カリカリなるぞー＼(^o^)／

ぼぶたん朝から2時間も歩いてるん(°▽°)！
すごーい！尊敬！！
私こそ運動頑張らないとダメなのに
サボり癖(Ｔ＿Ｔ)ためだー。

最近食パンの美味しさに気づいちゃって
食べ過ぎちゃう！！
マーガリンたーっぷり塗っちゃうし
無駄にチーズとか乗せちゃうし( ´_ゝ`)
カロリーやばそ。。。笑

彼氏さんと長いんだねー♡
同棲いいないいな(｡･ω･｡)
あーこーがーれーる！！
主婦大変でしょ！？
じゃあご飯とかも全部作ってるんだ(°▽°)？

体重38.5kg 13.3%

筋肉量も増えた＼(^o^)／

半身浴中～♪

飲み物

マウントレーニアカフェラテ
紅茶オレ豆乳炭酸水 CCレモン

夜ご飯
シーザーサラダ
鶏肉と玉ねぎのトマトパスタ
ごっそーさん＼(^o^)／

いま仕事おわたー(°▽°)！
ただいまーん♡

朝ウオーキング！健康だね！
でも2時間はほんとスゴイ(*´-`)
私もそのくらいモチベーション高く持たないとなぁ( ´_ゝ`)

メロンパンてあの顔書いてあるやつー(｡･ω･｡)？
食べたことないや！
メロンパンの味するのん？♡

みっちーいちおう調理師免許あるんす(´▽`)
これでも(笑)
料理は好きなほうだよ♡
まだまだへっぽこだけどね( ´_ゝ`)

朝

トロピカーナ
ザプレミアムカルピス

カルピス美味しい( ^ω^ )♡
プレミアムなだけあって濃厚～♡

おはよー(°▽°)

やっぱ歩くのってダイエットに良いよね！
3キロとか一万歩とかすごいー！♡
ぼぶたんに刺激されて今日の朝は踏み台したし腹筋したー（´-`）！！
ぼぶたんの体型まじ理想なんですけどぅ( ´_ゝ`)♡♡♡

スーパーで見かけたことあるーん(°▽°)！
こんど買ってみよかな！
食べ過ぎたらどーしよ！(笑)

調理科の高校だったんさ♪
何作ってほしーい(^｡^)？♡
なんでもゆってみー♡笑

ウォーキング

3.48km 123分 15825歩

炭酸水 CCレモンカルピス

飲みすぎた飲みすぎた！
昨日よりしんどいぞー！
二日連続キツいわ(´Д｀)！！！

しかし暑い！
そのうち熱中症で倒れそう(T_T)

昼ごはん

青汁ほうれん草のスープ
ヨーグルトシリアル

アイス
たっぷりしぐれ
バニラヨーグルトアイス

ごっそーさん＼(^o^)／

二日連続ウォーキング行ったから
ご褒美のアイス～( ^ω^ )♡

今日は、いつもよりマッサージ念入りにして
明日もウォーキング行けたらいいな～♪

明日は祭の後外食やから
明日は間食ナシにしよっと♡