カリカリなるぞー＼(^o^)／

わーい)^o^(
お返事ありがとうございます！！

40キロとかめちゃ軽いですね！！
羨ましいですう！
わたし一応目標38キロなんですけど
まだまだですわー(^｡^)

あ！あとトピの貼り方勉強しますんでそれまで待ってください)^o^(笑

>>6 みみみさん

いやいや(°Д°)
みみみさんの方が細いですよ(°Д°)
私寸胴やし足ゴリゴリすぎる位ゴツいので(;o;)

暑い→アイス→食欲出てお菓子暴食
これの繰り返しで私も痩せず(-_-)(笑)

トピあるんですか(^ω^)？
楽しみにしとります＼(^o^)／Yahoo♡

7月上旬でこの暑さってヤバすぎる！
8月なったらどうなんねん。(笑)

ジム行かれへんから
ウォーキング行きたいんやけど
あまりの暑さに行く気失せるでー(-_-)

何時に起きたらえーねん。
痩せたい！いや、痩せる！痩せてみせる！

リプトンクリーム紅茶ラテ

水大量に飲んでウォーキング行ってきます！

おはよーございます(^.^)

わたしししゃも脚なんで
ふくらはぎ太いんですよ(Ｔ＿Ｔ)
脚痩せー！！

アイス食べちゃいますよね！！
しかも私こってりアイス好きなんでカロリーヤバイです(^.^)笑

トピ作りまんたー)^o^(
遊びにきてください)^o^(
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89301/

ウォーキング

3.5km 124分 15952歩

ウォーキングから帰って

青汁炭酸水クリーム紅茶ラテ
ウィルキンソングレープフルーツ

昼ごはん

食パン
ブルーベリー&マーガリン塗るメロンパン

カボチャ入りカボチャスープ

ごっそーさん＼(^o^)／

体重39kg 14.8%

痩せ期やから運動頑張った＼(^o^)／

飲み物

クリーム紅茶ラテキャラメル豆乳
ウィルキンソングレープフルーツ

夜ご飯
冷やし中華餃子

ごっそーさん＼(^o^)／

39キロの象が居ますかーい*\(^o^)/*

サーティーワン)^o^(！
31日楽しみすぎるんですけどぅ！！
私はキャラメルリボンかーポッピングシャワーかーチーズケーキですな（＾Ｏ＾）！

ぼぶさん23歳なんですね！
わたし19で今年20なんで、ぼぶさんは全然わたしにタメ口きいちゃって下さい(｀_´)ゞ！！

ブックマークだなんて！！
ありがとござます！！
私もすぐ見れるよーにしときますね(^｡^)

にんにく好きすぎて餃子の上に
きざみにんにく乗っけて
アホみたいに食べたから異常に喉渇く(笑)

バーローすぎる(´Д｀)(笑)

そしてコカ・コーラ一気飲み。
バーロー(´Д｀)

コーラは、0カロリーより赤色コーラ！
ペプシよりコカ・コーラ！

砂糖の塊ってわかってても！
体に悪いってわかってても！

ジュースお菓子アイスやめれません！！！

だから運動頑張る(°Д°)
ダイエットに終わりは無い！生活の一部！

ダイエットにお金かけたら負け！
置き換えとかお金の無駄(-_-)

明日も頑張る！おやすみ～♪

朝

水ティラミスラテ

さて、今日はウォーキングどうしよ～！
掃除dayやねんけどなー(´Д｀)
でも痩せ期。

痩せ期....痩せ期...痩せ期..........。
38kgなりたいのにー！
自分がデブゴリラすぎて嫌になるのに！
鏡で全身みて毎日病んでるのに！

クビレない！足ゴリゴリ！顔丸い！ギャー！

おはようございまーす(^｡^)

えーー！！！
いいないいなあ！！
冷凍庫にサーティーワンがあるなんて)^o^(
VIP！！しあわせー！！

成人式に向けてダイエットー！！
振袖赤と黒のシンプルなかっこ良いやつにしまんた)^o^(
皆ハデハデだと思うんであえての！笑

タメ口きいちゃって良いのですかー！？
では遠慮なく♪

みっちーみっちーo(^▽^)o！
みっちーで♡
ぼぶたんは皆になんてよばれてるのん？♡

あばばばばー(´Д｀)寝てた！死ねーーー！
きぃえぇえぇえぇー！！！！！

明日は絶対ウォーキング行く。決まり！
今日は掃除して家で運動頑張る(°Д°)！！！

朝大量に水分摂取した意味(;o;)！
浮腫むぞー！！！
マッサージ念入りにしよう。

あー今日もバーローやわ。(笑)

昼ごはん昨日の餃子残ってるから食べよ～思ってなんとなくカロリー気になって調べたら6個で300以上。(笑)

いつもカロリー気にせず食べてるから
気にしてなかったけど
餃子ってカロリー高いねんな！(笑)

昼ごはん

コーンスープカボチャ入り
ヨーグルトシリアル

ごっそーさん＼(^o^)／

今日も間食ナシにしたい(T_T)

土曜日祭やし！日曜日美容院やし！
月曜日仕事なかったら海やし！

明日ウォーキング行って
土曜日もウォーキング行く！

金曜日は気分次第(^ω^)
足ダルかったらやめよう！

体重39.2kg 16.2%

デブー(´Д｀)体脂肪どうしたー！
昨日アホみたいにジュース飲みすぎたな！
あー(´Д｀)

ウエスト 58cm
太もも 40cm
ふくらはぎ 27cm
足首 18cm

デブゴリラすぎる！笑
恥ずかしいわ。

突然の書き込みすみません！
全然細いんで大丈夫ですよーー(^q^)
いくら痩せても太いって思ってたんで気持ちは分かりますが。。。
あまり思い詰めない程度にがんばって下さい☆

たっだいまーん(°▽°)

帰って来て即ごはん♡
肉じゃが肉じゃが！！
んまー(°▽°)んまー

生理前の食欲恐ろしい(´▽`)
どーしよー。

ほら！！
ぼぶたん細いゆわれてるよ(｀_´)！

>>27 のんさん

はじめまして(°▽°)
書き込みありがとうございます♡

励みになる書き込み感謝します。
私も拒食症、過食症経験してるのでもう二度とあんな経験したくないと思い頑張ってるのですが中々難しいですね(;o;)

のんさんも無理しないで思い詰めないようにダイエットしてください。
よければまた遊びに来てくださいね(^ω^)

飲み物

コーラマウントレーニアカフェラテ

夜ご飯
カツ丼うどん

ごっそーさん＼(^o^)／

彼氏とスーパー行ったんやけど
いつもやったらアイス買うのに買わんかった！

あー頑張った＼(^o^)／笑

でもジュースは
絶対止めれる自信ないから買ったけど！(笑)
ジュースまで禁止にされたら頭おかしなるわ！

ブラックコーヒー飲めるようになりたい！
ドリンクバーでカプチーノ飲んだんやけど
シュガースティック5本くらい入れたのに苦い！
しかも砂糖入れすぎたせいでぬるなった！笑

やっぱコーヒーはMAXコーヒーやわ♡♡♡

朝

マウントレーニアカフェラテトロピカーナ

あー眠たい(-_-)！
水大量に飲んでウォーキング行くぞ～♪

おはよん(*´-`)

えー！！少ない！？
結構食べてると思ってたんだけどな(°▽°)
今日は朝から食パンに色々つけたして
高カロリーにしてやったぜ(´▽`)/笑
生理前だから←言い訳( ´_ゝ`)

彼氏とはもう少しで１年だよ(´▽`)
まだそんな長くないんさ！！
ぼぶたんは彼氏居るのん？♡

ピアス消毒したよー(;_;)

早く治れー！！

ウォーキング

3.48km 122分 15857歩

炭酸水 CCレモンサイダー
マウントレーニアカフェラテ

あっつー！！！
やばいって暑すぎる！(笑)

かき氷食べたい練乳たっぷりかけて(^q^)

昼ごはん

青汁トマトスープ
ヨーグルトシリアル

ごっそーさん＼(^o^)／

ぼぶたん朝から2時間も歩いてるん(°▽°)！
すごーい！尊敬！！
私こそ運動頑張らないとダメなのに
サボり癖(Ｔ＿Ｔ)ためだー。

最近食パンの美味しさに気づいちゃって
食べ過ぎちゃう！！
マーガリンたーっぷり塗っちゃうし
無駄にチーズとか乗せちゃうし( ´_ゝ`)
カロリーやばそ。。。笑

彼氏さんと長いんだねー♡
同棲いいないいな(｡･ω･｡)
あーこーがーれーる！！
主婦大変でしょ！？
じゃあご飯とかも全部作ってるんだ(°▽°)？

体重38.5kg 13.3%

筋肉量も増えた＼(^o^)／

半身浴中～♪

飲み物

マウントレーニアカフェラテ
紅茶オレ豆乳炭酸水 CCレモン

夜ご飯
シーザーサラダ
鶏肉と玉ねぎのトマトパスタ
ごっそーさん＼(^o^)／

いま仕事おわたー(°▽°)！
ただいまーん♡

朝ウオーキング！健康だね！
でも2時間はほんとスゴイ(*´-`)
私もそのくらいモチベーション高く持たないとなぁ( ´_ゝ`)

メロンパンてあの顔書いてあるやつー(｡･ω･｡)？
食べたことないや！
メロンパンの味するのん？♡

みっちーいちおう調理師免許あるんす(´▽`)
これでも(笑)
料理は好きなほうだよ♡
まだまだへっぽこだけどね( ´_ゝ`)

朝

トロピカーナ
ザプレミアムカルピス

カルピス美味しい( ^ω^ )♡
プレミアムなだけあって濃厚～♡

おはよー(°▽°)

やっぱ歩くのってダイエットに良いよね！
3キロとか一万歩とかすごいー！♡
ぼぶたんに刺激されて今日の朝は踏み台したし腹筋したー（´-`）！！
ぼぶたんの体型まじ理想なんですけどぅ( ´_ゝ`)♡♡♡

スーパーで見かけたことあるーん(°▽°)！
こんど買ってみよかな！
食べ過ぎたらどーしよ！(笑)

調理科の高校だったんさ♪
何作ってほしーい(^｡^)？♡
なんでもゆってみー♡笑

ウォーキング

3.48km 123分 15825歩

炭酸水 CCレモンカルピス

飲みすぎた飲みすぎた！
昨日よりしんどいぞー！
二日連続キツいわ(´Д｀)！！！

しかし暑い！
そのうち熱中症で倒れそう(T_T)

昼ごはん

青汁ほうれん草のスープ
ヨーグルトシリアル

アイス
たっぷりしぐれ
バニラヨーグルトアイス

ごっそーさん＼(^o^)／

二日連続ウォーキング行ったから
ご褒美のアイス～( ^ω^ )♡

今日は、いつもよりマッサージ念入りにして
明日もウォーキング行けたらいいな～♪

明日は祭の後外食やから
明日は間食ナシにしよっと♡

ウオーキングお疲れ様ー(°▽°)！
今日も2時間超え(°▽°)！！
痩せるねえ♡！！

私が仕事で早番の日は彼氏と会うから
運動出来ないんさ！
だから遅番と休みの日に運動するようにしてるのん(*´-`)！！
脚細くなりてい( ´_ゝ`)

カロリーが高いものは美味しいって決まってる(^o^)！笑
ほぶたんはいつもそれなのー( ^ω^ )？♡

煮物好きなん(°▽°)！！意外！
てか里芋わたしも好き！！
里芋にそぼろあんかかったやつ美味しい♡♡♡

アイス二個も食べたら
そりゃ体脂肪増えるわな(°Д°)

筋肉量減ったムカつくー(´Д｀)！
もっと鍛えて基礎代謝あげやな！

あー痩せたい！
自分の体が気持ち悪い位デブゴリラやわ！
ウォーキング行ったからご褒美にアイスって
今思えばふざけすぎてるわ！

ダイエットしてんねんから
ウォーキング行って当たり前！

意思弱い！アホー(°Д°)！

飲み物

ザプレミアムカルピス炭酸水
カフェモカ豆乳ファンタグレープ

夜ご飯
素麺炊き込みご飯魚豆腐サラダ

ごっそーさん＼(^o^)／

エクレアあって目の前で彼氏食べてて
あーん(*´ω｀*)ってされたけど断った！

1個60kcal位で彼氏が半分食べて
ほら、30kcalやから大丈夫！あーん(*´ω｀*)
ってされたけど食べんかった！

見事誘惑に勝てましたー＼(^o^)／
一週間前の私なら食べてたな、完璧。

たっだいまー(´▽`)/

両立出来てるのかなあ(｡･ω･｡)？
あんまり2人とも休みってならないから
どうしても会うのは夕方とか夜からなんさ！
その代わりほぼ毎日会うけどね(´▽`)♡
前の仕事場のときは毎日会ってたよ！笑

実はダイエットしてるのバレて
大げんかしたことあるから
内緒なん( ´_ゝ`)。。。

ジャムとマーガリンの組み合わせ最高すぎる(*´-`)
食パン一斤食べれちゃう勢い♡
友達にはどっちかだろ！って言われてたけど仲間いたー(｡･ω･｡)♡♡♡

私のとこの給食ででたんだけど、
美味しすぎて家でも大量に作ったことあるもん( ^ω^ )笑
なんか好きな食べ物の好み似てるねー♡

朝

リプトンレモンティ
ザプレミアムカルピス

ウォーキング

3.39km 120分 15454歩

飲み物

炭酸水ザプレミアムカルピス

昼ごはん

食パンヨーグルト青汁シリアル

ブルーベリー&マーガリン
メープル&マーガリン

ごっそーさん＼(^o^)／

メープル&マーガリン美味しすぎる(^q^)
久々の食パン～( ^ω^ )♡

久々に昼寝した( ^ω^ )

昨日彼氏に顔疲れてる言われたから
今日は筋トレなし～♪

飲み物

紅茶オレ豆乳スコール

夜ご飯
ネバネバそば、コロッケ、ハンバーグ
サラダ、米

ごっそーさん＼(^o^)／

ぼぶたーん(*´-`)

痩せてるぼぶたんが運動もちゃんとして
間食も我慢してるのに
太ってる私が間食ばっかしてて
運動なまけてて情けなくなってきたよ('･ω･`)
明日から少し厳しく頑張ってみるよ
だからちゃんと監視して( ´_ゝ`)笑

ぼぶたん今日食パン食べたんだ♡♡
メープルとかめちゃ美味しそうなんですけど(*´p`)
メープルシロップだいすき♡
ホットケーキ考えた人スゴイわ)^o^(

あとね、9月から同棲するかも♡
いま私の親にどう言おうか計画中(笑)

朝

リプトンレモンティ
トロピカーナマンゴー

昨日

朝
卵焼きマヨネーズチーズ乗っけた食パン
餅カフェオレ

間食
LAWSONのアイス

昼
クアアイナでコーラポテト
アボカドチーズバーガーベーコンチーズバーガー

間食
デカビタ瓶デカビタペットボトル
リアルゴールドカフェオレ

夜
三ツ矢サイダー酸っぱいやつ
焼き飯煮物ソーキそば

(笑)凄まじいカロリー！

昨日は美容院行って
ついに男受け悪い刈り上げした(°▽°)(笑)
カラーはグラデーションに♡
カットは前下がりもっと強調させた♡

あー切ったから体重5kgくらい
減ってないかなー。(笑)

ぼぶたんおはよー(*´-`)

クアアイナいーなー)^o^(！！
食べたい食べたい！！
ベーコンチーズとか絶対美味しいしょ(*´-`)
彼氏さんとお出掛けして外食？♡

ね！ハワイブームなのかな(*´-`)
生クリーム大好きだから
ホイップもりもりにして食べたいわ♡♡

うーん。たぶん厳しさは一般並なんだと思うけど、
同棲とかってなると
すぐいいよとは言ってくれないかなー。
って考えてるんさ( ´_ゝ`)

昼ごはん

青汁ヨーグルトシリアル餅

アイス
堂々ロール

ごっそーさん＼(^o^)／

運動全然やる気でやーん(°Д°)

筋トレはいつも通り出来たけど
その後の運動全然あかんわ！(笑)

明日から頑張ろう。
雨って全体的にダルいよなー(´Д｀)

飲み物

カフェオレ塩サイダー

夜ご飯どーしよーかなー(T_T)
今日彼氏こっちこんし！

夜ご飯

串カツ6本
えびじゃがいもシソ巻き肉

巻き寿司

ごっそーさん＼(^o^)／

おはようー(°▽°)

私の住んでるとこ田舎だから
クアアイナないんさ( ´_ゝ`)
でもTVでは見たことあるよ！(笑)
めっちゃ美味しそうだった！
アメリカンて感じ♡♡♡笑

知ってるよー！
それももちろんTVでだけどね♡笑
なんかパンケーキより
ホイップの方があきらか多いよね！
ホイップ好きにはたまらん(｡･ω･｡)

そうだと良いんだけどねー( ´_ゝ`)
あいさつして少し話す程度なんさ！
お父さんとは何回か飲んでるけどね(°▽°)

豆乳ココア

トイレ出ないなーん( ´_ゝ`)

ごめんよぉ間違った ('･ω･`)

私が食べたもの
ぼぶたんのほうに書いてしまた('･ω･`)

>>74

気にしないでOKよん(^ω^)

朝

トロピカーナマンゴー
カフェオレ

昼ごはん

ヨーグルトシリアルじゃがいもスープ

おやつ
サーティワンコットンキャンディ

ごっそーさん＼(^o^)／

コットンキャンディ美味しすぎる(^q^)

ダイエット意識低下中(°Д°)
夕方から運動絶対頑張ろう！

明日は朝ウォーキング絶対行く！！

もうデブゴリラはコリゴリ(;o;)

サーティーワン食べたのー？♡
いいないいなー(^｡^)

今日お弁当サボって
パン持っていったんだけど
ホイップデニッシュ買ってしまたよ！笑
生クリームたまらんかった♡

てかぼぶたん髪切ったんだよね(°▽°)
ロングからバッサリいったのー？
私イメージロングだったから
前下がりって書いててビックリした(*´-`)

飲み物

紅茶オレ豆乳カフェオレ
ファンタオレンジ

夜ご飯
カレーうどん
米
きゅうりのきゅーちゃん

ごっそーさん＼(^o^)／

明日は彼氏仕事早くて５時半起き(-_-)笑
って訳で早いけど寝るおやすみ～♪

朝
トロピカーナマンゴー

朝ウォーキング行ってきます。

行こうと思ったけど
今行ったら通勤&通学の時間やん！
やっぱり八時半出発にしよう。(笑)

今日は３時から出掛けるから忙しい(°Д°)
あー邪魔くさーい(T_T)

コーンスープ
アサイーカシスオレンジ

アサイーカシスオレンジ
信じられへんくらいマズイ(笑)
一口飲んで一気に目覚めた！(笑)

3.6km 128分 16379歩

炭酸水豆乳プリン味

豆乳プリン味うまー＼(^o^)／

昼ごはん

食パン
メープル&マーガリンチョコ

カボチャスープ

間食

サーティワンコットンキャンディ

ごっそーさん＼(^o^)／

あーコットンキャンディ美味しすぎる！
どんなけ食べんねんって位
食べちゃったよーブター( ´_ゝ`)！！！

２時前なったら半身浴しよう(;o;)

久々の朝ウォーキングで
筋肉量上がった！

あと二日！
頑張って歩こ(°▽°)

ぼぶたーん( ^ω^ )♪

あー！
あの噂のバケツアイスね♡♡
いま雪だるまやってるから食べに行きたいよー(´Д` )

ちょ(°▽°)！
銀チョコってギンギンの袋に入ってる
ホイップ挟まってあって
チョコかかったパン！？？♡
あれかぶりつくと歯にめっちゃチョコつくけど大好きー(´▽`)
確かに最近スーパー行ってもないわ！！

そうなんだ(｡･ω･｡)♪
腰まであったの切るのもったいなくなかった！？！？
肩より短くしちゃうと
伸ばすの大変だよねー( ´_ゝ`)
首にあたってかゆくなるし。。

夜ご飯

唐揚げサラダ米味噌汁豚肉

デザート
桃

ごっそーさん＼(^o^)／

あー唐揚げ最高～＼(^o^)／
食事制限せんでも八分目にしときゃ
なんとかなる！！

八分目運動で痩せた私が証明します。(笑)

美味しいやばい！
こんなんで太る訳ないやろー。
って思いながら食べたらOK～(^ω^)(笑)

ドレスのサイズ5号でもデカイ( ´_ゝ`)
7歳用の男の子のスーツ着れたのに袖短いし！残念すぎる！可愛いかったのに(;o;)

あー土曜日の為にあと二日気合いで頑張る！
37kg以下無理やったけど。
意思弱すぎた(´Д｀)

そして土曜日、
大リバウンドして帰ってくる！(笑)

朝

トロピカーナ

9時雨ってなってるんやけどー！
ウォーキングの時間だけ雨とか
嫌がらせにしか思えませんわ(´Д｀)

明日は絶対行くぞー( ^ω^ )

おはー(｡･ω･｡)♩

あ！それ美味しそう♡
食べたーい(*´-`)
でもパチパチも良いんだよなあ。
迷うわわわ)^o^(
ぼぶたんならどーするぅ！？♡

食べられてるってなんぞ\(^o^)/
わんちゃん食べないであげてー笑
じゃあそれからはずっとボブなんだ(*´-`)？
私はいまエクステ復活させよーか迷いちゅう(´▽`)

土曜日なんかあるのーん？♡

昼ごはん

唐揚げ味噌汁納豆高菜米
ヨーグルトシリアル

間食

サーティワンコットンキャンディ
たっぷりしぐれ

ごっそーさん＼(^o^)／

んー(´Д｀)
頑張れば明日37kg台にいけるかなー。
でも無理そう！(笑)

最近食べ過ぎてるし(T_T)

半身浴でのんびりしてんのに
選挙の車うっさーい！

夜ご飯

オムレツアジのフライサラダ

ごっそーさん＼(^o^)／

眠たい×100000000

後１時間後にウォーキング行く♡
ゴロゴロしてたら寝そう。
でも動くの邪魔くさい！笑
動くの邪魔くさいとかほんまデブ。

今日は掃除しよ。
間食しやんように( ´_ゝ`)

朝

トロピカーナ
マウントレーニアライト

3.63km 127分 16539歩

昼ごはん

ほうれん草のスープ青汁
メロンパンヨーグルトシリアル

ごっそーさん＼(^o^)／

間食

サーティワンコットンキャンディ
メロンパン2個
ジャイアントコーンチョコ

ごっそーさん＼(^o^)／

コットンキャンディのバケツ食べ終わった！
ってかほんま食べ過ぎ(笑)
恐るべし生理前～。

こんばんわー(´▽`)

いつか忘れたけど
チャレンジトリプルだってー(°▽°)♡
行くしかないっしょー！！
アイス食べたーい( ´_ゝ`)

まーじー(°▽°)
でもそんだけ長いってことでしょ？
スゴイなーん( ^ω^ )
前チップのエクステつけたんだけど
あれはもう絶対やらないわ( ´_ゝ`)
やるならやっぱ編み込み！
ハゲって何ヶ月連続でつけたのー！？！？

お兄さんの結婚式なんだー(*´-`)
美味しいもの出るじゃん♡
行きたくないなんて言わないのよー(´▽`)！

うげー(´Д｀)
飲みすぎた疲れた食べ過ぎた！

やっばーい( ´∀｀)
食べ過ぎてる！この二日間で３kg増えた！

明日から戻そ～(^ω^)

朝

トロピカーナ

昨日

ヨーグルトシリアルピザラーメン
ポテチ×2 おかき大量クレーププリン
回転寿司6皿赤だしコロッケ豚カツ天丼
コロネクッキーシューミルフィーユ

飲み物
コーラ×2 ファンタグレープカフェオレ
きな粉豆乳ラブレ桃の炭酸

はははははははー＼(^o^)／死亡。

二日連続食べ過ぎたし運動してないから
ほんまヤバイ！

日曜日海行くらしいから頑張ろう！
曇やけど！
出来れば行きたくないけど！(笑)

とりあえず30kg台に戻そう。
体重いしデブやし人間じゃない！！！

昼ごはん

じゃがいもスープヨーグルトシリアル炭酸水

おやつ
駄菓子大量(笑) カフェオレ

ごっそーさん＼(^o^)／

今日は鰻～( ^ω^ )♡

半身浴なう！
バブって結構汗出るねんな(°Д°)！

炭酸水飲みまくってるからかな？(笑)
早くペリエ届かんかな～( ´∀｀)

炭酸水はペリエに限る！
しかも瓶！！！

夜ご飯

鰻丼しじみの味噌汁漬物カボチャの煮物

飲み物

炭酸水紅茶オレ豆乳 C1000の炭酸

ごっそーさん＼(^o^)／

DHCプロテインダイエットって
やっぱあかんねんなー。
医者に止められるらしい。

そらそうやわ体に悪いわな！
食事制限だけで痩せて何が幸せなんって話よな。
筋肉落ちて乳も減って顔も痩けて
全然魅力ないし。

女じゃなくなるとか嫌＼(^o^)／

８時半からウォーキング行こう(^ω^)
久々に行くから3km行けるかなー。

足調子悪いし(;o;)
いつなったら走れるようになるん！
もう抜糸して半年程たつんですけど。
歩くのも痛い中ウォーキング行くとか
ドエムすぎる。

怪我してる方の足が細いから
歩き方もおかしいし。
あー病院行かんとあかんなー(T_T)

トロピカーナビックル

タバコ吸い終わったら用意して行こ☆
水飲みまくって行こー。

3.46km 121分 15741歩

炭酸水カルピスソーダ

昼ごはん

青汁食パンマーガリン
しじみの味噌汁ヨーグルトシリアル

ごっそーさん＼(^o^)／

頭痛いー(´Д｀)
４時までに治ればいいけど(;o;)！

メイクブラシでも洗お(°▽°)

頭痛いの治らんから運動休み(T_T)
雨降る前やからかなー。

まあ間食してへんからいっか(^ω^)
昼ごはん食パン食べたけど。
１枚のカロリー200以上やけど！(笑)

いつ37kgなれるやろー。
前まで36kgキープ出来てたのに。

ぼぶちー(*´-`)

徒歩5分はヤバイ！
最高じゃん♡
私のとこなんて車で25分はかかるよ(´▽`)笑
だからサーティーワンとか
一大イベントだよ♡チガウカー)^o^(

半年！！頑張ったねー(*´-`)
チップつけてたときなんてさ
髪とかしてたらいきなり1束ゴッソリ
取れたりしてビックリしたよ( ´_ゝ`)
髪洗うと大変だけど可愛さ優先しちゃうわー！！♡

おー(´▽`)
どうだった結婚式！？
たまには食べ過ぎたって大丈夫♡
ぼぶたん運動量多いし( ^ω^ )♪

飲み物

スタバライムハイビスカス
ビックル

エナジードリンクは苦手みたい。
モンスターもレッドブルーも苦手やし。

水分量やばい！
60%越えてた(°Д°)(笑)

今日飲みすぎやわ(´Д｀)
あー頭痛いの治らんー！

マクドの新しいドリンク飲みたいー！
スタバ飲みたいー！
ゴディバ飲みたいー！

夜ご飯

ミートスパゲティチーズハンバーグ
米とうもろこしサラダ

デザート

パリッテ

ごっそーさん＼(^o^)／

満腹！
胃が出てるわ(-_-)

体脂肪12%なってやばいから
アイス食べた♡♡

明日も朝ウォーキング
行けたらいいなー(*´ω｀*)

明日スーパー休みやから半額商品多かった♡
バナナ3つで40円！プリン60円！

帰りサーティワンで雪だるま買う予定が
ネギ売り切れで違うスーパー行ったから
買えんかった(´Д｀)んもー。

悔しいからハーゲンダッツ買ったったわ！
ダイエット中やけど！
31日サーティワン買いに行くけど！
その前にコットンキャンディバケツ
買いに行くけど！

中々痩せれませんなー(T_T)

痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい！ギャー！
糞デブゴリラすぎて恥ずかしい！

毎日間食当たり前とかアホすぎる！
そうやってお菓子食べてる間にも
ダイエットしてる人は
必死に運動してるんよな！

楽して痩せるのはダイエットじゃない！
明日からじゃなくて今から頑張る！

ダイエットが生活の一部になってるから
運動して当たり前になってきた！

風呂出たら
あー今日も頑張った！
ほんま偉いわ～♡って自分をほめる。(笑)

今日は運動してへんからもの足りん！
明日は水分量考えて飲もう。(笑)
頭痛いのは水分取りすぎらしい(´Д｀)

さて、寝よ♡

トロピカーナ

雨やばー(°Д°)！！！
ウォーキング行けるんこれ！
その前に寝ちゃいそうやでー！(笑)

昼ごはん

暴食したから覚えてない( ´_ゝ`)

生理きた！かも！？(笑)
痩せ期なったら37kgまで落とそ。

生理やったら日曜日海無理やなー。
来週の日曜日に延期かなー＼(^o^)／♡♡

飲み物

紅茶オレ豆乳炭酸水

夜ご飯

カレーチキンカツ2 サラダ

ごっそーさん＼(^o^)／

ミスド100円やー。
食べたい！徒歩10分以内の距離にある！
一気に10個くらい食べてみたい！

あーあ、なんか疲れるわ(´Д｀)
明日生理きてなかったら止まったな。

朝元気あったらウォーキング行こう。
ストレス発散したいし！

朝

ラブレ珈琲ミルク

下げてた(°Д°)

半なったらウォーキング行こう( ^ω^ )♡

今日サークルKで１日限定プリン販売よな！
食べたいわ～(*´ω｀*)

ウォーキング帰ったら買いに行く！(笑)
だからウォーキング頑張ろう♡♡

おはよー(*^o^*)

6個＼(^o^)／
すごーい！かなり甘党なんだ！？
6個も食べれるなんて羨ましいよ(´▽`)
私はケーキとかだとあんまり量食べれないから、気持ちは色々食べたいのに
1番食べたいのだけ選ばないとダメっていうね( ´_ゝ`)悲しい

いやいやいやいや{(-_-)}
デブだし脚太いし鼻低いし色黒だし
最悪だよー＼(^o^)／
私はぼぶちこそ絶世の美女だと思ってるしー♡♡

挨拶周りは大変そう( ´_ゝ`)
私がこの前出席した結婚式は職場の人のだったからとりあえずずっと食べてた！笑

減らしたってことは前はもっと運動してたんだ！？(T_T)

3.76km 130分 17094歩

サークルKで無事ゲットー＼(^o^)／
食べるの楽しみ♡♡♡

飲み物

炭酸水青汁カルピスソーダ

昼ごはん

コーンスープバナナヨーグルトシリアル
食パンマーガリン

ごっそーさん＼(^o^)／

昨日生理来たと思ったのに結局来てないから
今日も運動頑張るぞー＼(^o^)／

明日も朝ウォーキング行きたいな～♪

体重ずーっとキープしてる(T_T)
生理前は中々減らんなー。

はよ来てほしいんやけど(-_-)

飲み物

炭酸水珈琲ミルク CCサイダー

夜ご飯

米カレーナンサラダ肉

デザート

サークルKのプリン

ごっそーさん＼(^o^)／

スーパーでコントレックス買ってきた！
明日から飲むぞー＼(^o^)／

マズイから嫌いやけど慣れるはず！(笑)

朝

カボチャスープトロピカーナコントレックス

もーほんままずいし
吐きそうなってくる味やわ。
とりあえず一週間飲み続けて慣れるのを待つ。
慣れた頃にペリエ届くやろうけど(^q^)

小さいコップ一杯だけやのにすごい破壊力。

彼氏は飲んだ後
お腹スッキリするー(°▽°)って
はしゃいでたけど全くしやん！(笑)

飲んだ後は、吐き気との戦い。(笑)
食事中には一緒に無理やな、慣れるまで。

おはよー(*^o^*)

ダイエットしてからなんだー(*´-`)
なんか不思議ね！！
私チョコは大好きー！！
いまハマってるのはアーモンドチョコ♡
カリカリアーモンドがたまらん(°▽°)
マカダミアナッツも捨てがたい～笑

甘党な男の人居るもんねー ( ﾟ_ﾟ)
ぼぶちの彼氏さんも甘党なの！？！？

メイクで変われるとか
もともと可愛い人がもっと可愛くなるだけでしょーって感じ( ´_ゝ`)はははー
ぼぶたんお化粧濃いほう(°▽°)？

なにそれなにそれ！！ストイック！！
見習いたいわー( ´_ゝ`)♡
私体脂肪率高すぎるから
運動して減らさないと。。。
はうぁぁぁぁぁぁ。。。

3.44km 120分 15685歩

ラブレコントレックスカルピスソーダ

あー二日連続ウォーキングしんどい。
すぐ帰ろって思ったけど
走ってる人がおって勝手にライバル視して
頑張ってきた！(笑)

皆ジム行ってるねんやろなー。
羨ましいなー(;o;)

来月彼氏お盆休みやから
太るやろなー、恐ろしいなー。(笑)
なにしよー(´Д｀)

昼ごはん

プリン2 バナナヨーグルトシリアル
ハーゲンダッツチョコモナカジャンボ
どらやきじゃがいもスープ

アホすぎる！
食べ過ぎたし頭痛やばくて運動してへんから
明日は気を付けよう(-_-)

夜ご飯

魚肉キムチ肉じゃがインゲンの和え物
レバー米味噌汁ウインナー

ごっそーさん＼(^o^)／

食べ過ぎて引くわ。
肉じゃがと味噌汁なんておかわりしたもの。
いちびりすぎた(^ω^#)

昼

食パンマーガリン
ヨーグルトシリアル味噌汁

間食
パリッテチョコ抹茶
MOW イチゴ

アイス3個も食べた( ´∀｀)
四時から運動頑張ろう。

まだまだアイス食べれたけど
明日食べまくるやろうから止めた(T_T)

明日の朝ごはん
彼氏フレンチトースト作ったる！って
はりきってるし(*´ω｀*)(笑)

日曜日は毎週ダイエット忘れて
食べまくるから月曜日から頑張ろう♡

もー嫌！
頭痛い腹立つー。

運動もちゃんとしてないし。

あーデブ、怠け者や( ´_ゝ`)

生理もこやんしほんまどーなってんねん。(笑)

よる

米梅干し冷やし中華餃子ちくわ肉じゃが

デザート

どら焼き

生理きた( ´∀｀)

コングラッチュレーショーーーンって
トイレで叫んだ。(笑)

あー無事きてよかったわい。

ペリエ届いた( ^ω^ )らぶー♡

コントレックスなくなったら飲もう☆
明日も早起きやー(T_T)
今回は生理痛酷くなかったらいいけど。

火曜日以降からウォーキングしよ♡
痩せ期で37kg以下なるように頑張る！

朝

コントレックス珈琲

フレンチトースト
ハーシーズチョコ&ハーゲンダッツバニラ乗せ

ポテトヨーグルトシリアル

ごっそーさん＼(^o^)／

間食

イチゴのチョコ4個おかき2袋
ばかうけ2個芋けんぴ1袋
チョコシュー1袋
フランスパン工房ブルーベリー1袋

デカビタペットボトル
メロン味のラムネ

ごっそーさん＼(^o^)／

すごい量食べたなー＼(^o^)／
あー生理中って悲惨( ´∀｀)(笑)

彼氏爆睡してるし起きたらお出かけ♡

こんにちわー(°▽°)

チョコって絶対中毒性あるよね！笑
ファミリーパックも気づいたら無くなってる！わかる！
チョコパイとカスタードケーキんますぎ(T_T)♡とまんない。。。

そうなんだー(*´-`)♡
じゃあ一緒に食べれるね！！
性格も女子とか可愛いねー＼(^o^)／
彼氏どんな人なのー(*´-`)？？

またし昔かなり太ってて
33パーセントくらいあったんさ(°▽°)笑

最近は測ってないから
詳しい数字はわかんないけど
20パーセント以上は確実。。

昼

スシロー10皿以上食べた。(笑)

生きてきた中で一番食べてるし(笑)
普段多くて6皿やのに。

あー測定とうぶん出来ませんなー(T_T)
しかもまだまだ食べれたってゆー。(笑)

帰ってきてから

間食

梅味ポテチおかきラムネ
ライフガード

(笑)

よる

サイゼ

これまた食べ過ぎてもうどうしようもない。
火曜日から頑張るぞー！
明日は生理痛酷くなかったら運動しよ。
ウォーキングは休み～(^ω^)

日曜日、晴れたら海行くから
それまでに痩せるぞー＼(^o^)／♡♡♡

せめて39kg台に戻そう。
乳は落とさんようにしよう(-_-)重要！

痩せ期からの2週間が勝負！

朝

コントレックスカフェオレ

昨日の増えた分3日位で戻せるかなー。
どれくらい増えたかわからんけど( ´_ゝ`)

昨日はアホみたいに食べ過ぎた！
とりあえず今日は食事を
いつも通りに戻そう＼(^o^)／

間食ナシ！
今日間食したら31日サーティワンなし！

昨日のよるサイゼで

メロンソーダ3
エスプレッソ1 砂糖4本

ピザ2種類
エスカルゴ
ミラノ風ドリア
辛味チキン

食べ過ぎてここに書くの恥ずかしいわ(笑)

ひる

ヨーグルトシリアルバナナ
コーンスープクリームパン

コントレックス伊右衛門

ごっそーさん＼(^o^)／

よる

唐揚げスパサラ焼きそば米芋

ごっそーさん＼(^o^)／

間食してへんけど食べ過ぎ( ´_ゝ`)デブ。
日曜日晴れみたいやからヤバイなー(;o;)

腹出過ぎやし足太過ぎやし顔ブスすぎ！(笑)

ダイエット板やのに
グルメ板かよ！って位食べてるがな！(笑)

昨日唐揚げアホみたいに食べたから
胃もたれしてるなー(-_-)

お腹も痛いし(´Д｀)

測定怖いけどこんまま測らんかったら
どんどん増えてくんやろな(-_-)

今日もしくは明日測ろう！
どうせ40kg以上絶対あるんやし(T_T)

体重より外見よな。
上半身ガリガリで下半身太いとか
一番嫌なパターンやし(;o;)

おはーん( ^ω^ )

うーん。測定ってほど緊張して体重計乗ってないけど、毎朝体重は測ってるよ！
昨日からどのくらい増えたかなー？くらいの軽い気持ちで（＾Ｏ＾）
最近体重全く減らなくて
油断するとすぐ増えちゃうから
一応把握する為にね♩
ぼぶちも結構な頻度で測ってる！？( ^ω^ )

わーかーるー{(-_-)}
エンゼルパイよりチョコパイ派！♡
クリームのほうが美味しいよねん(*^_^*)
やっぱチョコは中毒性あるんだ！
危険なやつだぜー(*_*)

えー♡♡♡
くさいこと平気で言っちゃうんだ(*´-`)
いいないいな！言われてみたいわ！♡
わたしの彼氏は全く逆で
言わなくてもわかるでしょ？的な人だから言ってくれないよー{(-_-)}
体系はがっちりむっちり系♡笑

やっぱぼぶたんくらい運動しないと
体脂肪は減らないよね( ´_ゝ`)
セルライト撲滅(°Д°)！！！
マッサージがんばるどー！！

ひる

暴飲暴食

ドキドキの測定。

増えてた当然の結末～( ´_ゝ`)

明日朝ウォーキング行くわよ～♡♡♡

よる

カツ丼うどん

ごっそーさん＼(^o^)／

明日で7月終わりやて(°Д°)早いな～。

8月はお盆休みあるからダイエット難しいけど
目標でも立てて頑張ろうかなー。

でもいつまでに何kgなりたい！とか
目標ある訳ちゃうから
こんなダラダラしてるんやろなー。

日曜日の海までに
ちょっとでも痩せる努力をしよう。

あー眠たい眠たい眠たい眠たい(´Д｀)
でも今日は絶対ウォーキング行く。

ウォーキングから帰ったら
サーティワン買いに行くぞー＼(^o^)／
朝彼氏からお金渡されたし
これは絶対行かんと拗ねられる！(笑)

朝

アセロラ
マウントレーニアカフェラテ

2.39km 84分 10896歩

雨降ってきたから帰ってきた(´Д｀)
あーあ、7月最後やのに3km
歩かれへんかったー(T_T)むかつくー！

しかも結構降ってるから
サーティワンいかれへん(;o;)
行くなって事か！(笑)

明日もウォーキング行こう！
腹立つから絶対3km以上歩いたんねん！

サーティワンどっしよ～(-_-)！
夜行ったら混むし夕方も雨やし(;o;)

ちょっと待って様子みよう。

歩いてサーティワン行ったら
コットンキャンディ売り切れやった(°Д°)

信じられへーん(°Д°)！！！！

ポッピングシャワー
ジャモカアーモンドファッジ

ダブルチョコレートチーズケーキ
ダブルチョコレートチーズケーキ

明日からトリプルやから
また買いに行こ～(^ω^)♪♪♪

彼氏には
スイカサマー×2
ダイキュリーアイス×2買ってきた♡

せっかく傘さして行ったのにー(T_T)(笑)
来年また発売してほしい！ってゆうか
定番化してほしい！
イチゴ系のアイスいらんから(T_T)

7月のウォーキング

合計44.85km歩いた(^ω^)
って訳で8月は50km歩けるようにする！

13日しか歩いてないから
8月はもっと歩きに行こう！

ひる

米のロールパン2 マーガリン
ヨーグルトシリアルコーンスープ

ごっそーさん＼(^o^)／

今日は間食ナシにしよう( ^ω^ )♡
昨日暴飲暴食してるし
ウォーキング3km歩いてないし！

木曜日～土曜日まで毎日行きたいけど
足痛くなるやろなー(T_T)

おはー♩

遂にキターo(^▽^)o
行っちゃえ行っちゃえー(e_e)♡♡
毎日食べる訳じゃないんだし
貴重なトリプル逃したらもったいないよ！！

私は朝おきてわざわざ真っ裸になって
はかってるよ！笑
ぼぶちはお風呂前か～(°▽°)
わたしお風呂に測ったら
デブすぎてショック受けるなら
なるべく朝の軽いときに測っちゃうんさ( ´_ゝ`)笑

でもやっぱ口に出して貰わなきゃ
わかんないもんだよ(°Д°)！！
だからほんとに好きでいてくれてんのかなー。って不安になるもん(´-ω-`)

一回の量はぼぶち程じゃないけどね(T_T)！
遅番続いてたから仕事行く前に頑張ってみたよ♪♪♪
夜ご飯はあんまり食べないようにしてる！
無駄な抵抗ってやつ(笑)
でも間食多いからプラマイ0なのかも( ´_ゝ`)

今日は見事に間食ナシに出来た(^ω^)
日曜日海やから頑張りたいなー！

後三日か！
三日も間食ナシに出来んとか根性ないよな！

頑張ろ( ´∀｀)♡

よる

棒々鶏麻婆豆腐青椒肉絲チーズボール

ごっそーさん＼(^o^)／

明日ウォーキング行く気満々やったのに雨。
うざー( ´_ゝ`)！！！

金曜日と土曜日晴れみたいやし
ウォーキング行こう～♪

明日は室内で運動やなー＼(^o^)／
痩せ期有効活用しよう！

おはー（＾ω＾）

私はマックの新しいフロート食べたい(｡･ω･｡)
基本ソフトクリーム大好きなんさ♡
食欲ね～(°▽°)生理前はんぱないわ！
どうにかなんないのって！！
私の口癖「美味しいもん食べたーい」だよ！(笑)

結構喧嘩するー(´-ω-`)
私がすぐ謝るけどさ、そんなすぐ怒らないで欲しいなーって思うこともある(´-ω-`)
内緒だけど。

なるほどー！！！
ぼぶちくらい運動すれば夜ご飯も
美味しく食べれるのね(°▽°)
わたしのサボリ癖というか、ラクしたいってデブ心が働いて
ご飯食べなきゃいいやってなっちゃうんだよね。。( ´_ゝ`)だから体脂肪も増える増える(´-ω-`)ハァ。

朝
ナシ

昼
ヨーグルトシリアルじゃがいもスープ
食パンマーガリン

飲み物
スプライトマウントレーニアカフェラテ
ペリエ

今日も見事に間食ナシに出来た( ´∀｀)

夜

冷しゃぶサラダかき揚げ丼豚汁
玉ねぎとキノコと鮭のつつみ焼き

ごっそーさん＼(^o^)／

体が糖分を求めてる！ヤバイなー。
これは摂取しとかんと暴飲暴食に繋がる(笑)

明日も食べたい気分なら食べよ～(^ω^)
朝ウォーキング行くし♡

ダイエットってたまにアホらしなってくる！
しやんかったらよかったって後悔してるし
今やめたら絶対リバウンドするし
やめられへんのがツライ！

そして痩せても日本人やから不細工。
黒人みたいな体型がいいわ。
なんでこんな胴長くて足短いねん(T_T)

鏡見るだけでストレス！

海中止になりましたー( ^ω^ )
ダイエットしてる意味なくなりましたー。

しゃーないしゃーない( ´_ゝ`)
また来年の夏まで頑張ろう、そうしよう。

毎年海行ってたのに今年はナシっぽい！
祭も行ってないから今年の夏しけとんなー。

やっとウォーキング行けるやーん( ´∀｀)
ストレス発散してこよう。

８時半なったら出発～＼(^o^)／☆

4.01km 141分 18261歩

今日は頑張ったわ～(≡・x・≡)♡
明日も絶対ウォーキング行こっと！

飲み物

青汁ペリエ
マウントレーニアエスプレッソ

昼

ヨーグルトシリアル豚汁

ごっそーさん＼(^o^)／

夜

カレーそば豆腐ステーキベーコンサラダ

ごっそーさん＼(^o^)／

気持ち悪い。なーぜー！
食べ過ぎたな絶対、最悪( ´_ゝ`)

体重も停滞してるし！
なんでこんな太ってるんやろ！キモイ！

お菓子とかアイス食べてないのに
なんで痩せへんの！痩せ期やん今！！！

夜ご飯食べ過ぎやからやろうなー！
運動頑張ってるつもりやねんけど足らんねんな。

あさ

ピーチティーマウントレーニアエスプレッソ

眠たい！
朝からトイレ掃除して暑い(;´д｀)！

今日もウォーキング行く～(^ω^)♪

昨日4km歩いたから今日はしんどいやろなー。
日曜日恒例の暴飲暴食dayやから
出来るだけ頑張りたいんやけど(´Д｀)

ってか暴飲暴食どないかしたい！
アホみたいに食べすぎ。

今週完食我慢してるから明日ヤバそう！
痩せ期やのにー！
停滞してるのにー！

4.07km 143分 18534歩

飲み物

マウントレーニアエスプレッソ
ペリエ青汁三ツ矢サイダー酸っぱいやつ

暑すぎるわ！(笑)
罰ゲームで歩いたみたいに地獄(T_T)
でもスッキリ～♡

ひる

ヨーグルトオールブランきな粉
食パン塗るメロンパンコーンスープ

間食
サーティワン
ポッピングシャワー
ジャモカアーモンドファッジ
ダブルチョコレートチーズケーキ
プリン

ごっそーさん＼(^o^)／

久々のサーティワン美味しい(^q^)
ダブルチョコレートチーズケーキ
めっちゃ甘い最高＼(^o^)／

夕方運動頑張ろ( ´∀｀)♡

飲み物

ミルクティペリエ
三ツ矢サイダー酸っぱいやつ

よる

鰻丼サラダ素麺厚揚げピザ

ごっそーさん＼(^o^)／

あさ

食パン1.5枚塗るメロンパンマヨ×卵
ヨーグルトシリアル
シュークリームチーズプリン
ポテトコーラミルクティ珈琲フルーツオレ

ごっそーさん＼(^o^)／

おはよー(°▽°)

ぼぶちいっぱいサーティーワン食べてる♡♡♡
限定フレーバーまじ美味しそう(T . T)
トリプルの期間は絶対行ってやるー！！

わたしの彼氏3つ上だよ！
それもあるから、俺のいうこと聞け！
みたいな感じ(°Д°)！！
そういう人なんだって分かってるから
私まで怒っても仕方ないしね(´-ω-`)

お祭りでがっついてきたよー！笑
念願のわたあめも食べたし
芋も、肉も、麺も食べたわ(e_e)
後悔はしてない！笑
だって楽しかったし美味しかったもーん(°▽°)

朝ごはんの後から今まで

CCレモンハーゲンダッツ抹茶
サーティワンスイカサマー
おかき3袋おっとっと
天下一品こってりラーメン米餃子
メロンパンクロワッサン
キャラメルバナナ生クリームクレープ
不二家北海道なめらかチーズケーキ
ルイボスティ

ごっそーさん＼(^o^)／

あの後

あずきバー雪の宿大量おかき大量
ライフガードはちみつミルクティ
ラムネコーン茶

ごっそーさん＼(^o^)／

よる

かっぱ寿司
焼きサーモンネギトロ軍艦海老天巻き
味噌汁素麺入りかっぱプリン
不二家ベルギーチョコとバナナのケーキ

ごっそーさん＼(^o^)／

来週の日曜日、海行くらしい。
やばー！
残り6日でどんなけ絞らんとあかんねん！(笑)

今日行けば良かったやーん( ´_ゝ`)
来週の方が暑さヤバイのに！

ほんま今日食べ過ぎよな(°Д°)
頭虫わいてんちゃんって位食べたわ！ボケー

明日から必死に頑張る！
自分に負けんようにしよう(°Д°)

せっかくの痩せ期無駄にしてるわ。
6日間頑張れば海！
6日間頑張れば翌週お盆休み！

今まで黒肌やったから脇しか脱毛してなかったけどやっと全身脱毛出来る(^ω^)♡

剛毛から脱出出来るわ！(笑)

日サロに何百万って金貢いだのが
アホらしい。
そんな金あるんやったら脱毛行けるし
エステも行けるのに！
もしくは整形も出来るやん！(笑)

昔に戻れるなら絶対日サロ行くなって
言いにいくわ。後悔(T_T)

明日は朝ウォーキング無理やろうし
夕方から運動頑張って食事に気つけよう。

明日は朝ウォーキング行かんから
絶対間食禁止にする。

冷蔵庫にプリンあるけど。
冷凍庫にハーゲンダッツあるけど。
机の上に雪の宿あるけど。

もし食べたらここに体晒そう。
絶対嫌やから明日は食べません。

っしゃ！寝よ♡

あさ

ピーチティー

体ダルい( ´_ゝ`)
運動もしてないし食べてるだけの１日やのに
なんか筋肉痛やねんけど(°Д°)(笑)

今年最初で最後の海やから
ほんまに頑張ろう。

日曜日は海やからいつもみたいに
暴飲暴食しやんやろうし(^q^)

ポロリと溺れる事のないようにしよう。(笑)
お腹の弛みは浮き輪でカバー(°Д°)
そして日焼け対策！
紫外線避けパーカーと日傘と日焼け止め絶対！

ひる

クリームパン味噌汁
ヨーグルトオールブランきな粉

ごっそーさん＼(^o^)／

測定したけどヤバー(°Д°)

完全自業自得＼(^o^)／(笑)

でも間食しやんかった♡
明日は朝ウォーキング行けたらいいけど。

飲み物

紅茶オレ豆乳ペリエ

今年の元旦に携帯買ってそっからアプリで
体重の記録つけてるんやけど
一番重くて40.7kg
一番軽くて36.5kgやて。

早く37kg以下になりたいけど
日曜日の暴飲暴食のせいで無理！(笑)

ほんまデブすぎる！気持ち悪いわ。

よる

ナポリタンサラダ

ごっそーさん＼(^o^)／

ミクシー見てたらダイエット意識
めっちゃ高まる！！！

数字より見た目！
乳とお尻重要＼(^o^)／♡

あばら骨丸見えの貧弱な体には
絶対なりたくないー！
鎖骨見えへんとか魅力ないー！

あさ

なし

ひる

ヨーグルトオールブランきな粉
ほうれん草のスープ

ごっそーさん＼(^o^)／

豪雨と雷ヤバすぎたやろー！
ウォーキング行ってないから明日行こう。

水曜日から土曜日までで何回行けるかな。
10kmは歩きたい！

今日も夕方から運動頑張ろう。

なんとなくヨーグルトの成分見てたら
ビフィズス菌10億て。(笑)
ほんまかよ！(笑)
200gにオールブラン大量きな粉大量入れたから
満腹すぎて動けん！

おはよーう(°▽°)♡

えー！そうなんだ(´-ω-`)
夏ぽくて美味しそうって思ってたのにー。
明日休みだからサーティーワン行けたらいいなー(°▽°)
絶対チーズケーキは選ぶわ♩

子どもみたいなとこあるよねー。
この前彼氏駄菓子屋さん行って
明らかに子供用のおもちゃ見て
テンションあがってたよ(´-ω-`)笑

大丈夫ー！！
夏はまだまだあるよ(°Д°)♡
海行くらしいじゃん♩♩♩
楽しんできて(｡･ω･｡)
ぼぶち泳げるー＼(^o^)／？

ご飯食べてすぐゴロゴロして
運動もせずガム噛んだりゴロゴロしたり。

羨ましい！
太っても可愛がられる私の愛犬。

いーいーなーーーーー！！！
ほんま座ってるより寝転んでる方が多い。(笑)

ぶーぶーいいながら撫でてくれ攻撃。
たまに寝転びながら片足上げ下げして
エクササイズしてるけど。(笑)

飲み物

ココア豆乳チチヤスヨーグルト炭酸

よる

ハヤシライスナポリタンサラダ
チーズボール

ごっそーさん＼(^o^)／

あさ

ペリエタリーズ珈琲
じゃがいものスープ餅

ごっそーさん＼(^o^)／

タリーズ珈琲苦い(-_-)
やっぱマウントレーニアカフェラテ！
もしくはボスのカフェオレ！

珈琲ちゃうけど。(笑)

なんか起きてから体ダルかったから
朝からスープ飲んだ( ^ω^ )

やっぱり朝は食べられへんなー。
ダイエットは3食！ってゆうけど
自分に合ったダイエットするべき(°Д°)

って訳でタリーズ苦いから
BOSSダブルの生クリームで
とろけるカフェオレ飲む～♡♡♡
これペットボトルやし甘いし冷蔵庫に
常ストックしてるわ＼(^o^)／

タリーズ飲んでからBOSS飲んだら
やばい幸せ～♡(笑)

ウォーキング行く時の恒例
８時からポケモンガン見！(笑)
そんで半になったらウォーキング。

ニャースが仲間になってるし
ポケモン全然わからんし
カスミとタケシどこいってん(°Д°)

おはよー(°▽°)♡

今日急遽母親とスープカレー食べに行くことになったよ(｡･ω･｡)
サーティーワンも行けるかなーん♡
そしてそしてら来月誕生日だから誕生日クーポン乱用してやるつもり(笑)

わーかーる(e_e)
絶対ちっちゃくなった！！
ビックカツとか昔もう少し大きかったもん！！笑
かばやき屋さん冷蔵庫で冷やしてパリパリにするのが好き(°Д°)♡

中学でプールあったの！？
それは体調不良だわ(笑)
わたしは小学校までしかなかったから
無邪気にちゃんと泳いでたよ( ´_ゝ`)
いまはもう泳げないけどね＼(^o^)／
足つかないとこ行けなーい！
浮けなーい！
なんでこんな脂肪だらけなのに沈むんだろ。おかしいなぁ( ´_ゝ`)笑

4.01km 140分 18258歩

飲み物

青汁ペリエカフェオレ

今日のウォーキングありえへん位
しんどかったわ。

自分を苛めながら頑張った(°Д°)！
全身汗だくなったから
ついでに測定したら初めて体脂肪1桁見た！(笑)

まあ夕方測ったら2桁なるんやけどな。ははは

ひる

しじみの味噌汁ハヤシライス

ごっそーさん＼(^o^)／

なんかねー、ホントはお昼ご飯に行く予定だったんだけど、妹が学校早退して来ちゃって行けんくなった(;_;)
でもいま元気になったみたいで夜ご飯に行くかー！みたいな話になってる！笑

誕生月に行けば20％だか25％だか
割引なるよー＼(^o^)／
まあ、31日行ったほうが安いんだけどね(´-ω-`)笑

あー！それもあるかもね(°▽°)笑
蒲焼さんと焼肉屋さんラブ♡
何枚でも食べれる♡
うまい棒も好きー＼(^o^)／
ご当地のとか貰ったらめっちゃ喜ぶよ私！笑
安上がりでいいでそ(°Д°)♡

夏の体育は普通に陸上とかサッカーとか、
雨降ってたら体育館でバレーボールとかだったど(°Д°)！
学校にプールなかったもん！笑

私はプールとか海とか温泉も一緒に行きたいんだけど、彼氏が行けない理由あるんさ！
だから彼氏と行くのは我慢してる(´-ω-`)！

風呂前に測定したら
やっぱりあれは幻？って位に増加。(笑)

日曜日まで必死に頑張るしかない(°Д°)
明日もウォーキング行くわよ～♡

飲み物

ペリエ紅茶オレ豆乳カフェオレペプシ

よる

サーモン丼サラダそば豚と春雨

ごっそーさん＼(^o^)／

後3日か～(´Д｀)
もうしんどいでー。(笑)

精神的に追いやられてるでー。
糖分足らんでー。

明日ビアードパパ
パイシュー100円やでー。
たっべったっいーーーーー＼(^o^)／♡

早く涼しくなってほしい。
鍋食べたい焼き芋食べたい( ´∀｀)

こたつで雪見大福食べたい( ´∀｀)

スーパーもコンビニも
雪見大福ないんやけどなんで(°Д°)
なんかいつも食べたい時にないねんけど！
もうどんなけ探してもない。くそーう。

明日もウォーキング行くし寝よ(-_-)

あさ

ココア豆乳ペプシ

眠い～(-_-)！
今日は2km目標に歩こ～☆

三日連続歩いたら6kmなって
今週10km歩けるし！

結局ニャース敵のままやったやん(´Д｀)(笑)

3.56km 125分 16187歩

飲み物

青汁ペリエカフェオレ

ペリエがぶ飲み(°Д°)♡
味ないのに美味しい～♪
昔は水とか飲む意味あるん？とか
思ってたし炭酸飲料らぶ♡やったけど
ダイエットしてから変わった( ^ω^ )

でもジュースは一生やめられへん！
酒はやめれてもジュースは無理( ´_ゝ`)

なんかフルーツ食べたい( ´∀｀)
宮崎マンゴー食べたい！
食べてみたい！でも高い！！！くそーう。

昼ごはんは1時位かなー。
まだ足ダルくて動く気しやん(-_-)

ひる

春雨豚とゴボウ炒め
米
ヨーグルトオールブラン

ごっそーさん＼(^o^)／

今日は海行く用意しよかー( ^ω^ )
タオルとか水着も洗濯しとこ～。

とりあえずお腹いっぱいやから休憩☆

飲み物

ペリエカフェオレ

よる

オムライスコロッケエビ天サラダ
野菜と肉の炒めもの

ごっそーさん＼(^o^)／

明日もウォーキング行けるかなー。
土曜日は絶対行くけど♡
ここまできたら必死やわ(°Д°)！

もし明日ウォーキング行かんかったら
夕方踏み台しよ～( ^ω^ )

さすがに疲れる。(笑)
マラソン大会出る訳ちゃうのに(-_-)

明日も６時起きやし寝よ(*´ω｀*)

あさ

イチゴオレ豚カツバーガー

ごっそーさん＼(^o^)／

やっぱイチゴオレ最高～(*´ω｀*)
豚カツバーガーは彼氏の残り。
ちなみに昼ごはんも豚カツバーガー！(笑)

二度寝する気満々でベッドなう(°Д°)(笑)
高校野球見ながら踏み台しよー。って
考えております＼(^o^)／

昨日ウォーキングで3km歩いてるし
明日も3km歩いたら今週10km達成やもん。

飲み物

ポンジュース炭酸イチゴオレ

ひる

豚カツバーガーコーンスープ
ヨーグルトシリアル

ごっそーさん＼(^o^)／

グレープフルーツ食べよ～思ってたけど
お腹いっぱいやから明日にしよう♡

夕方から運動頑張ろう！
今日は久々に踏み台するな～( ^ω^ )♪

30分位にしとこ。
クーラーついてんのに汗だくなるし( ´_ゝ`)

ずっとクーラーボックスと日焼け止め
探してるんやけど見つからん！

むかつくー(´Д｀)どこー！

クーラーない部屋で探してるから疲れる。
日曜日クーラーボックスなかったら
結構ヤバイのにー。
日焼け止めは小さいから見つけるの大変やけど
クーラーボックス見つからんって謎。

とりあえず時間が時間やから
運動してしまお(;o;)

飲み物

コーライチゴオレココア豆乳ペリエ
ポンジュース炭酸

よる

さんまネバネバ素麺

ごっそーさん＼(^o^)／

飲みすぎてヤバイ！(笑)
暑すぎて喉乾くわ(´Д｀)！

明日頑張ったら海～( ^ω^ )
日焼け止めもクーラーボックスも見つけたし
準備万端！
後は何処まで絞れるかやな！
明日も頑張るぞー♡

足がダルい(T_T)
昨日久々に踏み台したから
太もも筋肉痛なんやけど！！！

やっぱ週に1回は踏み台必要やな(°Д°)

とりあえず生理でもないのに
水分摂取しすぎて60%以上やから
59%位にしたいなー(;o;)

浮腫むのが一番困る！明日海！怖いわ～。
今日の測定が怖い！

去年の９月から始めたダイエット
来年の海までに、38kgなって
腹筋割って完璧な体で行くねん。って
去年の９月から頑張ったんや！(笑)

今日のウォーキング頑張れそう！
3km以上目標にしよう。

そして今日も間食なし！
今日はネイルと掃除するぞー！

飲み物

デカビタカフェオレ紅茶オレ豆乳

4.03km 140分 18326歩

飲み物

ペリエ紅茶オレ豆乳
C1000ビタミンレモンコラーゲン

ごっそーさん＼(^o^)／

飲みすぎてる(T_T)
水分量やばいねんけど！
63%やねんけど！(笑)

夕方測定した時減ってたらいいけど。
ウォーキングから帰って測定したら
体重も体脂肪もヤバかった！(笑)

初めてみた数字(°Д°)

ひる

ヨーグルトオールブランシリアルきな粉
スイカ

ごっそーさん＼(^o^)／

飲み物

ペリエ
マウントレーニアショコラカプチーノ

ごっそーさん＼(^o^)／

飲み物

ファンタオレンジアサイー

よる

豚丼大根サラダ手羽先肉

ごっそーさん＼(^o^)／

ぼぶりーん(^｡^)

でも年離れてるからあんまり服の趣味合わないし
ぼぶちが思ってる姉妹の感じと違うと思う(°Д°)笑
とかいって、私もお姉ちゃん欲しかったわ！！笑
年近くて一緒に出掛けれるようなね♡

じゃがりこわかるー＼(^o^)／
名古屋のお土産なんだけど
手羽先味？てきなの貰ったんさ！
まじ美味しかった♡♡♡
あと宮城のずんだも♡♡
とりあえずじゃがりこってあんま
ハズレないと思います(°Д°)！！笑
食べ始めて気付いたら無くなってる(;_;)♡

体育嫌い！同じ(´Д` )
数学の教科書って眠くなるよね＼(^o^)／
小学生からちゃんと勉強やってたら
もっと良い人生送ってたのかな！！笑
学歴だけが全てじゃないぜぃ{(-_-)}！！

わたし岩盤浴って行ったことないんだよね( ´_ゝ`)
やっぱ汗でる～？？
サウナとかも長い時間入ってられないんだよね(´Д` )

あさ

ココア豆乳コーラ
マウントレーニアショコラカプチーノ

ヨーグルトシリアル

ごっそーさん＼(^o^)／

くそあついー(´Д｀)
海楽しんできまーす＼(^o^)／♡

食べ過ぎ注意で。(笑)

昨日朝ごはんの後から夜ご飯の前まで。

飲み物

アクエリコーラ BOSS ミルクティ
スプライトグリーンダカラカフェオレ

冷たい系

かき氷レモン柚ジェラード白熊
17アイスクッキーバニラ

ご飯系

おにぎり(エビマヨ明太子マヨ)
焼きそばフランクフルトポテト
ファミマのシュークリーム
ミルクパンチョコパン
クロワッサン生クリーム入り
チョコあんぱん

ごっそーさん＼(^o^)／

夜ご飯

すだちうどん
天ぷら(エビのり大葉)
チーズボール
いなり寿司

デザート

コンビニ限定ハーゲンダッツ
バタークッキーキャラメル

ごっそーさん＼(^o^)／

昨日海から帰ったら1kgも増えてた(°Д°)(笑)
投げ飛ばされまくったし
ポロリしたし溺れたし最強やった。(笑)

やっぱスッピンに限る！
日焼け対策完璧やったから焼けんで済んだ♡

あー楽しかった～( ^ω^ )♪
写真もいっぱい撮ったけど
糞豚すぎてUPする気ないわ(;o;)
インスタグラムとミクシーに載せよ～。

昨日は、いつもの日曜日みたいに
暴飲暴食してない！
でも水曜から彼氏お盆休みやからヤバー！

パンケーキ食べたいらしい。(笑)
女子かよ(°Д°)！

スイパラ行きたいらしい。(笑)
女子かよ(°Д°)！

今日と明日ウォーキング行こう。
そろそろ痩せ期終わるはずやからヤバイ。
こっからキープが大変なんよな～。
もう海行かんしダイエット緩くなるんやろなー。

あさ

三ツ矢サイダーアップル
Blendy ふんわり薫る挽きたてカフェオレ

やっぱBlendy苦い～(´Д｀)
８時半なったらウォーキング～＼(^o^)／
今日は3km行けたらいっかな♪

4.06km 142分 18488歩

飲み物

青汁ペリエカフェオレ

ごっそーさん＼(^o^)／

ひる

ヨーグルトオールブランきな粉
スイカ

ごっそーさん＼(^o^)／

おやつ

おかきアイスムース

ムース美味しい～(^q^)♪
もう夜ご飯まで食べへんぞー！
おやつ食べてもいいけど食べすぎ禁止！

せっかくウォーキング行ったり
運動してるのに勿体無いもんなー。

明日頑張れば休み～( ^ω^ )

飲み物

紅茶オレ豆乳ペリエ
三ツ矢サイダーアップル

よる

照り焼きピザオニオンスープ
カレー焼きそば豆腐サラダ

デザート
MINISTOP
ソフトクリームミックス
白桃ヨーグルトパフェ
ハーゲンダッツストロベリー

ごっそーさん＼(^o^)／

あさ

スプライト

今日はウォーキング休みにしよう。
頭痛い(-_-)！
室内で運動頑張りまーす＼(^o^)／
筋トレカーヴィー踏み台しよう♡

犬風呂dayやし掃除しなあかんし！
明日からお盆休みやから綺麗にしとこ！

とうぶん測定休みにしよう。
お盆休みで3kg以上増えるやろうから。(笑)
サラバ36kg～(´Д｀)

って訳でちょっと寝る。おやすみー♡

ぼーぶたん(^｡^)

彼氏も家族もお盆休みで
順調に体重増えてるよ＼(^o^)／ヤバイ！
休み終わったらちゃんとしないと手遅れなる(;_;)

海楽しかったみたいで良かったよー(^o^)/
ポ、ポロリ‥(°Д°)♡キニナル←
文だけでラブラブなの伝わってきた♩
いいないいなー(*^^*)♡
スイパラにパンケーキって
彼氏さん女子高生みたいだね(^o^)♪

私も夏バテとか一切ない(;_;)
食べれちゃうよね！！
暑くてもそうめんよりラーメン！
焼肉も食べたい！！
スタミナスタミナー＼(^o^)／笑

うげーーーーー(;´д｀)
水曜～金曜にかけて完璧デブエット！(笑)

今日は彼氏イベント行くから
私は家で待機。
誘われたけど絶対行きたくないし(T_T)

来週月曜日から
どんなけ頑張らんとあかんねん。(笑)

結局、昨日も今日も食べすぎた。

明日から土曜日までの6日間
適当にダイエットしよう( ^ω^ )♪

痩せ期なったら必死に頑張る！
食べすぎてるから明日から
食を普通に戻す努力をしよう。

あかんなー。
食事がスゴい事になってるでー(-_-)

ハロウィンでコスプレするから
気合い入れよ。
なにしよかなー( ^ω^ )♪

可愛い系は似合わんから
血まみれ系がいいんやけどー。

ユニバでコスプレするから
ゾンビで行ったらおもんないもんなー。
夜ゾンビ3倍らしいから楽しみ♡

こんままやったら
ダイエットならんから今日測定しよー♡
40kgこえてても自業自得やしな。

五時前から久々に運動しよう＼(^o^)／

足太いのにコスプレしたら
公開処刑やもんな！

よっしゃーーーーー

一週間ぶりの運動
だいぶしんどい。(笑)

明日から朝ウォーキング行こう。
このままじゃあかんぞー！

ダイエットヤル気でーへんヤバ！
ウォーキング行こうと思うけど
全然ヤル気でーへん(笑)

お盆休みでダイエット休んでたから
そりゃヤル気でーへんわな。

夏より冬の方がダイエットに向いてるから
ぼちぼち頑張ろう。
もう秋らしいしー＼(^o^)／
早く冬服着たい♡♡♡わくわく

今日も暴食┐(´д｀)┌
運動も全然出来てないしー(´ρ`)

レコも出来てない！
むしろ食べ過ぎて記憶にない。(笑)

また過食かー！ツライなー(´Д｀)

週末天気悪いからウォーキング無理そうやし
明日か明後日あたりウォーキング行きたい！

生理前やからかテンション上がらず┐(´д｀)┌

食事が暴食しやんかったらレコしよ。
Twitterの方がダイエットヤル気出るかなー。

眠たい(´ρ`)

ウィルキンソンのオレンジ飲んで
一瞬眠気飛んだけど
すぐ眠たくなる～┐(´д｀)┌はぁ。

後一時間半も起きてれるかなー。(笑)

朝

ウィルキンソンオレンジ
紅茶オレ豆乳

久々にウォーキング行けるわヽ(´▽`)/♪
そして久々のポケモン。(笑)

何km歩けるかなー(´ρ`)
3km行けたらいいや～( ^ω^ )♡

4.29km 149分 19532歩

飲み物

青汁カルピスソーダ
C1000

やたら喉かわく～┐(´д｀)┌

ひる

食パン塗るメロンパンチーズ
ヨーグルトシリアルオールブランきな粉
コーンスープ

よる

豚のしょうが焼き豆腐スパサラ米

飲み物

カルピスソーダカフェオレファンタオレンジ

あかーん。
ほんま書くの邪魔くさい！(笑)

そして今日も朝ウォーキング( ^ω^ )♪
明日から雨やし今日も行くぞ～♡

3.76km 134分 17135歩

飲み物

スプライトココア豆乳
青汁カルピスソーダ

最近ペリエとカルピス混ぜて飲むハマってる！
飲みすぎてお腹いっぱ～い♡

しかし外暑すぎるヤバイな┐(´д｀)┌

ひる

ヨーグルトシリアルオールブランきな粉
ころころ焼きアルフォート2
ガーナクッキークランキークッキー

おやつ

ジャイアントコーンチョコ味
アルフォート3
ガーナクッキー2
クランキークッキー2
ハッピーターン大量

食べすぎた┐(´д｀)┌はぁぁぁ。

ハッピーターン久々に食べたけど
粉うまー(*´ω｀*)正に魔法の粉！！！

４時から掃除して運動頑張ろう！
お腹すかせて夜ご飯
美味しく食べるぞー＼(^o^)／(笑)

飲み物

スプライトカフェオレスコール

よる

天ぷら大葉えび玉ねぎ蓮根魚
うどん

あかん！胃もたれ(笑)
もう年かしら。

気持ち悪くて寝れん( ´_ゝ`)
いちびって食べすぎたわ。アホゥ！

あんなけあったペリエも
もうすぐなくなる(°Д°)やばー。

新しい炭酸水
次違うのんにしよかなー( ^ω^ )♪
クリスタルガイザーのベリー味が気になる！

ざいます( ´_ゝ`)

あー眠たいなー(´Д｀)ねむむむむー。

明日雨でウォーキング無理やから
今日は絶対行くでー☆

3km歩いたら今週10km達成～( ^ω^ )♪
今月は、お盆休みあったから
50kmは無理やったけど
来月は達成出来たらいいなー♡

あさ

三ツ矢サイダー
紅茶オレ豆乳

おはよーう(°▽°)

ぼぶち巨乳なんだー！！！♡
わたし貧乳だからバンドゥしか着れないよー(´-ω-`)
ぼぶたん乳あって痩せてるとか
たまらーーーーん(°Д°)♡♡笑

お母さんと休みあったら
一緒にご飯食べに行くんさ(´▽`)/
昨日やっとサーティーワン行ってやったよ！♡
でも私んとこのサーティーワンにチーズケーキなくて残念すぎたの(;_;)
食べたかったー！！

3.54km 126分 16144歩

飲み物

青汁カルピスソーダ C1000

飲みすぎ！
お腹パンパンやないかい┐(´д｀)┌

ほんま暑いわ(;´д｀)
もう最高気温25℃位でいいのにー。
なんで37℃やねん。(笑)

それでも食欲落ちん私って(´Д｀)、、、

ひる

食パンメープル＆マーガリン
ヨーグルトシリアルオールブランきな粉

ごっそーさん＼(^o^)／

久々に間食しやんかった＼(^o^)／
もうちょいしたら運動しよー。

それにしても眠たい(´ρ`)
明日ウォーキング行かれへんから
ガッツリ昼寝しよ。

日曜日も雨とか最悪ー┐(´д｀)┌

飲み物

三ツ矢サイダーカフェオレ
三ツ矢サイダーアップルペリエ

よる

夏野菜カレーチーズ入りサラダレバー

彼氏が仕事終わりに買ってきた！
マックフロートマンゴーブルーベリー

一番美味しいのはマンゴー＼(^o^)／
ソフトクリーム久々食べれたから幸せ♡♡♡

あさ

夏野菜カレー

彼氏の残り┐(´д｀)┌はぁぁぁ。
昼も夏野菜カレー予定！
カレーは太るから嫌やなー(´Д｀)

おはー＼(^o^)／

え！ちょっ！！
Eで巨乳じゃないとか言われたら
私死んじゃう(°▽°)！！
いいないいなぁ(´-ω-`)

もう絶望すぎて
バストアップクリームとか
ナイトブラとか買ってしまいそうになるよー(;_;)
でもああゆうのは気休めだよね！
あれでおっきくなったら貧乳居ないもん(´-ω-`)！！

やっぱ体脂肪率下げるには運動しか無いって思ってねー＼(^o^)／
いつまで続くか(´-ω-`)笑

最近は少ないかもー。
体重気にしちゃって飲み物ばっかり(;_;)
リバウンドしちゃうからやめなきゃダメだよね(;_;)

あばばばばー。
食べすぎた食べすぎた食べすぎた。

どうせ今日も食べすぎた！って
後悔するんやろうなー。

雨やから何処も行かれへんし(´ρ`)

どこまで体重減らしたらいいのか
わからんくなってきた！
ダイエット始めるときは38kg目標やったのに。

35kg以下になったらさすがにヤバイな。
もしリバウンドしても
今ポッチャリブームやし大丈夫！
服も可愛いのいっぱいあるし！

5.08km 182分 23099歩

バニララテ豆乳カルピスソーダ
マウントレーニアカフェラテ青汁

涼しいから5kmも歩いた(°Д°)(笑)
ウォーキングサボってたから
ちょうどいいな☆

ぼぶたーん＼(^o^)／

おっぱい体操ね！！
テレビで見たことあるわ(*^o^*)
おっきくしたいなら
毎日続けなきゃダメよねー(;_;)
頑張る！！！
貧乳で彼氏可哀想だもん(;o;)←

体脂肪落とすの難しい！
体重は食べなかったら簡単に落ちるけど
体脂肪は運動しないと落ちてくれないもんね。
やっぱ楽して痩せれないわ＼(^o^)／！

アイスまんじゅうなんであんな美味しいの♡
今日も食べてやったぜ(´▽`)/
アイスも濃厚だし、あんことろとろだし
ハマったら大変！ダイエットの敵！笑

おえー。
食べすぎた＼(^o^)／

夜ご飯のクラムチャウダー激うま～♡
早く寒くなって鍋食べたいー！
でも鍋って食べ過ぎてまうから困る。(笑)

そしてスーパーで銀チョコげっと！
今まで暑いから持って帰るとき
チョコ溶けてまうから買うの悩んでたけど
やっと涼しなったし買った♡♡♡
あーカロリー高いけど楽しみ！
明日の昼ごはんに食べよ( ^ω^ )

ぎゅぎゅっとの練乳味も4つ買ったし♡
絶対美味しいやん！絶対！(笑)

冷凍庫ぎゅぎゅっとだらけになりそう！

今日生理こやんかった(;o;)
二ヶ月連続で27日にきてたのにー！
くそーう！
体脂肪減らしすぎたー！
最高7%まで落ちたもんな。
そりゃあかんわ！
アスリートかよ！(笑)

今日も暴飲暴食。
しかも運動ナシー┐(´д｀)┌

ぎゅぎゅっとの練乳味ヤバイ。
美味しすぎてヤバイー♡♡♡♡♡♡
伸びるし濃厚やしこれはリピ決定！

銀チョコなんか味素っ気なくなった！
前より生クリーム減った！
もう買ったらへん( ´_ゝ`)

やっぱりグルメ板かよ！って書き込みばっかり。

生理もこやんしダイエットやる気出ず(´ρ`)
とりあえず明日はウォーキング行こう。

台風接近やから週末ウォーキング無理やし
日曜日また雨とか最悪(T_T)

3.67km 131分 16730歩

んもー！！！
また日曜日雨やんかー！！！
しかも日曜日台風やんかー！

うざいー！むかつくー！

ココア豆乳カルピスソーダ青汁

今日は食べ過ぎたくない！
もうしんどい！

ひる

味噌汁食パンバターヨーグルトシリアル
MOWのアイス

ごっそーさん＼(^o^)／

MOWは余計やったけど暴飲暴食してないから
大丈夫！まずは暴飲暴食直す！

しかも食パンにバター塗りすぎた(笑)

よし！掃除するでー＼(^o^)／
今日は２匹風呂入れるでー＼(^o^)／

飲み物

ペリエピクニックプリン味カルピス

よる

米漬け物梅干し豚サラスパ唐揚げ味噌汁

デザート

梨

明日午前中は雨じゃないみたいやし
ウォーキング行こ～( ^ω^ )♪

生理今月来なさそうやなー(´Д｀)
来月は来て欲しい！

ちゃんと食べて運動しよう。
体重軽いのに見た目デブとか嫌やし(´ρ`)

ざいます( ´_ゝ`)

あさ

梨

梨美味しいなー(*´ω｀*)
でもラ・フランスがいいなー。
いや、宮崎マンゴーかなー。
いや、ゴディバかな♡(笑)

80kcalの抹茶最中を食べながら
洗濯物を入れる。(笑)

そしてまったりしながら
紅茶のカプチーノ豆乳を飲みながら一服。

気を使って80kcalのアイスにしたけど！
朝にアイスはOKって聞いたけど！
ダイエットには向いてないかな(^q^)(笑)

3.57km 126分 16246歩

ピクニックプリン味青汁
カルピスソーダ

あっつー(;´д｀)！！！
食事制限してる人倒れるでコレ！！！

しかも風強すぎて余計しんどいわ。(笑)
4km無理やったけど満足＼(^o^)／

食事の量が多いからダイエットってより
健康の為にウォーキングしたり筋トレしたり
してるようなもんやな( ´_ゝ`)

37kg以下目標にしてたけど
37kg以下は生理止まるからあかん！(笑)
38kg～40kgキープに変更しよう。

乳だけは守ってみせる(°Д°)！

あーかき氷食べたいー(´ρ`)
レモン味ー。

今月のウォーキング
47.65km歩いた！(笑)

あー明日雨じゃなかったら50km行けたのに！

９月も頑張ろ～( ^ω^ )
ストレス発散に最適やし♪

よし昼ごはん食べよー＼(^o^)／♡

ひる

食パンマーガリン＆メープル
ヨーグルトシリアルきな粉
味噌汁

ごっそーさん＼(^o^)／

味噌汁大量に飲んだった！
雨降ってきたからかなりジメジメ(;o;)

飲み物

ペリエカルピスデカビタ

よる

ジャージャー麺豚のしょうが焼き
野菜炒め米漬け物梅干し

デザート

いちじく
ジェラートマルシェロイヤルミルクティー味

ごっそーさん＼(^o^)／

ぼぶちー＼(^o^)／

大丈夫！？
生理前とかなのかなー(´Д` )
でもよく食べて、よく動くって
めっちゃ健康だと思うよ(´▽`)！
ぼぶちはそれだけ運動多いもん♡

あいすまんじゅう早食い大会出場する！笑
どこそれ！笑
今日も冷凍庫にストックあったけど、
夜おそいし我慢したー(;_;)
そのかわりハーシーズ食べちゃったけどさ♪＼(^o^)／
パリパリチョコんまーい♡

露出減ると油断しちゃうよね(;_;)
美味しいもの増えるし。。笑
寒い日の鍋とかやばいよー！！
赤からー！！！