOzCLQ

#32 [〃LocoRoco〃]
おしッg(゜∇゜)!!
こんで終了〃

φ(..)かんしょく。
大豆ﾌﾟﾛﾃｲﾝ（ｳﾞｧｰﾑ割り）。ｶﾞﾑ。FRISK。

⏰:13/07/16 21:30 📱:au/SN3O 🆔:g6NOzCLQ

#33 [〃LocoRoco〃]
準備して。。

またまた久々に走る〃

いぇいッ☆!!V(^-^)V

⏰:13/07/16 21:32 📱:au/SN3O 🆔:g6NOzCLQ

#34 [〃LocoRoco〃]
一回走る時は出来るだけ5km強〃

今日はお月ｻﾏを観ながら気持ち良く走れました笑っ〃

⏰:13/07/16 23:25 📱:au/SN3O 🆔:g6NOzCLQ

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