君の為にできること

#47 [masaki 64.2→52.0]

コンビニで衝動買い
しそうだったけど
耐えれた＼(^o^)／

冷静になったら
そんな食べたいもんちゃう

がんばろ！
帰ったら筋トレしよかな！

:13/09/05 11:22 :iPhone :2uQA7rH2

#48 [masaki 64.3→52.0]

☞朝ごはん
＊野菜豆乳ジュース180kcal

:13/09/06 06:44 :iPhone :80UonDfU

#49 [masaki 64.3→52.0]

＊ぶどう 100kcal

:13/09/06 09:31 :iPhone :80UonDfU

#50 [masaki 64.3→52.0]

☞お昼ごはん
＊ヘルシートマトゼリー
100kcal

:13/09/06 13:35 :iPhone :80UonDfU

#51 [masaki 64.3→52.0]

☞昨日のお昼ごはん
＊おでん
＊うどん
＊サラダ

600kcal

:13/09/07 10:00 :iPhone :km.uIzPM

#52 [masaki 64.3→52.0]

☞昨日の夜ごはん
＊じゃがいもスープ

:13/09/07 10:00 :iPhone :km.uIzPM

#53 [masaki 64.3→52.0]

トイレあり

☞朝ごはん
＊サラダ(青じそ) 70kcal
＊野菜ジュース 79kcal
＊ウィダーアクティブアップ 70kcal

計約220kcal

:13/09/07 10:04 :iPhone :km.uIzPM

#54 [masaki 63.4→52.0]

今朝の体重 63.3
ピークから -4.5

目標まであと11.4kg

:13/09/08 05:27 :iPhone :L1dXa/E6

#55 [masaki 63.4→52.0]

63kg台久々にみた
がんばるぞー！笑

:13/09/08 05:30 :iPhone :L1dXa/E6

#56 [masaki 63.4→52.0]

☞朝ごはん
＊シチュー約200kcal
＊ごはん約150kcal

350kcal

:13/09/08 05:31 :iPhone :L1dXa/E6

C-BoX E194.194