自己満足ろっこめ

自己満足ろっこめ
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#315 [〃LocoRoco〃]

多分…

と…言う??(ρ°∩°)〃

心当たりはｱﾙから…
その運動については暫くお休みだ┐(´～｀;)┌…

ﾅﾉﾃﾞ…

その運動ｦ除いた他の運動+違う運動ｦ取り入れて行こう〃!!

:13/07/27 13:05 :au/SN3O :gsr.U48A

#316 [〃LocoRoco〃]

だってさ…

ほぼ毎日欠かさず走って来たのに…

今年に入って…

休みがちにﾅﾙのがｼﾞﾌﾞﾝの中で歯痒くて…(;´Д`)…結構…

ﾂﾗｲのだ…(ρ＿；)

ｲﾔなのだ…

:13/07/27 13:09 :au/SN3O :gsr.U48A

#317 [〃LocoRoco〃]

好きなｺﾄ…

折角見付かったﾝだからさ？〃

続けたいのｯ☆!!!

:13/07/27 13:12 :au/SN3O :gsr.U48A

#318 [〃LocoRoco〃]

昨日ﾕｳｼﾞﾝに逢ったﾄｷ…

言われたｺﾄ…

ご飯or ﾊﾟﾝ等の炭水化物はちゃんと摂取するようにｯ!!〃
だって…

まぁ…以前ﾖﾘ…は…
摂取回数としては…
増えた…？ｶﾅ??(ρ°∩°)〃??

とは…思うような??

しかし…

糖質（砂糖等）を控え目にして炭水化物でｱﾙご飯or ﾊﾟﾝ等ﾏﾃﾞ‥控えると…

やはりﾊﾞﾗﾝｽ的&栄養素的に体内で足りなくﾅﾘ…

所謂ﾄﾞｶ食いと言うﾓﾉに走るとのｺﾄ…

ご飯or ﾊﾟﾝ等の糖質もまた…体内で分解されるさい…砂糖と同じ糖に変化するとのｺﾄでﾈ〃

摂りすぎは良くない

しかし…控えすぎﾓ…良くない

BALANCe。。

結構…ﾑｽﾞｲです笑っ〃

:13/07/27 13:25 :au/SN3O :gsr.U48A

#319 [〃LocoRoco〃]

ｼﾞﾌﾞﾝの知恵に結び付く…

ｼﾞﾌﾞﾝをﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞに変えてくれる…

そう言う方々の存在は…

ﾎﾝﾄに…

ｱﾘｶﾞﾀｲ（´人｀）ｱﾘｶﾞﾄｳ〃

:13/07/27 13:32 :au/SN3O :gsr.U48A

#320 [〃LocoRoco〃]

ﾅﾝﾀﾞｶ…

曇って来たょ??(ρ°∩°)〃

こう暑い日が続くと…〃

少しは地面ｦ冷やして貰いたかったり??

:13/07/27 13:40 :au/SN3O :gsr.U48A

#321 [〃LocoRoco〃]

今日のﾜﾀｼは…

ねむねむだ…

ﾄﾞｳｼﾀﾓﾝﾀﾞ┐(´～｀;)┌…

:13/07/27 15:43 :au/SN3O :gsr.U48A

#322 [〃LocoRoco〃]

只今癒されちゆ~〃(￣∀￣)〃