君の為にできること
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#1 [masaki]
:13/07/10 12:41 
:iPhone 
:7bhPt3Ik
#2 [masaki]
165.6cm 66.5kg 21歳 大学生
髪を伸ばして毎日欠かさず
ケアもスキンケアもやって
ダイエットして痩せて絶対
君が手放したくないような
代わりがいない女になるよ
だから私の事好きでいてね
:13/07/10 12:44 :iPhone :7bhPt3Ik
#3 [masaki]
目指すは板野友美♡
代わりなんて
絶対必要ないくらい
君好みの女になるね
:13/07/10 12:46 :iPhone :7bhPt3Ik
#4 [masaki]
52kg目指す！
食事制限と走ることやる。
板野ともちんになりたい♡
間食は厳禁、禁酒して毎日
食事制限も体重測定もやる
朝か夕方に走って筋トレ。
スキンケアもヘアケアも毎
日ちゃんとやる。絶対美人
になって惚れさせるぞ～♡
:13/07/10 12:50 :iPhone :7bhPt3Ik
#5 [masaki]
とりあえず、お昼はまだ。
化粧水とか何使えばよいの
日焼け止め買った♡
:13/07/10 14:13 :iPhone :7bhPt3Ik
#6 [masaki]
:13/07/13 13:58 :iPhone :zf8EOMAE
#7 [masaki]
:13/07/13 16:52 :iPhone :zf8EOMAE
#8 [masaki]
明日からデンマーク
ダイエット始める♡
２週間頑張るぞお～
:13/07/15 22:21 :iPhone :AVG3sV0g
#9 [masaki]
今朝は66.5kgやった！
朝ごはん！
グレープフルーツ １個
ゆで卵２個 ご飯少なめ
ブラックコーヒー １杯
昼ごはん！
トマト２個 ゆで卵２個
ちゃんと守ったよ～！
自分えらいえらい！笑
:13/07/16 13:03 :iPhone :JDanQKao
#10 [masaki 66.5→52.0]
:13/07/16 13:07 :iPhone :JDanQKao
#11 [masaki 66.5→52.0]
さってと寝よ～って
布団出したら毛が！
いっやーーーん♡←
変態変態変態(殴)笑
:13/07/16 13:08 :iPhone :JDanQKao
#12 [masaki 66.5→52.0]
次君に会う時までに
少しは痩せたいな♡
何キロからわかるの？
３キロとかまだ無理？
:13/07/16 13:10 :iPhone :JDanQKao
#13 [masaki 66.5→52.0]
てか今日は部活終わったら
ご飯ちゃっちゃか食べて、
20時まで走ろっかな♡んで
シャワーして車で帰ろ←笑
あかん、食事守れたことが
ただただ嬉しすぎて涙ＴＴ
何回誘惑に負けかけたか…
さって昼寝して何とか１日
乗り切るぞ～ ＼(^◯^)／笑
:13/07/16 13:15 :iPhone :JDanQKao
#14 [masaki 66.5→52.0]
フェジちゃん [jpg/52KB]
:13/07/16 13:19 :iPhone :JDanQKao
#15 [masaki 66.5→52.0]
:13/07/16 19:37 :iPhone :JDanQKao
#16 [masaki 66.5→52.0]
よし家帰ったら腹筋して
縄跳びして歩きに行こ！
もう絶対何も食べないぞ
１日目順調やった～♡ 笑
えらいぞ～！私っ！
jpg 20KB
:13/07/16 19:40 :iPhone :JDanQKao
#17 [masaki 65.3→52.0]
今日の体重 65.3
昨日から1.2kg！
嬉しい…ＴＴ♡
:13/07/17 05:56 :iPhone :4rSJXglM
#18 [masaki 65.3→52.0]
朝ごはん！
グレープフルーツ １個
温泉卵２個 ごはん１杯
:13/07/17 06:06 :iPhone :4rSJXglM
#19 [masaki 65.3→52.0]
今日は朝から部活して
洗濯物して帰ろ！んで
カラオケ行こっと！笑
:13/07/17 06:07 :iPhone :4rSJXglM
#20 [masaki 65.3→52.0]
:13/07/17 11:04 :iPhone :4rSJXglM
#21 [クリステル]
>>16 初めまして。
写メみたけど細いし美人だよね。ともちんより美人だと思いましたよ。
:13/07/17 14:12 :P03D :XsyLwsxg
#22 [masaki 65.3→52.0]
昼ごはん！
温泉卵３個 グレフル１個
夜ごはん！
牛肉ステーキ１枚 サラダ
ピクルスいっぱい おちゃ
夜ご飯たべすぎた～…↓
自己嫌悪すぎわろた～…
:13/07/17 19:05 :iPhone :4rSJXglM
#23 [masaki 65.3→52.0]
朝ごはん！
温泉卵２個
シークワーサージュース200ml
:13/07/18 09:17 :iPhone :r5Rdg5N6
#24 [masaki 65.3→52.0]
:13/07/18 09:18 :iPhone :r5Rdg5N6
#25 [masaki 65.3→52.0]
:13/07/18 09:27 :iPhone :r5Rdg5N6
#26 [masaki 65.0→52.0]
今日の体重65.0でした！
昨日食べ過ぎたのに！笑
開始から－1.5kg 順調や♡
よし、頑張るぞ～っ！笑
:13/07/18 12:32 :iPhone :r5Rdg5N6
#27 [masaki 65.0→52.0]
昼ごはん！
グレープフルーツ１個
温泉卵１個
食パン１枚
トマト4個
とうもろこし１本
ご飯１口
うは、食い過ぎ…
:13/07/18 12:36 :iPhone :r5Rdg5N6
#28 [masaki 65.1→52.0]
:13/07/22 08:36 :iPhone :iE70yj6.
#29 [masaki 64.9→52.0]
昨日のこと！
朝 豆乳、野菜ジュース
昼 じゃがバタ、麻婆豆腐
夜 豆乳、野菜ジュース
:13/08/02 05:22 :iPhone :KO6T715o
#30 [masaki 64.9→52.0]
:13/08/02 05:24 :iPhone :KO6T715o
#31 [masaki 64.9→52.0]
さぼってたorz
一時飲み会が続いて
67.8kg
昨日の体重
65.4kg
今朝の体重
64.9kg
朝ごはん
おからサラダ
茸のみそしる
:13/08/18 05:13 :iPhone :kkelPZxE
#32 [masaki 65.8→52.0]
よし太った！
でぶだ！
痩せる！
鏡みろ！
ぶすだ！
どぶすだ！
今痩せるしかない！
:13/08/24 11:49 :iPhone :te26hY4Q
#33 [masaki 65.8→52.0]
今日はファスティング！
明日は恐らく無理やから
今日はしっかり我慢する
:13/08/24 11:51 :iPhone :te26hY4Q
#34 [masaki 65.8→52.0]
このブサイクな姿に
さよならせな…
肌も焼けてベトベトで
ニキビあって汚ないし。
浮腫んでるしね。
:13/08/24 11:54 :iPhone :te26hY4Q
#35 [masaki 65.8→52.0]
お昼何食べよ～
ご飯半分に卵1個に豆腐
納豆、味噌汁かな？
食べ過ぎ？
全部で300㌍もない
:13/08/24 11:56 :iPhone :te26hY4Q
#36 [masaki 64.7→52.0]
:13/08/30 06:59 :iPhone :mIsiKaCk
#37 [masaki 64.7→52.0]
:13/08/30 07:13 :iPhone :mIsiKaCk
#38 [masaki 64.7→52.0]
:13/08/30 07:44 :iPhone :mIsiKaCk
#39 [masaki 63.7→52.0]
:13/09/02 10:50 :iPhone :T/0mRjfU
#40 [masaki 63.7→52.0]
昨日と変わらず63.7！
15.8kg減から
残り11.7kg減になった！
:13/09/03 05:32 :iPhone :7cWIsXSY
#41 [masaki 63.7→52.0]
:13/09/03 05:34 :iPhone :7cWIsXSY
#42 [masaki 63.7→52.0]
:13/09/03 05:34 :iPhone :7cWIsXSY
#43 [masaki 64.2→52.0]
昨日食べすぎたから
+500gでした 笑
☞昨日のこと
＊朝 野菜豆乳ジュース
＊昼 糸こん(キムチ) 味噌汁 細麺
＊夜 キムチ鍋
＊間 お土産のカステラ(小) 小枝
食べすぎだ(笑)
:13/09/05 06:00 :iPhone :2uQA7rH2
#44 [masaki 64.2→52.0]
:13/09/05 06:01 :iPhone :2uQA7rH2
#45 [masaki 64.2→52.0]
<Div Align="center"> 柿の種2袋←
358kcal！！！
自分のアホぉー！
こんにゃくばたけ
39kcal
今日はもう食べない！
/Div>
:13/09/05 11:04 :iPhone :2uQA7rH2
#46 [masaki 64.2→52.0]
:13/09/05 11:05 :iPhone :2uQA7rH2
#47 [masaki 64.2→52.0]
コンビニで衝動買い
しそうだったけど
耐えれた＼(^o^)／
冷静になったら
そんな食べたいもんちゃう
がんばろ！
帰ったら筋トレしよかな！
:13/09/05 11:22 :iPhone :2uQA7rH2
#48 [masaki 64.3→52.0]
:13/09/06 06:44 :iPhone :80UonDfU
#49 [masaki 64.3→52.0]
:13/09/06 09:31 :iPhone :80UonDfU
#50 [masaki 64.3→52.0]
:13/09/06 13:35 :iPhone :80UonDfU
#51 [masaki 64.3→52.0]
☞昨日のお昼ごはん
＊おでん
＊うどん
＊サラダ
600kcal
:13/09/07 10:00 :iPhone :km.uIzPM
#52 [masaki 64.3→52.0]
:13/09/07 10:00 :iPhone :km.uIzPM
#53 [masaki 64.3→52.0]
トイレあり
☞朝ごはん
＊サラダ(青じそ) 70kcal
＊野菜ジュース 79kcal
＊ウィダーアクティブアップ 70kcal
計 約220kcal
:13/09/07 10:04 :iPhone :km.uIzPM
#54 [masaki 63.4→52.0]
今朝の体重 63.3
ピークから -4.5
目標まであと11.4kg
:13/09/08 05:27 :iPhone :L1dXa/E6
#55 [masaki 63.4→52.0]
:13/09/08 05:30 :iPhone :L1dXa/E6
#56 [masaki 63.4→52.0]
☞朝ごはん
＊シチュー 約200kcal
＊ごはん 約150kcal
350kcal
:13/09/08 05:31 :iPhone :L1dXa/E6
#57 [masaki 62.8→52.0]
:13/09/09 14:46 :iPhone :PMvpSwjE
#58 [masaki 62.8→52.0]
:13/09/09 14:47 :iPhone :PMvpSwjE
#59 [masaki 62.8→52.0]
:13/09/09 14:49 :iPhone :PMvpSwjE
#60 [masaki 62.8→52.0]
今日の夜からしっかり
薬飲んでねるぞ*\(^o^)/*
もうすぐ合宿だから
気を引き締めないと
:13/09/09 14:50 :iPhone :PMvpSwjE
#61 [masaki 62.8→52.0]
合宿わず！
毎日毎晩
好きなだけ食べて
好きなだけ飲んで
ってしてて
もう絶対あかんて
思って覚悟してたのに
体重変わらず！涙
今日からまた頑張る！
:13/09/14 19:23 :iPhone :Vmds0KM.
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