24歳の本気(;_･)
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#1 [(^-^*)くろ&◆.As3MjONwo]
今年で24歳。
昔のダイエットじゃ痩せません!!!
毎回挫折してきたけど、今回ばかりは
まじでやばい。本気でやります！
女磨きます｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
162せんち／55きろ
最終目標／／48きろ
:13/07/09 21:21 
:IS11PT 
:z//z9Sek
#2 [(^-^*)くろ&◆.As3MjONwo]
友達にまで太ったと笑われました
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ｳﾜｰﾝ
昔の体重と体型に戻りたい。
:13/07/09 21:22 :IS11PT :z//z9Sek
#3 [(^-^*)くろ&◆.As3MjONwo]
*毎日やること*
・食事記入
・体重測定
・腹八分目
*頑張ること*
・呑みすぎない
・間食しない
・運動する
:13/07/09 21:27 :IS11PT :z//z9Sek
#4 [(^-^*)くろ&◆.As3MjONwo]
夜ご飯
・納豆 １パック
・もずく
・お豆腐
生理中だし、大豆製品大事〜ヽ(^0^)ﾉ
綺麗に痩せたいなー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
:13/07/09 21:29 :IS11PT :z//z9Sek
#5 [(^-^*)くろ&◆.As3MjONwo]
旦那の夜ご飯は和風しらすパスタ☆!
旦那と一緒に筋トレしよーかなー
:13/07/09 22:06 :IS11PT :z//z9Sek
#6 [(^-^*)くろ&◆.As3MjONwo]
マッサージとながら運動
頑張ったら汗かいたー（￣＾￣;
おやすみー
:13/07/10 00:34 :IS11PT :6K580PUs
#7 [(^-^*)くろ&◆.As3MjONwo]
おはよう(^-^*)
今日はお仕事です。
朝ご飯 トースト 麦茶
体重 54.4きろ
:13/07/10 08:03 :IS11PT :6K580PUs
#8 [(^-^*)くろ&◆.As3MjONwo]
帰宅ー！疲れた(;_･)
昼ご飯はお弁当持参
和風パスタ 唐揚げ1 ミニトンカツ1
あとはひじきの煮ものに麦茶(^^)/
間食なしです☆!
買い物して帰ってきたから
果物大量に買ってこれた(^_^)
夜ご飯はヨーグルトと果物にしよう！
:13/07/10 20:08 :IS11PT :6K580PUs
#9 [(^-^*)くろ&◆.As3MjONwo]
夜ご飯
・巨峰
・ヨーグルト
あとは飲み物だけにする
(*^o^*)
:13/07/10 20:43 :IS11PT :6K580PUs
#10 [(^-^*)くろ&◆.As3MjONwo]
眠い｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
旦那が帰ってこないよー
:13/07/10 23:52 :IS11PT :6K580PUs
#11 [(^-^*)くろ&◆.As3MjONwo]
ただいま(^^)/
朝ご飯
・トースト
・バナナ入りヨーグルト
昼ご飯
・和風炒飯
体重は変わらず54.4きろ
やっぱり夏は痩せにくい(;_･)
でも、今月は集中的に
食事制限しなきゃー！！
:13/07/11 19:11 :IS11PT :UT4F8kBs
#12 [(^-^*)くろ&◆.As3MjONwo]
オハヨー
体重53.4きろ！！
夜ご飯は寝ちゃって食べれなかった(｀ε´)
:13/07/12 07:46 :IS11PT :hOjyZlqk
#13 [(^-^*)くろ&◆.As3MjONwo]
朝ご飯
・なし
昼ご飯
・カップヌードル
・バジルのパン
今頃昼ご飯だから職場の売店
売り切れだらけー(≧Д≦)
こんなんじゃダイエット出来ない;
:13/07/12 14:24 :IS11PT :hOjyZlqk
#14 [(^-^*)くろ&◆.As3MjONwo]
夜ご飯
・ミニ親子丼
ごちそうさまでした！
:13/07/12 23:10 :IS11PT :hOjyZlqk
#15 [(^-^*)くろ&◆.As3MjONwo]
今日はバタバタだった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
朝ご飯
・トースト
・リーフパイ
昼ご飯
・パン324キロカロリー
・すいか
体重 53.6きろ
いいかんじー(*^o^*)
明日は都内行きますよー(^^;)
忙しくて疲れてきた(´д｀)
:13/07/13 20:48 :IS11PT :/KjgCeCc
#16 [(^-^*)くろ&◆.As3MjONwo]
朝ご飯
・ばなな 一本
今から都内(´д｀)暑くて溶けそう｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
:13/07/14 10:45 :IS11PT :XCb5iiCI
#17 [(^-^*)くろ&◆.As3MjONwo]
昼ご飯なしー(;_･)
お腹すいたー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
:13/07/14 17:36 :IS11PT :XCb5iiCI
#18 [(^-^*)くろ&◆.As3MjONwo]
昨日の夜ご飯は親戚達と
ステーキ食べちゃったけど、
今日は体重減ってたーヽ(^0^)ﾉ
52.6きろ♥うれしー(^o^)
:13/07/15 10:19 :IS11PT :e5l9pLpQ
#19 [(^-^*)くろ&◆.As3MjONwo]
今日もバタバタだったー(;_･)
朝ご飯
・トースト
昼ご飯
・カレーうどん
・ミニおにぎり
夜ご飯
・餃子
・サラダ
・野菜中華スープ
・梅酒
体重は51.7
痩せやすい時期万歳ヽ(^0^)ﾉ
今日はご褒美デイですよー♥
:13/07/16 18:41 :IS11PT :nk/wga22
#20 [(^-^*)くろ&◆.As3MjONwo]
最近忙しくて夜ご飯食べれない日がおおいから身体が心配だー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
:13/07/16 18:42 :IS11PT :nk/wga22
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